1樓：匿名使用者
年輕人腰痛的原因
主要見於以下幾方面：
第一是見於外傷，特別是在腰部軟組織損傷或者是有腰部椎體損傷以後，就會導致明顯的腰部疼痛和活動受限。
第二就是見於勞損，比如說年輕人經常反覆地彎腰活動，以及長時間坐著以後不注意坐姿，很容易引起腰部肌肉勞損，從而引起腰部兩側有明顯的痠脹疼痛。
第三就是見於受涼，特別是年輕人愛美，不注意腰部保暖，很容易導致腰部受涼、肌肉痙攣，導致疼痛的症狀。
第四就是見於年輕人出現的腎部疾病，比如說有腎炎、腎結石的情況，就會導致胸腰結合部位有明顯的疼痛，並且疼痛相對來說比較重。
2樓：知竹常樂
年輕人之所以會腰疼的原因是長時間不運動，影響了腰椎，腰椎不好就會可起腰疼。都說經絡不通則痛，痛則不通，說的就是這個道理。
3樓：老梁聊生活
年人腰疼應該是頸椎出了問題。長時間坐著玩電腦，玩手機。腰肌勞損比較嚴重。最好去醫院檢查一下，明確**。
4樓：匿名使用者
年輕人會腰疼引起的原因還是非常多的，比如腰肌的勞損，區域性的筋膜炎，腰肌的扭傷，椎間盤的突出，韌帶的炎症或者是強直性脊柱炎，都會引起年輕人出現腰痛症狀的。對於年輕人引起腰痛的原因還是非常多的，具體是什麼原因引起的，還需要根據實際情況具體疼痛的部位，疼痛的性質並結合一些輔助的檢查來明確診斷到底是什麼原因引起的，積極的進行對症**就可以了。
5樓：記錄c生活
這個有多種可能要看他的工作屬於什麼性質的。比如說如果是從事體力勞動的話有可能是腰肌勞損之類的。如果是做辦公室的話，有可能是久坐引起的，當然了，腰疼的話可能還會跟腎臟方面的疾病有關，這個具體的要去醫院檢查才知道
6樓：韋永祥
我認為年輕腰疼的原因是，缺乏鍛鍊，腰部肌肉沒力，還有就是肥胖導致，人的全部重心腰部吃力，稍微一幹活腰部就會痠痛，再不注意就會照成腰間盤突出。
7樓：歷史中的八卦
熬夜！這個理由是不是離譜？但是千真萬確。根據中醫理論，亥時入睡卯時起床，如果還睡覺的時候不睡覺，那就會耗損陰液。命門，就是後腰眼就會疼。
8樓：電子數碼科技谷
年輕人之所以會腰疼，是因為用腰過度造成的，特別是一些程式設計師。或者坐辦公室之類的年輕人，他們的要因為長期坐著更容易。腰肌勞損還有長期搬重物的年輕人，對於腰的損傷也是比較大的。
9樓：在河坊街穿情侶裝的白菜
現在的年輕人會腰疼是因為他們總是坐著不願意運動。總坐著對腰部不好所以就會腰疼。
10樓：單身戒嚴令
腰疼大多都是因為，長期伏案和長時間乙個姿勢過久，都會使腰肌緊張和脊柱壓力過大，導致軟組織勞損及腰椎小關節錯位，誘發腰椎間盤突出，所以會出現腰部痠痛 活動受限等症狀，人日常生活中喝碳酸飲料過多，喝水太少，容易誘發腎結石，也會出現腰部疼痛，這種情況需要去醫院做進一步檢查。腰疼大多都是因為，長期伏案和長時間乙個姿勢過久，都會使腰肌緊張和脊柱壓力過大，導致軟組織勞損及腰椎小關節錯位，誘發腰椎間盤突出，所以會出現腰部痠痛 活動受限等症狀，人日常生活中喝碳酸飲料過多，喝水太少，容易誘發腎結石，也會出現腰部疼痛，這種情況需要去醫院做進一步檢查。
11樓：為你執著
首先，腰疼並不是老年人。反而是大多數的年輕人都長期的坐在辦公室工作，加上坐姿不正確，造成了腰肌勞損。這種病推薦使用一些中成藥，簡單的吃西藥的話***很大而且治標不治本。
平時的時候是可以貼一些藥膏的，但是要注意不能久坐而且不能負重。可以經常性的用熱水袋敷在疼痛處，如果有條件的話還可以隔三差五的去做一些簡單的推拿。不要小看這個症狀，如果不重視的話很有可能會造成腰間盤突出。
12樓：小熙熙爺爺
