1樓：貼吧邊伯賢
生活中，許多人因為工作，學習或其他原因，在感覺到有便意的時候，可能因為正在上課、工作離不開或者找不到廁所等一些原因，強行忍了回去，沒有及時上廁所。久而久之，逐漸感到大便困難、乾燥，這樣就形成了習慣性便秘。這種便秘可通過一些食療方法緩解。
便秘其實可以不用吃藥，是藥三分毒。
建議還是靠平時規範飲食和作息來改善
每天早餐可以吃全麥黑麵包(含有粗纖維)和牛奶，還可以配合一根香蕉，但香蕉不要空腹吃哦！午餐多以綠色蔬菜、蘑菇類、纖維類食物為主，如：韭菜、芹菜等，主食盡量吃沒有精製過的全穀類食品。
晚餐建議少吃肉類，多吃青菜。這樣我們的身體才能保持酸鹼平衡，不但清理了腸壁垃圾，而且還有利於**哦！
2樓：泰山有機
首先你需要到醫院做一下嚴格的檢查，找到**，在醫生的指導下去**。
網上網友的回答，只是每個人的經驗，但是發病（造成便秘的原因不盡相同）機理不一定一致，所以不能作為你參考的依據。到醫院找到**，對症**是上策。
3樓：
有沒有去醫院看過？我覺得這樣子這麼久了肯定是有原因的，一般的便秘的話可能是上火了不吃水果蔬菜缺少纖維，如果長達半年了我建議還是去醫院問問醫生來的專業點，畢竟我們回答的人都是一知半解
4樓：匿名使用者
如果想立竿見影。必須補充纖維素與益生菌。
5樓：獨孤帥爆
多吃香蕉水果蔬菜香油蘭花豆，多運動少吃麵食或者不吃，生活一定要有規律早睡早起
6樓：
多喝水，什麼都解決了，別去吃藥。
7樓：實惠小鋪
改變飲食習慣，多運動，多吃水果
8樓：wlf同善人
性別，年齡，體重，簡單描述一下你的基本情況。
9樓：蹦躂蹦躂呦
說真的 早起 早睡 喝水 別的沒啥用
我長期便秘，已經快兩年了，如何調理過來？ 100
10樓：匿名使用者
便秘有可能是腸燥失津,也有可能是氣虛引起的喝兩副中藥,具體是些什麼藥?
你的年齡性別?身高體重?平時手腳冷熱?舌質舌苔顏色?小便情況?
有什麼樣的飲食起居生活習慣?心情睡眠和運動情況如何?
11樓：懷含靈
吃了藥沒效果應該是藥不對症的原因，建議換一醫生看看。
12樓：紅金水
請你相信我中成藥 補中益氣丸 。 你 的 身體沒有氣血， 排便 肯定苦難。
13樓：德仁門診王大夫
便秘，其主要原因是腸道蠕動太差，和腸火太大造成的，腸道蠕動差原因有腸道炎症和消化功能不好，及腸胃功能不協調造成的，腸火大，是飲食不當和情緒不穩，活動太少及睡眠質量不好等眾多因素引起的。所以要**便秘，要用中藥進行調理。所以急不得
14樓：會cry的魚
每天起床後喝一杯清水，上午盡量多吃些水果，最重要的是飲食一定要規律，不能餓一頓飽一餐的，天天堅持可定有效果的，藥物啥的都是浮雲
15樓：烈的春天
建議你每天吃十幾個馬蹄，絕對有效，而且比吃藥好多了吧。我之前也經常便秘，現在有一年多沒便秘了
16樓：饒七星
每晚睡前喝一口蜂蜜不兌水，感覺有效果。不妨試試
17樓：匿名使用者
我在藥店吃過一種國外牌子的蘆薈膠囊，很好用的，我記不得名子了，
18樓：紫蘭界
可以試試針灸，扎天樞穴肚子上。。。治便秘的。。不過要找正規一點的地方弄。。
經常便秘怎麼調理？
19樓：香丹清
你好來，便秘一般與長期源不良的飲食、生活習慣有關。便秘主要表現為排便費力，排便不盡或伴有腹痛，腹脹等症狀。對於便秘的調理，下面具體介紹：
（1）通過飲食調養便秘：多喝水，多吃黃豆、豌豆、南瓜、蘋果等富含纖維的食物，飲食上面不能太過精細，均衡搭配才能調養便秘；忌菸酒，禁止吃辛辣生冷食物；
（2）加強排便習慣的形成：養生定時排便的好習慣；早晨起床後補充腸道中的水分，可使人產生便意，促進糞便排出；
（3）養成良好的精神狀態：不良心理狀態和情緒，可以改變胃腸道的蠕動節律和幅度，導致功能性便秘；
誰來救救我吧，我已經便秘好幾天了，這半年來總是便秘，誰有什麼好秘方嗎？
20樓：
可以用溫開水放入一些蜂蜜喝幾次看看，經常吃香蕉也能緩解便秘，不要吃容易上火的東西，比如辣椒，桔子，一般紅色的都是容易上火的。少吃甜品及辛辣的，那些都是吸收水分的。也可以去藥店買專門治便秘的藥。
