1樓：甘致欣
現代社會環境汙染日益嚴重，及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持體內清潔是身體健康的重要保障。這裡介紹10種有助於排毒的食物，以饗讀者。 一、蜂蜜：
味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。蜂蜜富含維生素b、維生素d、維生素e、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種元素，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65％一80％)，很容易被人體吸收利用，此外，還含有多種人體所需的氨基酸、維生素b1、維生素b2、維生素c、鐵、磷等。
常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。 二、蘿蔔：味甘，性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效。
胡蘿蔔富含醣類、脂肪、揮發油、維生素a、維生素b2、花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養成分。胡蘿蔔是有效的解毒食物，它不僅有豐富的胡蘿蔔素，而且含有的大量維生素a和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排除，白蘿蔔、紅蘿蔔小蘿蔔等也具上述功效。 三、海帶：
味鹹，性寒，有化痰、消痰、平喘、排毒、通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、醣類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素b，、維生素b2、維生素c、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分，尤其是含豐富的碘，對人體十分有益，可**甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白質中，包括18種氨基酸。
海帶中的碘化物被人體吸收後，能加速病變物和炎症滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排洩的作用。同時，海帶還含有一種叫硫酸多醣的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，並把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。海帶表面上有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以**藥物中毒、浮腫等症，所以海帶是理想的排毒食物，中老年男性更應多食海帶，以保持前列腺和腎臟的健康。
四、木耳：味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳富含碳水化合物、膠質、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、維生素c、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽為「素中之葷」。
木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用，因此，從事粉塵環境中作業的人，特別應多食木耳。 五、黃瓜：味甘，性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。
黃瓜富含蛋白質、醣類、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時還含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒食品。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素；維生素c的含量比西瓜高五倍，能美白肌膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。而且，黃瓜還能抑制醣類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排洩系統都非常有益。
夏日裡容易煩躁、口渴，假如喉痛或痰多，吃黃瓜有助於化解炎症。 六、苦瓜：味甘、苦，性平，中醫認為苦瓜有解毒排毒、養顏美容的功效。
苦瓜富含蛋白質、醣類、粗纖維、維生素c、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、尼克酸鈣、磷、鐵等成分。苦瓜中存有一種具有明顯抗癌的活性蛋白質，能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。苦瓜雖然口感略苦，但餘味甘甜。
專家建議，女性應多吃苦瓜，以利經血調順。 七、荔枝：味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。
荔枝含維生素a、維生素b、維生素c、果膠、游離氨基酸、蛋白質、鐵、磷、鈣等多種元素。研究證明，荔枝有補腎益精，改善肝功能，加速毒素排除，促進細胞生成，使**細嫩等功效，是排毒養顏的理想水果。 八、豬血：
味甘、苦，性溫，有解毒清腸、補血美容的功效。豬血富含維生素b2、維生素c、蛋白質、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養成分。豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，產生一種解毒、清腸分解物，能夠與侵入人體內的粉塵、有害金屬微粒發生化合反應，易於毒素排出體外。
長期接觸有毒有害粉塵的人，特別是每日駕駛車輛的司機，應多吃豬血。另外，豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用，是排毒養顏的理想食物。 九、綠豆：
味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含維生素b、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食能幫助排洩體內毒素，促進機體的正常代謝。許多人在進食肥膩、煎炸、熱性的食物之後，很容易出現**瘙癢、暗瘡、痱子等症狀，這是由於濕毒內困溢於肌膚所致，綠豆則具有強力解毒功效，可以解除多種毒素。
綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用。夏秋季節，綠豆湯是排毒養顏的佳品，在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒養顏功能更甚。 十、茶葉：
性涼，味甘苦，有清熱除煩、消食化積、清利**、通利小便的作用。茶葉富含鐵、鈣、磷、維生素a、維生素b1、尼克酸、氨基酸以及多種酶，對醒腦提神、清利頭目、消暑解渴的功效尤為顯著。茶葉富含一種生物活性物質——茶多酚，具有解毒作用。
茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，用於保健強身和延緩衰老。另外，茶有明顯的防癌抗癌作用，堅持飲茶有防止腫瘤產生.
2樓：小三郎雜談
女性吃什麼食物比較排毒
3樓：匿名使用者
大便 小便 就能排毒
吃什麼可以起到排毒養顏的功效？如題 謝謝了
吃什麼排毒如題 謝謝了
內火旺的人，吃什麼最好排毒？如題 謝謝了
4樓：丶傷感美
你可以吃一些清熱解毒的食品，諸如苦瓜、苦菜等 同時還有乙個相當好的方法：喝菊花茶！ 菊花茶有很好的清熱作用，同時多喝水也有利於排毒 另外，最好不要吃或喝熱性的水果（汁）諸如：
橘子（汁）、菠蘿（汁）等
5樓：小希
天氣熱，要注意補水，注意控制情緒；內火重，要注意休息，規律生活；可以買些清涼茶，降降火！
6樓：亞泰
經常內火大怎麼辦？ 這是內熱引起的，中醫認為內熱則煩，外熱則躁，肺熱則煩腎熱則躁。可以服用中『加味生脈散』：
麥冬12，黨參12，五味子10，生地10，伏神15，炒棗仁15。熬水內服，每天1劑，連續5劑。快速祛臟腑火有五種：
一、喝蓮子湯去心火
二、吃豬肝可去肺火 三、喝綠豆粥去胃火
四、喝梨水去肝火
五、吃豬腰去腎火 去火食物有27種: 1.牛奶，2.
