1樓：薇寶兒文庫
別著涼，適當運動，注意纖維素飲食
2樓：壺塌世訴秀
預防痔瘡發生要改變飲食結構，主食不要太薄，多吃蔬菜，如菠菜、甜瓜、蘿蔔；成熟水果，如蘋果、香蕉、梨；適當的蛋白質，牛奶、雞蛋和適當的脂肪；適當的飲用水，每天的水應達到2000-3000毫公升；避免吃辛辣的食物，不要喝酒，以免使之變大。
3樓：養生早班車
長了痔瘡苦不堪言，按揉手臂1處，遠離痔瘡
怎樣能預防得痔瘡？
4樓：穎兒三歲
多喝水，少吃辣的食物，多運動一下，不要總是坐著
5樓：星期一中年
保持良好的生活習慣，少吃辛辣食物，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果。只要生活習慣和飲食習慣沒什麼問題，一般不會得痔瘡。
6樓：個非凡哥
根本就沒辦法預防現在的生活壓力那麼大，而且經常加班久坐不運動，真的很困難。
7樓：wu就是這麼無聊
管理好自己的生活狀態都就可以了。飲食習慣要改好。
8樓：阿卡波糖
經常鍛鍊，吃一些容易消化的食物，蔬菜瓜果。
9樓：養生早班車
長了痔瘡苦不堪言，按揉手臂1處，遠離痔瘡
10樓：壺塌世訴秀
預防痔瘡發生要改變飲食結構，主食不要太薄，多吃蔬菜，如菠菜、甜瓜、蘿蔔；成熟水果，如蘋果、香蕉、梨；適當的蛋白質，牛奶、雞蛋和適當的脂肪；適當的飲用水，每天的水應達到2000-3000毫公升；避免吃辛辣的食物，不要喝酒，以免使之變大。
11樓：吉長青藍壬
多吃粗纖維的東西，比如，芹菜最好是老芹菜，不要吃辣的。你可以做一下提肛運動。你乙個星期上一次大號，我估計你的臉色也不會太好，所以要多吃含粗纖維的東西，最好能喝點現窄果蔬汁。
12樓：氣子孩
少吃辛辣，多吃蔬菜水果，多喝水，有乙個良好的生活習慣。
如何預防痔瘡的發生？
13樓：養生早班車
長了痔瘡苦不堪言，按揉手臂1處，遠離痔瘡
如何有效預防痔瘡?
14樓：壺塌世訴秀
預防痔瘡發生要改變飲食結構，主食不要太薄，多吃蔬菜，如菠菜、甜瓜、蘿蔔；成熟水果，如蘋果、香蕉、梨；適當的蛋白質，牛奶、雞蛋和適當的脂肪；適當的飲用水，每天的水應達到2000-3000毫公升；避免吃辛辣的食物，不要喝酒，以免使之變大。
15樓：養生早班車
長了痔瘡苦不堪言，按揉手臂1處，遠離痔瘡
怎麼樣才能不暈車啊，怎麼樣才能不暈車呢
預防暈車法 1 乘暈寧 眩暈停 在乘車 船前40分鐘用溫開水送服1至2粒，小兒酌減。2 感冒通。在無乘暈寧的情況下，可用感冒通替代，方法同上，效果一樣。3 也可用安定片1片，維生素b1兩片，乘車前40分鐘溫開水送服，亦能防止暈車。4 可取新鮮生薑1片，或鮮土豆1片，貼於神劂厥穴 肚臍 用傷溼膏蓋貼，...
怎麼樣才能不近視，怎麼樣才能不近視
1.注意用眼衛生 2.堅持做眼保健操 3.勞逸結合，睡眠充足 4.注意營養，加強鍛鍊，增強體質 5.定期到專業眼鏡公司檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深保證充足的睡眠 保證充足的睡眠時間是消除疲勞 恢復工作能力的重要因素。因為眼睛在睡眠狀態下，肌肉放鬆最充分，最易消除疲勞，也是保證身體健康所...
怎麼樣才能不帶著情緒上班，怎麼樣才能不把負面情緒帶到工作中
人生不順心的事十有八，九，我們應該學會忘懷。拿得起 放得下，多想些開心的事，把 節自己的情緒.方法一 當情緒不好時,用意識地轉移話題,或者做點別的事情 如聽 看電視.打球.下棋散步等,來分散自己的注意力 這樣可以使情緒得到緩解 方法二 把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場 或者是用摔枕...
怎麼樣才能不暈車，怎樣才能不暈車
坐車容易暈車怎麼辦，叫你防暈車的妙招，真厲害 告別暈車的七大方法 你在旅途中曾暈車 暈船甚至暈機嗎？從醫學上說，暈車 暈船和暈機統稱為暈動病，這個病雖不屬疑難雜症，但是由於症狀令人非常難受，下面我們介紹七種方法 1.胃復安 胃復安1片，暈車嚴重時可服2片，兒童劑量酌減，於上車前10 15分鐘吞服，可...
怎麼樣可以預防脊髓空洞症，怎麼才能預防脊髓空洞症？
1 少食多餐，維護患者營養及水電解質平衡。2 積極樂觀。較強烈的長期或反覆精神緊張 焦慮 煩燥 悲觀等情緒變化，可使大腦皮質興奮和抑制過程的平衡失調，使肌跳加重，使肌萎縮發展。3 合理飲食，葷素搭配，保持消化功能正常。4 勞逸結合。忌強行進行功能鍛鍊，因為強行功能鍛鍊會因骨骼肌疲勞，而不利於骨骼肌功...