1樓：植物網
宮寒適宜多吃以下三類蔬菜和食物：
1、熱性蔬菜和食物：常用的有辣椒、香菜、花椒、胡椒、肉桂、乾薑、酒醋、小茴香、蠶豆等。
2、溫性蔬菜和食物：常用的有芥菜、南瓜、大蔥、洋蔥、大蒜、韭菜、胡羅蔔、生薑、桃、桂圓幹、蓮子、沙糖、大棗、糯公尺、胡桃仁、蜂蜜、牛肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、蝦、鯽魚、鱔魚和鰱魚等。
3、平性蔬菜和食物：常用的有大豆、芝麻、山藥、花生、百合、黃豆、玉公尺、豌豆、紅薯、南瓜、葫蘆、扁豆、小麥、粳公尺、糯公尺、香菇、鯉魚、烏龜、甲魚、雞蛋、鴨蛋、豬肉、蛇肉等。
宮寒應該少吃的食物：
1、寒性蔬菜和食物：常見的有馬齒莧、蒲公英、苦菜、白菜、黃花菜、冬瓜、西瓜、苦瓜、紫菜、海帶、蟹等。
2、涼性蔬菜和食物：常見的有絲瓜、黃瓜、油菜、莧菜、芹菜、竹筍、茭白、菠菜、蓮藕、芋頭、茄子、蘿蔔、空心菜、豆腐、木耳、綠菜、綠豆、蛇膽、兔肉、黑魚、鰻魚、田雞和甲魚等。
2樓：會跳舞的魚兒
你好，1、多吃補氣暖身食物，核桃、紅棗、花生等具有補氣暖身功效，最適合宮寒的女性食用。而且也不用擔心上火。因為宮寒的人本來就是火氣不足，因此即使多次也不容易出現火大體熱的症狀。
2、喝紅糖水，宮寒的女性可以在例假前三天每天喝紅糖水。這樣可以促進排量，更好地將月經排除乾淨，同時也有活氣血，暖宮的作用。
3、暖宮烏雞是最好的，補血驅寒，還有就是喝蜂蜜，但一定要選是驅寒的蜂蜜。可以吃點溫補的食品：桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等等太多了，平時多泡點紅糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。
有中藥方專門暖宮的。
4此外，紅棗、龍眼肉等也是溫宮補血的佳品。另外，平時一定要注意保暖，盡量少吃涼性的東西，綠茶啊，西瓜啊，冷飲啊，都盡量少吃。
3樓：愛笑的5跑跑跑
宮寒的女性適宜多吃些三類食物：
熱性食物：常用的有辣椒、花椒、胡椒、肉桂、乾薑、酒醋、小茴香、蠶豆、香菜等。
溫性食物：常用的有芥菜、南瓜、大蔥、洋蔥、大蒜、韭菜、胡羅蔔、生薑、桃、桂圓幹、蓮子、沙糖、大棗、糯公尺、胡桃仁、蜂蜜、牛肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、蝦、鯽魚、鱔魚和鰱魚等。
平性食物：常用的有大豆、芝麻、山藥、花生、百合、黃豆、玉公尺、豌豆、紅薯、南瓜、葫蘆、扁豆、小麥、粳公尺、糯公尺、香菇、鯉魚、烏龜、甲魚、雞蛋、鴨蛋、豬肉、蛇肉等。
宮寒可以吃什麼蔬菜好
4樓：植物網
宮寒適宜多吃以下三類蔬菜和食物：
1、熱性蔬菜和食物：常用的有辣椒、香菜、花椒、胡椒、肉桂、乾薑、酒醋、小茴香、蠶豆等。
2、溫性蔬菜和食物：常用的有芥菜、南瓜、大蔥、洋蔥、大蒜、韭菜、胡羅蔔、生薑、桃、桂圓幹、蓮子、沙糖、大棗、糯公尺、胡桃仁、蜂蜜、牛肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、蝦、鯽魚、鱔魚和鰱魚等。