士多啤梨，3.西瓜，4.大豆 ，5.
苦瓜 ，6.西紅柿 ，7.梨，8.
香蕉 ，9.石榴，10.葡萄、 11.
芒果、 12.蘋果、 13.柚子、 14.
檸檬、 15.山楂 16.甘蔗、 17.
柿子、 18.荸薺、 19.銀耳、 20.
菠蘿、21.燕窩、 22.豬肺、 23.
蜂蜜、 24.烏骨雞、 25.鱉肉、 26.
龜肉、 27.鴨蛋。 上火也分類:
上火分為虛火和實火，正常人的陰陽是平衡的。對於實火來說是陰正常但陽過多，這樣就顯為實火，它一般症狀較重，來勢較猛;而虛火是指陽正常而陰偏少，這樣所表現出的症狀輕，但時間長並伴手足心熱、潮熱盜汗等。根據部位，上火又可分上焦火、中焦火及下焦火。
中醫把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱症狀叫做「上焦火」，把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫做「中焦火」，把便秘、尿赤等偏下部位的叫做「下焦火」。根據臟腑，上火又可分為，心火、肝火、肺火、胃火。心火：
中醫認為心是人體的主宰，而心火則是溫暖全身的主要熱量內源。如果心火太旺，便會出現心煩、心悸、失眠、口舌生瘡、小便赤黃等症狀。常用黃連、蓮子心等藥物清心瀉火。
肝火：古人說「暴怒傷肝」，有些人心胸狹窄，沉鬱寡歡，遇事心煩易怒，從而導致肝鬱氣滯而肝火上炎。表現為頭痛、頭暈、面紅耳赤、口苦咽乾、胸悶脅疼。
中醫常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花等調治。此外，睡眠不夠或是睡眠質量不好，也會造成肝火上公升。胃火：
由於飲食不節、嗜酒、過食肥甘辛辣厚味，形成「食積」，生熱化「火」，以致胃火熾盛。症狀為胃部灼熱疼痛、口幹口臭、腹痛便秘、牙齦腫痛等。多以山楂、生石膏、鐵樹葉等藥物瀉胃清火。
肺火：或因氣候驟然變化，身體不能適應，或由於勞倦過度，消耗了超量的體內陰液，從而引發肺火亢奮。其表現主要是呼吸氣粗、高熱煩渴、咳吐黃稠痰，甚至痰中帶血。
中醫多用黃芩、桑白皮、甘草等藥物清肺火。祝你健康！
吃什麼可以促進血液迴圈清除血液雜質？如題 謝謝了
吃什麼藥感冒能好的快如題謝謝了，吃什麼藥可以讓感冒好的最快如題 謝謝了
吃什麼藥它都是要有乙個週期才能好的，我經常感冒，別吃太好的，我現在就是吃好藥吃的，都有抗藥性了，用一種自己用著還可以的，堅持幾天就好了，感冒好的話雜也得乙個星期，得有個過程 什麼藥要老對症下藥.症狀如 頭痛 發燒 四肢痠痛 鼻塞 流鼻涕 打噴嚏 咳嗽等 一般小感冒可以不用吃藥 多喝白開水就行 厲害一...
吃什麼能排毒，吃什麼最能排毒
任何東西都有好有壞,多喝水倒實在 香蕉 紅薯 苦瓜 芥菜。吃什麼能排毒?盤龍雲海的排毒養顏膠囊不錯 吃什麼能排毒 新鮮的蘆薈排毒效果超好。吃什麼最能排毒 女性吃什麼食物比較排毒 據說章子怡用的辦法是，兩天不吃東西，只喝水，這樣就可以達到排毒的效果 排毒養顏膠囊排毒效果不錯 吃什麼可以排毒？女性吃什麼...
吃什麼能排毒，吃什麼有利於排毒
這裡向您推薦10種既天然又經濟的排毒食品。黃瓜 味甘，性平，又稱青瓜 胡瓜 刺瓜等 多吃些含膳食纖維豐富的食物，可溶性膳食纖維對血管裡的垃圾有清理作用，不可溶性膳食纖維清理腸道垃圾。可溶性膳食纖維的食物 有 燕麥 大麥 水果和一些豆類中 不可溶性膳食纖維的食物 有 穀類 蔬菜 堅果。吃什麼能排毒？經...
吃什麼食物能養胃粘膜如題謝謝了，早餐吃什麼食物最養胃如題 謝謝了
大麥及麥芽 牛奶 香菇對胃粘膜損傷有明顯的保護效果 另外土豆燒牛肉 土豆含多種維生素,可起著保護胃粘膜,有助於消化作用 這些都不錯的 可以試一下 如何養胃 俗話說胃病 三分治七分養 七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診後進行系統 並配合精神方面進行調養，才能達到理想的 效果。胃就像一部每天...
吃什麼食物能最快補雌激素如題謝謝了
臨床醫學有研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆製品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆製品也會使它減少。這就是黃豆能有效地幫助女性預防一些與雌激素有關的癌症的主要原因。研究認為，黃豆和豆製品中還含有異黃素，它具有平衡雌激素的作用。黃豆這種對雌激素的雙向平衡作...