1樓：excel加班妹
iso的作用是什麼？
2樓：柳春泉恩
蘋果「一日一蘋果，醫生遠離我。」在眾多水果之中，蘋果可說是最普遍又最平和的一種，但它的
營養價值
卻不容小覷。中醫相信它可「生津潤肺，健脾開胃」;營養學上的分析，指出蘋果含有最多
果糖，並含有多種
有機酸、
果膠及微量元素。
蘋果果膠屬於可溶性
纖維，不但能促進
膽固醇代謝，有效
降低膽固醇
水平，更可促進
脂肪排出
體外。法國人做過一項實驗，讓一組身體健康的
中年男女
每日進食兩、三個蘋果，乙個
月後，量度他們體內膽固醇水平，發現80%的人血中
低密度脂蛋白膽固醇
(ldl又叫
壞膽固醇
)都降低了;同時，
高密度脂蛋白膽固醇
(hdl即好膽固醇)卻有所增加。蘋果對於
心血管的幫助可見一斑。
蘋果所含的微量元素鉀能擴張
血管，有利
高血壓患者
，而鋅亦是人體所必需，缺乏時會引致
血糖代謝紊亂與
性功能下降。[cchere.com
西西河大衛]
生吃蘋果
，除了能獲得以上
效益，還能
調理腸胃
，因為它的纖維質豐富，有助排洩。另
一方面，洩瀉的人吃它也有
好處，因為蘋果酸具收斂作用，但須注意，如屬脾胃虛寒型的慢性洩瀉，則須將蘋果用錫紙包裹，先?h熟或煨熟才吃。
蘋果營養豐富，
熱量不高，甚受**者歡迎。
食療方面，用
蘋果皮加薑數片煮水喝，可止嘔吐。用蘋果配
梨子可減梨子之寒，更有強化和潤肺潤胃之效。秋季糖水，用蘋果、梨子數個，加百合1兩(30克)，石斛5錢(15克)，南北杏3錢(9克)，可潤肺止咳。
3樓：星華
蘋果的功效作用很大，蘋果屬於薔薇科大宗水果，它不僅是我國最主要的果品，也是世界上種植最廣、產量最多的果品。其味道酸甜可口，甜香多汁，營養豐富。
蘋果不僅可以調節腸胃功能，降低膽固醇、降血壓、防癌、**，還可以增強記憶力。蘋果還含有多種維生素、脂質、礦物質、醣類等構成大腦所必需的營養成份，其中鋅是構成和記憶息息相關的核酸與蛋白必不可少的元素，為了使我們的記憶力良好，建議大家應該合理適當的多吃一些蘋果。
眾多喜歡蘋果的人，尤其是女性都知道蘋果營養豐富，但是蘋果具體的功效與作用主要體現在**呢？其實除了補充基本的維生素之外，還有不少一般難以了解到的效果呢！看完別吃太多蘋果哦！
1、補血：鐵質必須在酸性條件下和在維生素c存在的情況下才能被吸收，所以吃蘋果對缺鐵性貧血有較好的防治作用。
2、保護心臟：蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量，所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。
3、美白養顏，降低膽固醇：蘋果中的膠質和微量元素能保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。蘋果中的纖維可促進腸胃蠕動，並富含鐵、鋅等微量元素，可使**細潤有光澤，起到美容**的作用。
4樓：伍宛
蘋果中含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素。尤維生素a和胡蘿蔔素的含量較高。 對疾病和健康的影響 含有豐富的水溶性食物纖維—果膠。
果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，還有吸收水分、消除便秘、穩定血糖、美膚、吸附膽汁和膽固醇的作用，能夠有效地防止高血脂、高血壓、高血糖，清理腸道，預防大腸癌。 蘋果的酸味中的蘋果酸和檸檬酸能夠提高胃液的分泌，促進消化。 蘋果酸還可以穩定血糖，預防糖尿病，因此糖尿病患者宜吃酸味蘋果。
蘋果中的鉀含量豐富，能夠防治高血壓。因中國人的飲食中鹽分攝入嚴重超量，從而導致體內鈉、水瀦留，促發高血壓。鉀能夠使促發高血壓的鈉從腎臟排出量增加，使細胞中鈉的含量降低，從而降低血壓。
鉀還能擴張血管，和果膠共同作用能夠預防代謝症候群。 蘋果還能防癌，預防鉛中毒。 蘋果汁有很強大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人得感冒的機會要低。
所以，有的科學家和醫生把蘋果稱為「全方位的健康水果」，或稱為「全科醫生」。現在空氣汙染比較嚴重，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受汙染和煙塵的影響。 蘋果有著天然的怡人香氣，具有明顯的消除壓抑感的作用。
中醫認為蘋果性平，有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的功效。
5樓：匿名使用者
蘋果含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利於平衡體內電解質。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。
臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣後，心境大有好轉，精神輕鬆愉快，壓抑感消失。實驗還證明，失眠患者在入睡前嗅蘋果香味，能使人較快安靜入睡。用蘋果洗淨擠汁，每次服100毫公升，每日3次，連續服用，15天為一療程，蘋果具有降低膽固醇含量的作用。
6樓：來自大覺山學富五車的桂圓
蘋果的作用很大，例如每天吃蘋果，對人的好處是很多的，蘋果裡面含有多種維生素，碳水化合物和果膠等。大量的黃酮和多酚是天然的抗氧化物，進入人體以後，可以及時的將身體裡面代謝產生的廢物清除出去。希望採納哦。
7樓：幹玥
外形好看，看到就舒服，蘋果含有較多的鉀，較少的鈉，可降低血壓；蘋果的果膠可以降低膽固醇；蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病；蘋果含有非常豐富的抗氧化物可降低癌症發生的機會。吃蘋果能**，同時也能改善**乾燥，過敏性**炎、便秘等症狀。
8樓：萌德德兒
蘋果的功效是生津止渴、健脾養心、補血安神。蘋果的作用是：一、防止貧血，蘋果中含有微量元素鐵，常吃蘋果對缺鐵性貧血的患者，有輔助**作用。
二、健脾養胃，蘋果中含有對胃黏膜修復作用的物質，常吃蘋果對慢性胃炎，有輔助**作用，同時蘋果還能促進消化。三、蘋果能夠降血壓、降血脂能有效抑制心腦血管疾病的發生。蘋果不宜在晚上吃，含糖量高，糖尿病患者不宜吃，不能和海鮮同吃。
9樓：假裝快樂
ios系統有63萬多應用，而安卓有60萬。陀螺儀讓iphone可以更強勁的操作遊戲。攝像比iphone好的有的是。
iphone的系統優化的很好。雙核頂安卓四核。 支援陀螺儀，無線射頻識別(rfid)功能（rfid是一種條形碼替代技術，可以讓iphone成為乙個具備支付甚至汽車鑰匙功能的裝置)，siri語音操作助手功能，該功能可以實現對使用者的語音識別，完成一些較為複雜的操作，使用siri來查詢天氣、進行導航、詢問時間、設定鬧鐘、查詢**甚至傳送簡訊等功能
10樓：來自紫霄巖眸含秋水的蘭果樹
蘋果的作用很大，例如蘋果的膳食纖維是一種可溶性的纖維，吃著並沒有特別不好的生硬感，所以很多人都能夠接受，這是乙個。另外它含維生素也比較多，含礦物質也比較豐富，如鋅，這是它比較獨特的一點。鋅元素是人體必需的一種營養素，缺乏會導致人體的生長發育受影響，包括味覺的變化等很多問題，所以蘋果就可以做乙個補充。
望採納謝謝。
11樓：匿名使用者
a間隔年級組長呢
蘋果有哪些作用，蘋果有什麼作用
營養價值 蘋果中的維生素c是心血管的保護神 心臟病患者的健康元素。其性味甘酸而平 微鹹，無毒，具有生津止渴 益脾止瀉 和胃降逆的功效。吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低。所以，有科學家和醫師把蘋果稱為 全方位的健康水果 或稱為 全科醫生 空氣汙染比較嚴重，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能...
芒果的作用是什麼，吃芒果有什麼作用？
芒果在中國的種植並不廣泛。芒果產於熱帶的環境中。能結芒果的樹屬於漆樹科,芒果樹屬熱帶常綠大喬木，高9到27公尺，葉為披針形，油綠而發亮，花小而多，紅色或黃色，呈頂生圓錐花序，樹的壽命長的可達幾百年。原產印度及馬來西亞，印度栽培歷史最久，產量最多，佔世界產量的80 芒果的名字 於印度南部的泰公尺樂語。...
蘋果有什麼功效，蘋果的功效與作用有哪些
止瀉，通便 含有鞣酸及有機酸 果膠和纖維，鞣酸和有機酸有收斂作用，果膠 纖維有吸收細菌和毒素的作用，能止瀉 2 6益智，增強記憶力 含有增強兒童記憶力的鋅，兒童多吃對大腦發育及增強記憶力，提高智慧型非常有益，蘋果中胡蘿蔔素被吸收後轉化成維生素a，促進人體的生長發育 3 6促進消化吸收 中和過剩胃酸，...
蘋果吃了有什麼作用，多吃蘋果有什麼好處和壞處
蘋果吃了對 有美白的作用,對身體有幫助 蘋果的作用 蘋果是健康的水果有很多營養,蘋果還是心血管的保護神 心臟病患 者的健康水果，因為它不含飽和脂肪 膽固醇和鈉。蘋果中的膠質能保持血糖的穩定，所以蘋果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的水果。並且它還能有效地降低膽固醇。...
蘋果有什麼養生保健功效，蘋果的功效與作用有哪些
降低膽固醇 保持血糖的穩定，還能有效降低膽固醇。防癌抗癌 減少肺癌的危險，預防鉛中毒，原花青素能預防結腸癌血。管清理劑 改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受汙染和煙塵的影響。促進胃腸蠕動 協助人體排出廢物，減少有害物質對 的危害。維持酸鹼平衡 蘋果是鹼性食品，吃蘋果可迅速中和體內過多的酸性物質 包括運...