食慾不振吃什麼脾胃虛寒的人應該注意什麼？什麼情況下容易患有呢

1樓：兆利澤

一般像上班族由於疲勞或精神緊張，可能導致暫時性食慾不振，這是屬於比較輕微的現象。

此外，若是過食、過飲、運動量不足、慢性便秘，也都是引起食慾不振的因素，但要注意一些潛藏的危機，諸如無緣無故的食慾不振、連續不斷的食慾不振等等。

樓主，越是食慾不振越是要強迫自己吃飯，否則自己身體會垮掉的。我這裡有以下幾點方法希望能幫助你：

1、經常更換食譜，改變烹調方法：一種新的食物往往可促進食慾，改變烹調方法，使食物具有不同的色香味，可以增加食慾，但無論哪一種食物，何種烹調方法，一定要達到食物熟爛的程度，才容易消化吸收。

2、藥膳促進食慾：開胃健脾作用較好的配方有山楂肉丁、黃芪山藥羹，每日服用具有益氣生血、增加食慾，提高胃腸吸收功能的作用。常規的調養方法,只能緩解症狀,治標不治本,易反覆,建議你用楂啤cha%來調理。

楂啤cha%傳承古老茶療養生之精髓，適用於食慾不振人群飲用。

2樓：露陽_王

在當今快節奏和競爭的社會中，人們容易引起失眠、焦慮等緊張情緒，導致胃內分泌酸干擾功能失調，引起食慾不振。上班族們的緊張情緒和過度疲勞，這樣會引起胃壁供血不足，胃分泌養活，使胃消化功能減弱。加上飢飽不均，胃經常處於飢餓狀態，久之會造成胃粘膜損傷，這些都是引起食慾不振的原因。

所以在飲食上我們就選用一些含有維生素b6和鋅含量較高的食物，以增減食慾，給身體乙個放鬆的環境。芹菜和平菇都含有較高的維生素b6，它能夠參與身體內蛋白質、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代謝，具有和胃調中，滋陰補腎的效果。加上干貝中豐富的鋅含量，能夠參與味蕾素的合成，有增強味蕾機能和促進食慾的作用。

不僅增進了食慾，並且對胃炎和貧血還有一定食療功效。