1樓：阿雋
產後脫髮主要是由於雌激素水平下降、營養不足、過度疲勞等因素所引起。
首先是激素水平下降。在孕期的時候，雌激素增多會使頭髮生長期延長脫落減少，而生完寶寶後由於雌激素水平的急劇下降至孕前水平，這批頭髮出現脫落，但新生的頭髮沒有辦法一下子生長出來，就會形成產後脫髮的現象；
其次是營養不足。頭髮生長需要足夠的蛋白質、鐵、維生素、鈣、鋅等營養物質，而女性經過分娩的出血及體力和精力的消耗後，多數人會處於相對虛弱的狀態，加上哺乳的消耗，營養一旦跟不上，就會導致頭髮生長的營養供給不足，影響代謝，導致大量的脫髮；
另外，女性在產後由於帶娃、坐月子，會有作息顛倒、過度疲勞、情緒焦慮、不能洗頭等情況，都可能造成影響形成產後脫髮。
因此在脫髮期間，產婦不要太過焦慮，要保持良好的精神狀態，保證充足的睡眠，注意補充營養、合理的膳食，並且要適度的清潔頭髮，還可以按摩頭皮，避免髮囊堵塞。
個別產婦脫髮嚴重的話，持續時間久的時候，可以在醫生的指導下使用藥物**，或者到醫院排查下是否有其他疾病所導致。
2樓：匿名使用者
、產後脫髮是怎麼回事
1.正常生理現象：很多人生完寶寶會出現脫髮現象，並持續數月，一般在六個月後就會自動恢復正常，不需要進行**。
2.由體內激素引起：因為在懷孕時毛囊一直在休眠，產後身體激素自我調整，毛囊一下子進入快速生長狀態，所以會導致脫髮、掉發的情況發生，且常常在產後四個月出現。
3.嚴重時需就醫：女性產後如果出現情緒低落等精神方面的問題，或者沒有好好保養頭髮，那麼就會導致嚴重的脫髮問題，此時最好盡快就醫。
二、產後脫髮吃什麼好
1、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等，黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
2、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。
3、動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙**和頭髮的健美。
4、進食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。
三、產後脫髮要注意什麼
1.不要使用吹風機：想要通過吹風機來吹乾頭髮，只會使髮質變得乾枯、毛躁，建議選擇自然晾乾;如果是在美髮店洗頭，也不能長時間使用吹風機，要求理髮師注意距離。
2.冷燙精和大部分染髮劑中含有的某些化學物質有損傷頭髮髮質的不良作用，如頻繁使用可使頭髮乾燥無光澤、發「毛」不柔滑、糾纏易打結、脆弱易折斷，其傷害程度隨著美髮次數增加而加重，因此建議盡量不燙髮、染髮，或至少增加間隔時間，減少美髮次數。
產後脫髮吃什麼好?文章中建議多吃一些高蛋白質、低脂肪、高維生素和高鐵豐富的食物水果，比如櫻桃、蘋果、大棗、魚肉、家禽肉等，都能緩解產後脫髮的情況。
、產後脫髮是怎麼回事
1.正常生理現象：很多人生完寶寶會出現脫髮現象，並持續數月，一般在六個月後就會自動恢復正常，不需要進行**。
2.由體內激素引起：因為在懷孕時毛囊一直在休眠，產後身體激素自我調整，毛囊一下子進入快速生長狀態，所以會導致脫髮、掉發的情況發生，且常常在產後四個月出現。
3.嚴重時需就醫：女性產後如果出現情緒低落等精神方面的問題，或者沒有好好保養頭髮，那麼就會導致嚴重的脫髮問題，此時最好盡快就醫。
三、產後脫髮要注意什麼
1.不要使用吹風機：想要通過吹風機來吹乾頭髮，只會使髮質變得乾枯、毛躁，建議選擇自然晾乾;如果是在美髮店洗頭，也不能長時間使用吹風機，要求理髮師注意距離。
2.冷燙精和大部分染髮劑中含有的某些化學物質有損傷頭髮髮質的不良作用，如頻繁使用可使頭髮乾燥無光澤、發「毛」不柔滑、糾纏易打結、脆弱易折斷，其傷害程度隨著美髮次數增加而加重，因此建議盡量不燙髮、染髮，或至少增加間隔時間，減少美髮次數。
