1樓：匿名使用者
1.注意用眼衛生
2.堅持做眼保健操
3.勞逸結合，睡眠充足
4.注意營養，加強鍛鍊，增強體質
5.定期到專業眼鏡公司檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深保證充足的睡眠
保證充足的睡眠時間是消除疲勞、恢復工作能力的重要因素。因為眼睛在睡眠狀態下，肌肉放鬆最充分，最易消除疲勞，也是保證身體健康所必不可少的。同時，在睡眠時內分泌激素增多，這對兒童青少年的生長發育也很重要。
所以，家長和教師都應當重視學生睡眠，保證學生有充足的休息時間。
眼保健操
眼保健操是根據祖國醫學的經絡和推拿學說的原理，結合醫療體育而成的一種保護眼睛的自我按摩法。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的。實踐表明，堅持做好眼保健操，對保護視力，預防近視具有一定的意義。
每天可做數次，選擇在學習中間的休息時間。
飲食結構合理
研究發現，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物**，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。因此，為避免發生近視，少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
研究表面，預防近視可補充蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿蔔、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對預防近視有益。
2樓：匿名使用者
平時看電視、電腦要控制時間，也要控制距離和坐姿。每看書或看電腦乙個小時要休息十分鐘，看一看遠處的景色或看綠色的東西可以緩解眼睛疲勞，飲食上多食用一些魚肝油、羊肝之類的東西。發現假性近視要及時糾正自己不良的讀書習慣，爭取不要發展成真性近視。
3樓：蜜箭
樓上說得沒錯，在給你補充一條。每天晚上睡前用一下珍視明眼藥水。白天眼睛疲勞也可以用一下。
4樓：
如果你配了眼鏡，要一直帶下去。除了洗澡、運動之外！
5樓：大海星辰
把眼睛挖了就瞎了以後再怎麼都不會近視了啊
怎麼樣才能不近視 5
6樓：迷
少看電視、 電腦 ，看書姿勢端正， 眼睛距離書面在20厘公尺以上， 避免眼睛過於疲勞。
7樓：free66春暖花開
不近視的方法有：
1、看書或看電腦的時候，不要一直盯著不放，應該多轉動眼球，多運動，眼球就像我們的身體一樣，是要鍛鍊的。
2、多看綠色，附近如果有綠色植物的話，可以時不時看看綠色植物，綠色對眼睛有舒緩的作用。經常近距離看書或者看電腦，需要偶爾望一望遠處，放鬆下眼肌。
3、做眼保健操：眼保健操對於緩解眼部疲勞和乾澀有很好的幫助，經常看書或者看電腦可以隔兩三個小時做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
4、眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和乾澀，對眼睛很有益，而且這個方法什時候什麼地點都可以做，非常方便。
5、冰袋敷眼：睡覺前用冰袋敷眼，不但可以消腫，對緩解眼部疲勞也很有幫助。
6、不要在昏暗的地方看書，不要關燈看電腦，更加不要背光或在太陽下看書。
7、多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類。
8、定期補充視力營養素，一般醫生建議口服樂睛視力營養素，每年堅持服用一段時間，能很好的保護視力，預防近視的發生。
怎樣才能讓眼睛不近視
8樓：
怎麼才能保護眼睛不近視？
9樓：戴璧
