1樓：
可能存在腰椎病、骨質疏鬆、關節炎等。需進一步診斷。
對這類疾病，目前不能徹底**，只能控制症狀，減輕痛苦，改善生活質量。
主要採用 尋 ※骨 ※風 ※膏 外俑要物控制台遼。```工作環境：白領多為室內工作，接受紫外線照射少；每天出門坐車，上樓坐電梯，活動量少，不利於鈣的吸收。
工作壓力：現代社會的年輕人尤其是白領，普遍社會競爭激烈，工作壓力較大，長期處於精神緊張狀態，食慾下降，運動減少，不利骨量的保持；同時容易出現內分泌系統功能紊亂，激素代謝失調，加快了骨量的丟失。
2樓：
開一些消炎止疼的西藥，如活血止痛膠囊和獨一味膠囊等，活血止痛膠囊能使人體內的血液加速流動，減輕寒氣給你帶來的痛苦，對你類風濕發作的時候具有一定的臨時止痛的效果
中藥方面可以使用中藥泡酒如天麻，延胡索狗脊，眾所周知，天麻對於治頭痛擁有良好的遼效。殊不知天麻對緩解類風濕關節炎的疼痛也具有很大的遼效，藥酒在泡後三個月就可以飲用，強身健體
外圖。我外婆就有類風濕關節炎，經常會見她在腿的關節處塗尋孤風丨膏，味道也是淡淡的藥香，不會給身體帶來異味，同時它產生的止痛效果也是不容小視的
3樓：
避免負重，避免蹬自行車，少爬山，可以每日少量擁點中醫的活血化瘀，行氣止痛的要，大家可以選擇用 尋※骨※風※膏用來去寒除濕，並且可以用來活血止痛。``
`增強自信心，不以別人的評價為行動標準。有些人特別在意別人怎麼看待自己，結果行動畏首畏尾，把自己搞得很緊張。例如，害怕別人發現自己緊張臉紅。
其實，別人更注意你對他說什麼，而不是臉色。再說，你又不是演員，目的是與人交往，而不是表演，所以即使臉紅也不要在乎。這樣想開了，做起來也會輕鬆一些
4樓：匿名使用者
膝蓋的外側有外側副韌帶、外側膝眼、脛腓關節要看具體哪個位置，髕骨的外下緣壓痛是外側膝眼問題，膝關節外側是外側副韌帶炎，膝蓋外下方是脛腓關節炎！
5樓：紫雲牆
你最進是不是做運動來，比如上山。有時候劇烈運動後容易出現這個狀況，大概一周左右就沒事了
我的膝蓋外側疼，這是怎麼回事？
6樓：匿名使用者
首先建議到醫院看看吧，膝蓋很關鍵的
是青少年或者青年嗎？估計你有些運動過度了，說一種我比較清楚的問題，你自己看看是不是這種情況，看看是不是膝蓋下方疼痛和凸起
如果青少年（包括一些青年）按壓膝蓋下方感到疼的話一般是脛前結節損傷或者脛骨結節骨軟骨炎，位置在膝蓋下方脛骨上端結節處，起因是碰撞損傷加上劇烈運動肌肉韌帶頻繁牽拉結節造成撕裂。。。愛運動的青少年很容易出現該現象。。。表現有發力疼（起身，跳躍，爬樓梯），下蹲疼，按壓疼，結節硬化凸起，運動後疼痛加劇等。。
辦法也簡單也唯一，就是保持兩三個月到半年不要劇烈運動，一般可以自癒，如果你現在如果凸起沒有或者還不大倒還好說，說明不算嚴重，一定要注意連續休息兩三個月別運動，不要玩球類運動，特別是足球籃球，不要蹦蹦跳跳或再碰傷。。。如果繼續運動可能就得等到青春期結束骨骺癒合才會不疼，甚至成年後運動過度仍會疼，關鍵是凸起不會消失，可能影響形象和生活方便。。。總之問題挺常見也不大，實在運動也只是會疼而已，不疼得厲害的話也不算很影響生活。。
總結來說，如果你能確定是脛前結節疼痛，那麼這乙個月到兩個月不能運動，包括跑步，上樓也不要大跨步，要一格一格上，必須是連續的至少乙個月，不然休息一周一般就不痛了，但是再運動又會疼。。。
順便，脛前結節是股四頭肌肌腱附著點，受力很大而這一點很小，加上小孩骨骺未癒合，所以更容易傷
可追問，望採納：） ------------flyingwinger
7樓：什麼都不說填寫
1、按摩：按摩有助於改善區域性血液迴圈，起到消炎止痛用作。
2、牽引：牽引可減輕骨刺對區域性神經、組織的壓迫而起到暫時緩解疼痛的作用。
3、針灸：針灸可通經活血並有止痛作用。可消除區域性的水腫和炎症，但對骨質增生來說，針灸只能起輔助作用。
4、中醫中要：中醫中要是從**入手，雖然起效慢，但是遼效顯著，是冶遼的好方法，增強體質尋丨谷丨楓
5、手術冶遼：手術冶遼不是骨質增生的首選遼法。`
`
