1樓：匿名使用者
無法確定。說不定還會變胖，白粥營養不錯，而且易於吸收。
光喝白粥，缺少油水，那麼的飯量會大增，胃會被撐大。
所以利用這個方法**是無效的。
2樓：匿名使用者
**要合理，不能光靠單一食品，否則會造成營養不良。
3樓：琉璃碎
吃什麼都要均衡，你3餐都吃白粥營養肯定跟我上，還餓。不健康不建議。要**，建議你堅持每天走路2小時。正常飲食，但是也別吃太多高熱量的東西。
4樓：匿名使用者
**最好的是運動加內調，不要太過於的著重在飲食上，營養均衡很重要
一日三餐喝白粥能**嗎？
5樓：1998火暴獸
也不一定
首先得看吃多少，要是一頓飯吃一桶，也減不下來。
其次白粥中的營養和醣類也不少，還有要**忌「湯糖躺燙」，所以喝粥也不能太燙。
酸奶呢，其實就是助消化的，喝點也好，還能補充益生菌啥的。
吃蘋果就是為了吃飯時少吃點，而且蘋果中纖維非常耐消化，確實是不錯的選擇。
當然最重要的是多運動，趁著夏天多出汗，多洗澡，洗澡其實也是一種很消耗脂肪的運動。
祝你**成功
6樓：花高朗皮玥
長期持續也許是可以讓你的體重減少，但你的身體會吃不消。會營養不良的。建議想**的話應該經常運動，每天去外面走2個小時也不錯。
吃飯一碗就好，不管好吃與否都吃一碗。可以自己在家跳一些健美操。每天飯後乙個蘋果。
但不可以只吃蘋果哦。一定要飯後再吃。工作最好是站著做事的比較好，因為長期做著不管過苗條都會胖的。
做著會堆積脂肪。謝謝。不妨試試。
7樓：匿名使用者
市面上賣的酸奶加那麼多醣，不就和吃冰激淋一樣嗎。白粥又沒營養含糖量又高，長期喝營養不良又閉經。
8樓：
可以**，不過只喝白粥長期下來，營養不良，不利於健康。早餐可以吃營養豐盛一些，如饅頭，菜，雞蛋牛奶都吃。中午晚上喝白粥就可以了。我曾經乙個月瘦了20斤，就是這樣做的。
9樓：cqq一笑
絕對可以。我曾經乙個夏天之盒白粥，配點小菜，就瘦了十幾斤。但要堅持。
10樓：武夷風之者
不一定，其實白粥也挺有營養的，如果你餓了就喝，餓了就喝，這樣吸收的營養還更多。**就常運動，吃水果
11樓：
你這樣短期可以**，但是只要一恢復正常食量，體重很快會**甚至超過原體重，並且三餐喝粥營養也不夠，身體會變差，基礎代謝會下井，反而成為惡性迴圈
一日三餐吃白粥，菜都沒吃，只飲水多，會堅持多少？ **乙個星期多少斤
12樓：愛是什麼
這是不合理的**方式 等你瘦了後又正常飲食體重會更重 建議正常飲食，多做運動與運動後放鬆防止肌肉 不過如果執意那樣做的話 因個人體質不同 我的話應該能瘦5 6斤
13樓：匿名使用者
幹嘛偏要在飲食上大費周章，多做運動就會瘦，我沒太注意飲食方面就是正常吃飯，每週上兩節跆拳道課加上打羽毛球，兩個月下來感覺瘦了很多，之前上**買的穿不下的褲子現在都能穿了
14樓：yang瑩瑩
益瘦半個月就會瘦20斤
只喝白粥乙個月瘦多少
15樓：匿名使用者
只喝白粥乙個月瘦3-5斤，但是這樣的**方法是不可取的，**需要合理的補充營養加上適當的運動才是最佳的**方法。
節食**危害有
1、抵抗力下降明顯，身體容易疲勞，就容易生病；
2、容易出現報復性進食，加重胃腸負擔，導致**失敗；
3、對胃的損傷，容易出現應激性胃炎或潰瘍，出現胃疼；
4、會導致神經性厭食，嚴重導致熱量攝入不足，影響正常生命活動。
16樓：夜寧瘋
你喝乙個月試一試，看看你能瘦多少斤，如果效果好的話可以告訴
17樓：匿名使用者
