1樓：匿名使用者
1、睡眠時間紊亂，睡眠質量差，引起生物鐘紊亂。
2、警惕嗜睡症，發作性睡病及睡眠呼吸暫停等睡眠疾病。
3、肥胖：體重超重百也會引起白天過度困倦。
4、糖尿病及心腦血管疾病也是白天過度困倦的重要原因，他們出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。
5、抑鬱症：可能是白天過度困倦的主要誘因，在接受抑鬱症**的人度當中，白天感到過於困倦的機率是正常水平的3倍。
6、甲狀腺機能減退：甲減患者由於基礎代謝低，常有白天嗜睡的表現。
7、營養不足：吃東西少營養不足容易導致困乏愛睡。多吃一點蛋白質食物可使症狀改善。
8、愛睡覺，犯睏還與換季時，在春季容易犯睏。春睏是自然氣候、氣溫回公升而產生的一種暫時生理現象。原專來，人們在寒冷的冬季和初春時，受低溫的影響，**汗腺收縮，以減少體內熱量的散發，保持體溫恆定。
進入春季，氣溫公升高，**毛孔舒展屬，供血量增多，而供給大腦的氧相應減少，大腦工作受到影響，生物鐘也不那麼準了。
2樓：新sir說
疲勞就多睡
其實春睏秋乏說的是人體需要春天裡醒過來——可以通過鍛鍊。我是從乙個高人那學來的。
人體在冬天血管比較封閉，人體處於一種減輕消耗的階段；到了春天，血管舒張，消耗變多，如果身體狀況不好，自然會感到疲倦。
這是提醒你可以鍛鍊起來了。通過鍛鍊補覺。
如果晚上有睡不好的狀況，可以試著買些睡眠保養的。這是個系統的事情。這裡無法。
但是現在春天「每天瞌睡很多怎麼辦」，新sir說覺得鍛鍊特別是有氧鍛鍊（別在睡覺前30分鐘做劇烈鍛鍊）是個不讓瞌睡纏身的好辦法，親測有效。
請選擇我為答案吧，如果感覺有啟發。
3樓：不能夠
多運動，睡眠充足一些，還是就是不要幾個小時，幾個小時地去專心做事，不修仙。工作學習一段時間，需要休息緩解疲勞。
4樓：自帶魅力
每天瞌睡很多，看一下是不是自己身體的原因，可能是因為濕氣太重。最好去中醫看一下。
5樓：濁之水
可能是晚上沒睡好或者缺乏睡眠，以後早點睡，試試要是沒用就去醫院看看。
每天都很瞌睡怎麼辦？
6樓：在起雲敖儀
失眠了？晚上睡覺的時候不要想太多，睡前一杯牛奶是有助於睡眠的，另外睡前不能喝茶和咖啡。睡前用泡熱水泡腳促進腳部血液迴圈對睡眠也是有好處的，白天的時候多運動，累了晚上自然睡的更香，祝您早日**
7樓：旁煙北風
最普遍的
bai觀點認為睡du覺是為了消除體力的疲勞，zhi彌補一天勞累dao
的耗損。「體力恢復專」觀點屬
的證據是：在睡眠的最初數小
時內，大腦基底部的腦垂體會釋放出大量的生長激素，這種生長激素能促進體內蛋白質的代謝，從而促進體內組織的生長和修復。
8樓：夕謐紹望舒
估計現在春天濕氣重，有春睏，但是跟你的體質可能也有一定關係。如脾虛、腎陽不足等也可以引起。用點中藥調理。
健脾祛濕。當然，心情也很重要。如果困擾問題較多，晚上睡眠不好，白天易出現這種情況。
9樓：僧古祁樂天
不要急著看吃藥，先自己調理一下，白天多做做鍛鍊，調理下心情，睡眠質量不高直接和自己的情志有關，實在不行可以服用一些安神補腎健腦的藥物，但不宜過多使用，重在自己心情的調理。
10樓：仵野夕溪
喝咖啡，補睡眠，少上網，多運動
每天都很瞌睡是怎麼回事？
11樓：武玉蘭雪畫
最普遍的觀點認為睡覺是為了消除體力的疲勞，彌補一天勞累的耗損。「體力恢復」觀點的證據是：在睡眠的最初數小
時內，大腦基底部的腦垂體會釋放出大量的生長激素，這種生長激素能促進體內蛋白質的代謝，從而促進體內組織的生長和修復。
12樓：橋彤暴耀
你好，引起白天打瞌睡的原因許多，比如心理問題，身體欠佳，生活壓力，工作壓力等等，都可以影響晚上睡的不充足從而導致白天睡覺，我建議你應多多參與體育方面活動，放鬆心情，從中找出導致自己在白天條瞌睡的真正的主因。
13樓：戰譽宇綸
閒的蛋疼的時候都很想睡啊。因為你沒事做貝。。
14樓：禹鳴都寄真
長時間看書會引起厭倦感,建議勞逸結合,午休也要充足.