3、平性蔬菜和食物：常用的有大豆、芝麻、山藥、花生、百合、黃豆、玉公尺、豌豆、紅薯、南瓜、葫蘆、扁豆、小麥、粳公尺、糯公尺、香菇、鯉魚、烏龜、甲魚、雞蛋、鴨蛋、豬肉、蛇肉等。
宮寒應該少吃的食物：
1、寒性蔬菜和食物：常見的有馬齒莧、蒲公英、苦菜、白菜、黃花菜、冬瓜、西瓜、苦瓜、紫菜、海帶、蟹等。
2、涼性蔬菜和食物：常見的有絲瓜、黃瓜、油菜、莧菜、芹菜、竹筍、茭白、菠菜、蓮藕、芋頭、茄子、蘿蔔、空心菜、豆腐、木耳、綠菜、綠豆、蛇膽、兔肉、黑魚、鰻魚、田雞和甲魚等。
宮寒的女性吃什麼水果，蔬菜調理效果比較好
5樓：year幸運寵兒
1、女性最好少吃生冷食品，即使是在盛夏季節，也不能多吃。體燥、火氣大時適當吃一些可以，但要把握好尺度。
2、吃東西的時候，還可以先吃熱的食物，後吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。
3、一些寒性食物，例如西瓜、綠豆、苦瓜等，要分季節，適當地吃。
4、另外，平時可以吃一些姜。姜可以化解寒性食物中的寒氣。冬季，還可以多吃些羊肉、狗肉補充陽氣。
宮寒的女性吃什麼蔬菜調理效果比較好？
6樓：夢至彼岸
女生每次經期，會流失大量的鈣鐵，如果沒有及時補充，時間長了容易缺鈣、貧血。可以用五紅湯+活性蛋白+鐵葉酸+鈣鎂，四物湯和艾灸、枸杞、紅棗、紅豆、紅皮花生公尺、紅糖五紅湯+活性蛋白+鐵葉酸+鈣鎂，四物湯和艾灸。婦生的虛性貧血，建議這樣用，單單五紅湯，效果很有限的，月經量少，艾灸+四物湯，禁寒涼食物。
7樓：小周高等教育**答疑
多吃補氣暖身食物，核桃、紅棗、花生等具有補氣暖身功效，最適合宮寒的女性食用。而且也不用擔心上火。因為宮寒的人本來就是火氣不足，因此即使多次也不容易出現火大體熱的症狀。
8樓：一簡單小姐
調理可以吃中藥，蔬菜對著這個沒有大的意義。
9樓：匿名使用者
溫補的食物會更好。比如紅棗枸杞胡蘿蔔之類的。
10樓：匿名使用者
宮寒的女性可以多吃補氣暖身的蔬菜，例如辣椒、香菜
11樓：編號
本人都有過宮寒的經歷，臉色差，嘴唇發白，夏天吹著26度的空調都覺得冷，更別說冬天四肢冰冷，痛經，血塊多，色淡。後來這種情況改善很多了，我是每天用桂圓，熟地，當歸，紅棗，川穹泡水喝，平常不喝冷飲，不吃辣的東西，隔幾天買新鮮益母草滾雞蛋湯吃。冬天用煮姜水泡腳。
現在我堅持每天吃兩粒天喜堂的姑嫂丸，朋友幫買的。臉色好很多，也都沒有痛經了
12樓：編號
喝紅糖水，熱的紅糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。也可加些薑汁共煮，補中氣、補血養肝，暖宮散寒祛瘀。
13樓：名
鹿胎膏將鹿胎以煎煮，焙炒，粉碎，加紅糖熬製，即為鹿胎膏。鹿胎膏是以鹿胎為原料，輔以人參，當歸等20多種珍貴藥材及20多道工序精心加工而成的，具有較強的補氣養血、調以散寒的功效，**婦女月經不調、宮寒不孕、崩漏帶下等症。
14樓：影子
我2015年結婚，2016年檢查，西醫檢查夫妻各項都算正常，但有月經不調，痛經等現象。每天早上醒後先喝一杯溫開水，加少許鹽。再空腹吃一小塊生薑，生薑以散腹中寒邪，溫養腸胃，公升清降濁，對一天的身體健康尤為重要，堅持數天，就可見顯效！
早餐切不可吃生冷水果，傷脾胃。早餐吃粥很好，可以在粥裡加入花生，山藥，蓮子，紅棗，一起熬。喝粥加上個水煮蛋,配些新鮮小菜。
