1樓：
我比較愛喝酸奶，有時候我也會忍不住喝五六瓶，或者是喝那種大桶的一桶。但是我覺得這並不是一種好的習慣，最好還是不要，偶爾一回應該沒有什麼問題。
酸奶本身就是有滑腸胃的功效，喝多了會拉肚子的
2樓：蛋糕情人
奶是酸牛乳的俗稱，是用乳酸桿茵加入鮮牛乳發酵製成的，也有的是用稀鹽酸、乳酸或檸檬酸加入牛乳而製成酸乳。酸乳有一定的酸度，可使牛乳凝塊變細，有利於消化吸收，一般是供患腹瀉的患兒或消化能力弱的嬰兒短時間服用。市售的酸奶有二種：
一種是杯狀的酸乳，是鮮奶加乳酸桿菌發酵而成，呈細軟凝塊樣，其營養成分與鮮奶近似，另一種是酸乳飲料，是稀釋牛乳加入某種酸類製成，只能算作營養性飲料，營養成分不能與牛乳相提並論。因為酸乳有一定的酸度，嬰兒不能多喝，更不能把酸乳當作主食來用，否則會干擾身體內的酸鹼平衡，並且對嬰兒嬌嫩的腸胃有不良影響，至於酸奶飲料，由於含奶量低，又加入了香料等調味品，只能當作嬰幼兒的一種零食，不可多飲。
3樓：
沒問題，再多一倍就不好了．
4樓：
有，什麼東西多了就不行了
每天喝酸奶喝多了會不會有壞處??
5樓：開心媽媽
常喝酸奶有什麼效果？
6樓：波羅密
早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最為理想的。有些人特別喜愛酸奶，往往在餐後大量喝酸奶，就可能造成體重增加。這是因為酸奶本身也含有一定熱量，飯後大量喝酸奶就等於額外攝入這些熱量，另外，乳酸菌攝入得太多也會引起腸道菌群失調，影響消化功能。
所以，各類人群提倡每天飲用1～2杯酸奶(125～250毫公升) 為好，最好飯後半小時到乙個小時飲用，可調節腸道菌群，對身體健康有利。
7樓：
傳說蘆薈是單方的植物，吃了會對人體有***，電視上說，有人長期吃蘆薈死掉了。。。。
什麼東西都不能過量，尤其是最近，奶製品都不怎麼樣，還是少喝為妙，變不變胖倒是次要，問題是會不會對身體有什麼別的傷害。
最好還是不要喝太多，酸奶喝多，會傷胃吧，而且裡面一定有很多新增劑的，很致癌的~~
適量的喝原味酸奶（低脂，不含糖的）可以補充乳酸菌和一定量的鈣~一天最多兩罐就好~！
8樓：向翠花孝俏
酸奶不可以空腹喝的，會傷害腸胃，長期這樣對身體不好，你可以試試在全麥麵包上抹酸奶，既**又好吃，身體營養也跟的上。
9樓：匿名使用者
奶是酸牛乳的俗稱，是用乳酸桿茵加入鮮牛乳發酵製成的，也有的是用稀鹽酸、乳酸或檸檬酸加入牛乳而製成酸乳。酸乳有一定的酸度，可使牛乳凝塊變細，有利於消化吸收，一般是供患腹瀉的患兒或消化能力弱的嬰兒短時間服用。市售的酸奶有二種：
一種是杯狀的酸乳，是鮮奶加乳酸桿菌發酵而成，呈細軟凝塊樣，其營養成分與鮮奶近似，另一種是酸乳飲料，是稀釋牛乳加入某種酸類製成，只能算作營養性飲料，營養成分不能與牛乳相提並論。因為酸乳有一定的酸度，嬰兒不能多喝，更不能把酸乳當作主食來用，否則會干擾身體內的酸鹼平衡，並且對嬰兒嬌嫩的腸胃有不良影響，至於酸奶飲料，由於含奶量低，又加入了香料等調味品，只能當作嬰幼兒的一種零食，不可多飲。
10樓：嘟嘟豬
喝多了是又壞處，會長胖~~
但是每天6瓶不算多啦，在其他東西少吃的情況下，對腸道很好。我每天都和一公斤瓶的那種一瓶的
喝太多酸奶對人體有害嗎?一天最好喝幾瓶酸奶啊?像伊利 蒙牛什麼的.