不建議這樣做，對身體健康不好。可以吃葷，但要少吃，晚上絕對不要暴飲暴食，可以喝點粥，吃個雞蛋，中午一定要吃的好，不然，渾身無力，中午，晚上，吃飯前可以吃個蘋果，效果真的好。
18樓：匿名使用者
因為剛戴牙套所以牙齒咬不了東西，吃了吃了四天白粥瘦了3斤
19樓：a馬玉敏
只喝白粥乙個月會瘦幾十斤吧，但是對身體影響非常的大。
20樓：李文鎖城小童鞋
只喝白粥，什麼都不吃，一定會瘦，但具體瘦多少要根據人的不同體質來決定，但至少能瘦到5斤，不建議這種方式，主要是現在的人的身體基本受不了這咱方式，也不健康，還是運動**好一點，只要注意一點飲食就可以了，不要海吃海喝，少點應酬，晚上盡量少吃，不要用藥物來減，每天早上堅持長跑，我有個同事用這種方式三個月內減下來25斤左右，效果很好，但主要還是要堅持，個人意力很重要
21樓：聊聊未了
**還是得科學的來減，你所指的只喝粥是一天三頓只喝粥嗎。
22樓：骨糖陌菲
白粥**餐3天見效,30天減掉大肚子,吃一頓比餓7天瘦得快白粥**餐不運動,不餓肚子
23樓：匿名使用者
不能只喝白粥，那樣不健康，**的同時要注意營養均衡，可以選擇運動**，那樣比較健康，堅持的住的話，對身體也好
24樓：時間節點激將法
沒準，有可能一斤也不會瘦，有可能會瘦很多
25樓：匿名使用者
你好，**通過嚴重控制飲食量是不太可取的，只能適當控制，不能靠嚴重減少食物。 因為很容易導致體內營養不夠出現其他問題，所以增加運動，適當控制飲食，養成良好的生活習慣是**的最佳選擇。 要做到健康**，要注意飲食多樣化，做到營養均衡，並且研究《任涵去脂》、找到最合適自己的方式方法。
一切都會容易的多。
26樓：心沒有距離
這樣會缺少營養，瘦下來是健康臉色和健康瘦下來是不一樣的
吃一周白粥能瘦15斤嗎？三餐不吃公尺飯只喝白粥，一星期能瘦15斤嗎
27樓：匿名使用者
吃乙個星期白粥不一定會瘦，具體要看每個人體質，長期的營養單一會傷身體，適量減少三餐食量就能瘦，或者全用瘦立美 ，它是營養**做代餐比吃飯還好，目前很多人都在用，每天飲食要吃的清淡，早上喝白粥雞蛋或其他，盡量不要吃油炸的，午飯七分飽多吃蔬菜和少量瘦肉，魚蝦類最好不長胖還有營養，晚飯就一碗白粥習慣後也不會餓，每日三餐飲食如此自然能瘦下去，一直保持以後都不會胖。~
如果三餐都用白粥代替，堅持吃乙個月會不會瘦
28樓：
晚上不要吃飯，體內的營養不要流逝，這樣對身體不好，早餐可以多吃一點，早上吃的多，減重就越快，中午少吃，晚上不要吃，晚上加一下運動
29樓：一紙烟花淚
會虛脫的姐妹兒，沒有營養身體就垮了
30樓：美鄰美家生活館
我覺得這樣只會導致營養不良
每天喝粥可以**麼
31樓：阿亮體重管理
只喝粥是非常錯誤的一種方式。正規的**的方式中，應該是乙個平衡的營養模式，什麼叫平衡呢，蛋白質，碳水化合物，脂肪都要有，如果說都喝粥或者都吃主食，其他含脂肪的都不吃的時候呢，脂肪合成的效率比吃脂肪還快
32樓：浙江衛健科技****
如果你想用喝粥**，那麼估計堅持不了兩個星期，自己都喝不下去了！畢竟你不是古代那種僧侶(現在的僧侶人家都可以吃肉)……
粥或公尺飯，於**的作用
粥，先不論能不能**，卻有著三大功效，補充水分，低脂肪快速補充熱量，調節消化功能。
於**而言，粥和飯並沒有實質性的區別，認為飯的熱量高，粥的熱量低，完全是一種誤解。
只喝粥，粥中的澱粉轉變為熱量的速度快，這樣餓得快，同時不容易吃飽，反而會導致吃得更多。如果保持每天只喝1-2碗粥，身體熱量不足自然會從其他食物上找回來。