中餐主食可以盡量多樣化，公尺飯，玉公尺，豆類，薯類，五穀雜糧等最養脾胃。晚餐一定要喝一碗鹿角膠粥。作法：
鹿角膠20克，粳公尺60克，老薑5片，先煮好粳公尺粥，粥成沸時加入鹿角膠，生薑同煮成粥，溫熱服下。其他飲食則造常，晚飯切不可過飽，過飽則氣血易於淤滯。晚飯後散步15分鐘左右。
15樓：祁千珊
多吃補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足。用枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、生薑這些來做粥或者煲湯，湯水具有溫腎助陽、填精養血之用。尤其是小公尺粥，再加上大棗、桂圓、蓮子、葡萄乾等效果極佳。
宮寒女人吃哪些蔬菜好
16樓：甫藹符憶彤
宮寒是可以通過食用一些蔬菜來緩解的，比如宮寒宜吃多吃黑色食物；多吃溫性的蔬菜，例如：香菜；芥菜；藕；茴香之類的蔬菜，禁吃生冷和一些虛寒的食物。
女性宮寒吃什麼好的快，女性宮寒吃什麼好？怎麼調理？
宮寒這一說法是從中醫的角度來講，常見的症狀有 經期提前後錯後，而且量少 顏色偏暗 氣色很差有氣無力 痛經，小腹部會感到冰冷 怕冷，手腳冰涼的現象 性趣不高，備孕好久也沒什麼動靜，懷孕很難。布經草加白酒熱敷是一種對比簡單的家居方式，通常選擇兩個穴道 肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴 肚臍正中直下3寸處的...
女性宮寒吃什麼調理比較好，女性宮寒吃什麼好？怎麼調理？
有些女性在來大姨媽的那幾天，小肚子疼的不得了。有的也是因為宮寒引起的，我們可以摸到小肚子那裡，涼冰涼的，完全沒有一點溫暖的感覺。那麼對於宮寒的女性來說，吃什麼食物比較好呢？要吃溫經暖宮的，如核桃，大棗，花生。大棗和花生，這些都是補氣血的。女性在來大姨媽的那幾天氣血虧虛。其實沒事兒的時候，每天就可以吃...
宮寒的女性吃什麼蔬菜調理效果比較好
女生每次經期，會流失大量的鈣鐵，如果沒有及時補充，時間長了容易缺鈣 貧血。可以用五紅湯 活性蛋白 鐵葉酸 鈣鎂，四物湯和艾灸 枸杞 紅棗 紅豆 紅皮花生公尺 紅糖五紅湯 活性蛋白 鐵葉酸 鈣鎂，四物湯和艾灸。婦生的虛性貧血，建議這樣用，單單五紅湯，效果很有限的，月經量少，艾灸 四物湯，禁寒涼食物。多...
女性宮寒有什麼特徵，請問女性宮寒會有什麼特徵
1 在經期時，出現痛經和血塊的情況，經血的顏色也出現偏黑等症狀，這些都是女性比較明顯的宮寒症狀。2 容易出現不孕，因為子宮溫度低，導致精子和卵子不容易相互結合。3 月經出現異常。經期有時提前有時延遲，顏色變淡，量變少。白帶量變多，腰痠兩乳脹痛等情況，少數女性會出現反胃 作嘔的情況。4 宮寒的另外乙個...
吃什麼可以治宮寒呢，吃什麼治宮寒？
平時進食食物，一定要以溫熱為主。同時可以適當補充紅棗 牛肉 羊肉 生薑等溫補的食物，其可以有效改善宮寒症狀。桂圓的含鐵量比較高，可以煲湯 煮粥。紅豆有滋補作用，健脾養胃，有豐富的維生素 蛋白質和多種礦物質，能行氣補血，適合暖身驅寒氣。子宮暖，氣色好 子宮寒，疾病生。中醫理論 天人相應，腎通於冬氣。金...