產後脫髮吃什麼好?文章中建議多吃一些高蛋白質、低脂肪、高維生素和高鐵豐富的食物水果，比
3樓：匿名使用者
自己就是產後脫髮，試了很多方法，都沒有用，最後還是吃發特濃營養素，才把脫髮控制住了。
產後脫髮吃什麼好？
4樓：匿名使用者
1.核桃
這是一種腦子很聰明的食物，它很會保護自己，它擁有一層堅硬的鎧甲，想要吃它可沒那麼容易，但吃了卻很有用。
我們都知道核桃吃了能讓你變得更聰明，你不知道，核桃擁有一種礦物質，這種物質被頭皮吸收，滲透到頭髮裡，也會讓頭髮變得堅強，不那麼容易被損傷。
它還有另一種物質，這種物質作用的物件是頭皮上的毛囊，也就是頭髮的老巢，核桃的這種營養讓頭髮的老巢充分吸收，幫助頭髮的生長。不容易掉還幫你長頭髮，簡直一舉兩得！
2.桑葚
桑葚成熟後，新鮮的桑葚果子可以用來泡酒，用桑葚泡的酒甜甜的，香噴噴的，一家人都可以喝上幾口。桑葚中的物質可以讓人！們的頭髮變得又黑又多。
桑葚對頭髮好，頭髮枯黃的人可以多吃一點。
3.黑芝麻
芝麻雖小用處可不小，它可以稱為很多菜餚、甜品、的點綴。
你別看它小得不起眼，它的營養物質能讓你不那麼容易變老，能讓你的頭髮不那麼乾燥脆弱，會給你的頭髮撐起保護罩。平時可以吃點黑芝麻糊。
5樓：微言悚聽
1.補碘
有些產婦雖然沒有掉發脫髮，但是頭髮枯燥沒有光澤。這種現象的產生也有可能是缺碘引起的。可以多吃富含碘的食物，像是海帶、海蜇等海產品，紫菜、淡菜等蔬菜等等。
2.補充鐵質
有些女性可能是因為缺鐵而致使有脫髮的情況，所以平時可能多補充含鐵的食物。日常補鐵可食用：豬肝、菠菜、木耳、豬血、豬肉，補鐵水果有櫻桃、葡萄、桃子等。
3.補充植物蛋白
脫髮還可能是體內蛋白不足導致的，因此多多補充蛋白質也很有必要，要多吃蛋白高的食物，例如：牛奶、大豆、雞蛋、蝦、蟹、豬肉、牛肉等。
4.多吃蔬菜和水果
孕期往往會補充大量糖和脂肪類食物，而如此長久食用也會誘發脫髮。建議產後多吃蔬菜水果，以此來平衡身體的酸鹼度，讓頭髮更健康。
5.補充維生素e
ve也有助於毛髮生長，可以緩解脫髮的問題。所以女性產後可以多吃些堅果，例如杏仁、花生，也要多吃萵苣等綠色蔬菜。
6樓：愛你一生平安過
1、補充植物蛋白
如果頭髮中缺少氮氨酸、胱氨酸等，都會引起掉發。因此對於這類掉發的患者，在日常的飲食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉公尺等。
2、多吃蔬菜和水果
蔬菜和水果屬於鹼性食物，多吃這類食物能中和酸性毒素。如果是長期過量食用醣類、脂肪類食物的女性，也會造成掉發。
3、補充鐵質
有30%的產後脫髮是缺鐵導致，因此可通過多吃一些含鐵的食物就能解決脫髮的問題。通常常見的含鐵量比較豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
4、補碘
有些女性雖沒有掉發的情況出現，但頭髮枯黃、乾燥、沒有光澤，可適量補碘。女性朋友不妨多吃些海帶、紫菜、牡蠣等食品，除了能健美頭髮以外，同時還具有防止脫髮的作用。
7樓：譯網情深
三甲不少女性產後會出現脫髮的情況，產後脫髮有可能是經常熬夜引起的，也有可能是缺乏微量元素引起的，產後脫髮應該要多吃養護頭髮的食物，多吃黑豆和黑芝麻，可以起到養髮護髮的作用，能夠有效緩解脫髮的症狀，並且要多吃綠色蔬菜水果，盡量選擇新鮮的食物。
產後脫髮的原因比較複雜，不少女性產後會出現脫髮的情況，產後脫髮可能是營養不良引起的，應該要多吃些瘦豬肉，能夠有效緩解產後脫髮的現象，應該要注意飲食衛生，適當補充礦物質和維生素，能緩解產後脫髮，經常用手按摩頭皮，可以有效緩解脫髮的症狀，能夠促進頭髮的新陳代謝，那麼我們具體了解一下產後脫髮吃什麼好?