眼睛裡現在腰疼的原因是非常多的，可能是幹了太多勞累的工作吧，所以才會直接導致自己特別的勞累的，這就是最主要的一些原因啊。
13樓：沉醉於狂野的風
年輕人的腰疼大多都是因為，長期伏案和長時間乙個姿勢過久，都會使腰肌緊張和脊柱壓力過大，導致軟組織勞損及腰椎小關節錯位，誘發腰椎間盤突出，所以會出現腰部痠痛 活動受限等症狀，人日常生活中喝碳酸飲料過多，喝水太少，容易誘發腎結石，也會出現腰部疼痛，這種情況需要去醫院做進一步檢查。
14樓：王陳
現在的年輕人大部分都會出現腰疼的情況，有可能是跟工作有關係。尤其是上班族，每天都要坐在電腦旁邊，大約也要坐十個小時左右，所以會出現腰肌勞損啊或者腰疼的情況。
15樓：知心答疑小仙女
年輕人腰疼的原因是非常多的，比如說最主要的乙個原因就是幹了太多體力活吧，或者是工作太辛苦了，所以才會感覺到他的勞累。
16樓：冷溫文
年輕人會腰疼是因為他們不太愛惜自己的身體長時間的保持乙個姿勢。比如說長時間的坐長時間的彎腰。還有年輕人喜歡熬夜,腰疼是腎虛。
17樓：召雰
現在，熬夜現象比較普遍，而夜晚時間，正是補血階段，若一直身體沒有指令休息，就會一直在工作，從而供血不足，導致腰部血液不通，從而腰疼。建議，早睡早起，切記不要熬夜，11點之前進入睡眠。同時多參與戶外活動，鍛鍊身體
為什麼跑步會腰疼？
18樓：專注橡膠三十年
人體在跑步等劇烈運動時，由於運動開始階段內臟器官的活動能力落後於運動器官的需要，往往產生一種非常難受的感覺，此時會感到呼吸困難，腰部肌肉痠痛，動作遲緩。
上述跑步腰疼的現象稱為「極點」，「極點」現象的產生是因為人體有生理上的惰性。人體各系統器官的惰性大小有別，肌肉的惰性小，內臟器官的惰性大。人體由相對安靜狀態進入劇烈運動時，工作效率不高，不能及時地把氧輸送給肌肉和帶走大量二氧化碳、乳酸等代謝物，造成機體缺氧和代謝產物堆積，因而使機體產生「極點」現象。
不經常鍛鍊的人，「極點」現象出現早，持續時間長，反應強烈。
極點出現後，憑著個人意志和毅力再繼續堅持運動，隨著機能的調節及內臟器官機能的改善，氧**增加，乳酸的清除加快，植物性神經中樞的惰性得到克服，極點出現的現象及症狀就會逐漸消失，生理過程將出現新的平衡。這種現象在運動生理學上稱為「第二次呼吸」。此時呼吸變得均勻而加深，動作感到輕快，不舒適感逐漸消失。
19樓：z不可替代
原因為：由於劇烈運動導致的勞損以及導致的乳酸堆積。
建議不要緊張，休息為主。可以適當的喝水促進體內乳酸的代謝，同時建議以後避免劇烈的活動。
專家介紹，如果不加注意，跑步可能會對人體某些部位造成損傷。比如腳踝，如果腳踝肌肉不夠發達，加上雙腳落地部位不正確，跑步時便很難長久支撐。對於業餘跑者，跑動時腳跟自然落地是最常見的姿勢，久而久之，會增大腳部摩擦甚至會造成損傷。
因此，可以購買一雙帶有腳跟緩衝氣墊的跑鞋，從而減輕腳跟與地面的摩擦。從長遠看，逐漸適應腳掌落地，增強關節與地面的緩衝，則可以最大程度地保證跑步時免受傷害。
跑步看似簡單，但也要根據自身身體素質合理安排。相對於腳踝，膝關節在身體跑動起來時承受的壓力更大，更易受傷。專家建議，如果體重過胖，最好用快走代替跑步，將運動對膝關節的損傷降到最低。
哪怕是正常速度的散步，只要持續45分鐘以上，也能起到鍛鍊身體和消耗脂肪的功用。
跑前和跑後的調整同樣重要。跑步前，做一些深蹲和伸展動作，放鬆緊張的肌肉和骨骼，為接下來的跑步舒活筋骨、抖擻精神。跑步過程中，要掌握呼吸的節奏，保持均勻舒暢的呼吸，能有效地減輕心肺的疲勞，保持充沛的體力。
跑完步後不要立刻停下，最好能慢走一段時間，調整心率和呼吸。
