天天吃麵條到底有沒有營養，天天吃麵條對身體好嗎

1樓：匿名使用者

只有面的營養。但是身體需要多樣的營養。不只是麵條。而那些對身體來說缺一不可。不要鍾情於麵條。要同情下其它食物。

2樓：匿名使用者

麵條比較容易消化，再配點菜碼是很不錯的選擇但是長期單一的食用一種食物容易造成營養攝入失衡，對身體健康是不利的建議可以在早餐食用，加些青菜和雞蛋，午餐還是選擇傳統的中餐，多注意蔬菜的攝入，適當吃點肉類，晚餐則以清單為主，不要吃得太飽還有乙個比較關鍵的問題：水果萬萬不能少！

3樓：羊韞公羊煦

營養嘛，是有的，不過天天吃，攝入的食物太單一了也不好，要吃各種各樣的食物

天天吃麵條對身體好嗎??

4樓：匿名使用者

麵條含熱量低，麵條在煮的過程中會吸收大量的水，100克麵條煮熟後變成400克。

第二，麵條有抑制食慾的特點，因為麵條在胃中的消化比較慢，使人長時間有飽脹感，不易飢餓。

第三，麵條能夠分解脂肪，因為麵條不含脂肪，可使胰島素保持在正常、穩定的水平，進而保持血糖的長期穩定。

＊不禁止糖尿病患者吃麵條，原來一直是禁止糖尿病患者吃麵條的。現在，醫生不但允許他們吃麵條，而且還奉勸他們吃麵條。

＊麵條是運動員可以選擇的典型食品，因為運動員需要能為他們的身體盡可能長時間地積存熱量的食品。麵條是可以擔當這一使命的最主要的食品之一，因為麵條能為運動員肌肉的工作提供所必需的葡萄糖。此外，麵條中所含的葡萄糖可以到達肝臟和肌肉，儲存起來備用，尤其是在長期高強度訓練時。

由於麵條煮熟後含有大量的水分，還可以使運動員耐乾渴。而麵條不會使運動員有腹脹感，這對運動員以清醒的頭腦投入訓練和比賽是很重要的。

＊麵條含有一定量的蛋白質，但它不是優質蛋白質，因為這種蛋白質中缺乏一種十分重要的氨基酸。因此，只靠麵條不能保證身體對蛋白質的需要，必須通過乳酪和肉等其他食品來補充所缺乏的蛋白質。

＊麵條是維生素和礦物質的重要**，含有維持神經平衡所必需的維生素b1、b2、b3、b6和b9。同時，還含有鈣、鐵、磷、鎂、鉀和銅。

＊麵條還含有一定的纖維素，因為麵條是用硬小麥和全麥麵粉製作的，與用去麩小麥製作的白麵包不同，用精白麵粉製作的麵包缺乏很多營養素。這就是說，麵條的營養價值比麵包的營養價值高。

麵條還有如下優點：

1、麵條不含膽固醇，煮之前只含很少的脂肪。煮過之後脂肪就完全消失了。因此，麵條適合高膽固醇患者食用。

2、麵條不能使人更聰明，但它能使人更清醒，注意力更集中，因為它能緩慢地、有規律地向大腦輸送葡萄糖。

3、麵條煮前和煮熟後所含的營養素不同，100克麵條煮前含11克水、12.5克蛋白質、71克糖和1.2克脂肪。煮熟之後，這些麵條中含有71克水、4克蛋白質、23克糖，脂肪為零。

5樓：中周的世界

長期吃麵條和經常吃公尺飯的人，有什麼不同？哪個對身體會更好？

6樓：永幼簡薄

好，對胃好，比公尺飯對胃好。吃發酵的麵食更好

7樓：匿名使用者

不好，那樣會營養不良的。五穀雜糧都要吃。

8樓：匿名使用者

沒關係吧，這麼多的北方人都是吃麵食長大的~

還不一樣過得好好的，壯壯的？

9樓：匿名使用者

不是很好,但可以增肥.

10樓：匿名使用者

不太好要麵食和稻穀各種雜糧都均衡的吃！

天天吃麵條會對身體有影響嗎？

11樓：匿名使用者

有人說吃麵條容易發胖，也不在乎那，各自人吧！胖人自是胖人，他是多方面原因的，和吃麵條沒有什麼關係。