1樓：匿名使用者
case1 清晨--冰鎮毛孔，讓涼爽感覺滲透進肌膚
diy用品：冰塊、毛巾
diy方法：將冰塊用毛巾包起來，可依據冰敷的面積大小，將適量的冰塊包在毛巾內，並將多餘部分擰緊。敷在臉上至少一分鐘，每個人的肌膚承受能力不同，但必須堅持1分鐘，才能看到冰塊的功效。
diy補充：即使冰鎮過的毛孔，洗臉後也要配合使用收斂水，才會使粗大的毛孔真正的得到有效的縮小哦！
《顯效原理》：熱脹冷縮的原理不但讓毛孔立刻變小，還令肌膚表面的溫度迅速降下來，出油的現象得到有效的抑制。
>02case2 中午--讓乾渴的肌膚暢飲綠茶
diy備用品: 綠茶、水
diy方法：將泡開後的綠茶放涼，用清潔後的手指,蘸取茶水輕拍毛孔粗大的區域，能有效緊膚。
diy補充：如果有條件「奢侈」一把，你可以將綠茶直接沖泡在臉盆裡，放涼後用綠茶直接洗臉，緊緻毛孔的作用更明顯。
《小提醒》：泡了乙個上午的茶變得淡而無味，千萬別扔掉哦，綠茶中的酸性成分，不但能有效殺菌，清爽的觸感還能起到優秀的緊膚功效哦。
>03case3 晚上--蔬果緊膚效果不錯
diy備用品: 芹菜、油菜、檸檬、橙子、榨汁機、藥用紗布、b3蓓朵凍乾粉
diy方法: 將以上4種蔬果切成丁狀倒入榨汁機內，然後用紗布包裹住榨出的菜渣，輕輕揉搓毛孔粗的部位，不但能溫和的去角質，更有神奇的收斂毛孔的功效。
diy補充：如果有條件「奢侈」一把，你可以將b3蓓朵凍乾粉混合後，輕輕塗抹在臉部肌膚，並拍打至不黏手完全吸收。接下來使用面霜。緊緻肌膚和縮小毛孔的作用更明顯。
2樓：周事多和楊侃侃
想要**立體緊緻，永遠十八歲怎麼做~
如何讓自己的**更加緊致?
3樓：抱香蕉睡覺
1、冷熱水交替洗臉
使用冷水和熱水交替洗臉，學過物理的都知道熱脹冷縮的原理，能有效收縮面部的毛孔，起到一定的緊緻**的效果。
2、防止太陽暴曬
不要長時間站在太陽底下，紫外線會傷害原本嬌嫩的**，現在臭氧層空洞，紫外線照射格外的強烈，出門最好使用防曬護膚品，這樣才能讓肌膚永葆青春。
3、飲食均衡
多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿蔔，西紅柿，葡萄等，還要多喝點紅酒和茶，它們可以保護**內的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免產生自由基，加速老化。
4、臉部運動
首先把嘴張開。張到最大的時候，再突然縮小。這個要反覆5次。
在日常生活中，可以把嘴開啟說話，也會有效的。接下來，把嘴角往右上提高，保持5秒。接著，在左邊的嘴角也做一樣的事情。
這個要反覆5次。
4樓：匿名使用者
如何避免臉上**鬆弛步驟/方法 1面部**鬆弛解決一：面部緊緻操 **緊緻，就像護膚一樣，不是一兩天就能看見效果。想要**更緊緻，日常可以做做臉部緊緻操!
