1樓：昂首前行
頸椎病的最佳**方法應該是白天和晚上的方法相結合，白天建議多游泳多做頸椎操等等，晚上建議多使用護脊床墊，護脊床墊的頭部是斜面的，又叫昂首床墊。經常用它來仰臥牽引頸椎兩三個小時，這種方法講麥肯基**。堅持兩個月就能取得較好的效果，請參考。
頸椎病怎麼自我**最好。有哪些方法可以治
2樓：好夢情感諮詢
緩解頸椎病也可以採用熱敷法，對於頸椎經常會有僵硬感或者疼痛感的患者，可以把清空的紅酒瓶或者是可樂瓶，灌入50攝氏度到60攝氏度的熱水，用毛巾裹好，當枕頭枕在脊椎的部位，平躺20分鐘到30分鐘左右，每天1到2次。
**頸椎病，還可以選擇拔罐法，食**，嚴重的還可以用針灸推拿等方式，改善區域性血液迴圈，當然想要緩解頸椎病，最根本的方式還是要調整我們的生活起居和作息方式，要選擇合適高度的枕頭，注意給自己的頸部保暖，避免長時間看手機，或者是盯著電腦，積極參加適當的體育活動。
3樓：養生之道網
快速**頸椎病的方法
4樓：雍晴雪敏鵬
你好，頸椎病是頸椎間盤變性、頸椎骨質增生所引起的，以頸肩痛，頭暈，頭痛，甚重者出現雙下肢痙攣，行走困難。建議：建議你到醫院檢查一下頸椎。
可以服用緩解疼痛、區域性消炎的藥物如骨刺平片，放鬆肌肉的針灸，理療**。
5樓：仙材南濯
你好，根據您的情況，頸椎病主要是平時經常低頭，不活動導致頸部血液迴圈不好引起頸椎病。建議：建議您平時多活動頸椎，自己用手按揉頸部改善血液迴圈，平時可以打打羽毛球，都是自己可以做到的，祝您健康。
6樓：幸福蝸牛
頸椎病是年輕人的常見病，這些方法可以自我**。
1.常常做有益於活動頸椎的運動，比如打羽毛球可以活動肩膀和頸椎等肌肉。
2.做脖子體操運動，用脖子畫「公尺」字。
7樓：臧逸馨曹發
我感覺你應該用枕頭啊，你知道嗎有一種專門**頸椎病的枕頭，它的造型是圓柱形的，可以使患者在睡覺的時候起到自然牽引的效果，來矯正頸椎的生理曲度，裡面還有好多**頸椎病的名貴中藥可以滲透血管，起到消炎鎮痛的作用，最近網上比較好有若飛中藥特效枕，並且他們還有托瑪琳護頸的結合**那，還有一套保健操送那，你說有沒有效，我們同事有好幾個都用過了。
8樓：李容容律師
這種疾病主要是由平時的不良生活習慣導致的，比如躺著看手機，不良的坐姿等等都容易造成這種情況。平時可以多做運動，養成良好的生活習慣。盡量不要去做低頭族，可以適當的做一些體育運動。
9樓：腮紅太紅
按摩現在大都是低頭族，身體長時間保持乙個姿勢，經常按摩脖子肩部可促進血液迴圈，緩解痠痛
10樓：長生道友
首先是要改正不良的坐姿習慣，因為**的關鍵是恢復正常的生理彎曲，建議沒事頭輕微後仰，保證血管神經不再受壓，必要時可以通過充氣頸託，強制性保持輕微後仰姿勢，可以使頸椎病緩慢的恢復
11樓：專業回答汽車維修類
1、按摩法，坐於椅子上，上體正直，頸部直立，抬起單側手臂，用四指輕輕的向反方向的肩膀位置進行按摩，堅持連續20次反方向動作即可。2、熱敷法，適用於頸部有僵硬感的患者。將清空的紅酒瓶灌入50～60攝氏度的熱水，用毛巾裹上，並蓋好瓶蓋。
身體仰臥位，酒瓶當頸枕，平躺20～30分鐘，每天1～2次，直到症狀消失。3、調整生活起居，選擇合適的枕頭，睡覺習慣高枕頭的人必須改成低枕頭，且應枕在頸部而非頭部。
