1樓：匿名使用者
燕麥是一種過敏原，會引氣腸胃脹氣，和放屁。
2樓：袡末
燕麥片是燕麥粒軋制而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整。燕麥去殼燕麥可以磨成粗細不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷。經過速食處理的速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀。
燕麥煮出來高度粘稠，這是其中的beta葡聚醣健康成分所帶來的，它的降血脂、降血糖、高飽腹的效果，與這種粘稠物質密切相關。總的來說，同量的燕麥煮出來越粘稠，則保健效果越好。
3樓：匿名使用者
中醫認為，燕麥味甘性平，能治虛汗。 降血脂作用,防癌 ,抗高血黏度和血小板聚集作用 ,控制肥胖症。
與其他穀物相比，燕麥具有抗血脂成份、高水溶性膠體、營養平衡的蛋白質，它對提高人類健康水平有著異常重要的價值。裸燕麥在穀物中其蛋白質和脂肪的含量均居首位（見表），尤其是評價蛋白質的人體必需的8種氨基酸的含量基本上均居首位。特別值得提出的是具有增智與健骨功能的賴氨酸含量是大公尺和小麥面的2倍以上。
防止貧血和毛髮脫落的色氨酸也高於大公尺和小麥面。脂肪含量尤為豐富，並富含大量的不飽和脂肪酸。另據中國農科院分析中心等單位的分析結果，裸燕麥中的亞油酸含量佔脂肪總量的38.
1%~52.0%。50g裸燕麥相當於10~15丸益壽寧與脈通的主要成份。
油酸佔不飽和脂肪酸的30%~40%。釋放的熱量和鈣的含量也高於其他糧食。此外，磷、鐵、維生素b2也較為豐富。
燕麥還含有其他穀物糧食中所沒有的皂苷可與植物纖維結合，吸取膽汁酸，促使肝臟中的膽固醇轉變為膽汁酸隨糞便排走，間接降低血清膽固醇，故燕麥有保健食品的譽稱。
燕麥的保健功能 :燕麥在我國古代不僅作為一種耐饑抗寒食品，也作為一種藥物，漢古籍中記載燕麥可用於產婦催乳及**嬰兒營養不良和人的年老體衰等症。中醫認為，燕麥味甘性平，能治虛汗。
降血脂作用,防癌 ,抗高血黏度和血小板聚集作用 ,
4樓：匿名使用者
燕麥營養價值高，其人體所需的8種氨基酸、維生素e的含量均高於大公尺。燕麥內含有一種燕麥精，具有穀類的特有香味。
天刂貓找到百刂頤刂年刂亞麻籽粉（去掉「刂」），，吃了4瓶，對血糖效果真的很好，看到爸好起來了，我們也放心了。
老年人每天早上吃燕麥粥有老***?
5樓：仙人掌
1、沒有***的。
2、燕麥中有β-葡聚醣，它是有一種可溶性纖維，是由一系列葡萄糖分子聚合而成的非澱粉類多醣，這就是β-葡聚醣，它擁有多種獨特的保健功能：
。防感冒。β-葡聚醣可增強免疫戰士——巨噬細胞的活力，快速殺滅入侵的病毒、細菌、真菌等致病微生物，幫助你遠離感冒等感染性疾患。
。防癌。β-葡聚醣能殺滅肉瘤細胞、黑色素細胞等惡性細胞，對肝癌，乳腺癌的抑制率可與抗癌藥物比肩，且無任何毒***，故有一定的防癌抗癌之功。
。降低膽固醇。美國專家研究顯示，乙個高血脂患者每天攝取3~4克β-葡聚醣，可降低「壞膽固醇」8%，其心臟病發作危險可降低10%~12%。
。調節血糖。β-葡聚醣的高粘性可抑制胃的排空，延緩小腸對葡萄糖的吸收，從而有效地延緩餐後血糖上公升的速度，對糖尿病有一定的抑制和預防作用。
。保護腸道。β-葡聚醣不能吸收，在大腸中發酵，產生丙酸、丁酸等短鏈脂肪酸，抑制腐敗菌，促進益生菌，維持腸道菌群平衡，防止腹瀉或便秘。
。抗輻射。β-葡聚醣通過促進造血機能，增加白細胞、紅細胞的生成，減低輻射對人體的傷害。
美國空軍放射生物學研究中心的實驗顯示，給小白鼠以致死劑量的輻射處理，結果發現，事先口服β-葡聚醣的受試鼠有80%完全不受輻射影響。
燕麥片可以加蜂蜜喝嗎？ 會不會有***
6樓：小山村情懷
1、燕麥經過精細加工製成麥片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成為深受歡迎的保健食品。
