1樓：盼與未來
1. 注意不要吃太乾的東西，比如餅乾，瓜子之類的零食，油炸、辛辣的食物也要少吃。
2. 注意多喝水。平時可以泡些菊花、茉莉花之類的茶來喝，可以有效緩解上火。
3. 注意休息，保證睡眠，避免熬夜太晚。
春季人易上火，小便赤黃、便秘，舌苔發黃。因肝火上公升，致使肺陰更虛，肺結核等病菌容易乘虛而入。因此，春季飲食以清淡為好。
辛甘之品助春陽。初春陽氣初發，辛甘之品可助春陽，宜食辛甘之蔥、生薑、棗、花生、小麥粉、蕎麥、玉公尺等穀物，豆漿、豆腐、赤豆等豆類，橘子、金橘、香蕉、蘋果、梨等；也要吃些海產品、蛋類。陰虛內熱之人，可選擇鴨肉、海帶、綠豆、甘蔗汁、荸薺、百合等，以消火。
要少吃酸澀、油膩、生冷食品，多選擇含維生素b、e的主食與副食，以養脾胃。
2樓：
口腔裡偶有異味，大家都知道可能是消化系統等暫時出現了狀況，可最近身邊有朋友說，嘴裡經常苦苦的，這究竟是怎樣一回事？
西醫：心理因素也能引起口苦
口苦多由於膽囊功能差，特別是膽囊疾病(膽囊炎、膽石症等)的病人的一種反應。還有一些由於胃動力差，食道存在炎症的人也可為膽汁反流至胃，也會引起口苦。另一方面，有的人生活不規律，睡眠休息不足，以及打呼嚕、張口睡覺、口腔發炎等人群也易出現口苦的情況。
同時有研究顯示，現在也存在一種精神性口苦現象。一些人由於工作、學習壓力過大，精神緊張、氣憤、煩躁、焦慮、恐懼、忐忑不安、失眠時都可能出現口苦。這也要引起注意。
西醫建議：
1.口苦應該引起人們的重視，如果長時間或者經常出現口苦應及時到醫院查詢**。
2.有規律的生活起居，保持良好的心理狀態，適當調整好自己的情緒。
中醫:口苦是由濕熱引起的
北京某醫院偉醫生介紹，時常產生口苦，中醫認為這主要是由於濕熱引起的，其中又包括肝膽濕熱和胃熱兩種。肝膽濕熱口苦，可能是由於肝膽部位存在炎症引起的。胃熱產生的口苦，部分人肝膽沒有炎症，但由於飲食不合理，食用了過多的辛辣食品，也會引起口苦。
同時，一些患慢性疾病(如糖尿病人等)的人也會有口苦的情況。
另一方面，很多腦力工作者，由於工作精神壓力大，再加上飲食不當、不規律、活動少等特點，其腸胃功能呆滯，進食的食物在胃腸停留時間過長，很容易產生濕熱，也會引起口苦。
中醫建議：
1.患有慢性疾病的人應在醫生的指導下，針對****引起的口苦。
2.對於壓力大的人，應該盡量使飲食規律、食物結構合理，少食辛辣，多吃水果、蔬菜等。
3.適當運動，從而促進消化功能的正常運轉，尤其是腦力工作者，運動要加強，而且要有規律性。進餐時，應盡量少考慮工作的事情。
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引起口苦的原因很多，有消化系統、呼吸系統、心血管系統疾病的人均可出現口苦；口腔本身疾病以及患有某些感染性疾病的人也可出現口苦；其他如疲勞、睡眠不足、過度吸菸、酗酒等同樣會引起口苦；至於患有某些腫瘤的病人，那口苦就更多見了。一般性的口苦雖算不上什麼大病，但嚴重的口苦不僅會影響患者的情緒，而且還會使患者味覺減退而影響食慾。
有一種大家比較熟悉的藥物——維生素c片，對任何原因的口苦症都有效。維生素的用法是每天三次，每次2~3片，放舌下含化，一般說來，輕度的口苦只要服藥2~3次就可消失。即使是重的口苦症，連續服藥3~4天也能解決問題。
服用維生素c無***。當然，使用維生素c片**口苦症只是救急之法，治標不治本，而口苦僅僅是多種疾病或不良生活因素所致的一種表現，而不是單獨存在的疾病。因此為預防和**口苦症，最好的辦法是醫治原發疾病，戒除生活中的不良嗜好，如吸菸、酗酒，還要注意口腔衛生等。
3樓：電子日記本
每天多喝白開水，早上空腹喝蜂蜜（溫水衝）買去火的蜂蜜（棗花蜜應該就可以），多吃水果，練瑜珈少生氣，堅持下來發現自己就好多了。
4樓：匿名使用者
多吃降火的水果,也要多喝水,白開水對身體很有益.
