1樓：理智的瘋魔
這是因為若吃的太飽就會影響胃的蠕動能力，不能很好的分解食物，從而影響脾的吸收。不能很好的生成氣血，所以會影響全身的五臟六腑。久而久之就會影響身體健康了。
2樓：赤髮狻猊
因為吃多了損傷脾胃，所以說還是吃七八分為好。
3樓：冼蔚
為什麼要吃七分飽歲數大了吃多了消化不了活動量小容易造成胃不舒服
4樓：
可滿足基本的生理需要，不至於因吃飽而可能導致營養過剩。
為什麼說吃飯要吃七分飽呢？
5樓：
病情分析：
你好，根據你的描述，也可以吃飽的
指導意見：
如果胃不好，最好是不要吃得很飽，以免增加胃的負擔，希望能給你幫助
為何常說吃飯要吃七分飽？
6樓：匿名使用者
「七分飽是乙個形象的說法，提醒人們吃飯不能過量。」天津營養學會名譽理事長付金如說，想要吃到七分飽，只要有飽的感覺，就別吃了，但也不能餓著。
中南大學湘雅醫院營養科教授李惠明表示，七分飽是一種因人而異的感覺，不是很好衡量。「應該是感覺吃得差不多了，卻還不想離開飯桌，可要是再吃的話就會撐。總而言之，是一種似飽非飽的感覺。」
中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授范志紅的解釋更為細緻，「七分飽應當是這樣乙個感覺：胃裡還沒覺得滿，但對食物的熱情已有所下降，主動進食的速度也明顯變慢，但習慣性地還想多吃，可如果把食物撤走，換個話題，很快就會忘記吃東西。」
三位專家都表示，人們摸索自己七分飽的飯量，需要乙個不斷感受和調整的過程。有乙個標準需要牢記，那就是如果吃飯時間相對規律、固定，這頓吃了七分飽，第二餐之前是不會提前飢餓的。也就是說，如果提前餓了，就意味著沒吃到七分飽，可以適當再增加一點飯量。
7樓：
醫生說，吃飯要七分飽，不僅不容易胖，還不傷胃。可問題是······吃飯的時候，嘴根本就停不下來。
明明已經七分飽了，還會在心裡騙自己：嗯嗯，五分飽了，還差得遠呢。
所以，到底有沒有乙個「直觀的標準」，告訴我們七分飽到底要吃多少？
吃多少才能「七分飽」？
用手掌法則食物交換份法測量是比較科學的，根據《中國居民膳食指南》推薦，一般人群每日需要24個左右食物交換份。
建議每餐攝入量如下：
1.主食
每餐大約1.25個拳頭大小的量，如饅頭、飯、紅薯等；
2.肉男性每餐2個掌心的量，女性每餐1個掌心的肉，如肉類、魚類、雞蛋、奶製品等（豆製品雖不是肉，但攝入量參考肉類標準）；
3.蔬菜
男性每餐2個拳頭的量，女性每餐1個拳頭的量，如西蘭花、菠菜、生菜、胡蘿蔔等；
4.油男性每餐2個拇指的量，女性每餐1個拇指的量，如植物油、黃油、大豆油等。
當然，也許你是個懶得計算的大男孩或大大咧咧的小女生，那麼，你可以按照自己的感覺來，這種感覺就是「七分飽」：覺得胃裡還沒有裝滿，但可吃可不吃。
因為在人的大腦中樞裡面，有控制食量的飽食和飢餓中樞，如果吃東西的速度快，明明所攝取的食物分量已經足夠了，可是大腦卻還沒收到飽食訊號，會一直處於「不知飽」的狀態。
吃吃吃不夠，可能是「心理飢餓」
大多數情況下，我們的內心總是很堅定地在節食，嘴巴卻吃吃吃不停。而肥胖，就是在這個「糾結-失控」的過程中吃出來的。
對於很多人來說，食物其實是「心理慰藉」。我們不開心的時候，吃得最多，食物能讓人愉快。人在生活失衡、缺乏愛、對前途焦慮、對感情不安時，內心很容易感到「飢餓」，這種飢餓會投射到現實中，成為進食的動力。
這種情況下，認識並察覺到心理問題對自己的影響，才是邁向健康的生活的第一步。
