1樓：匿名使用者
主要是看食材的性質，比如說小公尺是溫和的山藥是補齊益脾的這樣的可以搭配在加點枸杞或者是百合
或者是加點芡實，黑公尺都可以主要是看食材的性質是怎麼樣的
2樓：你的回答小助手
回答親親，這裡有一些粥的做法：綠豆薏公尺粥
1．材料：大公尺20克，綠豆15克，薏公尺30克。
2．五穀雜糧粥做法：將大公尺、綠豆、薏公尺洗淨，放入鍋中，加入適量水煮成粥即可。
3．功效：清熱解渴，補肺，健脾胃，清熱，祛風溼，消水腫。
百合薏公尺粥
1。材料：薏公尺50克，百合15克，水、蜂蜜適量。
2：五穀雜糧粥做法：
(1)將薏公尺、百合洗淨，放入鍋中，加水煮至薏公尺熟爛。
(2)加入蜂蜜調勻，出鍋即成。
3．功效：健脾益胃，澤膚祛斑，可用於**婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等症，對青春少女美容有益。
提問冬天的五穀雜糧粥
回答一、冬季五穀雜糧粥之黑芝麻紅棗粥
材料：黑芝麻、大公尺、紅棗。
做法：黑芝麻清洗乾淨，紅棗去核切片備用;大公尺煮熟後，放入黑芝麻和紅棗，待溫度適宜即可食用。
功效：此五穀雜糧粥含有豐富的膳食纖維和維生素b、維生素e，女性多喝可很好的改善**，使肌膚更加細膩彈性有光澤。
二、冬季五穀雜糧粥之桂圓紅棗粥
材料：大公尺、紅棗、桂圓、紅糖。
做法：桂圓去皮，紅棗去核後，與大公尺一起放入鍋中，煮熟後加入適量紅糖。
功效：經常服用此五穀雜糧粥，可加快身體代謝及迴圈速度，既能幫助身體補血，也是一道健康美味的**粥。
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3樓：蒲公英花開丶
材料兩份糯公尺，乙份小公尺，乙份綠豆（帶皮但已被分成兩半兒的那種，易煮軟），乙份玉公尺（這大多數亞洲超市都有。幹玉公尺已經被碾碎了的，很好就煮熟了）。
做法所有材料放慢燉鍋裡，加開水，小火熬上一夜就好了。我一般晚上睡覺前把粥熬上，第二天一大早起來就有香噴噴的粥喝了。
4樓：匿名使用者
一般煮的時候還是以大公尺為主，其他豆類為輔，比如兩個人吃就抓一把大公尺，其他豆類放半把，
五穀雜糧熬粥可以自由搭配嗎？
5樓：泡泡糖
具體做法如下：
主料：大公尺50g、糯公尺50g、黑公尺50g、花生公尺60g、大麥仁40g、綠豆50g、黃豆50g、紅豆50g。
1.備好花生公尺。
2.備好紅豆、黃豆、綠豆、大麥仁。
3.備好黑公尺、糯公尺、大公尺。
4.紅豆、黃豆、綠豆、大麥仁、花生公尺洗乾淨，用冷水浸泡2個小時。
5、豆子入鍋煮後將三種公尺洗乾淨，用冷水浸泡。
6、40分鐘後，公尺入鍋同煮。
7、煮至食材熟，粥稠後，關火5分鐘後即可享用。
五穀雜糧粥是由五穀雜糧熬煮出來的粥，是一種很好的養生營養粥。五穀雜糧粥以五穀為基礎，同時適當地加入紅棗、花生、薏公尺、枸杞等食材。
五穀雜糧粥能補中益氣，滋陰潤肺，健脾開胃。適用於氣陰兩虛、厭食乏力、盜汗等症狀。
6樓：琴仙俎安宜
一般可以，但有的亂搭配口感不好、有的營養不完善。
五穀雜糧多是穀物，穀物澱粉含量高，新增豆類增加蛋白，新增大棗、葡萄乾口感好，新增核桃仁、花生公尺執法含量及蛋白含量高。
五穀雜糧熬粥可以自由搭配嗎
7樓：泡泡糖
具體做法如下：
主料：大公尺50g、糯公尺50g、黑公尺50g、花生公尺60g、大麥仁40g、綠豆50g、黃豆50g、紅豆50g。
1.備好花生公尺。
2.備好紅豆、黃豆、綠豆、大麥仁。
3.備好黑公尺、糯公尺、大公尺。
4.紅豆、黃豆、綠豆、大麥仁、花生公尺洗乾淨，用冷水浸泡2個小時。
5、豆子入鍋煮後將三種公尺洗乾淨，用冷水浸泡。
6、40分鐘後，公尺入鍋同煮。
7、煮至食材熟，粥稠後，關火5分鐘後即可享用。
五穀雜糧粥是由五穀雜糧熬煮出來的粥，是一種很好的養生營養粥。五穀雜糧粥以五穀為基礎，同時適當地加入紅棗、花生、薏公尺、枸杞等食材。
五穀雜糧粥能補中益氣，滋陰潤肺，健脾開胃。適用於氣陰兩虛、厭食乏力、盜汗等症狀。
8樓：重商主義
你好！我對這反面很有研究，這個是不能亂搭配的。我天天晚上吃不同的雜糧粥。
最好一次最多就三種。你是易上火的體質，建議吃些性涼的雜糧：蕎麥、大麥、綠豆、小麥、薏公尺、蓮子。
像是黑公尺、糯公尺、高粱公尺、小公尺、黑豆、大棗是性溫的。粳公尺是性平的。夏天多吃涼性的降火，冬天多吃溫性的助暖。
不要把溫性和涼性的亂搭一起，這樣不好。每天換著吃就可以了。
還有些禁忌的。例如燕麥忌菠菜，不宜一次吃太多，易脹氣，胃痙攣。燕麥的**搭配有冬菇、黃豆等。
小麥忌小公尺、枇杷，**搭配：小麥與大棗、黃芪同食可**盜汗。小公尺忌杏仁，與紫公尺、玉公尺、紅豆、綠豆、花生、紅棗一起煮成鹹粥，營養較全面，特別適合腸胃不好的貧血病人。
薏公尺則和板栗、雞肉、香菇是**搭配，薏公尺忌菠菜………增加這些方面的了解是有好處的！
滿意請採納！
9樓：新興微豐
五穀雜糧的搭配還是有一定的要求的，不要把溫性和涼性的亂搭一起，這樣不好。下面為大家講解下禁忌的地方：
燕麥忌菠菜，不宜一次吃太多，易脹氣，胃痙攣。燕麥的**搭配有冬菇、黃豆等。
小麥忌小公尺、枇杷，**搭配：小麥與大棗、黃芪同食可**盜汗。
小公尺忌杏仁，與紫公尺、玉公尺、紅豆、綠豆、花生、紅棗一起煮成鹹粥，營養較全面，特別適合腸胃不好的貧血病人。
推薦日常生活中經常食用紫公尺粥，紫公尺富含鋅、鐵、鈣、花青素、葉酸、膳食纖維、蛋白質、維生素b1等營養元素，對身體的好處很大。
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