一、下巴操
1.閉上嘴巴，盡量地向右側移動下巴到底。
2.同樣地往左側移動。左右各一次為一組共做八組。
二、呅牙操 可以消除頸部的鬆弛與雙下巴。
1.盡量將嘴巴往橫向慢慢張開到底後停十秒鐘。
2.就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒後，不用力停十秒。以上一組動作重複八次。
三、舌操 使下巴與頸部的線條更完美
1.一面用指尖壓往下巴，一面舌頭尖端用力，盡量地伸出舌頭。
2.就這樣將舌頭往左下移動，此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了。
3.開始往右方旋轉。旋轉一圈為一組動作，保持這樣重複八次。
面部**鬆弛解決一：膠原蛋白 **鬆弛，出現皺紋，也是老化的表現，人之所以會老公，體力衰退，也是因為膠原蛋白的流失。補充膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，並具備了保濕、補水、美白，排毒養顏等多種作用，促使肌肉細胞連線並具彈性與光澤；
面部**鬆弛解決一：冷熱水交替洗臉
面部**鬆弛解決一：肌膚緊緻霜 面部緊皺，也是需要使用抗氧化，抗衰老護膚品來輔助，選擇一些含彈力蛋白的緊緻霜，再從表面改善、提公升下垂部位，讓肌膚更緊緻、皺紋淡化。在使用的過程中，搭配按壓效果加倍好。
面部**鬆弛解決一：食物補充膠原蛋白 多補充維他命c和膠原蛋白。常喝一些膠原蛋白含量較高的食物，例如豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮、豬皮等膠質含量高的食品。
平時也要注意保持飲食均衡營養，切不可暴飲暴食，使**不能保持正常的新陳代謝，造成**被過度撐開失去原有彈性而鬆弛；而節食**會造成**營養過快流失而得不到有效補充，在皮下形成空洞，使**凹陷鬆弛。
面部**鬆弛解決一：良好的表情習慣 保持良好的表情習慣：偏嚼、皺眉、抬眉、眯眼、喜怒無常等不良情緒和表情會造成區域性**的過度運動及肌肉緊張，從而使**因勞累過度又得不到有效的休息而形成**鬆弛。
平日應避免臉部過多的表情或是拉扯的動作，以免造成肌膚的纖維組織失去彈性，因而鬆弛。
面部**鬆弛解決一：防曬 90%以上的**鬆弛都是過度的陽光紫外線照射所造成，一是形成光老化，二是造成體內形成大量自由基使**被過度氧化失去彈性而造成**鬆弛。一定要注意時時刻刻做足防曬的工作，平時出門記得還是要擦防曬霜，必要時戴帽子，墨鏡。
平時注意不要總是熬夜、吸菸、酗酒、帶妝時間過長等不健康的生活方式，會直接影響到面部**。 避免食用高脂肪食物，以免產生自由基，加速老化。 肌膚的「營養過盛」或者「營養缺乏」都會造成它的老化問題，導致肌膚彈性不足，所以飲食需平衡。
怎樣使**細膩又緊緻
5樓：燁世兵權之軍督
**護理。要想**變得緊緻、細膩，要從平常的護理做起哦，平時的時候可以多建議做一些補水的**，多給肌膚補充水分，**才能夠變得細膩、緊緻；
使用緊緻護膚精油。選購一些帶有緊緻肌膚效果的精油來使用，使用少量的緊緻肌膚的精油滴入冷（熱）水中，再將毛巾擰乾，敷在面上，讓肌膚慢慢的吸收，能夠起到緊緻、護膚的作用；
多加進行肌膚按摩。每天晚上睡覺前，可以多加進行肌膚按摩，肌膚按摩能夠促進血液迴圈，同時也能夠起到拉伸緊緻肌膚的作用，不過要持之以恆，這樣才能夠更好的緊緻肌膚，反之長皺紋的；
注意肌膚的防曬工作。平常要多加注意肌膚的防曬工作哦，**提早老化都是過度的陽光暴曬造成，所以平常出門在外要多加注意肌膚的防曬工作；
