1樓：遊子逸
食物有讓**緊緻的功效：
no、1 綠花菜
綠花菜又叫西蘭花。西蘭花含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素，能增強**的抗損傷能力、有助於保持**彈性。
由於這些抗病化合物帶有辛辣的味道，或許有些人會認為是一種苦味。但是這些化學物質對人體的健康很有好處，所以上班族多吃西蘭花對身體是有好處的。這道麻汁西蘭花做法超簡單，但味道清爽香甜，非常適合下班後快速做出美食的需要。
麻汁西蘭花的做法：
主料：西蘭花400克、麻醬100克、海鮮醬油20克；
做法：拌開西蘭花成合適的小塊，去掉硬梗；麻醬中加入海鮮醬油、50克礦泉水;調成均勻粘稠的麻醬汁；西蘭花在熱水中焯2分鐘，再加入冰水中涼透；西蘭花裝盤，再均勻的淋上調好的麻汁。
no、2 胡蘿蔔
胡蘿蔔中的胡蘿蔔素可以減少**的皺紋。
陽光照射、空氣中的有害物質等環境影響或精神壓力和疾病都會使人體內形成更多的自由基，這些自由基又可能損害**細胞中的dna，從而加速**老化。而人體內所含的抗氧化劑則可以防禦自由基的危害，這些抗氧化劑包括維生素a、c、d、e以及類胡蘿蔔素。
由於人體本身不能形成足夠的抗氧化劑，因此人體需要從食物中吸取。胡蘿蔔富含β-胡蘿蔔素，西紅柿富含番茄紅素。
no、3 橄欖油
與其它植物油相比，橄欖油的粘性較強。這種粘性使**有很好的吸著力，可防止**水分蒸發。所以不論面對夏季的日曬還是冬天的寒風，橄欖油均是**的最佳保養品。
橄欖油防眼角皺紋：
對付惱人的細紋、魚尾紋或者眼部細紋，可以用兩滴橄欖油加上少許蘆薈膠拌勻後抹於細紋處，一旦塗上去就吸收了，馬上看不出紋路(外出時不用洗掉可以直接上妝)。
增加**活力和彈性：
將牛奶50毫公升，加4-5滴原生橄欖油，用麵粉適量調勻敷面，保留20分鐘後用清水洗淨，長期使用。
防皺並光滑細緻**：
將乙個雞蛋打散，加入半個檸檬汁及一點點粗鹽，充分攪拌均勻，而後將原生橄欖油徐徐加入雞蛋汁裡，使二者混合均勻。平日可將此**儲存在冰箱裡，一周做一至二次，不僅可，還可以。
no、4 水
乾燥的**呈灰白色，沒有張力。多喝水能消除小皺紋。
飲好水，盡量避免常飲蒸餾水(一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利)，可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。飲暖水很多人喜歡飲冰水。
其實冰水對胃臟功能不利，飲暖開水更為有益，因為這有助於身體吸收。
no、5 西瓜
西瓜會使**變得細嫩。西瓜所含有的生物活性物質(番茄紅素)能癒合產生皺紋地方的**損傷。
而西瓜抗衰老是因為西瓜含有豐富的維生素、蛋白質、鐵、鈣、鉀、磷、鎂、鋅等多種礦物質以及谷氨酸、精氨酸、果糖等，是不可多得的好水果。
2樓：檸檬愛美
多加力量：脂肪被減掉後，**在短時間內就沒了支撐物，鬆弛在所難免；這時候配合力量訓練，可以增加肌肉量，有效支撐**哦。戳鏈結練胸，戳鏈結練腰腹，戳鏈結練翹臀，戳鏈結練肩背。
注意補水，補充蛋白，多吃一些水果蔬菜和維生素c含量高的食物，促進**新陳代謝，同時區域性可以抹點蘆薈膠或者維生素a軟膏。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
3樓：匿名使用者
公尺雪兒的**浴後乳不錯，可以緊緻**。
4樓：那紫來咯
我想知道你是怎麼暴瘦下來的...?循序漸進的話..肥胖紋不是特別厲害..
金美秀的按摩膏不錯..250塊..有點貴..