祝你健康！
21樓：徭振平
我姐也是便秘一族，是吃那個比郎卡和營養餐調整好的，應該可以幫助你潤腸通便
22樓：冰姐說生活
便秘是腸道菌群失衡最明顯額表現，平時要多喝水，多吃膳食纖維多的食品。
現在比較得到大家認可的是活性益生菌，對於腸道的調理確實有一定的幫助，日本有款益生菌還是不錯的，裡面也有膳食纖維成分。還有如果與蘋果皮一起吃效果更好，但是現在很多蘋果有打蠟的，注意挑選沒有打蠟的平台，把蘋果皮一起吃了。對於緩解便秘有一定的幫助。
我朋友也是便秘，也有吃，說對於便秘調理是有一定的作用，對於頑固性的便秘也有一定的作用。
如對你有幫助，望採納！
便秘怎麼調理?便秘很久了，一直都沒找到好方法。請問該如何調理了？
23樓：匿名使用者
找個中醫**你的腸胃！腸胃功能好了你的便秘口臭就自然都沒了
長期便秘的人，身體到底有哪些問題?怎麼及時調理？
24樓：天才人物我無敵
長期便秘的人應該多喝溫水，另外也要多吃一些粗纖維的食物，這樣都可以有助於腸蠕動。
25樓：農家小妹婉兒
這些人肯定是不吃蔬菜水果的，這樣就會出現一些便秘的問題。
26樓：一學期共享書
長期便秘的人有可能是腸道功能紊亂。日常生活中多吃水果蔬菜，保證充足的休息。
27樓：小
長期的便秘是大腸消化不良導致的，要及時調理飲食，讓大腸更好的吸收。
28樓：dj林林
經常便秘，肯定是腸道不好消化不好，腸胃蠕動的特別慢，是可以多喝一些蜂蜜進行調整。
29樓：小塔
長時間的便秘可能會出現口臭的問題，也會出現痘痘，臉色變差的問題。
30樓：徐春苗
長期便秘的人臉色不好，有口臭 ，要多吃水果蔬菜，多喝水，平時早睡早起，養成良好的生活習慣。
老便秘 有什麼良方嗎，我長期便秘，有什麼良方幫我解決一下。。。。
多吃富含纖維素的食物，和潤腸道的，香蕉 我長期便秘，有什麼良方幫我解決一下。我也有便秘，遺傳性的，在我媽懷孕的時候肯定沒照顧好，中醫說我先天性內臟功能比較弱。我姐姐讓我喝了那個白天喝茶，晚上喝粉的小眾牌子那個李植家吧管用，據說老闆家裡幾代都跟重要有關，比較放心 便秘了用二代公升級版活 腸 素清腸膠 ...
我是長期便秘的人，最近一段時間不是便秘就是拉肚子
雪旺細胞 你好 你所描述的情況應該為胃腸道的功能紊亂引起的便秘和腹瀉。建議做到以下兩點 1，保證每日定時規律大便，保證大便鬆軟，這一條看似簡單，但卻最難。良好的大便習慣是 消化道疾病的關鍵。最好將每日的排便時間定在早起或餐後，因此時腸蠕動生理性增強，便於排便 2，保證每日規律飲食，三餐最好定時定量。...
我已經被確認hiv半年了也過了半年度日如年的生活，可我真的不甘心就這樣過我的一生我還沒結婚
愛滋病現在已經成為慢性疾病了，關注自己的身體狀況，如果cd4降低到350以下的話開始進行抗病毒 是能夠達到正常壽命的，所以沒啥不甘心的。現在的科技也不會讓愛滋病影響到性生活和生育了。你無非面對的就是歧視問題，自己不要歧視自己先，這個病比糖尿病 癌症什麼的好受多了。你好，愛滋病毒進入人體後，需要經過一...
我已經不能再忍受便秘的痛苦了
便秘的最好的東西就是椴樹蜜，蜂蜜裡椴樹蜜對便秘的效果最好！藥物 的話可以去藥店買一瓶酚酞片，很便宜，應該都有賣的。多吃纖維素多的東西啊，多吃青菜。便秘 大便燥結 排便困難 用煮熟的南瓜一碗，加入豬油5錢和適量的鹽吃下，一日一次，一次見效，3日可愈。吃了麻仁丸後通便了，是不是就不用繼續吃了 你是長期便...
轉眼已經和他分手半年了，但是我始終不能忘記他，昨天我又哭著給他打電話了，但是他已經很明白的告訴我我
有時候，我們應該學會放棄。現在是很痛苦，時間會磨平一切傷痕，找乙個比他更好的人吧振作起來。是因為你還沒找到另一半，試著交個新男朋友就會忘記過去，加油堅強起來 這是每個人都要經歷的 誰沒有失戀過？就你覺得受不了 就好比蚊子叮咬了一下 很癢 撓傷了 也只不過是乙個小疤痕 給彼此留下沒好的回憶吧 你要明白...