注意飲食均衡。平時可以多注意食用一些抗氧化的蔬菜、水果，可以保護**內的膠原蛋白，從而可以防止**的老化。同時也可以多補充一些含有蛋白質類的食物，比如說肉類、魚類、雞蛋類的食物。
6樓：周事多和楊侃侃
想要**立體緊緻，永遠十八歲怎麼做~
7樓：
跑步，鍛鍊身體，吃蜂蜜，大棗，核桃，雞蛋
8樓：開心燦爛科技
您好，常用的方法
1、冷熱水交替洗臉
使用冷水和熱水交替洗臉，學過物理的都知道熱脹冷縮的原理，能有效收縮面部的毛孔，起到一定的緊緻**的效果。
2、防止太陽暴曬
不要長時間站在太陽底下，紫外線會傷害原本嬌嫩的**，現在臭氧層空洞，紫外線照射格外的強烈，出門最好使用防曬護膚品，這樣才能讓肌膚永葆青春。
3、飲食均衡
多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿蔔，西紅柿，葡萄等，還要多喝點紅酒和茶，它們可以保護**內的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免產生自由基，加速老化。
4、臉部運動
首先把嘴張開。張到最大的時候，再突然縮小。這個要反覆5次。
在日常生活中，可以把嘴開啟說話，也會有效的。接下來，把嘴角往右上提高，保持5秒。接著，在左邊的嘴角也做一樣的事情。
這個要反覆5次。
如何鍛鍊讓**緊緻
9樓：就醬挺好
跑步運動。
運動可以讓**緊緻的，一定要堅持鍛鍊才可以緩解的，對**的鬆弛有一定的好處的，並且對於**也是有一定的作用的。所以說在日常生活上一定要多吃一些牛肉之類的，盡量的不要吃一些油炸或者是油膩的食物，要多喝一些白開水，多吃一些新鮮的水果蔬菜，補充一下水分的。
很多使用者去運動了乙個星期覺得沒有效果就停下來了，想要有肉眼可見效果，最少都要幾個月，更加不可以有時候去有時候不去那樣子鍛鍊，這樣根本就不會有效果。所以想要**變得緊緻起來，那就堅持的努力去鍛鍊。
10樓：射手陳曉曉
如何避免臉上**鬆弛步驟/方法 1面部**鬆弛解決一：面部緊緻操 **緊緻，就像護膚一樣，不是一兩天就能看見效果。想要**更緊緻，日常可以做做臉部緊緻操!
一、下巴操
1.閉上嘴巴，盡量地向右側移動下巴到底。
2.同樣地往左側移動。左右各一次為一組共做八組。
二、呅牙操 可以消除頸部的鬆弛與雙下巴。
1.盡量將嘴巴往橫向慢慢張開到底後停十秒鐘。
2.就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒後，不用力停十秒。以上一組動作重複八次。
三、舌操 使下巴與頸部的線條更完美
1.一面用指尖壓往下巴，一面舌頭尖端用力，盡量地伸出舌頭。
2.就這樣將舌頭往左下移動，此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了。
3.開始往右方旋轉。旋轉一圈為一組動作，保持這樣重複八次。
面部**鬆弛解決一：膠原蛋白 **鬆弛，出現皺紋，也是老化的表現，人之所以會老公，體力衰退，也是因為膠原蛋白的流失。補充膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，並具備了保濕、補水、美白，排毒養顏等多種作用，促使肌肉細胞連線並具彈性與光澤；
面部**鬆弛解決一：冷熱水交替洗臉
面部**鬆弛解決一：肌膚緊緻霜 面部緊皺，也是需要使用抗氧化，抗衰老護膚品來輔助，選擇一些含彈力蛋白的緊緻霜，再從表面改善、提公升下垂部位，讓肌膚更緊緻、皺紋淡化。在使用的過程中，搭配按壓效果加倍好。