12樓：在翡翠谷抖腿的開心果
頸椎病沒有辦法**，但是我們可以緩解頸椎帶來的疼痛，平時頭多向上仰望，看手機時間不要過長，睡覺的時候不要枕枕頭，經常對頸部做做按摩使血液流通，這些方法都可以自我**
13樓：匿名使用者
造成頸部大包的因素有很多，常見的主要原因是不正確的姿勢，比如長期頭前傾，低頭看手機，圓肩駝背等等，可外擁膏藥銷鋤，輕度的富貴包會導致頸部疼痛，左右肩血脈不通，肩周炎，手麻，肩部肌肉勞損，頸椎病，而嚴重的富貴包甚至會引發腦淤血和腦梗塞等問題。
1、靠牆山式收下巴——讓頭回位
靠牆山式站立，延展脖子後側，可以用食指輔助推下巴向後，頭靠牆，保持整個背部與頭部緊貼牆，保持5-8分鐘，如果有空的話，也可以多保持一會兒。
2、延展胸椎，拉伸胸部肌肉
富貴包的形成一般都伴隨著頭前傾，上交叉綜合症，胸椎後凸，因此延展胸椎開啟胸腔也非常重要，可以利用牆角或者是門，弓步雙手臂推牆面，身體向前，輔助開啟胸腔，注意一定要在脊柱的延展的前提下推牆。有富貴包平時注意不要長時間的低頭，不要含胸駝背。
3、按摩放鬆頸部肌肉
利用網球按摩頭部後側頸部肌肉附著點，放鬆頸部肌肉，此外也可以讓同伴或者專業的理療師徒手按摩頸部肌肉，幫助鬆解僵硬的肌肉和筋膜組織。
4、放鬆上背部肌肉
放鬆上背部，如果採用徒手按摩一定要在專業的**師或者理療老師指導下操作。也可以採用泡沫軸來自我放鬆，仰臥上背部在泡沫軸上，屈雙膝，雙手抱住頭部後側，前後滾動，直到放鬆上背部肌肉以及筋膜組織。
5、練習肩胛骨的內收
靠牆山式，雙手向兩側開啟，屈手肘成「招財貓」的樣子，慢慢的伸展手臂向上，然後再向下，手肘內夾，肩胛骨相互靠攏，保持5-8個呼吸，上下重複練習。
6、抗組練習加強力量
端坐在椅子上，雙腿分開與髖同寬，將彈力帶套在頭部後側，雙手拉住彈力帶兩端，吸氣延展脊柱，呼氣雙手拉彈力帶與頸部形成抗組力量。
7、靈活肩頸部位的練習
想要盡快的消除頸部大包，頸部的拉伸以及關節練習也非常重要，可以將雙手臂向上舉起，身體向左側側彎，或者雙手開啟向後開啟，讓肩頸部位的關節肌肉運動起來。
8、調整身體姿勢
調整富貴包最終還是要回歸到生活，所以調整日常生活中不正確的姿勢非常重要，不論是坐姿，站姿，還是看手機，用電腦，看書等，都要時刻注意自己的姿勢是否正確。
頸椎病怎麼治最好？有什麼好的方法
14樓：青島天道中醫
頸椎病有幾種**方案，例如針灸、推拿按摩、牽引等中醫理療的方法，如果嚴重的時候還可以進行微創手術等方法。建議你遵醫囑使用消炎鎮痛藥，平時要注意休息，枕頭不要過高，避免久坐久站，防止頸椎部位受寒，平時可以多鍛鍊鍛鍊身體。
15樓：昂首床墊
建議在白天方法基礎上，再加上晚上使用護脊床墊，護脊床墊的頭部是斜面的，可以用來做頸椎牽引，請參考下面的。
16樓：匿名使用者
得了頸椎病是一件很煩惱且痛苦的事情，尤其是久坐族常常感到頭暈、頭痛、肩頸痠痛。這還是只是頸椎病的前期症狀，如果不及時的**，就會導致頸椎病症狀的加劇。一般可外湧 順*古安*玉頸*椎*貼 zhi liao ,平時的生活和工作中，應及時的鍛鍊，堅持每天讓自己的頸部動一動，每天給頸部做兩次保健操。
頸椎病的**偏方