第一，產後脫髮應該要適當攝入礦物質和優質蛋白，並且要多吃綠色的蔬菜水果，飲食盡量做到多樣化，及時補充身體需要的營養和礦物質，可以有效緩解產後脫髮的症狀，應該要注意飲食衛生，不要吃不乾淨的食物，經常吃冬瓜和蘿蔔，可以促進人體有毒物質的排出，經常吃蘋果和大棗可以緩解產後脫髮。
第二，產後脫髮應該要適當攝入優質蛋白，多吃家禽和瘦豬肉，這類食物中含有豐富的優質蛋白，在飲食方面應該要注意營養均衡，平時可以多吃牛奶和雞蛋，牛奶的營養價值高，產後身體比較虛弱，應該要補充營養物質，盡量選擇營養豐富，易消化的食物，可以吃些瘦豬肉和核桃。
第三，女性產後脫髮有可能是經常熬夜引起的，需要保證充足的睡眠，睡前最好用手指梳頭，可以促進血液迴圈，能夠起到疏通經絡的作用，並且能夠緩解精神壓力，可以促進睡眠，改善失眠的症狀，並且能有效緩解精神方面的壓力，可以擁有好的精神狀態，能夠促進有毒物質的排出，可以有效緩解脫髮。
產後脫髮吃什麼好?產後脫髮要合理飲食，盡量選擇營養豐富易消化的食物，需要補充營養物質和礦物質，要多吃礦物質含量高的食物，適當攝入優質蛋白，多吃蔬菜水果，能夠緩解產後脫髮的症狀，產後脫髮盡量選擇新鮮的食物，不要吃不乾淨的食物，應該要注意飲食衛生，並且要做好頭皮的護理工作。
吃什麼可以預防產後脫髮呢？
8樓：咩小胖育兒
產後脫髮，很多寶媽都經歷過，看看如何預防。
產後脫髮要吃什麼調理？
9樓：祈湉帖可佳
你好，產後脫髮可選擇龍眼人參燉瘦肉調理：龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。先將豬肉冼淨切塊，龍眼肉、枸杞子洗淨，人參浸潤後切薄片，全部用料共放燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。
每日1劑。此方大補元氣、養血生髮，適宜於婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。
脫髮宜吃什麼,忌吃什麼
10樓：胡正鎧
其實並不是脫髮型別都適合食療這條路的，想要真正**脫髮還是需要尋求正確的科學方法。在平時生活中，90%脫髮未必是飲食因素導致的。不過在正確用藥的前提下運用科學的飲食方法，補充營養元素、微量元素也可以在一定程度上輔助**脫髮。
我就是高中的時候脫髮比較嚴重，但是當時學習要緊也就沒管他，後來高考完已經特別嚴重了，於是趕快找解決方法，當時網上3黑3紅湯什麼的特別火，於是調整作息，補充營養，但是用了一段時間效果卻微乎其微，於是趕快去了醫院才發現自己得了雄脫，食補根本不好用。
雄脫是在遺傳因素的作用下使得雙氫睪酮不斷攻擊脫髮區域的毛囊，一旦開始脫髮，單純通過食療是無法逆轉的，必須依靠藥物**才行。於是又去網上查了一下，heybro公尺諾地爾擦劑的好評特別多，於是買來試了試，四個多月之後真的效果十分明顯，當然也搭配了食補。
脫髮可以多吃一些蔬菜補充維生素，多吃豆類，補充蛋白質，最好不要食用過甜過辣過鹹，較為油膩的食物，而且菸酒少碰，雖然說脫髮是乙個表面現象，但它與內部多種激素、酶的活性有很大關聯，熬夜、飲食油膩、精神壓力大等等，都會影響**效果。
產後脫髮怎麼辦，產後脫髮該怎麼治？謝謝
首先說明一點，產後脫髮很正常 但是面對我們頭髮不斷脫落，我們總不能放任不管第一 我們得保持心情的愉悅舒暢，心情好，身體才好。第二 我們營養得跟的上，不能挑食 偏食和忌口。多食新鮮蔬菜 水果 動物性蛋白質 海產品 豆類 蛋類等，以滿足頭髮及身體對營養的需要。第三 我們在梳頭髮的時候盡量使用木梳，可以適...
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