1樓：q教練
你好，我是一名健身教練，很高興回答你問題。
促進長高的運動及方法：
1、有氧運動
游泳、慢跑、快步行走、滑冰、騎車、球類運動等有氧運動。
通過大肌群參與有節律的反覆運動，加速血液迴圈，促進新陳代謝和生長激素分泌，生長激素又會促進孩子長高。有氧運動最好每週3～5次，每次30～60分鐘，每天不超過2小時，可分2～3次進行。
2、彈跳運動
人體的高矮主要由下肢骨骼長短決定，跳繩、跳皮筋、蛙跳、縱跳摸高等彈跳運動，可使下肢得到節律性的壓力，充足的血液**會加速骨骼生長，幫助孩子長高。彈跳運動以每天1～3次。每次5～10分鐘為宜。
3、伸展運動
引體向上、韻律操、太極拳、踢腿、壓腿、芭蕾舞練習等伸展運動，可增加柔韌性，使身體變得更加輕鬆和靈活。配合前兩種運動，每週進行3～5次。
最後祝你健身愉快，如有健身疑問可以追問找本教練解答
2樓：扛公尺援朝
一般都不會再長了，偶爾也有例外，我老表17歲的時候只有不到1.6，一年之間就長1公尺7幾了
3樓：heart茜茜
肯定能啊。 你才16歲『更何況你還是男生嘛！！ 別擔心，還能長10厘公尺左右吧、。。
4樓：
肯定可以啊 你是男的 長個十幾公分沒有問題 另外不放心可以去醫院測測骨縫
5樓：小四四方
有二十幾歲還長的 我是女生 22還長了些 要注意飲食 注意鍛鍊 不熬夜 吃點高鈣高蛋白的食物
6樓：chen落落
有希望 多做跳躍練習
身高162厘公尺的人，能騎本田cbr600嗎？求教大神們
7樓：康慕雁
騎不了，我162前幾天買乙個cbr1000都退了，兩個腳尖都不能著地幾百斤的車你覺得敢騎嗎
身高162cm的男生正常體重是多少？ 30
8樓：匿名使用者
男生的正常體重等於身高-110=正常的體重..所以162cm的男生差不多是52kg吧。
我是男生，16歲，身高162厘公尺，請問還能長多高？？
9樓：滴101個太影
這個和遺傳有點關係但不大，我爸165，我媽162，但是我長到了174.所以你不用著急。到時候你不會矮的。現在多吃點有營養的東西就行了。
10樓：只為丶看清這個世界
和遺傳有點關係 當然後天的鍛鍊也可以長高 而且你16歲 170以上應該沒問題
11樓：匿名使用者
建議你多做運動，多喝牛奶，多吃魚，不要喝骨頭湯，那個不能補鈣，其實男人長得矮，只要你有本事，什麼會有。
12樓：錀回
根據後天的鍛鍊也是可以長高的。多做運動。最好是單槓一類的
13樓：baby倩
會長到1.75左右吧
我13歲身高162厘公尺，射過四次精現在以經戒了，我還能長高嗎
14樓：在等乙個晚上
正常身高，如果這樣就沒什麼影響了
15樓：杜木秋
你肯定還是會長高的呀！17-18這時候還會再長一次
162厘公尺男生標準體重
16樓：***的家之歌
男生身高162cm體重多重才達到標準
56公斤左右比較標準！還要看你有沒有肌肉，平時多不多鍛鍊！
17樓：匿名使用者
給您個公式男性： （身高cm－80）×70％＝標準體重女性： （身高cm－70）×60％＝標準體重 標準體重正負10％為正常體重 標準體重正負10％~ 20％為體重過重或過輕 標準體重正負20％以上為肥胖或體重不足
所以應該是54kg位正常體重
18樓：匿名使用者
以身高168cm為例：
168cm的男性：105－139之間為正常168cm的女性：98.6－133.4之間為正常以上資料計算依據：
男性：不超過標準體重的20％，不低於標準體重的10％。
女性：不超過標準體重的15％，不低於標準體重的15％。
標準體重＝（身高－110）kg。
標準規定,身高符合標準、個別體格條件較為優秀的應徵男青年,體重應不超過標準體重的25%,不低於標準體重的15%,而去年要求的是體重不超過標準體重的20%、不低於標準體重的10%。
我今年15周歲，呵呵，我15周歲本有的性格，但是大人總會覺得我在裝，裝年輕，裝小，我sy小學開始
accessory bone 附骨 附著於腕骨或跗骨的小骨，偶爾存在 可在x線片上發現 acetabular bone 髖臼 同 acetabulum acromial bone 肩峰 同acromionalar bone 蝶骨 同os sphenoidalealbrecht s bone 耳底骨 ...
怎麼增高有效，我今年16周歲，身高170，比同齡的孩子稍微矮了一點，而且我做了個記錄，好幾個月沒有長高了
按照你的描述，用你父母的身高做乙個 你可以長到178cm，當然是估計，上下會誤差7cm左右。沒關係，你還有時間長的，其實不是去當運動員，170cm都已經很高了，公務員才要求168cm嘛，是不是。給你幾點建議 1 先去醫院做乙個骨齡鑑定。2 要適當的運動，多做彈跳和拉伸運動可以改善肌肉韌帶的彈性，促進...
現在17周歲，身高180，我的理想身高是185 188我爸爸181，我媽媽168，大概可以長到嗎
可以達到理想的身高，但需要多打籃球多跑跳。要長高多跑跳嘛！可以的，還在17歲，骨骼還沒完全定型，平時可以多運動，比如跑步，跳繩，打籃球都是有助於長高的運動，記得多吃含蛋白質和鈣的食物，例如大豆，海鮮，雞蛋，牛奶等，還有就是千萬少熬夜，盡量在23點之前睡覺，因為睡覺可以長的更快哦。可以長的.現在你這個...
我今年6月初三畢業15周歲英語大概雅思
念gcse 1 你的數理化成績會非常好，這樣就會有足夠的經歷去學一些文史類科目，比如歷史，地理，和一些在中國學不到的科目，比如，哲學，商學，心理學，甚至另一門外語。通常私立學校的學生會考10門科目 2 你有足夠的時間提高你的英語 考試，鑑賞 水平，最主要的是體會並收益於真正的英國教育體制。3 如果你...
我今年才14周歲身高竟然有了1公尺88我父母都不高
你好，這個還是正常的，你媽媽算是高的了，你爸爸也不算矮了，你是遺傳了他們的優點，不管怎麼樣，只要健康就好，個子高是好事情呀。 我覺得應該是正常的，男孩子嘛到這個時候都是長的很快的，而且現在的生活水平提高了，所以會比自己的爸爸媽媽高那都是正常的呀，所以我覺得沒有什麼的。 才14歲哦就這麼高了，是有點太...