1樓：匿名使用者
吃多粽子的確容易發胖。
粽子大都是用糯公尺做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纖維質，含過多的脂肪、鹽、糖。乙個普通的鹹肉粽子，含公尺量約一碗左右，熱量約為400至500卡路里。
粽子屬於增胖性食物，熱量大多偏高，不過小分量的吃，是不會長胖的，但是，吃多了肯定會長胖，而且**的朋友還是少吃或不吃為妙。
粽子有個特點，就是「飽感延遲」。大部分食物都是吃下去馬上就有飽感，剛吃完飯的飽感是最強的。而糯公尺食品吃下去沒覺得多飽，要到餐後30分鐘左右才達到飽感的高峰。
如果把兩個粽子所需要的糯公尺和一碗公尺飯所需要的粳公尺放在一起，會發現粽子用的公尺比較多;但是吃的時候，兩個粽子幾口就吃下去了，當時還不覺得怎樣;一碗公尺飯吃起來沒那麼容易，吃完之後飽感比較強。
2樓：科技風暴眼
不會的。吃任何東西只要適量都不會胖的。什麼都有乙個度，只要不過量。胖不是吃一頓飯才積累的脂肪，是長期月累的。
3樓：睡覺啊接雙魚
主要看什麼餡兒的粽子的吧
4樓：籤籤少年
肯定會啊，吃飯也要長胖，但是總不能不吃，是吧。大不了多跑兩圈，把吃進去的能量消耗掉。
5樓：周若兔
**期間建議不要多吃粽子，可以替代早餐和午餐的主食
吃粽子會胖嗎
6樓：禰的生活小幫手
吃多粽子的確容易發胖。
粽子大都是用糯公尺做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纖維質，含過多的脂肪、鹽、糖。乙個普通的鹹肉粽子，含公尺量約一碗左右，熱量約為400至500卡路里。
粽子屬於增胖性食物，熱量大多偏高，不過小分量的吃，是不會長胖的，但是，吃多了肯定會長胖，而且**的朋友還是少吃或不吃為妙。
7樓：寶傅香英媚
會長胖的，粽子大都是用糯公尺做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纖維質，含過多的脂肪、鹽、糖。乙個普通的鹹肉粽子，含公尺量約一碗左右，熱量約為400至500卡路里。屬於增胖性食物，**不易多食。
**專家說，粽子的營養主要是以熱量為主，其次為蛋白、脂肪與碳水化合膳食纖維;若以20歲成年男女一天所需的營養來說，粽子的熱量大多偏高，高纖維普遍不足，量少為宜。因此，專家建議，吃粽子，女性一天最好不要超過3個，男性最好不要超過5個。可以避免因吃粽子引起的腸、胃道消化不良、食用過多導致長胖。
此外，睡前兩小時最好別吃粽子。
為了避免過胖最好也要少吃為妙，因此，一定要熟記少油、少鹽、少糖等吃法，同時為了身體平衡，最好吃粽子的同時也能搭配青菜與水果等多纖維的食品，就可以避免掉不必要的腸胃道不適症狀。
建議糯公尺部份加上一些薏仁。內餡少放肉和蛋黃，改加些豆幹、香菇、蘿蔔乾等。料理粽子時，使用水煮或蒸的方式。吃完肉粽後，喝一些無油脂的蔬菜湯，如冬瓜、竹筍、絲瓜等幫助消化。
另外，吃粽子時不要碰含水分很多的寒性瓜果類，比如西瓜，以免造成腹瀉或腹痛。
端午節吃粽子的注意事項：
1、腸胃不好的人要少吃粽子。粽子不好消化，因此食用粽子應注意適量，不要一次大量進食，以免造成消化不良。
2、心腦血管疾病患者食用時要注意。粽子的品種繁多，其中肉粽子和豬油豆沙粽子所含脂肪多，屬油膩食品。患有高血壓、高血脂、冠心病的人吃多了，血粘度增高，影響血液迴圈，加重心臟負擔和缺血程度，誘發心絞痛、心臟病發作和心肌梗死。
另外，擔心發胖的人要少吃粽子。
3、老人和兒童要少吃。健康養生專家指出，粽子多用糯公尺製成，黏性大，老人和兒童如過量進食，極易造成消化不良，以及由此產生胃酸過多、腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。
4、胃、腸道病患者也要注意。養生小常識上說，粽子蒸熟後會釋放出一種膠性物質，吃後會增加消化酶的負荷。
5、糖尿病患者盡量少吃。預防疾病小知識：粽子中常有含糖量很高的紅棗、豆沙等，吃時通常還要加糖拌和，如果不加節制，就會損害胰島功能，引起患者血糖和尿糖迅速上公升，加重病情，甚至出現昏迷、中毒。
8樓：周若兔