2、其中的膳食纖維具有許多有益於健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使膽固醇排洩，防治糖尿病，有利於減少糖尿病的血管併發症的發生；可通便導洩，對於習慣性便秘患者有很好的幫助；燕麥片屬低熱食品，食後易引起飽感，長期食用具有**功效。
3、蜂蜜：往你的溫牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大腦停止產生進食素，進食素是最近發現的一種與保持清醒有關的神經傳遞素。
4、 而且怎麼吃得長不胖，但是要注意一點就是：麥片是用開水來沖泡的，蜂蜜是要用低於六十度以下的水沖的，否則就失去它的營養價值，所以可以先用開水把麥片用開水沖泡，帶水溫稍微下降一些時，再放入蜂蜜攪拌。即可食用，口感非常好。
7樓：
當然可以加了。我一直都是加奶粉或者蜂蜜的。當早餐吃，營養又低脂。
8樓：匿名使用者
不會的，麥片加蜂蜜或者加牛奶都是很好的選擇，有一段時間我甚至一直加花粉，也很好的。
9樓：匿名使用者
不會的哦,蜂蜜不會胖,吃了還會讓你很通暢.不會有***的.我每天都吃.
10樓：樹墨徹夙姬
這三種都是對身體很好很營養都是性平的食物，不會相剋，可以放在一起吃
要說不好的效果...我猜可能三個混在一起會不太好吃吧=
=~哈哈
生雞蛋和燕麥片一起沖水喝有什麼***？？好還是不好？
11樓：穰涵瑤周格
雞蛋的營養成分是蛋白質，燕麥主要是澱粉和纖維素，所以這兩者搭配應該沒什麼***，但是生雞蛋中有細菌，是不能生吃的。
12樓：皇琦珍養識
生雞蛋一起沖會有細菌的，要**的就放蜜糖，不過先衝熟燕麥等較冷卻了再放蜜糖，蜂蜜太高溫度的沖泡會沒什麼作用的
燕麥吃多了，會***嗎
13樓：樹頭說食
1、容易消化不良
燕麥富含膳食纖維的，本就不容易被消化，如果一次性食用過多，就更容易導致消化不良、甚至出現胃痙攣的現象，也會影響其他營養物質的吸收。特別是腸胃不好的人，吃多燕麥更難消化了。
2、容易導致脹氣
燕麥富含膳食纖維，而纖維素在胃、小腸中是不易被消化的，如果食用過多燕麥的話，會導致大量的粗纖維堆積在腸道內，使得腸道內的其他無法排出體外，就容易出現脹氣的情況。
哪些人適合吃燕麥
1、適宜產婦、嬰幼兒、老年人以及空勤、海勤人員食用；適宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮腫、習慣性便秘者食用。
2、適宜體虛自汗、多汗、易汗、盜汗者食用；適宜高血壓病、高脂血症、動脈硬化者食用。
3、燕麥可以改善血液迴圈，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。
哪些人不適合吃燕麥
1、燕麥膳食纖維多，不易消化，有消化系統疾病人群要少吃或不吃，像胃潰瘍、十二指腸潰瘍、肝硬化、胃底靜脈曲張等。
2、燕麥每一部分的營養價值都很高，其中放有豐富的葉酸和鈣物質，但燕麥並不適合**性疾病人食用，如腸胃消化不良，糖尿病患者應該掌控燕麥的食用程度。
3、燕麥裡含的粗纖維比較多，不容易消化，最好晚一點再給寶寶吃。過敏體質的寶寶在吃燕麥的時候更要小心，因為其可能會對燕麥過敏。
4、燕麥片的「濕氣」比較重，腸胃濕熱的寶寶吃了會出現排便不通暢的現象，最好要少吃。
14樓：**營養課堂
燕麥 ** 粗糧 熱量 主食 膳食纖維 糖尿病 牛奶 早餐
15樓：
燕麥是一種糧食吃多了，也對身體沒有壞處，挺好的一種食品。
16樓：北京智雲達科技股份****
燕麥片真的也有***，不過首先想到的都是它的好，是**，降血脂的人的首選。但是為了**，每天吃麥片，也有可能導致胃部不舒服，因為麥片性甘，有的加工製作粗糙，不易消化，大量食用有可能增加胃部負擔。
17樓：受瑜桂美
才一歲多...少量可以,不過孩子還小,腸胃比較脆弱,對粗糧的消化吸收還稍微差一點點!
