1樓：鍋鍋小棉襖
還有很多可以用來泡腳的東西哦~比如食材
2樓：姜大夫請解答
怎麼泡腳才是正確的呢？
3樓：小楊說百科
你知道如何正確泡腳嗎？
4樓：白色羽毛
這幾天感冒，剛好在手機《健康星》裡面查到乙個泡腳的好方法，分享給你吧！
生麻黃50克、杏仁50克、桑葉50克、菊花50克、桑白皮50克、黃芩25克、桂枝50克、細辛25克，水煎後去渣取藥液。」這是北京中醫藥大學東直門醫院推拿按摩科劉長信主任給一位感冒患者開的中藥處方，但這服中藥不是口服的，而是用來泡腳的。劉長信主任說，首先把上述藥材分為等量2份（每份可重複使用3次），取其中的乙份放入鍋中，加入1500毫公升水，煎煮20分鐘後，把藥水倒入盆中。
先用藥水的蒸汽薰腳，等溫度合適後再泡腳（溫度不要低於43攝氏度），為保持藥水溫度可以隨時加入適量的熱水。每次浸泡時間依發汗程度而定，一般為20～30分鐘，最好用深一點的盆，把小腿也一起浸泡效果更好。藥水在重複使用時，只需在泡腳前加熱到藥水沸騰即可。
中醫認為感冒多是因感受外邪，肺衛功能失調所致。而藥浴泡腳就是以宣肺解表、發汗排邪為原則。現代研究表明黃芩、桑葉、菊花，具有抗菌、抗病毒的作用，同時還具有疏風散熱的功效。
藥浴浸泡雙腳可以改善血液迴圈，增強機體的免疫功能，消炎、抗菌，縮短病程，減少併發症及預防感冒的**。需要注意的是，藥浴**發汗適中即可，不宜過度大量發汗。藥浴**後要注意保暖，防止再次著涼受寒。
對於重症感冒，如發燒38攝氏度以上的患者，最好去醫院就醫，不能用藥浴泡腳代替藥物**。華中科技大學梨園醫院**科張道鵬副主任指出，泡腳後進行按摩也是乙個**和緩解感冒症狀的好方法，特別適合身體抵抗力低，容易感冒的老年人。在熱水中加一小勺食鹽、生薑50～70克，泡腳半小時左右。
泡腳時，可以先把腳放在熱氣上薰，待水溫下降後再將雙腳浸泡在水中，並互相搓擦，直至水涼。薰泡後進行腳部按摩，其重點對應區有肺、支氣管、鼻、額頭、三叉神經、垂體、甲狀旁腺、腹腔神經叢、腎、膀胱、喉、扁桃體及淋巴系統等反射區。通常按摩30分鐘左右即可。
中醫認為食鹽具有清火、涼血、解毒等功效，而生薑則具有散寒、止吐、解毒的作用，對於風寒感冒、喘咳脹滿、咽喉疼痛等**效果比較好。一般感冒初期做兩次即可見效。
5樓：尋醫問藥網
正確泡腳越泡越健康!冬天到了，天氣越來越冷，大家都知道經常泡泡腳有助於保暖，泡腳益處多，不僅僅有助於保暖，而且可以使你的精神飽滿!但是重要的前提是一定要正確泡腳!
那麼如何泡腳才健康呢?下面四點注意事項你注意到了嗎?
一、要選擇加熱裝置。
市場上賣的這種泡腳桶，沒有加溫裝置，這樣，我們在泡腳的時候，有時感覺水涼了，不得不往裡加熱水，因需要請人幫助，所以感覺會是比較麻煩。我想了乙個簡單的辦法，就是用燒開水的熱得快，放在桶裡作為加溫裝置，既簡單又省錢。但可能有一些網友覺得，這個會不會漏電，或者燙著，我想可能會有點小危險，但我使用了兩年多了，只要注意，沒有發現這個問題。
如果你不放心，可以在加熱的時候，把腳拿出去，等加好熱了，再放回來。
熱得快這個東西，市場上也就10多元。買那種功率大點的，陶瓷加熱棒的那種比較好。銅的雖然加熱快，但似乎愛長水垢，而不鏽鋼的加熱相對慢。
二、要選對泡腳桶。
既然是泡腳，就要體現出乙個"泡"字來。"泡"在這裡體現是，水要多，熱量要夠，時間要長。不能隨便拿乙個盆放點水就行。那樣是起不到養生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳。
正確的選擇是，買乙個比較深的木桶，要能把小腿整個放進去的那種。為什麼要選擇木桶呢?一是比較容易保溫，二是貼近自然。
有的人告訴我，肝主木，腎主水，這麼一泡，可以幫助肝腎排毒。是否真有道理，我也無從考證，反正我是用木桶泡腳，感覺比用塑料桶要舒服。
目前這種泡腳桶在北京珠市口的美博城有售，**也比較便宜，二年前我買的時候，才50元乙個，但前兩天，我們的乙個網友她去了一趟，告訴我，那個**早已經成了歷史了，現在都100多了。那大家就發揮你們的本事，挨家砍吧，砍完了，告訴我你們買的是多少錢。其實一些家具城也有賣的，稍微貴一些。
三、如何確認泡腳效果。
泡腳一定要用熱水，我們一般是用浴室裡的噴頭，將熱水放到泡腳桶中，然後把桶搬到沙發邊，一邊看電視，一邊泡腳。我女兒，經常是一邊泡腳，一邊做作業。而且樂此不疲。
只不過，搬這一大桶水，確實是乙個力氣活，如果家裡沒男人的話，實在搬不動，就只好把水先舀出來一部分。如果商家能做出帶軲轆的桶就好了。
那怎樣算是泡好腳了呢?那就是泡到你的後背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬不要出大汗。
因為汗為心之液。出汗太多會傷心的。只要出微汗就ok了，說明你的經絡上下貫通了。
這也是證明你經絡是否通的乙個辦法。我一般最多20分鐘就出汗了，而有的人需要泡很長時間才出汗，有的甚至是不出汗。當然，如果你泡了40分鐘，還不出汗，也就別泡了。
泡太長時間，對身體也無益。慢慢來，也許今天不出汗，明天不出汗，一周以後就出汗了。如果實在是不出汗，也別勉強。
四、泡腳水中是否要加中藥。
很多做過足療的人都知道，在按摩之前先要泡腳，而且裡面還放中藥面。對於是否要放中藥，大家可視情況而定。如果你用白水泡就能出汗，說明你經絡很通，就不用放中藥，如果你泡30分鐘還不出汗，那就需要加一些中藥進去。
加中藥的目的，主要是活血驅寒。那到底加什麼樣的中藥呢。下面我給大家介紹乙個老按摩師透露給我的乙個泡腳藥方，用了好幾年了，效果很不錯。
以上是泡腳的幾大注意事項，大家一定要牢記!
如何正確泡腳，怎樣正確的泡腳？
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