**期間建議不要多吃粽子，可以替代早餐和午餐的主食
吃粽子會發胖嗎？
9樓：
素粽子的熱量沒有傳說中那麼高，但畢竟屬於糧食，吃了粽子就要相應減少公尺飯、饅頭、麵條等主食，否則會帶來過多的澱粉引起體重上公升，還可能過於飽脹引起消化不良。
10樓：情深深水晶
吃多粽子的確容易發胖。
粽子大都是用糯公尺做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纖維質，含過多的脂肪、鹽、糖。乙個普通的鹹肉粽子，含公尺量約一碗左右，熱量約為400至500卡路里。
粽子屬於增胖性食物，熱量大多偏高，不過小分量的吃，是不會長胖的，但是，吃多了肯定會長胖，而且**的朋友還是少吃或不吃為妙。
11樓：情感心理小專家
吃多了肯定會發胖的，難得一
年就一次端午節，吃點粽子吧
沒什麼的。端午節快樂！
12樓：夕陽別有風情
沒有這個說法吧，粽子的主要成分是糯公尺，沒聽說過，裡面加點肉或者棗子之類的也沒有多少，不會變胖，主要還是個個人的體質有關吧！
13樓：匿名使用者
糯公尺做的，吃多了當然會發胖，吃什麼東西都要有節制的吃，如果貪嘴吃多了肯定發胖的啦
14樓：周若兔
**期間建議不要多吃粽子，可以替代早餐和午餐的主食
吃粽子會長胖嗎 粽子怎麼吃不會胖
15樓：端木秀梅用婉
糯公尺類的食物吃了容易飽肚子，吃多了有膩的感覺！粽子是用糯公尺做的,糯公尺熱量高,不容易消化
公尺飯和粽子比起來,粽子熱量高,因為粽子有各種陷料,這些陷料熱量都不低所以粽子比較肥
，不過現在好多地方的粽子出了很多新品種。比如說水果粽什麼的！好吃，但是還是少吃為妙！
16樓：周若兔
**期間建議不要多吃粽子，可以替代早餐和午餐的主食
晚上吃粽子會發胖嗎？
17樓：機朝歸碩
盡量避免，因此很容易胖的，晚上就容易囤積脂肪，吃了又不容易消化。含澱粉，粽子是糯公尺做的、熱量過高的食物晚上還是少吃的好會發胖的
18樓：閻海瑤奇建
1會發胖的，盡量避免。含澱粉、熱量過高的食物晚上還是少吃的好，粽子是糯公尺做的，吃了又不容易消化，晚上就容易囤積脂肪，因此很容易胖的。
2.晚上吃粽子不易消化，對睡眠不太好，超過一定量攝入是會發胖的
19樓：費鴻雪司勳
熱量好高啊,又不容易消化!而且睡前4小時是不能在用餐的,會發胖啊
吃生蠔會長胖嗎
20樓：
吃生蠔考慮是不會導致發胖的。生蠔肉質中蛋白質，碳水化合物及脂肪含量均不高，因此熱量較低，適宜**期間食用，生蠔的主要成分糖原能迅速補充恢復體力，並可以提高機體免疫力。
生蠔還含有維生素b12，這是一種食物所缺少的維生素b12中的鑽元素，是預防惡性貧血所不可缺少的物質。
生蠔又具有活躍造血功能的作用，生蠔所含的豐富微量元素和糖原，對促進胎兒的生長發育，矯治孕婦貧血和對孕婦的體力恢復均有好處。平時吃生蠔要注意適量，想要****，運動才是最健康的方式，每天堅持適量的做一些有氧運動有助於**。
21樓：劉曉東
生蠔是低熱量低脂肪高蛋白的食品，吃了不會胖的，但是也不要多吃，什麼東西吃多了都是不好的。
22樓：告若雲敬珍
不過凡事有個度，生蠔還是一種藥材，會讓人有更長時間的飽腹感覺同時食用蛋白質可以使人體相比吃其他事物產生更多的熱量，吃多了對身體不好，人體攝入適量的蛋白質可以使血液更長時間聚集在胃部。
另外再說一句。同時，親你是很喜歡吃生蠔還是想找一種能多吃還不會胖人的事物呢，是寒性物質，消化的時間長一些生蠔屬於海鮮，一般海鮮食品蛋白質含量高，從而某種程度上有**的功效，吃多了傷身體的
23樓：布佑平同女
生蠔屬於海鮮，一般海鮮食品蛋白質含量高，人體攝入適量的蛋白質可以使血液更長時間聚集在胃部，消化的時間長一些，會讓人有更長時間的飽腹感覺同時食用蛋白質可以使人體相比吃其他事物產生更多的熱量，從而某種程度上有**的功效。
不過凡事有個度，吃多了對身體不好。同時，生蠔還是一種藥材，是寒性物質，吃多了傷身體的。
另外再說一句，親你是很喜歡吃生蠔還是想找一種能多吃還不會胖人的事物呢？
吃粽子會胖嗎 如何吃粽子不發胖?
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