1樓：匿名使用者
建議你吃點別的吧，比如瓜子啊什麼的
不過你不要一下子停掉，每天減少比較好
2樓：緦穎兒
想吸菸的時候吃點兒別的東西代替,比如手指餅啦,糖果啦,要是真的很想很想吸的話就含根棒棒糖好了.一定要堅持啊,一但放棄就是前功盡棄了.
3樓：民眾體檢專家
1.飲水戒菸
想戒菸的人可以在菸癮上來的時候，飲一大杯水，就可以逐步減少吸菸量，達到戒菸的目的。其有效率可達90%。
2.中藥戒菸
取地龍20克、魚腥草20克、遠志15 克，加水500克，煎煮至水剩一半，於早晨空腹一次服下，然後停止吸菸36天，菸癮即除。菸癮大者，可連服3劑。
3.蘿蔔絲戒菸
將白蘿蔔洗淨切成絲，用紗布過濾，擠去苦澀的汁液，加入適量白糖，即成戒菸藥。每天清早吃一小碟這種糖蘿蔔絲，吃後吸菸就會覺得淡而無味，不想吸菸，慢慢達到戒菸目的。
4.檳榔戒菸
在檳榔中心鑽乙個小洞，滴入煙筒，浸入淘公尺水中泡4天，取出洗淨晾乾。戒菸者可因氣味苦臭而不想吸菸。
戒菸難，但沒有難於上青天，哪幾個妙招幫你更好戒菸？
4樓：
戒菸方法：3個好方法！想戒菸的朋友，快速收藏吧
5樓：涵妞無敵
首先我們都知道菸草給我們身體會帶來非常大的危害，因為菸草當中含有尼古丁、焦油等這些成分，對於這些物質不僅僅傷害的是我們的肺部，同時還會誘發各種血液病、腸胃病以及血管疾病和腦部疾病的出現。長期抽菸還會讓我們的免疫力下降，影響人體自身的恢復和自癒能力。所以現如今很多人都已經認識到了吸菸帶來的危害，越來越多的人都加入了戒菸的行列，很多人都說戒菸難，但是並沒有難於上青天，只要能夠知道下面這三個小妙招，就能夠幫助大家很好的經驗。
有很多人愛吸菸，主要的原因就是因為嘴巴閒著難受，所以總希望能找一點事情來做，因此就會不自覺的拿出香菸。但其實在這個時候，如果覺得有一些難受的話，就可以適當的吃口香糖轉移一下注意力，也可以適當的吃一些堅果、水果之類的，只要是能夠佔著嘴巴就不會想著抽菸了。
多少人抽菸的時候就可以大量的喝水，因為喝水本身對於我們身體就是有一定幫助的，而且有很多人平時抽菸其實也是不喝水的，這樣危害也就更大了。當自己在戒菸的時候，如果想要抽菸也可以大量的喝水，當腸胃感覺滿的時候，對於想抽菸的衝動自然也就減少了。
另外就是大家在戒菸的同時一定要消除緊張的情緒，因為很多人抽菸本身就是因為壓力比較大無法得到排洩，所以在這個時候才會選擇抽菸。其實當大家壓力比較大的時候，就可以選擇一些戶外活動去做，不要給自己太大的壓力，同時要學會培養當你的注意力更多地放在別的事情，當心情順暢的時候就不會老想著抽菸了。
還有就是自己戒菸的時候一定要告知自己的親朋好友，這樣當自己在戒菸的過程當中，就能夠避免親朋好友給自己煙，同時也能夠讓他們來監管自己。在親朋好友的幫助之下，就更有助於能夠讓自己戒菸成功。
其實戒菸本身就是一件比較困難的事情，如果是一蹴而就的，估計現如今也沒有抽菸的人了。大部分人都是沒有辦法堅持，只是堅持個一兩個星期，然後又開始抽菸了。其實不管對於做什麼事情來說貴在堅持，尤其是對於戒菸來說更是如此。
6樓：幹幼杉
首先你要學會忘記，忘記以前是會抽菸的，其次想抽的時候先跟自己說下，你都戒菸了，還抽好嗎？實在難受了，就點一顆，別往肺裡吸，往外吐。有句話兒說的好，我就擱外頭蹭蹭，堅決不進去
為什麼戒菸就這麼難啊，為什麼戒菸那麼難
幾乎所有人都知道吸菸有害健康,大部分吸菸的人也曾想過戒菸,但僅少數人會戒菸成功。美國有過乙個統計 80 的吸菸者想過戒菸,但如不借助尼古丁替代 只3 5 的人會戒菸成功。為什麼戒菸那麼難?除了心理 社會因素,主要就跟尼古丁有關,因為尼古丁是類似毒品的東西,能讓人上癮。為什麼尼古丁能讓人上癮呢?在人的...
戒菸比戒毒難嗎，戒菸和戒毒 哪個難。。 戒毒所有用麼
只要功夫深，鐵杵磨成針！上癮的東西都不會永恆的在人的生命裡扎根，只是更多的人習慣那種順來的感覺，不願意放棄舒適而挑戰魔鬼。其實，戒掉煙的人比比皆是，並且沒有採用任何醫療 藥物 裝置等手段的更是數不勝數，而戒毒則會痛苦的多。我父親年輕的時候就是乙個菸民，並且吸菸量驚人，一天2包，當時抽的都是沒有過濾嘴...
為什麼戒菸那麼難
戒菸難是因為其實患了一種疾病，叫做菸草依賴症候群。上從醫學的角度是要找到發病的元凶，其實是菸草中的尼古丁，它是具有高度成癮性的物質，戒斷的程度很難。科學有效的方法就是目前來說就是專業的戒菸諮詢，戒菸心理和行為的干預，特別是還要聯合藥物。成功率在乙個月可以達到50 以上。如果能夠到專業的戒菸門診一對一...
原來戒菸這麼難，為什麼戒菸那麼難
抽的少點，不天天抽，那麼可以肆意的抽且利於健康 毅力，我不想抽菸了就沒抽菸了 為什麼戒菸那麼難 樓主你好 真的沒有那麼難，只要你的毅力夠，就一定能戒掉！我認識乙個朋友，他就是為了馬上要結婚了，他女朋友說抽菸對寶寶不好，他抽菸十幾年了，現在也戒掉了！貴在堅持！想戒菸要有堅決心，當你想吸菸的時候，你就想...
要怎麼戒菸？有那麼難嗎，怎麼戒菸好呢？戒菸真的那麼難嗎？
看你決心了！記住 不抽不會死 過段時間你就戒了！要用決心來戒菸，只要有決心再大的菸癮也能戒掉。我40年的菸齡，就是用決心戒的0 其實不用刻意去戒菸，抽菸是因為你感到空虛抑或是寂寞，去找點有意義的事去做吧，這樣你就不會一直想要抽菸啦，不知不覺就戒啦。怎麼戒菸好呢？戒菸真的那麼難嗎？主要靠毅力。戒菸的同...