5樓：信守原則
平時應多吃水果,多喝熱水.
6樓：周輝墨蕭
少吃辛辣的東西，不要熬夜，
經常上火的人平時要注意些什麼？
經常上火，平時飲食要注意哪些？
7樓：
內分泌有問題吧
有人常說去火
實質上並不是真的火
是虛火如果在我們這邊
一般是先去溼
補脾腎補順暢了
自然什麼火都火不起來
可以1、吃祛溼藥；2、喝含祛濕藥品的湯（譬如雲苓之類）；3、煮東西的時候注意下姜；4、早上起來喝點薑湯或吃點姜
最好還是去看看中醫
8樓：huang夢盈
少吃油炸的，多喝水，特別要注意的是，有些水果也容易上火，比如橘子
9樓：塔樂雙
不要吃辣，過油膩的東西。水果不要吃橘子等上火的水果。平時多喝水，如果可以，可以選擇和菊花茶。
10樓：守住廉價
保持心情開朗，多吃下火類食物，如
綠豆，海帶，等還可喝些下火茶：菊花茶，茉莉花茶等。
11樓：匿名使用者
多喝水，煮點綠豆粥喝，很管用的，多吃些水果，不要吃太辣的食物。
12樓：home幻想
要清淡，不要吃油炸辛辣的食物，保持心情愉快，多喝水，
經常上火的人飲食應該注意哪些?
13樓：匿名使用者
經常上火的人，注意不要吃太乾的東西，比如餅乾，瓜子之類的零食，油炸的也要少吃。少吃辛辣的食物。注意多喝水。平時可以泡寫菊花茶，茉莉花茶之類的喝
14樓：單翼的
多吃清淡的食物，不要吃過多的油炸食品和肉食。多飲水。
15樓：匿名使用者
生活規律，多吃蔬菜，辛辣不吃，水果多吃，多喝水，多運動，多吃苦味食品及綠豆
我總是上火，怎麼辦，總是上火怎麼辦
我覺得運動很重要。平時的飲食也要隨時調整。綠豆飯。百合粥，根據自己的情況，及時調整。還有就是心情。我知道乙個親戚，很嚴重的紫癜，醫生已經說沒治了。很多東西都不讓吃。後來她回家了，什麼都吃，使勁幹活，多吃，多運動。現在可健康了。所以有時候不是身體不行了。是心理壓力太大了。有時藥也有毒 還不如健康飲食，...
老是上火怎麼辦，總是容易上火怎麼辦？
你好 上火 分實火和虛火，一般來說，缺乏維生素b2和c，也會導至虛火上頭，引發口腔潰瘍，咽部炎症等症狀,你可以補充一下維生素b2和c片劑.這樣就不會容易上火啦！為了讓身體達到乙個陰陽平衡的狀態，平時可以煲點湯喝 潤肺,清熱,化痰 雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯 養胃,健脾去溼 薏公尺,茨實,百合煲骨頭 ...
容易上火是什麼原因，總是容易上火的人是什麼原因啊
人體裡本身是 有火的，如果沒有火那麼生命也就停止了，也就是所謂的生命之火。當然火也應該保持在一定的範圍內，比如 體溫應該在37度左右，如果火 過亢人就會不舒服，會出現很多紅 腫 熱 痛 煩等具體表現。從某種意義 上說有火則生 無火則死，正常意義上說來火在一定的範圍內是必須的，超過正常範圍就是 邪火。...
總是容易上火是怎麼回事
什麼情況下容易上火？你好，你說的容易上火比較常見的是胃火上炎，一般症狀為口舌生瘡，牙齦腫痛，口幹口臭等，可以服用清熱瀉火的中藥 一般根據清胃散，玉女煎等加減 另外，生活習慣也很重要。找有經驗的中醫師看病，中西醫結合 鍛鍊身體，增強體質。總上火的話要適當進行調理才好。方法 步驟 吃清火蔬菜 如果體質是...
寶寶喝奶粉上火，怎麼辦，寶寶喝奶粉總是上火怎麼辦呀？
1.可以給寶寶換一款不上火的奶粉，正常好點的奶粉是不會上火的。2.還有就是泡奶粉的時候加一些清火寶，3.或者用些青菜煮水，泡奶粉就用青菜煮的水來沖泡，4.兩餐奶粉之間，可以給寶寶喝些茶，寶寶小的話，大概一次30ml這樣子，寶寶月份大些，可以多喝點。5.寶寶大些，也可以弄點蘋果水給他喝，還有就是果泥這...