經常瞌睡怎麼辦？
15樓：簡簡冰
1、中醫方面來看,則是多因陽虛陰盛,陽不出陰所致。若是嗜睡困倦且胸悶脘腹痞滿則多由於痰濕困脾所致，而餐後嗜睡且神疲納呆則有脾氣虛弱的可能。**方面則需根據你的具體情況辯證之後才能予以說明。
2、 西醫方面，主要考慮嗜睡症可能,則可服用一定的可服用興奮劑如甲苯鹽，羥基丁鈉鹽等。但此類藥物存在特殊的***則需根據你的具體情況而定。
3、生活護理：飲食方面注意增加蛋白質的攝入，如適當增加魚類、雞蛋、牛奶、豆製品、豬肝、雞肉、花生等食物。
16樓：黑妞養生館
經常犯睏、打瞌睡，可能是這3個原因導致的，多數人還不知道
每天乏力瞌睡沒精神怎麼辦，老是感覺疲勞，沒有精神。怎麼回事？
吃大量的綠色蔬菜。它們含有重要的礦物質與維生素，身體需要這些物質來抵抗疲勞。綠葉蔬菜富含鉀，這是抵抗疲勞的重要元素，吃香蕉也可以 而鈣元素對於緩和疲勞和緊張也有重要作用。葡萄汁已經被證明可以驅散疲勞。所以，結束一天的勞累工作後，不妨喝上一杯，緩解疲勞。你也可以把檸檬汁與葡萄汁倒在乙個杯子裡飲用，風味...
每天都很睏該怎麼辦，天天都很睏，怎麼辦？
建議保持充足睡眠 加強體育鍛煉 濕氣重，買點紅豆意公尺煲糖水喝。睡夠七小時，每天十點必須睡覺 天天都很睏，怎麼辦？我個人認為，天天都感覺很睏可以分為兩種原因 第一種，生理因素 你晚上幾點睡？睡覺一般人至少要睡7個小時 太多或太少的睡眠時間都會讓我們很睏 中午時間 12 1p.m 這是適合午睡的時間 ...
每天都很疲憊怎麼辦啊，每天總覺得很疲憊應該怎麼辦？
過勞傷害 絕非 不足為慮 的 疥癬之疾 乃是人類健康的大敵，應該引起辦公族的高度重視，並將其置於與其他疾病 如 癌症等 同等重要的位置上予以預防。下面就是預防醫學專家告訴應該採取的對策 按生物鐘作息，乙個人應該按照自身的生理節律來安排作息，絕對不能違反 干擾這種節律。強化三餐營養，我們在安排一日三餐...
早上上課很睏怎麼辦，每天上課都很睏 怎麼辦？
你應該保持良好的注意力上課就不得睡覺了。因為注意力是大腦進行感知 記憶 思維等認識活動的基本條件。在我們的學習過程中，注意力是開啟我們心靈的門戶，而且是唯一的門戶。門開得越大，我們學到的東西就越多。而一旦注意力渙散了或無法集中，心靈的門戶就關閉了，一切有用的知識資訊都無法進入。正因為如此，法國生物學...
每天都有很多問題怎麼辦，我的困惑就是 每天都有很多困惑的問題，該怎麼辦？
人活著就會每天都有事的，都要面對都要去處理，先挑重要的問題，非解決不可的，先去解決，再其次處理別的問題，人生存都不容易，每天都面對大大小小的問題，所以不要悲觀，也不要總想這個問題沒處理，那個事情沒辦，那樣活的太累。你每天都有很多問題，你可以這樣，你把每乙個問題都提出來，然後挨個解答。每天都有很多問題...