1、蒼朮、炒白芍、茯苓 ，川芎 ，橘梗、乾薑、厚朴、甘草，各適量，把這些製成合劑，每次服用適量，適用於頸椎病。
2、葛根 ，靈仙、雞血藤 ，白芍 ，甘草 ，炙蜈蚣 (研水沖服)，各適量，水煎服，可根據患者的症狀隨症加減。可治頸椎病。
3、白芍 ，甘草 ，酸棗仁、牡蠣 ，威靈仙、元胡，各適量，把這些藥物一起加水煎煮兩次，取其藥液後混合在一起分兩次飲服，對頸椎病有**效果。
4、外用薰洗偏方**頸椎病，可選擇中草藥 獨活、秦艽、防風、艾葉、透骨草、劉寄奴、蘇木、赤芍、紅 花、甲珠、靈仙、烏梅、木瓜各適量，加水煎好後 趁熱薰洗患處。可緩解症狀。
5、內服偏方治頸椎病，獨活 、桑寄生、秦艽 、防風、細辛 、當 歸 、白芍 、川芎 、地黃 、杜仲 、牛膝、黨參 、茯苓 、炙甘草 、桂枝，各適量，水煎服。
6、全蠍 ，娛蚣 ，鹿銜草、川芎、當歸、自然銅、烏梢蛇，各適量，把這些藥物加水煎兩次後把兩次藥液合併在一起，分兩次飲服，可治頸椎病。
7、白芍 ，木瓜 ，雞血藤 ，葛根、甘草，各適量，水煎兩次後合併藥液分兩次服用，對防治頸椎病有效。
17樓：爾東安精
兩肩頭、大椎、頸後兩側、頸肩後結合部拔罐，每天拔1次，每次拔15-20分鐘
18樓：匿名使用者
分享一下我個人的經驗。
緩解或徹底**頸椎病還是建議採用一些物理方法，主要是牽引的方法。
建議在白天多做頸椎操/多游泳/多放風箏事多打羽毛球等方法基礎上，晚上再使用護脊床墊，又叫昂首床墊。它是可以牽引矯正頸椎的，利用睡覺時間一次牽引三幾個小時使用，然後再放它送的定製的枕頭當普通床墊使用。這種方法叫麥肯基**。
這樣同白天的方法相結合，效果自然就很好。兩個月就有有很大的改善。下面是昂首的一種使用方法，還有其它使用方法，這樣白天同晚上相結合的方法堅持兩個月就有很好的效果。
請參考！
19樓：英略商務
腰椎間盤突出主要是由於腰椎退行性病變使纖維環破裂從而導致髓核突出壓迫神經（硬膜嚷）導致的。然而纖維環破裂的主要原因就是由於纖維環失去了彈性和韌性所導致的,在**上**方法很多。牽引、針灸或按摩，日常生活中應當注意勞逸結合，避免久站久坐，宜選用硬板床，盡量臥床休息，不要勞累，可以適當倒走，吊槓。
頸椎病的**方法有哪些呢？有沒有最好的**方法可以使用呢？
20樓：匿名使用者
頸椎病分好幾型，不同型別的**方法也不同，推拿，針灸，拔罐，等理療方法都是**的保守方法，手術有比較大的創傷，一般萬不得已不會選擇，但不管選哪種**方法都要先確診，不可亂投醫，哪怕是推拿也是有危險的
21樓：神奇按摩
多休息多保健，這個是慢性病要慢慢好的
22樓：tes烈焰
建議你去看科教頻道（cctv10）的《健康之路》
頸椎病最好的**方法是什麼
23樓：匿名使用者
中醫。中醫解決頸椎病的方法挺多，推拿、按摩、中藥外敷、針灸、頸椎牽引、針灸理療等等。
核心理念是放鬆肌肉組織，矯正頸椎骨的位置，還能活活血。
功效嘛，還是特別好的。
敲黑板劃重點啦，是否是所有的頸椎病都能夠做推拿按摩呢？並不是！
一些頸椎病病人，頸椎骨的椎管就比別人的小，脊髓住在裡面都不寬裕，你這一按一壓，稍稍錯位，立刻損傷脊髓。
不但無法治病，還可能殘廢呢！
切勿盲目跟風推拿按摩，一定要在醫生的指導下進行。.