每天喝一瓶酸牛奶對身體有好處嗎？
11樓：匿名使用者
有呀，乳算菌和白質對腸胃壁有保護作用，你看它的說明就知道了。最好的例子是喝了酒之前喝一瓶酸牛奶再喝酒你就知道了，這樣你就可以比平時多喝很多酒，就算喝醉了，清醒得也快些，而且清醒以後腸胃感覺都很好。
12樓：阿拉加拉提
酸奶含有人體所需的益生菌 能夠幫助人體更好的吸收和消化營養物質
13樓：匿名使用者
當然對身體好哦 真正的酸牛奶含有人體所需的幾種菌 能夠幫助人體更好的吸收和消化營養物質
14樓：
今年62歲每天喝一瓶牛奶一瓶酸奶可以嗎？
每天喝酸奶是否有壞處？
15樓：開心媽媽
常喝酸奶有什麼效果？
16樓：徭秀榮甕壬
沒有害處
每天喝酸奶最多250毫公升早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最為理想的。但是有些人特別喜愛酸奶，往往在餐後大量喝酸奶，可能造成體重增加。這是因為酸奶本身也含有一定熱量，飯後喝酸奶就等於額外攝入這些熱量，引起了體重上公升。
因此，除嬰幼兒外，各類人群均可提倡每天飲用1－2杯酸奶（125－250毫公升）為好，最好飯後半小時到乙個小時飲用，可調節腸道菌群，對身體健康有利。
現在有人提倡給嬰幼兒飲用酸奶，原因是酸奶營養素、熱量密度均較高，特別是一杯酸奶（150毫公升）可以提供嬰幼兒30％的熱量和鈣質以及10％左右的蛋白質。此外，酸奶中含有的半乳糖是構成腦、神經系統中腦苷脂類的成分，與嬰兒出生後腦的迅速成長有密切關係。尤其腹瀉是嬰幼兒時期最常見的疾病，酸奶中含充足的乳酸菌，並且有適宜的酸度，常飲酸奶可以有效抑制有害菌的產生，提高免疫能力。
因而能夠預防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續的時間，減少急性腹瀉的發病率。
不過，嬰幼兒畢竟是特殊的群體，母乳應是他們最好的食品，因此不建議半歲以下的嬰幼兒飲用酸奶，應以母乳或配方奶為主，當新增輔食後，可適當給予酸奶，但每天不要超過100毫公升。半歲後，可適當給予酸奶做為輔食，但一定要遵循由少到多，由稀到稠的原則，即剛開始只給予10毫公升左右，用溫開水稀釋一倍，觀察嬰幼兒無腹脹、腹瀉等不良消化道反應，才可隨著月齡的增加及個體的耐受情況，逐漸增加給予量。但1歲前每天不要超過100毫公升。
17樓：佟素琴庾乙
乳酸菌是人體有益菌，在腸道內抑制病原菌和有害菌的生長繁殖，起到預防感染的作用，同時促進食物消化吸收並預防便秘發生，降低血清膽固醇的水平，預防由冠狀動脈硬化而引起的心臟病，提高人體的免疫力，增強對癌症的抵抗能力。
雙歧桿菌的功效：
人體雙歧桿菌數量多少是衡量人體健康標準之一，雙歧桿菌為零時，人的生命就完結了。雙歧桿菌功能：*保護身體不受病原菌感染*抑制腸內腐敗情況*製造維他命*促進腸子的蠕動，防止便秘/腹瀉的產生。
*提高身體的免疫力。*分解致癌物質。
18樓：招甜貴駿年
不會有害處
倒是有好處
可以補鈣真曾食慾
不要過量1天1杯多了吸收不了浪費。
19樓：改梅連棋
只要吃得適量，不要吃到拉肚子，是對身體沒有害的。注意的是盡量不要在肚子餓的時候吃，不然這樣會影響腸胃的消化功能。
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每天喝幾杯酸奶，一天最多可以喝幾瓶酸奶
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一天中什麼時候喝酸奶最好，一天之中什麼時間喝酸奶最好
酸奶早上喝和晚上喝最好。因為早上是最需要營養的時候，不過不能空肚子喝，可以配一些粗糧，麵包，雞蛋一起。晚上喝可以幫助睡眠，最好是酸奶配點餅乾什麼的。如果想更好點，可以喝純牛奶更好，酸奶可幫助消化，但是有些胃腸道不好的人，建議喝純奶，或高鈣低脂牛奶。1 喝酸奶最好的時間是飯後2小時，因為飯後胃液的ph...