1樓：最愛寂寞的刺蝟
建議保持充足睡眠
加強體育鍛煉
2樓：ice冰冰
濕氣重，買點紅豆意公尺煲糖水喝。
3樓：獨道見解劉
睡夠七小時，每天十點必須睡覺
天天都很睏，怎麼辦？
4樓：惠_詩
我個人認為，天天都感覺很睏可以分為兩種原因~
第一種，生理因素~你晚上幾點睡？睡覺一般人至少要睡7個小時~太多或太少的睡眠時間都會讓我們很睏~
中午時間（12-1p.m）這是適合午睡的時間~那午餐時間小睡10-15分鐘充電會讓你有精神應付一整天的課業~
第二種，我個人認為是心理因素~我以前經歷過因為心理壓力（stress)而導致天天都很睏~一天至少可以睡上16-20個小時~
我的做法是，調整好心情，如果真的遇到問題就真的要好好去面對然後解決它~
還有，運動也可以幫助你讓你有好心情，然後產生樂觀的心態~但是要持之以恆~
最後，我建議你去做乙個身體檢查確認是否是身體的問題~這樣也可以讓人精神點~
多指點蔬菜和水果，多喝點水，少吃肉~有時候，膽固醇過高也是會讓人覺得很睏~
祝你早日**~希望我的建議可以幫上你的忙~~~加油~！^^
5樓：養生有約
天天犯睏，與這3種情況有關，早知道，早調理。
6樓：
早起早睡，最好早上起來跑步，跑完了就不困了~~
7樓：樂廚娘
你好。改變作息時間，早一點睡覺，睡眠時間足夠早上起來就不會困。這件事需要自律，沒人監督你你也能做到，那就成了。
8樓：無趣醒
是不是最近生活太累了，所以會每天都很睏，還是應該適當的放鬆休息一下，每天可以運動一會，舒緩一下神經，睡前再喝一杯眠夢香，能夠幫助快速入睡，提高睡眠質量，從而減少犯睏的出現。
為什麼我每天都很睏，怎麼都睡不夠，經常睡一下午還是困~
9樓：匿名使用者
睡很久還是困，每天都像沒睡覺，為什麼你總是很睏呢？
每天都很睏，沒精神怎麼辦
10樓：我願
這個問題……我經常被困擾。不過到後來，我找到乙個解決的辦法。
早上起床的時候，醒了之後，別急著醒來，清醒一分鐘。然後喝一杯溫開水。
如果我可以我建議你跑幾圈。
中午的時候適當午睡，建議半小時。
晚上的時候11點前睡，在適當的運動下，或者喝杯牛奶。
每天保持愉悅的心情，給自己找到事情做。如果每天都不知道做什麼，沒有目標和想法，就很容易犯睏，沒精神。
11樓：超級錦寶兒
越睡越睏、天天沒精神？按揉1處，通三焦通經絡，除濕降
12樓：多秀榮區己
這樣的情況說明你身體素質變差了，屬於亞健康。平時應該適當的鍛鍊身體，盡量保證每天的生活作息有規律，最好能晚上11點前就睡，早睡早起。還有乙個很重要的，就是注意自己的飲食和營養攝入問題，要全面均衡。
人體需要全面的維生素和礦物質，樓主可以試試善存，它含a-zn多種維生素和礦物質，能提供全面的營養，而且是全球500強企業惠氏旗下的，國際品牌，比較讓人放心，可以常吃的。
13樓：匿名使用者
每天堅持鍛鍊，早睡早起
14樓：匿名使用者
那就好好去玩幾天，找一些自己感興趣的事情做
15樓：癰跓趦贃
那就好好的打起精神來
16樓：狂孤憑曼衍
你好,這是你長期對著電腦,缺乏運動跟休息所導致的。我的建議是:每天必須對著電腦,那麼乙個鐘頭要讓自己休息十幾分鐘,盡量給自己多點的休息時間,十分鐘的時間已經可以為你儲備更多的能量了。
17樓：桑軼焦冬萱
建立你可以去學冥想，學完冥想之後，利用上班、下課短短十分鐘之內，可以得到非常充足的睡眠，睡飽之後，一整天都會非常有精神，可以應付一整天的體力。
為什麼我每天都睡覺的時間很長。可是還是一直很睏、怎麼辦呢
18樓：匿名使用者
年輕人瞌睡是比較多，你早上起床出去跑跑步，健健身，保證白天精力充沛，不會在覺得老實犯睏了。
19樓：匿名使用者
中午多吃辣椒。哇咔咔 保伱睡卟著
20樓：匿名使用者
我也這樣的拉，晚自修從六點睡到八點，最近開始的，可能熱了吧！
早上上課很睏怎麼辦，每天上課都很睏 怎麼辦？
你應該保持良好的注意力上課就不得睡覺了。因為注意力是大腦進行感知 記憶 思維等認識活動的基本條件。在我們的學習過程中，注意力是開啟我們心靈的門戶，而且是唯一的門戶。門開得越大，我們學到的東西就越多。而一旦注意力渙散了或無法集中，心靈的門戶就關閉了，一切有用的知識資訊都無法進入。正因為如此，法國生物學...
每天早上都很睏，看著電腦就想睡覺，怎麼辦呢
吃香口膠，可以提神。或者好像國外那樣，一早起來先跑步15到20分鐘再說，因為這樣能夠讓血液充分流動到大腦中。而且睡眠不是看小時數而是看睡眠質量，如果你壓力大，而且有鼻炎，睡覺的環境又不理想，給你睡10個小時也沒用。如果有鼻炎試著看醫生控制一下鼻炎，如果壓力大找心理諮詢師聊聊釋放一下壓力。然後睡覺戴個...
一天天特別困怎麼回事，天天都很睏,怎麼辦
3。潛意識的自我對話也是偷取能量的好方法。例如，有些朋友每天都感到疲倦，有些人真的很疲倦，有些人是因為自言自語。因為你覺得你累了，你的身體會出現一些疲勞的症狀，來證明你的判斷力，這兩種情況的區別很簡單，真正的疲勞，可以通過休息來消除，後者不是。4。偽低能量，是另一種偽低能量，不同於上述的自我暗示，這...
每天都很睏，一有時間就想睡覺怎麼辦
我覺得你最好趕緊去醫院檢查一下，看看是不是身體出了什麼問題了。如果能查出來問題那就及時 如果查不出來問題，那正好可以排除這方面的因素。排除了生病之後，你平時最好養成乙個良好的生活作息習慣。每天晚上睡覺不要熬夜，多抽出一點時間做健身運動。這樣應該可以精神起來。覺得空的時候可以做適當的休息，但也不要睡得...
學習很睏怎麼辦，很睏的時候該怎麼學習啊
如果是太睏了，可以稍微休息一下，但是如果要堅持的話。可以稍微站起來跑 建議您平時多注意營養補充,飯菜要葷素搭配,多吃些水果,每天要有一定的運動量,最好在晚飯後去做半個小時的有氧運動,可以快步疾走,只要不讓自己的呼吸困難,還要多喝水,晚上十一點一定要睡覺 首先休息好精力充沛學習才能事半功倍，也可以站著...