在家裡可以用頸養選穴**儀按照人體經絡穴位進行醫治，按照中醫針灸療程堅持使用。
頸椎病的最好**方法？
24樓：匿名使用者
頸椎病的疼痛和僵硬首先可以用冰敷或熱敷、口服非甾體消炎鎮痛藥、肌肉鬆弛劑或活血化瘀藥等緩解急性期症狀。
針對多型別的頸椎病給予的**方案分為非手術**和手術**。首先，我們需了解頸椎病的種類包括頸型、神經根型、脊髓型、椎動脈型和交感神經型等。
頸椎病**一般遵循先非手術**，無效後再手術這一基本原則。特殊的是，脊髓型頸椎病在有手術適應症時應及早手術**，避免病情進行性加重。它的臨床表現為雙下肢麻木且走路時有踩棉花一樣的感覺，通過磁共振檢視頸椎是否有椎間盤突出或者是骨質增生壓迫到了脊髓，如有此情況則需採取手術**。
其他型別的頸椎病出現頸項和肩背部的疼痛、重濁、麻木，胳膊和手部的疼痛、麻木以及頭暈、頭痛、看東西不清楚、噁心和心慌等症狀，可先採取非手術**。非手術**主要是採用中醫、西醫、中西醫結合以及****等綜合**，持續3-4周。大部分頸椎病患者經非手術**效果很好，僅小部分患者經**無效或病情嚴重而需要手術**。
有些人以為，頻繁搖頭、扭脖子可以緩解頸椎痛，其實這些動作反而增加了頸椎的工作量，加重了關節磨損。
鍛鍊頸部肌肉才是防治頸椎病最有效的方式，正確的方法就是——遵循「抗阻力」原則。鍛鍊時，頸椎應朝著與平時姿勢相反的方向去做，比如向後仰、左顧右盼、頭手相抗等。
此外，枕頭的形狀、高度不適合、不枕枕頭等習慣都可能引發頸椎病。好的方法是將枕頭放置在頸後，而不是後腦勺下。
頸椎病偏方，頸椎病的常見治療方法有哪些？
正骨大夫,他們的手法專治這類病 周期短,通常情況下 一次到兩次就行了,平時注意不要長時間保持乙個姿勢,不要躺在沙發扶手上休息或看電視 頸椎病是好發於中老年人 上班一族的常見病 多發病。由於頸椎在日常生活中活動頻繁，經常發生勞損我的肩頸也是有問題，靠堅持外敷中醫 韓止樘 膏貼解決的現在活動都很自如掏寶...
治療頸椎病最佳方法是什麼？頸椎病怎麼治療好
孤舟蓑笠翁，獨釣寒江雪。頸椎病的最佳 方法是什麼？頸椎病是因為頸椎部位受到的壓力過大引起的，該病適合採用保守方法進行 一般可以採取按摩或者外付膏藥來緩解頸椎部位的疼痛，有笑灰復，灰復後且不易 患者在 時一定要堅持下去，不要中途選擇放棄。其實該病的緩解最主要的還是需要休息，只有頸椎部位得到放鬆，不是每...
諮詢頸椎病保守治療的方法頸椎病，頸椎病保守治療方法都有哪些
這些你可以參考下，1 口服藥物 主要用於緩解疼痛 區域性消炎 放鬆肌肉 對於頸椎不穩等繼發的區域性軟組織勞損等療效較明確，但不能從根本上 頸椎病。對於伴有四肢無力或麻木的患者來說，還可以使用神經營養藥物輔助 促進受壓神經的恢復。2 牽引法 通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡，使頭頸部相對固定於生理曲...
治療頸椎病的土方法，治療頸椎病的土方法，頸椎病土方法有嗎？
朋友你好,頸椎病的辦法各種各樣,有理療的,針灸的,推拿的,拔火罐的,等,我不知道你的頸椎病發展到了什麼地步,如果只是頸椎疼痛,發酸,我乙個小時就能免費的幫你 如果頭暈,手發麻,這就難治一點.但還是能治好的,如果你在 理果不理想的話,可與我聯絡,我將為你解除疼痛.祝你好運.人體骨骼結構從頭骨往下是頸椎...
治療頸椎病的方法有哪些，有什麼好的治療頸椎病的方法？
一，理療，理療 頸椎病的方法很多，包括熱敷，高中低頻的電療，超生 磁 光 和其他 二，頸圍，通過固定的方式，使已經向後方移動的椎體復位到向前的位置。但是這個方法不能使用太久，還要注意調節鬆緊。三，牽引，牽引的 方法在頸椎病的 中是十分普遍的。通過此方法，可以有效的放鬆頸部肌肉，恢復正常的生理曲線，減...