1樓：匿名使用者
寒冷的冬天很多人都會覺得手腳好像特別怕冷，特別是女性，即使是在暖氣很足的寫字樓內，也經常會發現冰涼的手腳很難暖和過來。一到冬天就愛手腳冰涼的人，千萬別忽視身體的這種不適，而且在採取熱水泡、按摩等方法時，一定要得當，否則很可能引發其他疾病。 冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。
這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
如果頻率比較高地出現手腳冰涼，那首先就要考慮保暖，特別要注意腿、腳，正如俗話所說「寒從腳下起」，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。另外可以適當做些運動，以促進血液迴圈。同時還可以進行一些食療，多吃一些含熱量較高的食品，如牛羊肉、辣椒、蔥、蒜等食品。
有些容易手腳冰涼的人習慣熱水泡腳、按摩、揉搓等，這也是增加熱量的有效方法，但下肢有靜脈曲張、糖尿病等疾病的患者最好慎重用熱水泡腳。因為有這樣疾病的人長時間在溫度較高的水中浸泡，容易造成血管破損、**潰爛，而且很難癒合。另外按摩、揉搓也應適度，以自己感覺舒適或稍有痛感為宜，力量過大可能會損傷肌肉。
手腳冰涼可以通過一些方法自己來緩解，不會有很大痛苦，一般情況不必到醫院**，但如果情況比較嚴重，最好還是請醫生有針對性地進行藥物**。另外，如手腳冰涼並伴隨有四肢疼痛，下肢浮腫，**顏色發暗、發紫、呈褐色等症狀出現，那就一定要及時到醫院就診，因為這不止是保暖問題，很可能出現下肢血管栓塞等疾病
2樓：小文妙招
為什麼有的人冬天手腳總是冰涼，一分鐘，教你讓冰涼的手腳暖起來
冬天為什麼手腳會冰冷？
3樓：匿名使用者
你知道冬天為什麼手腳會冰冷嗎？
當天氣變冷時，人體**裡的冷受體細胞就會關閉毛細血管，讓血液流向心臟、肺部等重要器官，讓內臟保持溫暖，避免因寒冷而造成損傷。這是人體自我的保護機制，但由於流向手腳的血液少了，所以手腳會冰冷。因此，對外界溫度變化越敏感的人，越容易手腳冰冷。
你知道怎麼才能讓手腳暖和起來呢？讓小編來交你幾招。
手腳冰冷的人平時要做到飲食均衡，保證每天攝入充足的蛋白質等營養物質，平時少吃生冷食物，比如冰淇淋等涼飲。
改善小妙招：
1.將熱鹽放於小肚子上通經絡，將家裡的鹽炒熱以後，裝入乙個袋子裡，在不燙的前提下，放在小肚子上，也能夠促進經絡通暢，促進末梢血液迴圈。
2.艾葉坐墊驅體寒，艾葉500克，曬乾，揉碎，用紗布包製成坐墊，讓患者坐在上面。艾葉性溫，具有溫經止血、散寒止痛等功效。
艾葉裝在坐墊裡，溫暖之氣從腸道進入人體，可以溫暖五臟六腑，甚至可以**寒冷誘發的腹瀉。坐墊法可以說「坐著就能增加陽氣」。
3.指壓按摩，可以針對至陰及湧泉進行指壓，至陰位於腳第五趾指甲生長處的外側，湧泉則在腳底**靠近腳趾處，將腳趾全部彎曲時，在腳底所形成的人字形皺紋的**處。要揉和捏每根腳趾，這樣腳就會感到溫暖了。
不妨再加點乳液或嬰兒油，既促進血液迴圈又柔嫩手腳。
4.適當鍛鍊，冬季要進行適當的鍛鍊，因為運動可促進血液迴圈。不需要過於激烈的運動，可以通過步行、慢跑、爬樓梯、健身舞等進行全方位的鍛鍊。
如果手冰涼，上肢的活動量應大些，如果腳冰涼，下肢活動量應大些，通過加強對手腳的鍛鍊，可改善手腳冰涼的症狀。、
5.睡前泡澡，睡前用熱水區域性泡手、腳，不但可以促進血管末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。不妨用乙個水桶裝入熱水、公尺酒和薑片(熱水和公尺酒的比例11)，用來泡腳，有助於改善女性怕冷的現象。
但泡完並擦乾後應立刻穿上棉襪保溫，睡覺時亦可穿著。
你學會了？分享給你身邊的朋友看吧！
4樓：戴希石晴畫
樓主，用茗藥堂暖暖茶，純中藥內調的，效果非常好，評價好好的，樓主可以去看看，信我的沒錯，少走冤枉路！···
為什麼冬天會手腳冰冷?？
5樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。
6樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
冬天手腳冰涼,為什麼？
7樓：匿名使用者
冬天到了，四肢總是很冰涼是以下原因：
1、肝氣鬱結
如果人體的肝氣常常鬱遏在內，就容易造成情緒不穩，心煩意亂、容易生氣等狀況。同時，氣血也因此無法達到四肢而出現了手腳冰涼。
2、經脈不暢
經脈不暢通也因年齡而異，老人有可能是心臟、腎臟功能衰退，導致動力不足；而年輕人，很有可能是壓力過大或者末梢迴圈不好，從而導致了手腳冰涼。
3、脾胃虛寒
脾胃虛寒會影響陽氣的輸送，使其無法到達四肢的末端，從而導致了手腳冰冷，同時還會出現食慾不振、臉色變黃和疲倦乏力等狀況。
改善方法：
1、保暖
美麗「凍」人要不得。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。尤其要注意關節的保暖，關節保護不好容易使涼氣進入，易得風濕。