一、淨化空氣
蘆薈、吊蘭、虎尾蘭、一葉蘭、龜背竹是天然的清道夫，可以清除空氣中的
有害物質。有研究表明，虎尾蘭和吊蘭可吸收室內80%以上的有害氣體，吸收甲醛的能力超強。蘆薈也是吸收甲醛的好手，可以吸收1立方公尺空氣中所含的90%的甲醛。
常青藤、鐵樹、菊花、金橘、石榴、半支蓮、月季花、山茶、石榴、公尺蘭、雛菊、臘梅、萬壽菊等能有效地清除二氧化硫、氯、乙醚、乙烯、一氧化碳、過氧化氮等有害物。
蘭花、桂花、臘梅、花葉芋、紅背桂等是天然的除塵器，其纖毛能截留並吸滯空氣中的飄浮微粒及煙塵。
二、殺病菌
玫瑰、桂花、紫羅蘭、茉莉、檸檬、薔薇、石竹、鈴蘭、紫薇等芳香花卉產生的揮發性油類具有顯著的殺菌作用。
紫薇、茉莉、檸檬等植物，5分鐘內就可以殺死白喉菌和痢疾菌等原生菌。薔薇、石竹、鈴蘭、紫羅蘭、玫瑰、桂花等植物散發的香味對結核桿菌、肺炎球菌、葡萄球菌的生長繁殖具有明顯的抑制作用
8樓：
是一種最常見的關節病變，其患病率隨著年齡而增加，骨性關節炎的主要病理改變為軟骨退行性變性和消失，以及關節邊緣韌帶附著處和軟骨下骨質反應性增生形成骨贅，並由此引起關節疼痛、僵直畸形和功能障礙。臺遼主要包括非藥物性臺遼如功能訓練、理遼、關節保護等，帶著 尋骨風膏不同的患者應根據病情的輕重估計自身關節的承受力，本著從小量開始循序漸進的原則。假如鍛鍊後出現關節疼痛不適的情況，應減輕鍛鍊強度，縮短鍛鍊時間```
`中醫認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。
玫瑰花茶能降火氣、滋陰美容、調理血氣、促進血液迴圈、養顏美容，且有消除疲勞，癒合傷口，保護肝臟胃腸功能，長期飲用亦有助於促進新陳代謝。[4]
特殊禁忌
1、玫瑰花茶具有收斂的作用，便秘者不適合飲用。
2、玫瑰花活血散淤的作用比較強，月經量過多的人在經期不宜飲用。
3、胃寒、腹瀉、常感覺到疲倦、身體虛弱者不宜服用。
沖泡方法
1、茶具：泡玫瑰花茶可以用瓷器、陶器，也可以用玻璃的茶具。
2、用水：泡玫瑰花茶的水要質地好，礦泉水，純水或者山泉都比較好。
3、洗茶：泡玫瑰花茶時不宜用溫度太高的水來洗，一般用放置了一會的開水沖洗比較好。
4、飲用：要好好的泡玫瑰花茶，宜熱飲
9樓：永駿英松宵
你好具體不會說，需要結合檢查才能確診的。建議你
暫時可以先藥物**看看。關鍵是注意休息盡量不要活動，另外區域性可以給予熱敷，外用麝香壯骨膏或雲南白藥氣霧劑，口服活血鎮痛膠囊，祝你早日**！
10樓：釁欣彤所池
考慮膝部外側副韌帶損傷炎症可能，建議注意區域性熱敷理療，應用雙氯芬酸腸溶片，獨一味膠囊等藥物**，注意休息。
11樓：匿名使用者
應該是筋骨傷了
補充一下我不是醫生
跑步後膝蓋外側疼痛，特別上樓時候！怎麼回事兒
12樓：一打小西瓜
大概bai
率是：髂脛束綜合症。
du髂脛束是包繞大腿的深筋膜zhi——闊筋膜的外側增厚部分。起自dao髂嵴前方的外側緣，和臀大肌肌腱相延續直至下端附著於脛骨外側髁、腓骨頭和膝關節囊。簡單來說髂脛束就像乙個巨大的橡皮筋，它連線著大腿和小腿，固定著膝關節。
髂脛束損傷後果？
髂脛束磨擦綜合症經常出現於自行車、長跑和競走運動員，主要原因為髂脛束與股骨外上髁的過度磨擦，導致韌帶或滑囊炎症的發生。主要症狀是腫脹和疼痛。
哪些人風險最大？
足部過度外翻，雙腿長度結構性不等，髖部外展肌和臀部肌肉力量不足到會提高發生髂脛束綜合症的機率。如果髖部的動作不能很好的得到控制，髂脛束會隨著邁步被拉伸，加重症狀。
當患有髂脛束磨擦綜合症後，在**和**的整個過程都必須進行相關的伸展及力量訓練，一方面加速復原另一方面減少**。另外，對於愛好自行車、長跑和競走等運動的人士，也應該定期進行相關的伸展及力量訓練以減少的髂脛束磨擦綜合症發生。
13樓：匿名使用者
還幼時外側受力肌肉伸縮
14樓：復節約德
復節約德 hrchenoo88
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