1樓：風影
那你要看你老爸個子高不高了。正常情況下，男生要到23~25歲才會停止發育。
多加鍛鍊，多注意營養，順其自然就自然會長啦。
正視自己，還要注意自然規律，保持正常的起居作息。
祝你長高！
2樓：戶懷玉佟昕
可以長高。要天天堅持壓腿。拉伸韌帶。
多吃蔬菜水果當然好，
想要長高，一定要堅持，天天做到。
多做跌運動，
誰都知道怎麼長高，最重要的就是要堅持咯。
3樓：篤霞輝齋宕
當然可以，多吃含鈣高的食物如骨頭等，多做運動如跳繩·彈跳摸高等。另外，吃補鈣藥品也很關鍵，不要亂吃，最好使美國進口的。
祝你低頭「看姚明」
4樓：邴涵滌衷婕
還能長高的不用擔心，你只要多運動，還可以適當的補些鈣但別吃的太久那樣會事得其反的。正常來講你可以長到25歲。可以喝些骨頭湯，多吃些水果要吃應季的，在就是蔬菜和魚，魚對人體相當好了多吃點。
5樓：叔心慈巨甘
可以，多加鍛鍊，多吃高鈣食品，多喝牛奶等
6樓：俊把子
我都希望有可能要是能夠的話 我都很高心了
7樓：零問春虎蕭
可以啊一般男生到23歲才停止長高~
一般是跳繩
打籃球~還有是韌帶
雙手放在後面跳階梯
也比較好哦
不過有點危險~
8樓：卿奇邁
小伙.你會的.現在才19歲,等你20-21的時候就會很快發育,給分吧
9樓：畢通文印
肯定能長
你不是都19歲了
而是你才19歲
10樓：田波最棒
1.遺傳是一定有的!
2.看你的骨骼線是不是閉合啦!
3.適當的運動!
4.適當的營養!
5.合理的睡眠!
6.心態的開朗!
建議!去看看骨骼線閉合沒!要是沒有就還會長!
已經有26人接受我的建議啦!保證信譽!呵呵!
11樓：明月清風不語
恩 樓上的回答很好
我覺得呢 多加鍛鍊，多注意營養，還有要多練練腿部肌肉多跳跳 打打籃球有幫助的
還有 不能熬夜 晚上呢 有零辰4點到6點是脊椎造血的時間要熟睡長高都決定於那個時候 所以 不要熬夜然後就是不要吃些垃圾食物
要保證營養
最後 祝你長高咯！！
12樓：
有這樣的可能，但是長高的幅度就不多了，可以多做跳躍運動，如跳繩，打籃球，等等。
13樓：
理論是不可以的了，已經過了發育期了。但是可以補些營養的東西來促進。
14樓：匿名使用者
如果你想得到準確的答覆，你最好到醫院做個骨縫檢測，如果骨縫還沒閉合得話你還能長高得，向你這種年齡一般沒有閉合得。給你點建議，多鍛鍊得同時要增加自己得睡眠，因為生長激素在慢波睡眠時有個高峰期。多吃蛋白質。
15樓：路人甲
可以 我19歲時是178cm現在21已經182cm了
16樓：匿名使用者
可以。。。怎麼也到22左右才不長的 =。=
真的30歲了還會長高嗎?
17樓：匿名使用者
這個不一定的，不過一般男性17～26歲，女性16～25歲，這個年齡算是長高的最後衝刺階段了，還是有希望長高的，平時多做拉伸運動，最好在家裡配個百倍特拉伸器，長幾厘公尺是沒問題的。
18樓：匿名使用者
我28歲以前都是1.68，然後迷上了健身，經常喝蛋白粉和吃鈣片，現在32了1.73！不知道是怎麼回事！連我的家人都不敢相信
19樓：有惡夢
有啊 我哥就是 20多歲一直是一公尺七多 現在32脫鞋有183左右 每個人發育速度不一樣 有的人15骨骺線就閉合了 有的人30多還沒有 還有男人長高的潛力比女人大很多 女的30歲基本沒戲 男的還是有不少的
20樓：染悠韻帶
乙個好的生活和飲食習慣是很主要的，再有就是有個好基因，千萬不能熬夜，適當的多運動非常有用，尤其跳躍的那種運動更是翹楚（袁樂回憶）高六厘公尺運動，但是不是所有人才能長高，因為有的人基因就是那樣，有的人則是缺乏一些營養。
21樓：我們曾年少過
"我初一的時候是1.54公尺,高一的時候就長到了1.⑥4公尺.
我就說說我自己的經驗吧.高不要急,一部分人是會受到遺傳的影響,可能不會很效.我覺得跳高是能高的，因為每當跳一 次，骨髓應該也在運+動吧。
不過這長 高是需要時間的，很慢。 不過我聽朋友說起長 高的經歷，我就按照朋友說的，看了（賀站羽魁梧路）成功增 高到自己理想身高，如果要增 高，請充 足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候tuǐ可能會蹬的一下，那便是增 長的預告。
我19歲了還能長高嗎
大部分男性到21歲生長基本結束，極少數人可以長到23歲你還有長高的空間。身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70 此外，取決於其他條件，包括運動 營養 環境和社會因素等。合理飲食 充足睡眠 適當運動。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃...
我19歲了還能長高嗎，21歲還能長高嗎？
應該還能的，我大學的時候經常打籃球打網球，運動得多，還長了三公分呢。不過估計到22歲就定型了，男孩的話24歲左右就定型了。不過青春期是長個子的高峰期，19歲以後的話不會長高很多了，頂多5公分吧，算是二次發育了。21歲還能長高嗎？男性17 26歲，女性16 25歲，為長高的最後衝刺階段，研究發現，此階...
我17歲，還想長高，可能嗎，我17歲了，還想長高點，該怎麼辦？
當然可以，現在你的年齡正是長身體的時候呢，所以一定要多吃有營養的和有利於長高的食物，不能挑食哦，男的一般會長到22歲呢，但是我覺得20差不多了。還是很有可能的。多做運動特別是彈跳運動，如籃球啊，跳繩啊之類的 在飲食方面要多吃富含蛋白質的食物如 麵粉 雞肉 雞蛋 牛奶 肝臟等盡量少吃糯公尺甜點之類的食...
我19歲了還能張高嗎，19歲女孩還能長高嗎？
你好，聽我說的準沒錯！1 吃 不是增高藥 吃好 營養均衡，特別補充某些營養。千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質 鈣和維生素，魚 蝦 瘦肉 禽蛋 花生 豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶 蝦皮 豆製品 排骨 骨頭湯 海帶 紫菜等是含鈣 磷豐富的食物，另外記得多曬太陽，鈣質才容易吸收...
今年21歲了還有長高的可能嗎，21歲還能長高嗎？
保持好的生活習慣，好的心態，看看我寫的吧，肯定對你有幫助。人格擔保，自己的總結和經驗，騙人死一戶口本！不行就做個骨齡測試，就是拍個x光看你手的骨骼是否閉合，大致推斷一下是否還能漲，只能說大致，因為人的先天基因和後天生存環境差別挺大的，目前這是最科學的方法了。我現在23，一公尺90 去年長了 3cm ...