1樓：7天告別焦慮症
現在戒菸的方法很多啊。就看你怎麼選擇了。有的人靠意志力戒了煙。
有的人卻必須依靠外力輔助才能戒掉，不過不久前我看到有人在討論國外的一套戒菸方法，據說很容易戒掉，你找下阿倫克爾戒菸法，應該能找到。
以下給你介紹幾則成功「戒菸」簡單實用的食療秘方：
1. 取乾南瓜藤50克，煎湯1碗，加適量紅糖1次服，每日2次，7日後永不想抽菸。
2. 用白蘿蔔洗淨切成絲，擠掉汁液後，加入適量白糖拌和。每日早晨食用蘿蔔絲1盤，即感抽菸無味。
3. 取遠志15克，地龍1、魚腥草各12克。加水500毫公升，煎至250毫公升，放涼。早晨空腹一次飲下。7日後不想抽菸。
4. 用生豆腐200克。戳數孔，加入紅糖，一起蒸熟，每當思菸時，就吃上幾匙， 以後聞到菸味就不想吸了。
如果你覺得麻煩話，就用我之前說的辦法吧。
2樓：赤貧熊貓
首先要有決心，自己鞏固自己的信念。開始時直接斷絕，其他一切都是藉口。可以使用手環、戒指等標記性物品來堅定自己的想法。
在開始戒菸的同時開始戶外運動、閱讀等活動，給自己乙個良性的指標，並且反覆給自己乙個「不抽菸並且有健康習慣的生活很美好」暗示。戒菸三到七天比較難熬，請堅持下去。開始戒菸以後其他一切讓自己有機會抽菸的機會都是藉口，一定要對自己狠一點兒。
3樓：靳蔡
想吸菸的時候找個事情做轉移注意力。實在不行就嗑瓜子吧、呵呵。我就吸過幾次和同事在一起、然後有一次心情不好吸了半盒、以後想吸了就吃自己愛吃的甜食。呵呵
菸齡一年的人怎樣容易戒菸，菸齡一年的人怎樣容易戒菸
一天才5根，抽與不抽有什麼區別？既沒有養成抽菸的習慣，也沒有對尼古丁的依賴。想玩電子煙就直接去買唄。原理是很簡單的，但實際做起來不容易成功的原因是，吸菸的人不僅尼古丁中毒，還染上了手癮和嘴癮，所以戒菸不是光不抽菸就行，還要適當的滿足手癮和嘴癮。簡單來說，戒菸首先要有決心，然後讓自己遠離帶有香菸的環境...
我有兩年菸齡，現在戒菸嗓子還會好麼？
1 消除緊張情緒 緊張的工作狀況是您吸菸的主要起因嗎？如果是這樣，那麼拿走您周圍所有的吸菸用具，改變工作環境和工作程式。在工作場所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時間的休息，到室外運動運動，運動幾分鐘就行。2 體重問題 戒菸後體重往往會明顯增加，一般增加5 8磅。吸菸的人戒菸後會降低...
有什麼好點的辦法戒菸？快20年菸齡了，目前一天兩包多三包煙這樣子，想戒，昨天一天控制自己沒抽，今天
吸菸危害身體，建議盡快戒菸。電子煙如何挑選 一 出煙量。整個電子煙的構造設計，進氣口，氣流通道。優秀的電子煙設計能保證出煙量較大，其次能保障出煙量的穩定。二 電池使用時間長度。電池關聯到霧化器，液體霧化需要大量的能量，所以電池使用壽命的長短是衡量一款電子煙是否出色的標準。三 電子煙的外形。好的產品，...
怎麼戒菸？我菸齡有十年多了，想戒卻戒不掉
說簡單點 就是多控制 想抽的時候吃點其他東西 口香糖之類的 有成功戒菸的不？分享下！我抽菸5年多，戒了幾次都戒不掉！吸菸已有十年的菸齡，怎樣才能讓他把煙戒掉呢？戒菸偏方一 公尺醋，風油精用法 雖然二者不相溶，但也要將二者混在一起。用棉籤蘸著往煙上擦，煙涼乾後即可。想抽菸的人，吸乙隻後，就不想再吸下一...
怎麼樣可以戒菸！我有4年的菸齡，吃什麼可以戒菸，菸齡4年
戒菸是個很困難的過程。以我本身的經歷建議你不要讓自己閒住。因為我自己通常都是閒著沒事情乾會特別想抽。第二是盡量遠離吸菸的人群。有時候自己並沒有想抽 但是看到別人抽還是會有慾望的 最後麼就是你個人的克制力了。想想老婆孩子的身體健康。還有 經常嚼口香糖 有時候會有用 涼拌炒雞蛋，好吃又好拌 本人菸齡4年...