不過真的好用..還有就是運動..可以緊緻**的
妮維雅還行吧..有聽朋友說還行..金美秀**上有賣的..如果在美容店裡買會更貴一些
自己還得按摩按摩...搓熱後塗抹上..再裹上保鮮膜..半個小時去掉..得看你的嚴重程度..乙個月是有的
**下來後身上的肉很鬆 該怎麼 緊緻**
5樓：鹿
1、精鹽緊緻肌膚
日常生活中食用的精鹽其實也是對抗**鬆弛的最佳選擇。使用精鹽能夠使得身體內的毛孔開啟，減少角質層的堆積。並且還能夠達到**的新陳代謝功能，減少皺紋的同時還能夠讓身體的**變得緊緻，不再鬆軟不堪。
2、補充水分
**鬆軟很多則是因為缺水所導致的。因此在**期間必須要注意保持水分的充足。而在**成功之後則更需要注意加強水分補充，每天至少需要保障兩千毫公升水分的攝入量。
這樣對於身體補充足夠的水分才有效。
對於女性的臉部**來說，必須要加強補水。比如使用補水**或者使用補水的護膚產品，從而減少臉部肌膚出現鬆弛現象。
3、勤洗熱水澡
洗熱水澡能夠促進**的彈性，並且還能夠將身體裡的熱量帶走。不僅能夠達到**的效果，還能夠使**更加緊致，避免鬆弛現象。
4、補充維生素
補充足夠的維生素對於身體健康也是有一定的好處，並且對於緩解**鬆弛也有很好的效果。因此不妨可以補充足夠的營養成分，這樣就能夠讓自己擁有緊緻肌膚，更為青春靚麗。
5、k歌
如果說讓大家借助運動來增強**的彈性和緊緻感覺，恐怕很少有人能夠堅持下去。因此不妨可以選擇一些娛樂性的活動，而且還能夠緊緻**。
k歌就是乙個不錯的選擇，在k歌的過程中能夠促進身體的血液迴圈，並且還能夠使得心態加速，促進**新陳代謝功能。因此這對於增強**的緊緻性也會有一定的效果。
擴充套件資料
最有益**健康的7種食物」。
1、亞麻籽。亞麻籽富含歐公尺伽3脂肪酸，對防止老年斑和皺紋具有重要作用。研究發現，每天食用亞麻籽有助於緩解**紅腫症狀，使**更柔滑。亞麻籽可加入燕麥粥等多種食物中食用。
2、藍紫色水果。藍莓、黑莓和桑葚等藍紫色水果都富含抗氧化劑，可有效抗擊營養不良及環境因素導致的**損傷。
3、葵花籽。葵花籽富含重要營養素維生素e，有助防止**曬傷。葵花籽既是便於攜帶的零食，又可加入燕麥片、涼拌菜、全穀食物或乾果中混合食用。
4、黑巧克力。吃黑巧克力可增加人體的黃酮醇攝入量，黃酮醇對**具有保護作用，讓**更年輕。
5、紅薯。紅薯富含胡蘿蔔素（能在身體內轉化為維生素a）和維生素c，這兩種維生素可讓**健康亮麗。維生素c可增加人體膠原蛋白的產生，讓肌膚柔軟光滑。
維生素a是一種強效抗氧化劑，可對抗體內自由基損傷，預防**癌的發生。
6、西紅柿。西紅柿富含的抗氧化劑番茄紅素有助於改善**健康，防止色素沉澱。西紅柿熟吃有助番茄紅素的吸收，西紅柿炒雞蛋及燉牛腩都是不錯的選擇。
7、酸奶。酸奶富含優質蛋白質，可保持**緊緻，有助防止和抗擊皺紋。酸奶最好選擇原味酸奶，少喝果味的。
6樓：世界太大哈哈啊
**的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛鍊，尤其是在飯後要注意適當的活動並且需要堅持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建議服用**的藥物
7樓：遊子逸
**後肉鬆的應對措施：
1.維他命c：可保護細胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基，有助於合成內膠原蛋白，可容以改善**皺紋及鬆弛現象。
2.補充膠原蛋白：通過注射、口服或者使用補充膠原蛋白的面霜，能夠使得**的支撐能力得到顯著增強，或者多食用豬蹄，銀耳等富含膠原蛋白的食物，也能達到改善效果。