不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。
2、運動
一早起來做做運動，讓血液迴圈和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發冷。上下班快走，簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。
3、飲食
多補充維生素e;多吃含菸酸的食物和b族維生素，能擴張末梢血管；多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲；適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進胃腸血液迴圈。
4、按時吃飯
不要偏食、過度**，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅乾、麵包，或是人參茶等適時地補充熱量。
5、精油泡澡
在熱水中加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液迴圈，讓身體暖和起來。
8樓：琦馳軒
冬天手腳冰涼是怎麼回事：冬天手腳冰涼有三種情況：第一，最常見的原因是脾腎陽虛，脾陽不足、腎陽不足容易拉肚子、怕冷，這些都可以服用四逆湯，四逆湯主要是乾薑、附子和甘草，臨床還可以用附子理中丸、溫胃舒等藥物。
第二，一些患者比較瘦、面色青黃、手腳冰涼，這是中醫講的肝氣淤，陽氣不達「四末」，肝氣太旺會阻礙陽氣通達，這時用疏肝理氣藥物，如逍遙散、四逆散來疏通人體的肝氣，使氣血通達，手腳就會溫暖。第三，內在有熱，隔拒人體的陽氣，導致的手腳冰涼，表現為冬天和夏天手腳都涼，這時用一些清火藥，可以改善症狀。
9樓：閒擲葡萄
一是天冷，要注意防寒保暖。二是穿得少，要多加衣物。三是體質弱，可以多吃些溫補的食物，比如羊肉之類的。
10樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。
11樓：胖胖豬的空間
你到了冬天手腳冰涼嗎？這是為什麼呢，快來聽聽專家的講解吧
12樓：匿名使用者
冬天手腳涼一般是陽氣不足所造成的。到了冬季，人體的陽氣也處於最虛弱的狀態，這個時候溫煦四肢或者溫煦身體的功能，會出現相應的下降，甚至會出現陽氣對水液代謝，或者對其他臟腑推動功能下降。
13樓：嵇水元雨彤
很有可能是因為體寒，血液迴圈過慢，一般人抵禦寒風的能力不是很強，所以首先要在穿著上注意，千萬不要美麗抗嚴寒，其次要注意飲食，多吃時令菜，不要挑食；要按時吃飯，要吃熱飯，多喝熱水，再者要注意晚上要用熱水泡腳，因為腳部的穴位很多，要用熱水浸泡可以增強其血液迴圈。
為什麼到了冬天我的手腳冷冰冰的，冬天手腳為什麼會冷冰冰的？
手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾 膝蓋 肩膀 手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。什麼樣的人容易手足冰冷？瘦小女性易手腳冰冷 跟據臨床經驗，體型較瘦 虛底寒底的女性最容易有手腳冰冷的情況。因為大部分瘦小的女生，末梢血...
為什麼冬天會手腳冰冷，冬天為什麼手腳會冰冷？
四種方法有利於緩解手腳冰冷 飲食上多吃保暖食物 日常可多運動促進血液迴圈 臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳 平時注意保暖，多曬太陽。把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒 冬季天氣逐漸寒冷，人體血管收縮 血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈...
為什麼會那麼手腳冰涼，為什麼冬天女性會手腳冰涼？
李楠老師告訴你，皇帝內徑中里說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補...
為什麼冬天晚上睡覺時手腳會冰涼冰涼的？但是第二天起床時手腳不涼了還會出汗
手冷，腳冷的原因有多種，且各人不同，常見的有 末梢迴圈障礙 與缺鈣 鐵等礦物質及一些維生素有關 經血多的女性多如此 運動不足 天冷怕動 保暖不夠 秋凍 過度，女孩子為了漂亮，時髦少穿衣 褲 還會導致關節炎 缺乏熱性食物及蔬果 羊 狗肉 海產品等 頸椎病等引發 與寒性體質有關等。解決辦法 1 多做手，...
北方的冬天，為什麼面板會癢，為什麼冬天面板會癢？
多考慮是膽鹼能過敏導致的蕁麻疹。建議您應注意避免冷熱刺激，不吃辛辣刺激飲食，可口服撲爾敏外用爐甘石洗劑緩解癢症。是因為乾燥，你洗完澡後一定要塗點護膚霜，全身都要塗！如果等不及洗澡癢的時候塗一點！我家的偏方 削蘋果的果皮在身上反覆擦，讓 吸收其中的營養物！北方的冬季，氣溫低且空氣濕度下降，特乾燥。表面...