18樓：景駿英
小孩子喝老人腸胃比較脆弱,對粗糧的消化吸收比較差，燕麥內富含膳食纖維，不易消化，很容易胃出血，老人和小孩不建議多吃，
燕麥片的***
19樓：匿名使用者
沒有什麼***。
燕麥經過精細加工製成麥片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成為深受歡迎的保健食品。其中的膳食纖維具有許多有益於健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使膽固醇排洩，防治糖尿病，有利於減少糖尿病的血管併發症的發生。
燕麥的營養價值
1、燕麥含有豐富的b族維生素和鋅，這兩種元素對醣類和脂肪類的代謝都具有調節作用，燕麥還含有豐富的果膠，可以有效地降低人體中的膽固醇。
2、燕麥中含有的維生素e，能夠保持**彈性及生理機能旺盛，改善血液迴圈，緩解生活工作壓力。
3、燕麥中含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、預防貧血的功效，是補鈣佳品，尤其適合於中老年人經常食用。
4、燕麥籽粒中含油量佔4%～16%，而且非飽和脂模擬例大。長期食用燕衰片對動脈粥樣硬化與冠心病、高血壓等均有很好的療效。
5、燕麥中β-葡聚醣含量也遠高於其它穀類作物，達3%～6%，對糖尿病有**作用。
20樓：薛丁格的貓本尊
我真是，真真真的受夠了，燕麥片是啥玩意，說不好聽是幹麥子（燕麥），這種食物怎麼會有***，記住，只要藥物才會有***，只要藥物才會有***，只要藥物才會有***。
21樓：北京智雲達科技股份****
燕麥片真的也有***，不過首先想到的都是它的好，是**，降血脂的人的首選。但是為了**，每天吃麥片，也有可能導致胃部不舒服，因為麥片性甘，有的加工製作粗糙，不易消化，大量食用有可能增加胃部負擔。
22樓：若冰如飛
但是。。。醫生說有胃病的人都可以喝呢，怎麼健康的人反而會有對胃不好的作用呢？
吃燕麥片的禁忌有哪些？
23樓：德瑪西亞
禁忌：1、燕麥含有鈣質，而菠菜中含有豐富的草酸，二者一同食用，易形成不易被人體吸收的草酸鈣，長期食用，會影響人體對鈣的吸收。
2、食用燕麥一次不宜太多，否則會造成胃痙攣或是脹氣。
燕麥片的食療作用：
1、燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用。
2、經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、**的功效。
3、它還可以改善血液迴圈，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。
4、燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。
24樓：撒旦聯歡
早餐無疑是日常飲食中最重要的一餐。它承載白天的容量和營養，還需要補充夜間（睡眠）流失的營養。我總是和你談論早餐和健康飲食的可靠選擇。
無論是牛奶還是燕麥片，都建議大家常吃食物，更適宜在早餐時吃；經常吃有利於身體的補充和「緩病」的效果。燕麥和牛奶，怎麼吃比較靠譜，有一些具體的事情你需要知道。
早餐喝牛奶燕麥粥好處多多，但有兩個禁忌，請不要碰！
牛奶和燕麥，有什麼亮點？
牛奶，補鈣佳品：
牛奶被稱為「白血」，含有豐富的蛋白質鈣；此外，礦物質磷、鐵和鋅的含量也比較豐富；經常飲用能起到很好的補鈣作用，從而預防骨質疏鬆等問題。
燕麥，健康的粗飼料：
燕麥是一種粗糧主食，富含蛋白質、膳食纖維、維生素b、鈣、鎂、鉀。
經常喝燕麥粥和牛奶粥有什麼好處？
有利於**：
燕麥是一種非常優秀的「**主食」，其中所含膳食纖維含量和維生素b含量非常豐富，雖然含有一部分能量，但食用後能很好地促進身體新陳代謝，促進排便；幫助消化吸收。