另外，不要被炫麗的廣告迷亂雙眼，盲目選擇一些運動飲料。業餘跑者哪怕每天跑步，所消耗的運動量與專業運動員還是有著雲泥之別，因此純淨水是伴隨跑步補充身體機能的最佳選擇。
20樓：走過最多的路
跑步後導致腰疼的原因有很多，給你介紹幾個常見的看看是不是與你的情況符合。
跑步前不充分熱身的話，身體各個部位的韌帶關節沒有完全開啟，一時適應不了運動狀態，就會導致運動後出現腰痛等不適症狀。跑步強度過大的話，導致肌肉過度勞累，超出了負荷範圍，容易出現腰部肌肉拉傷，造成肌肉痙攣而引起疼痛感，再者運動的時候腰部過度用力或是超出了活動範圍，都容易引起肌肉拉傷。
跑步是一種抵抗自身重力的運動，所以在跑步時我們身體承受的壓力是很大的！而我們的腰部就是承受主要壓力的部位！不良的跑步姿勢會導致我們的腰部壓力加大，長此以往，反覆作用，就會導致我們的腰痛！
肌肉就像乙個緩衝墊，強大的肌肉可以保護我們的身體，吸收我們下落時的衝擊力，一旦我們的肌肉不強，或者是受損，那麼吸收衝擊力的能力就會變弱，從而導致腰痛！
最後我們在跑步的過程是乙個尋尋漸進的過程，不能三天打魚兩天曬網，是乙個堅持的過程，除了跑步之外也要注意配合其他的鍛鍊，保證自己的跑步姿勢要正確。
拓展資料
跑步：跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。
21樓：匿名使用者
腰疼形成的原因有很多，比如運動前沒熱身、運動量過大以及腰肌勞損等等。
1、腰肌勞損所致。運動後腰痛是腰肌勞損的臨床表現之一，腰肌勞損主要是指腰部一側或兩側，也有可能是正中去發生疼痛症狀，腰肌勞損可以是一種獨立的疾病，也可以說是多種疾病的乙個症狀。
2、運動前沒有熱身。身體各個部位的韌帶關節沒有完全開啟，一時適應不了運動狀態，就會導致運動後出現腰痛等不適症狀。
3、運動強度和運動量過大。導致肌肉過度勞累，超出了負荷範圍，容易出現腰部肌肉拉傷，造成肌肉痙攣而引起疼痛感，再者運動的時候腰部過度用力或是超出了活動範圍，都容易引起肌肉拉傷。
22樓：勝噠噠噠
1、跑步前的準備活動不充
分，沒有進行腰部的熱身運動，你可以嘗試腰部的運動。
2、跑步場地，在崎嶇不平的道路跑步不僅對腳部的衝擊很大，對腰部的衝擊也很大。因此，你可以選擇好場地，越是路不平，腰部的痠疼比腳部來的越快。
3、跑步鞋的選擇，跑步時不宜穿高幫的運動鞋，也不可以穿登山鞋等，就是說要跑步鞋。跑步鞋整個設計是適合跑步的。
4、跑步前，可以適當的慢跑數次，讓人體內臟得到熱身，否則內臟的疼痛會放射性的產生腰部痠疼的錯覺，讓你誤以為腰部疼痛.。
跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。
關注健身與跑步，是對體能最基本的要求，要跑步，要先健身，加強體魄，同時跑前可熱身，避免跑步影響身體健康。
跑步鍛鍊是人們最常採用的一種身體鍛鍊方式，這主要是因為跑步技術要求簡單，無需特殊的場地、服裝或器械。無論在健身房、運動場或馬路上，甚至在田野間、樹林中均可進行跑步鍛鍊。可以自己掌握跑步的速度、距離和路線。
年輕人為什麼也會腰痛，年輕人腰部疼痛怎麼辦
親 年輕人也是乙個人啊！是人就有可能出現腰痛嘛！一般情況下，勞累過度，扭傷，腎虛等都有可能引起腰痛呀！一旦發生這樣的情況，最好的辦法就是看醫生吧除此之外，就是修養保護，慢慢才能好起來呀！所以，不要以為自己年輕什麼都不在乎喲！記住啦 身體健康快樂才是最重要滴！一 骨質軟化症由內分泌紊亂身體缺鈣引起腰痛...
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