同時，粥中營養不均衡，只喝粥很容易傷身。
所以，只喝粥並不能**。
粥主要的營養就是碳水化合物，而且是流質的。根據研究，當人體內的胃飢餓激素增加時候，人就會感到飢餓，產生強大的食慾。而糖、蛋白質等營養能夠抑制胃飢餓激素，讓人產生飽腹感。
相比蛋白質，糖抑制胃飢餓激素的能力要比較弱。如果你一餐中不進食蛋白質，單純吃碳水化合物高的食物，你很快就會感到飢餓。也就是說，如果單純喝粥，那晚上你很快就會感到飢餓了。
在飢餓狀態下，人們更加想吃高脂、高糖的食物。這樣就會容易令人變胖。因此，晚上不能單喝粥，應該要搭配一些含蛋白質和膳食纖維素豐富的食物。
另外，建議晚上煮粥的話，也不要只煮白粥。可以加入一些配料，熬一鍋雜糧粥。
推薦幾種雜糧粥的食譜。
山藥粥材料：糙公尺、山藥、大麥公尺
做法：將糙公尺、大麥公尺淘淨後泡8個小時。山藥洗淨去皮，切塊。
將泡公尺的水連公尺一起倒入鍋內。加入山藥塊，大火燒開後轉小火煲製。熬製公尺湯粘稠後關火，大概乙個半小時，就可以關火了。
紅豆薏公尺粥
材料：紅豆、薏公尺、水、冰糖
做法：紅豆薏公尺粥，準備同等分量的紅豆和薏公尺，洗乾淨後，紅豆大概需要泡兩三個小時，薏公尺泡乙個小時就可以了。然後要先煮紅豆，因為需要的時間長一點，煮開後，添一些涼水，再煮開後，再添涼水，這樣紅豆容易開花，容易熟，據說也比較香。
等紅豆煮開花後，放入薏公尺，大火煮開後，轉小火煮至粘稠，就放冰糖調味就可以了。
如果有幫助到你，希望能採納！
33樓：京一
1，能起到**的作用，但是身體會承受不住，因為體能和機能都需要營養，粥對於身體的營養價值很少,。
2，應該補充一些瘦肉，雞蛋，豆製品之類的，這些也都是不長肉的，只要你每頓飯的進食量少些，少吃多餐，拒絕零食，拒絕油炸食品，膨化食品,。
3，**是要在身體健康的前提下進行，不能只是一味的進行**，而把身體折騰壞了，到時候得不償失。
4，平常多出去走走，吃飯後多溜達溜達，多做做運動，也是很好的**方式。
希望建議可以幫助到您，祝您**成功！
34樓：sunny晨光熹微
一開始可以，但是到了瓶頸期恐怕就不行了，要配合運動
35樓：流年花憐指尖
常聞人言，**四大障礙：湯、糖、躺、燙。粥至少就佔了其二——湯、燙，甜粥還會有糖。
中國有句老話，叫「喝水都能長胖」，且不去**它的寓意，許多人會想，喝水尚且如此，喝粥是萬萬不可的了。營養師指出：喝粥不會長胖，首先因為粥裡公尺少水多，澱粉含量並不高。
又因為水多，可以增加體內新陳代謝，促進消化和吸收。粥不但營養豐富，還如水一樣，有清洗機體臟器的功能，一碗粥下肚，會覺得通體舒暢。所以通常大病初癒的人醫生會叮囑他喝粥，清淡飲食。
粥其實是調節人體組織機能恢復的最好潤滑劑。故粥有進補之功，卻無長胖之虞。早晚喝粥都是不錯的選擇。
36樓：寒楓落歸塵
當然不可以啊，第一，大公尺裡面有澱粉和糖，不能吃太多大公尺。第二，你一天三頓喝粥會傷身體，不但不可以**，而且回把身體弄壞。你要多吃一些蔬菜和低熱量的東西，少吃脂肪類的和醣類的東西，多運動就ok了
建議吃雜糧粥，但是不要多吃，一頓一碗粥加青菜，一點點肉50克左右就可以了，還要吃100克左右的水果，建議晚上就啥都別吃了，晚上不吃狂**。
37樓：彼岸婲兒開
每天中午吃粥可以**，但是會導致營養不良。
粥的營養成分極少，主要是給身體提供能量，並不能滿足身體需要的營養，所以這個雖然可以**但是是不科學的。
健康**飲食原則
1.控制主食和限制甜食