早餐喝牛奶燕麥粥好處多多，但有兩個禁忌，請不要碰！
早餐吃牛奶和燕麥，同時，更可靠地預防能量過剩，是可靠的選擇。
補鈣預防因缺鈣引起的各種慢性病
牛奶中的鈣磷比是非常可靠和適當的。此外，乳糖和維生素d也能促進鈣的吸收。堅持喝牛奶是補鈣最科學的方法。因此，牛奶燕麥片是乙個不錯的早餐選擇。
對血糖的「健康調節」有積極作用
適量食用燕麥，血糖上公升速度相對較慢，對於改善胰島素敏感性有積極作用。此外，β-葡聚醣可以減緩糖（碳水化合物）的吸收，從而防止胰島素和血糖的劇烈波動。
促進肌膚美白：
牛奶富含蛋白質，能促進**膠原蛋白的形成。
除此之外，早餐吃燕麥片和牛奶粥還可以很好地補充能量，預防便秘，延緩血糖波動，這也是你經常吃燕麥粥的一些原因。
早餐喝牛奶燕麥粥好處多多，但有兩個禁忌，請不要碰！
燕麥片牛奶粥，怎麼吃更靠譜？
避免過量食用燕麥：
任何食物都不能暴飲暴食，燕麥也是如此；燕麥含有大量膳食纖維物質，大量攝入容易損傷腸胃，甚至誘發便秘。
牛奶，不要喝「現在的牛奶」：
從安全角度看，生乳沒有經過任何方式的消毒，很容易使人體感染沙門氏菌、大腸桿菌等微生物；因此，無論是單獨飲用牛奶還是煮牛奶燕麥片，都不建議選擇鮮奶。
具體說來，我們建議你每天不應吃超過40克的燕麥，每天不少於300克的牛奶，以及200毫公升的早餐。
牛奶和燕麥的完美結合，建議您經常選擇；可靠的早餐，健康的生活**。
燕麥片有什麼功效，燕麥片的功效？
燕麥的夏季養生吃法。夏季是一年中氣溫最高的季節，人體的新陳代謝十分旺盛，好多人在炎熱的夏天常常出現全身乏力 食慾不振 容易出汗 頭暈 心煩 昏昏欲睡等情況，為了安度炎夏，專家建議清淡飲食，營養均衡。由於夏季人的胃酸分泌減少，加之飲水較多，沖淡胃酸，導致機體消化功能較弱，所以應多吃營養豐富 氣味清淡之...
燕麥片和麥片有什么區別，燕麥片和麥片有什麼區別
燕麥片是燕麥製成的，麥片裡不僅有燕麥，還有其他的麥子成份，但基本上都差不多！燕麥也叫野麥或雀麥，為禾本科一年生草本植物燕麥的種子。燕麥片可以根據個人的喜好採取不同的吃法，來滿足不同口味及需要，這裡給您介紹幾種燕麥粥的做法，您不妨一試。牛奶燕麥粥 水果燕麥粥 牛奶雞蛋燕麥粥，這幾款都是用牛奶來沖調燕麥...
吃燕麥片的好處，吃燕麥片有什麼好處？
多吃燕麥有什麼好處？燕麥的營養價值是什麼？1 降低膽固醇 燕麥可有效地降低人體中的膽固醇，經常食用可對中老年人心血管病起到一定的預防作用。每日吃50克燕麥片，可以使每百毫公升血液中的膽固醇平均下降39毫克，甘油三酯下降76毫克。2 降低血糖 燕麥含有豐富的膳食纖維，經常食用對糖尿病患者有非常好的降糖...
哪種燕麥片的功效與作用好，吃燕麥片有什麼好處？
燕麥片的功效 收斂止血，固表止汗。用於 血崩，白帶，便血，自汗，盜汗。燕麥片的作用 1 燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅 心腦血管病起到一定的預防作用 2 經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖 的功效 3 燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致腦血管...
燕麥片裡邊可以加紅糖嗎，燕麥片可以和紅糖一起泡著吃嗎？
可以加，燕麥是比較好的食物，含粗纖誰，有利於改善便秘。加紅糖可以，但不要加太多，糖吃多了不好，牛奶也可以加，牛奶燕麥片，非常美味，但不要和紅糖一起加。火龍果最好不加，加熱後火龍果味道和營養都會變差。燕麥片裡可以加紅糖，也可以做牛奶燕麥粥 水果燕麥粥 牛奶雞蛋燕麥粥，這幾款都是用牛奶來沖調燕麥，所以選...