3.飲食均衡：多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿蔔、西紅柿、葡萄等，還要多喝點紅酒和茶，它們可以保護**內的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免產生自由基，加速老化。
4.擦一些維他命e油或者精油，配合按摩，也可以改善。
5.堅持有氧運動，是增強**彈性、收縮鬆弛的皮脂的有效辦法。仰臥起坐可以有效的幫助腹部肌肉的緊實，可以根據耐受程度每天堅持做仰臥起坐，有很好的作用。
8樓：樂少爺的微笑
這是你**太快導來
致的，你現在每自天堅持一下幾點：
1.堅持運動
運動能夠堅持年輕，這是大家都曉得的，經常運動的人比不運動的人更顯年輕。能夠多做有氧運動，比方每天慢跑30分鐘以上，出汗了之後，肌膚的新陳代謝也會更快。不只能夠改善肌膚的鬆弛，還能夠增強體質。
對你身體塑性效果會更好！
2.維c要適量的補充
維c是女性抗衰老不可短少的重要成分，它不但能促進肌膚膠原纖維的生成，同時還能對立惹起**衰老的敵人——自在基，來加強肌膚的免疫才能和自我維護才能，延緩肌膚的衰老速度，因而，想要延緩**衰老，抵禦面部鬆弛下垂感，面部**鬆弛是很重要的。
9樓：陳玉亭
如果只是通過運
動**，那麼應該不會出現這種現象，也就是說，通過藥物版或者其他方式**的吧權，得注意了，在**的同時，消耗的水分也太多了，所以會導致肌肉變成鬆弛了，這時應該特別注意，如果是服用**藥，那麼需要多補充水分，多喝水，再適當的時候，還是得多走走跳跳，一旦有配合少量運動，那麼**後，您的肉就不會出現鬆弛的現象。
身上**鬆弛怎麼變得緊緻
10樓：同方老劉是我
身體**鬆馳一般和年齡有關係，歲數越大**越鬆弛，但是也有一部分年輕人，**也變得鬆弛，那麼物理調整很重要，就是說自己自身的調整很重要，經常做一些**的按摩，做一些理療，甚至做一些針灸都是可以的，那麼做鍛鍊，這也是一種使**變得緊緻的一種很有效的方法，那麼其他的方法像女性妊辰結束以後，腹部的這個鬆弛，也可以去醫院做一些雷射的調理，使自己**變得更加緊致一些。
希望解決了你的問題，望採納。
11樓：臺桖晴
身上的**鬆弛，怎麼變的緊緻？練瑜伽，有氧運動，可以使**緊緻
12樓：
**鬆弛會有皺紋，想要緊致的話可以注射肉毒素，玻尿酸。再就是通過拉皮手術去除鬆弛的**從而使**緊緻！
**鬆弛怎麼緊緻？
13樓：匿名使用者
**鬆弛起皺紋和缺少彈性是年齡增加不可避免的一部分變化，同時也是比如氧化壓力、過度的陽光暴曬、營養不足這些外部的環境問題造成的。環境部分你可以彌補，但是基因和年齡你是無法改變的。
建議：運動起來，改變那些你可以改變的事情。現實一點，不要去考慮太多那些你無能為力的事情。用花青宜膠原蛋白，956乙個月的量，某東某貓都有，對這個也能起到很好的作用
怎樣才能讓鬆弛的**變得緊緻有彈性
14樓：萌人廚房
預防**鬆弛有什麼技巧？這幾招可增加**彈性，讓肌膚緊緻
15樓：想哭想瘋想遺忘
1、面部緊緻操
**緊緻，就像護膚一樣，不是一兩天就能看見效果。想要**更緊緻，日常可以做做臉部緊緻操。
一、下巴操
1.閉上嘴巴，盡量地向右側移動下巴到底。
2.同樣地往左側移動。左右各一次為一組共做八組。
二、呅牙操
可以消除頸部的鬆弛與雙下巴。
1.盡量將嘴巴往橫向慢慢張開到底後停十秒鐘。
2.就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒後，不用力停十秒。以上一組動作重複八次。
舌操 三、使下巴與頸部的線條更完美
1.一面用指尖壓往下巴，一面舌頭尖端用力，盡量地伸出舌頭。
2.就這樣將舌頭往左下移動，此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了。
3.開始往右方旋轉。旋轉一圈為一組動作，保持這樣重複八次。
2、膠原蛋白