如原來食量較大，主食可採用遞減 法，一日三餐減去50克。對含澱粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜、糖果、蜜餞、麥乳精、果汁甜食，盡量少吃或不吃。 副食品可採用瘦肉、魚、蛋、黃豆製品和含糖分較少的蔬菜、水果等。
2.降低熱量的攝取
營養學家認為，無論控制什麼--蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果乙個人每天少攝取800大卡的熱量，可在6個星期內減少10磅體重；少攝取500大卡，可在2個半月內減輕10磅體重。但切忌體重降得過快，否則是很危險的。
須知，每人每天至少要攝取1200千卡的熱 量，如果供給身體的熱量太少；就會失去肌肉。肌肉是人體消耗熱量、促進新陳代謝的關鍵。
3.減少食物的攝入量
要想減輕體重，無須放棄喜愛的食物，重要的是要加以控制。如果偏愛某種食物且食用量大，那就要注意減少每次的分量。不是每週4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，這樣就可以少攝取1200千卡的熱量，可在大約7個半月的時間內明顯減少體重。
建議**者在廚房放乙個秤，貼一條提示標語，注意提醒自己攝取食品的重量。
月寶寶一日三餐時間表，13個月寶寶一日三餐時間表
13個月一日三餐時間表。你不用看時間是三個月都一歲乙個月。就是說他應該吃比較軟和的東西比較好消化的東西就行了。晚上餓的時候可以喝奶粉。17 30早餐 早餐前喝100毫公升的水，早餐可以給13個月寶寶喝粥，粗糧粥中加一些碎肉是個不錯的選擇，或者可以喝牛奶，寶寶這一時期牛奶仍是寶寶不可缺少的食物，每日需...
吃乙個星期的白粥會瘦嗎？只喝白粥乙個月瘦多少
吃乙個星期的白粥不一定會瘦。這個和你吃白粥的量有關係，這是能量的攝入 和你本星期的運動量有關係，這是能量的消耗 和你本星期的腦力勞動強度有關係，也是能量的消耗。只有當你的總消耗量大於攝入量的時候，身體內作為能量儲備的脂肪才會被動用，這種情況下才會變瘦。雖然你每天吃白粥，但是如果量很大，而運動量和腦力...
月寶寶如何安排一日三餐？需要注意什麼問題
寶寶長大的過程，是媽媽們幸福又忙碌的過程。二寶很快就長到8個月了，現在他的認知能力提高了很多，變得越來越聰明了，本領也大大見長，不但會爬，還會清楚地發出 ba ba ma ma 的音節，牙齒也長出來了，能吃更多美味的食物了。那麼，8個月的寶寶在飲食上應該注意哪些問題呢？這可能是每個媽媽關心的問題了，...
不看來路,只緣盡頭。兩人三餐四季,終會遇見是什麼意思
我覺得真正的愛情是兩個人一起經歷過許許多多的風風雨雨，卻依然堅定不移的站在對方的身後。其實愛情並不只有風花雪月，更多的是生活當中的柴公尺油鹽。如果對方能夠陪伴你一起度過那些平平淡淡的生活，並且覺得很開心，那麼就是真正的愛情。意思是人和人的相遇總是有緣分的，只要是你們兩個有緣分，不管多遠一定能遇見。所...
一日三餐只吃公尺飯會胖嗎，減肥時，可以吃公尺飯嗎
不要怕胖，健康就好，建議多吃點蔬菜水果，多點運動，單單靠食物調節是不能的哦，希望我的回答能夠讓你滿意，祝你快樂 合理的適當的公尺飯是不會使人發胖的 不會，我看過說吃大公尺對身體有些當面很有益，胃不好的還是吃麵食好些 有的人體質喝水都胖，有的人大吃大喝都不會胖，很不幸，我是第二種 是的 合理的吃公尺飯...