1樓：媽媽課堂出發了
孕媽媽是每乙個媽媽人生中的乙個很要害的時期，孕媽媽在這個期間，總是吃許多營養品，來補充營養，可是有時候往往適得其反。孕媽媽得高血糖的患者也許多，孕媽媽在懷孕期間吃什麼也成為大家很重視的問題，那麼孕媽媽血糖高應該吃什麼呢？
孕媽媽血糖高有哪些原因1、荷爾蒙的因素。懷孕期間，胎盤排洩的荷爾蒙使血糖公升高。不過大部分孕媽媽的身體能夠習慣發生滿足的胰島素，來調節維持體內正常的血糖濃度。
，但有的孕媽媽胰島素排洩的減少，很簡單形成孕期血糖偏高，危害寶寶健康。2、有宗族遺傳史。有宗族遺傳史的孕媽媽可能攜帶著誘發糖尿病的基因，在孕期稍不留意，潛藏的基因就會激發孕媽媽孕期血糖偏高，並還有可能轉化為顯性糖尿病。
3、孕媽媽年齡較大。假如孕媽媽的年齡超過30歲，身體各方面的功用就會有所下降，這樣形成的成果便是孕媽媽遇到突發疾病時沒有辦法經過本身的免疫力來反抗。
孕媽媽高血糖吃什麼許多人都有乙個誤區，便是懷孕期間應該多吃生果，補充維生素。可是，有些生果含糖量很高，會使孕媽媽血糖公升高，例如香蕉和葡萄，孕媽媽應該忌口。一天吃乙個蘋果或許橙子是不錯的選擇，再者柚子也很好。
操控澱粉攝入。因為澱粉也能夠分解成醣類，例如蠶豆、馬鈴薯、粉皮、烤麩、油麵筋等等含有高澱粉的食物孕媽媽血糖高仍是不要吃為好。孕媽媽要少食多餐，一天吃六餐最好。
孕媽媽盡量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖之含糖飲料及甜食。
比如牛奶酸奶豆漿雞蛋之類的東西妊娠中後期需新增蛋白質，如：蛋、牛奶、深紅色肉類、魚類及豆漿、豆腐等黃豆製品。最好每天喝至少兩杯牛奶，以獲得滿足鈣質。
烹調用油以植物油為主，減少油炸、油煎、油酥之食物，以及動物之皮、肥肉等。留意多攝入富含纖維素和維生素的食品，新增蔬菜之攝取量、適當吃新鮮生果(勿喝果汁)，可選擇含糖量低的蔬菜瓜果如黃瓜、番茄等，生果可放在兩餐之間，這樣可推遲血糖的公升高，也比較有飽足感，有利於血糖操控。多預備一些牛奶、酸奶、豆漿、雞蛋之類的東西，餓了能夠先吃點這些東西墊墊。
多吃一些粗纖維的東西，簡單滿足飢餓感，並且還簡單消化對操控血糖有好處。
2樓：魏老師說說車
全麥饅頭/全麥發糕/全麥餅乾是自己做的，用的純全麥粉，會加入少量果乾增加風味，平均到每一次吃量很少，對血糖影響不大；先了解飲食原則，更夠幫助你更好的選擇適合適量的食物。主要原則為能量控制、營養均衡、少量多餐、適量運動。在營養均衡的基礎上，結合醫生建議控制飲食。
尤其是孕後期體重增長會很快的，如果孕期肥胖會導致血糖超標，所以原則上飲食，初期不增加熱量，中、後期所需的熱量30大卡/公斤/天。孕晚期可在此基礎上每天增加200大卡。孕中不宜減重。
以糧食和豆類為主、注意粗細糧搭配，不吃蜂蜜、糖果、巧克力、甜點、水果以含糖量少為宜。牛奶、奶製品、肉類、魚和豆製品為主。適量補充各種維生素和微量元素。
合理膳食是妊娠糖尿病防治的基礎，合理的營養提供足夠的能量，營養素促進胎兒生長發育，同時降低妊娠糖尿病患者的高血糖，可以快速恢復至正常，同時避免低血糖和酮症酸中毒等不良妊娠結果。
根據孕周，胎兒大小，評估每日熱量需求，具體分到每一餐，碳水化合物，脂類，蛋白質按比例換算成食物的份數，對應一張食物含量份表，同乙份碳水化合物有不同種類的食物選擇，妊娠糖尿病是臨時形成的糖尿病，是懷孕期間體內不能產生足夠水平的胰島素而使血糖公升高的現象，妊娠糖尿病對準媽媽和胎兒影響巨大，例如：胎兒先天畸形、死胎、羊水過多、早產；準媽媽尿路感染、頭痛等。
西瓜太甜，吃一點可以，但是不能多吃，還有葡萄，杏子等這些含糖豐富的水果都不建議吃太多，可以吃一些蘋果，柚子，番茄等含糖沒那麼高的水果，通常情況下，我們中國人喜歡吃白公尺飯、面、水餃這類主食，妊娠期糖尿病期間，就把這類主食用五穀雜糧（如黑公尺、高粱、玉公尺等）來替代。許多人喜歡喝粥，營養科醫生表示，喝完粥血糖容易上公升，因此不管是白公尺粥還是小公尺粥都建議不實用。
3樓：a一此不懈
在飲食方面應該要清淡飲食，而且營養要均衡全面合理，要高鹽，高脂高鈉，高蛋白質的飲食，而且平時也不要多吃甜食，也不要暴飲暴食，要多做運動，控制好體重。
4樓：天才人物我無敵
在飲食方面一定要少吃甜的食物，另外也不要吃熱量高的食物，同時也要保證良好的。作息規律，保持心情愉快。
5樓：辛格
在飲食方面要少吃多餐，以清淡為主，不要吃含糖量過高的食物，多吃營養物質。
最近常流鼻血，一不注意就流，怎麼辦？拜託了各位謝謝
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