**鬆弛，出現皺紋，也是老化的表現，人之所以會老公，體力衰退，也是因為膠原蛋白的流失。補充膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，並具備了保濕、補水、美白，排毒養顏等多種作用，促使肌肉細胞連線並具彈性與光澤；
3、冷熱水交替洗臉
這個很簡單，平時在洗臉時，先用熱水洗臉，洗完臉後再用冷水衝幾下，熱帳冷縮，這對緊緻臉上**也會有一定的作用。
4、肌膚緊緻霜
面部緊皺，也是需要使用抗氧化，抗衰老護膚品來輔助，選擇一些含彈力蛋白的緊緻霜，再從表面改善、提公升下垂部位，讓肌膚更緊緻、皺紋淡化。在使用的過程中，搭配按壓效果加倍好。
5、食物補充膠原蛋白
多補充維他命c和膠原蛋白。常喝一些膠原蛋白含量較高的食物，例如豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮、豬皮等膠質含量高的食品。平時也要注意保持飲食均衡營養，切不可暴飲暴食，使**不能保持正常的新陳代謝，造成**被過度撐開失去原有彈性而鬆弛；而節食**會造成**營養過快流失而得不到有效補充，在皮下形成空洞，使**凹陷鬆弛。
6、良好的表情習慣
保持良好的表情習慣：偏嚼、皺眉、抬眉、眯眼、喜怒無常等不良情緒和表情會造成區域性**的過度運動及肌肉緊張，從而使**因勞累過度又得不到有效的休息而形成**鬆弛。平日應避免臉部過多的表情或是拉扯的動作，以免造成肌膚的纖維組織失去彈性，因而鬆弛。
7、防曬
90%以上的**鬆弛都是過度的陽光紫外線照射所造成，一是形成光老化，二是造成體內形成大量自由基使**被過度氧化失去彈性而造成**鬆弛。一定要注意時時刻刻做足防曬的工作，平時出門記得還是要擦防曬霜，必要時戴帽子，墨鏡。
臉上鬆弛如何提公升緊緻，面部鬆弛如何提公升緊緻
1 面部緊緻操 緊緻，就像護膚一樣，不是一兩天就能看見效果。想要 更緊緻，日常可以做做臉部緊緻操。一 下巴操 1.閉上嘴巴，盡量地向右側移動下巴到底。2.同樣地往左側移動。左右各一次為一組共做八組。二 呅牙操 可以消除頸部的鬆弛與雙下巴。1.盡量將嘴巴往橫向慢慢張開到底後停十秒鐘。2.就這樣閉上嘴巴...
面部鬆弛下垂如何提公升緊緻，面部鬆弛如何提公升緊緻
臉部 鬆弛提公升緊緻效果的方法介紹如下 一 做臉部提拉按摩 1 運用大拇指與食指的指腹，以清柔小夾捏動作滑過魚尾紋處，接觸面需呈90 在兩頰側則需以深度的大夾捏動作來刺激肌膚血液迴圈。2 塗抹適量的按摩霜，運用大拇指與食指的指腹，沿著鼻唇之間的法令紋以清柔小夾捏動作按摩。二 保持補充水分 隨時肌膚細...
面部鬆弛是怎樣造成的，面部鬆弛如何提公升緊緻
隨著年齡的增長，皮下脂肪會存在不同程度的萎縮，可以導致人的臉皮會很鬆.肌膚不緊緻 皺紋多其實就是肌膚在衰老，一般來說面部 老化從30歲就開始出現了，部分人群會更早一些，主要是因為膠原蛋白的流失.人到中年有一定的皺紋，都屬於正常現象。出現面部鬆弛現象主要是由以下三大原因導致的 1 支撐力下降 最大的支...
面部鬆弛皺紋怎麼辦，面部鬆弛如何提公升緊緻
一定要注重防曬 長期陽光曝曬，是造成90 的人 提前老化的原因。太陽可是美麗 的殺手哦，紫外線會傷害原本嬌嫩的 破壞膠原蛋白 彈性纖維組織，產生皺紋和幼紋。你見過這樣的去皺紋器嗎？簡直就是臉部電熨斗嘛 年 紀逐年增加，有皺 紋和松 弛也是正常的，平時做做保養，控制一下表情，或者是找專 業的像北 京 ...
怎樣讓臉上面板緊緻，如何讓臉部面板緊緻？
樓主 你好 建議你內外調理，而且適當的做做運動，第一 把頭仰上去直到感覺脖子位置的皮拉上去每天至少做10 20次，可以預防脖子位置的 下垂.第2 這個我是看電視學的，台灣第一美女蕭薔教的，把頭仰上把舌頭往上唇的位置延伸，直到感覺臉部很酸為止一天做10 20個 第3 不要熬夜 多喝牛奶多吃水果特別是一...