近視的話是由於長時間的用眼疲勞，導致眼睛調節功能受損。如果是輕度近視的話，可以通過改善用眼習慣，還有眺望遠方，可以幫助視力恢復，但是如果是你比較嚴重的情況的話，如果想要恢復得做雷射手術。要預防近視的話，最主要的就是防止不良的用眼習慣和長時間的用眼疲勞。
10樓：匿名使用者
減少用眼時間，健康正確用眼
11樓：斛瓊華
近視的原因有先天和後天兩種，先天因素與遺傳有關，後天因素與社會、環境、用眼習慣等有關。預防近視要從生活細節上考慮，不要長時間地玩電腦和手機遊戲，看電視的時間不要過長也不要離電視太近；太陽光下和黑暗的地方都不要看書、玩手機；每天做幾遍按摩眼睛的視力保健操；配一瓶緩解眼睛乾澀、疲勞的眼藥水經常滴；多眺望選方，多看一些遠方的綠色樹木。
12樓：胖丫愛吃肉肉
1、在看書寫字的時候，不要趴在桌子上歪著頭學習，更不能躺著或坐在車上看書，看書寫字的姿勢一定要正確。
2、寫字看書時，要保持身體與的距離要在30厘公尺左右。
3、不要長時間用眼，尤其是在用電腦，看電視，看書寫字的時候連續時間最好不要超過40分鐘，用眼後要及時休息10分鐘左右，做做眼保健操，看看遠方綠色的景物，或者閉眼休息一下。
4、室內的光線要充足，柔和。不能在強烈的陽光下學習，可以選用無頻閃的燈，如白熾燈就不錯。
5、飲食均衡，不要挑食，多吃一些對眼睛有益的食物，如胡蘿蔔、西紅柿、玉公尺、菠菜等紅色的食物，都對眼睛有保健作用。
6、定期補充視力營養素，增強眼睛的抗疲勞能力，預防近視的發生。一般醫生建議服用樂睛視力營養素，每天兩包，堅持服用一段時間，能很好的保護視力，預防近視的發生。
13樓：艾格諮詢服務
專業對口呀，在艾格的話不會有什麼問題的。
14樓：次華彩
從現在開始不看手機了。也不要看電視電腦了。
15樓：來自飛天山滿意的海豚
天賦啊。我就是那種視力5.3以上的超視力
眼睛怎麼樣才能不近視呢？
16樓：安南霜紅萌
多看綠色樹木,多吃有維生素a的食物,注意用眼時間,看書寫字注意距離,多向遠處眺望,飲食營養要全面,有足夠的睡眠時間,注意眼睛休息時間,做到這些,我相信能很好地起到,預防近視的作用!希望我的回答能幫助你!
17樓：武漢佰視佳眼科
如果眼睛己經近視了。那就只能戴眼鏡或著做近視手術
如果還沒有近視，可以做防護注意用眼習慣
18樓：牽雲德呼茶
少上網，和看電視，看書姿勢正確，40分鐘後休息10分鐘，看看綠色植物，或作眼保健操。食品上吃些動物肝臟或者魚甘油。
19樓：貴世理愛
課間休息時盡力朝遠方看，在從遠方看到近處。視力會慢慢好轉。
20樓：徭冬殷秀敏
1.注意不要疲勞用眼，2堅持做眼保健操
3少玩遊戲，最傷眼
21樓：仲時伯駒
看書；看電視盡量離遠些，注意不要躺著看書，躺著看書對眼睛危害最大。
22樓：空婧戊紫蕙
少玩電腦
多運動看書時間長了要休息一會(乙個小時）
沒事的時間多看看綠色的東西
要麼就看看遠處的地方
23樓：須密夔飛翼
看書時眼睛跟書應該保持一定的距離,.坐姿要端正.上網.看電視時不要太久.眼睛疲勞時應注意睡眠.
24樓：家雅習蕭
不能長時間上網看電視等，要保持眼睛休息。
25樓：琴仙俎安宜
注意用眼衛生
多吃動物肝臟
怎麼樣才能不暈車啊，怎麼樣才能不暈車呢
預防暈車法 1 乘暈寧 眩暈停 在乘車 船前40分鐘用溫開水送服1至2粒，小兒酌減。2 感冒通。在無乘暈寧的情況下，可用感冒通替代，方法同上，效果一樣。3 也可用安定片1片，維生素b1兩片，乘車前40分鐘溫開水送服，亦能防止暈車。4 可取新鮮生薑1片，或鮮土豆1片，貼於神劂厥穴 肚臍 用傷溼膏蓋貼，...
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怎麼樣才能不暈車，怎樣才能不暈車
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