面部**鬆弛解決一：食物補充膠原蛋白 多補充維他命c和膠原蛋白。常喝一些膠原蛋白含量較高的食物，例如豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮、豬皮等膠質含量高的食品。
平時也要注意保持飲食均衡營養，切不可暴飲暴食，使**不能保持正常的新陳代謝，造成**被過度撐開失去原有彈性而鬆弛；而節食**會造成**營養過快流失而得不到有效補充，在皮下形成空洞，使**凹陷鬆弛。
面部**鬆弛解決一：良好的表情習慣 保持良好的表情習慣：偏嚼、皺眉、抬眉、眯眼、喜怒無常等不良情緒和表情會造成區域性**的過度運動及肌肉緊張，從而使**因勞累過度又得不到有效的休息而形成**鬆弛。
平日應避免臉部過多的表情或是拉扯的動作，以免造成肌膚的纖維組織失去彈性，因而鬆弛。
面部**鬆弛解決一：防曬 90%以上的**鬆弛都是過度的陽光紫外線照射所造成，一是形成光老化，二是造成體內形成大量自由基使**被過度氧化失去彈性而造成**鬆弛。一定要注意時時刻刻做足防曬的工作，平時出門記得還是要擦防曬霜，必要時戴帽子，墨鏡。
平時注意不要總是熬夜、吸菸、酗酒、帶妝時間過長等不健康的生活方式，會直接影響到面部**。 避免食用高脂肪食物，以免產生自由基，加速老化。 肌膚的「營養過盛」或者「營養缺乏」都會造成它的老化問題，導致肌膚彈性不足，所以飲食需平衡。
如何使腿部面板變緊致，如何鍛鍊讓面板緊緻
是用上面方式 的呢？如果是運動和調理飲食的話腿部的肌肉弧線會越來越好的哦。適當的運動可以收緊肌膚。使腿部 變緊致的有效方法 一 空中蹬自行車 鍛鍊部位 大腿，小腿 首先我們平躺在床上，把兩條腿提起來懸在半空中，以踩單車的方式運動起來，每組做120個，每天做2組，注意速度不要太快，保持勻速，堅持乙個月...
怎樣讓面板更加光滑緊緻，如何讓自己的面板更加緊致
要想 好，先得身體好，光護膚品是沒有意義的 身體好嘛，可以說的地方就多了 首先是堅持運動和保證睡眠質量，這是起碼的因素，注意運動要堅持且不可過度，睡眠要按時按量 然後要沒有便秘，還要少吃刺激性食物比如酒 濃茶 咖啡之類，不要吃垃圾食品比如燒烤 煙燻 油炸等等 再然後就是營養均衡啦，說起來容易做起來難...
怎樣讓臉上面板緊緻，如何讓臉部面板緊緻？
樓主 你好 建議你內外調理，而且適當的做做運動，第一 把頭仰上去直到感覺脖子位置的皮拉上去每天至少做10 20次，可以預防脖子位置的 下垂.第2 這個我是看電視學的，台灣第一美女蕭薔教的，把頭仰上把舌頭往上唇的位置延伸，直到感覺臉部很酸為止一天做10 20個 第3 不要熬夜 多喝牛奶多吃水果特別是一...
如何讓面板緊緻有彈性
如何讓 緊緻一些？想要 立體緊緻，永遠十八歲怎麼做 人之所以會老，體力衰退，也是因為膠原蛋白的流失。如芮雅之謎，補充膠原蛋白不錯 盡量將嘴巴往橫向慢慢張開到底後停十秒鐘。就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒後，不用力停十秒。以上一組動作重複八次。用芮雅之謎的不錯的啊，再從表面改善 提公升下垂部位 你好，第一 ...
怎樣使臉上面板緊緻些，如何提高臉上面板的修復能力？
建議使用純天然暗香玫瑰飽和精華露，及暗香玫瑰再生系列三套裝 功能水 精華素和精華乳 著名影星張曼玉早已跨過45歲的門檻，可台灣某品牌發布會上，張曼玉攜小她7歲的，外籍建築奇才男友ole，優雅亮相，一片閃光燈的 轟炸 下，她白皙 嫩滑的肌膚，神秘撩人的媚眼，讓她的臉上絲毫看不出歲月的痕跡，大家都被她 ...