為什麼說吃飯吃7分飽
8樓：養生有約
吃七分飽就可以保證營養攝入，不僅有助於控制體重，還有利於身體健康。
為什麼說吃飯要吃八成飽？
9樓：強哥的自強不息
不是說吃飯要吃到八成飽，而是你要在你足夠使你的胃感覺到非常飽的前提之下，減少一些分量就可以。這一件事是非常有科學依據的，根據某知名大學的科學研究。吃飯七到八成飽有利於人體壽命延長。
而且對於精神狀態的提公升和保持具有一定的效果。從簡單的原理進行分析，如果你吃的非常飽，那麼你將會消耗過多的體力和精神去消化你腹中的食物。這會導致你的精神狀態並不高，導致你會感覺到非常的困和乏。
所以建議吃飯不要吃的太飽，吃七八成飽就可以。
10樓：匿名使用者
為什麼說吃飯要吃八成飽。這個問題我來回答。吃飯吃八成飽是對身體有健康的。
人吃飯不能吃十分飽。如果長時間吃十分飽的話對胃腸是一種傷害。影響食物在體內的運化。
最後造成肥胖。影響了你的身體健康。所以說吃飯的時候就要吃七八分飽，對身體有健康。
以上問題回答完畢，謝謝。
11樓：匿名使用者
為什麼吃飯要吃八成飽？這是有原因的，原因之一就是如果吃得太飽，首先你會感覺長得好，做什麼事情都不能得心應手？而且還會感覺胃不適，第二，如果吃的太飽，會影響胃腸蠕動緩慢，有的時候還會，積食，第三，如果吃得太飽，你的所有的血液都會融入胃部，來保證胃部有足夠的動力消化這些食物，這個時候，你就會感覺身體無力，困乏等症狀
12樓：匿名使用者
為什麼說吃飯要吃八成飽？吃飯吃八成飽，那是有科學依據的。吃的太飽對胃有負擔。
這一頓飯沒等消化呢又到了午餐，那樣的話對胃有負擔特別重，所以這八成保隊友。身體健康都有一定的好處。
13樓：匿名使用者
為什麼說吃飯要八成飽？就是不要把胃撐大了，因為撐大了，這是因為人的消化系統需要定時「作息」才能保持正常工作，如果吃的太飽，以後這個胃的功能就會下降，而且對健康是非常不利的的
14樓：匿名使用者
之所以說吃飯要吃八成飽，是因為。吃飯如果吃的特別飽的話，當你的飽腹感傳到大腦裡面，其實你的胃部已經很撐了。這樣子話對胃部有很大的傷害，影響到胃的消化也會把被撐得變大。
其次的話，吃八分飽能夠幫助胃消化食物，對身體更有好處。
15樓：匿名使用者
為什麼說吃飯要吃八成飽？這是因為人的消化系統需要定時「作息」才能保持正常工作。如果飽食，上頓的食物還未消化，下頓的食物又填滿胃部，消化系統就得不到應有的休息。
胃黏膜上皮細胞壽命很短，每2～3天就要修復一次，如果一日三餐都吃得過飽，有的還在三餐之外吃夜宵，胃黏膜得不到修復的機會，進而會發生胃病。
16樓：網際網路時代
這個說法是錯誤的，只能吃飯要吃七分飽並不是八成飽。所謂的吃七分飽，意思就是不要吃得太撐，吃好就好，不覺得餓了就可以。沒有必要非得吃撐了，因為吃撐了會加重胃的負擔，會有肥胖的可能性，而且會讓你的身體素質越來越差。
只要每頓飯可以保持七分飽，然後控制住飲食的話，長久下去對你的身體是有很大的好處的。
飯不可多吃，為什麼吃飯要吃七分飽？
17樓：做個愛吃的瘦子
因為科學上面有一種解釋，叫做我們的大腦，為了儲存能量，在你吃飯的時候，當你吃到七分飽的時候，其實你的肚子已經儲存夠了，只不過他要在幾分鐘之後再告訴你。
18樓：千志誠
吃七分飽可以保證營養攝入。只要長期堅持，不僅有助控制體重。還有利於身體健康。而反過來多吃。身體會發胖，對健康也不利。
19樓：三尺筆鋒談文娛
因為吃得太飽不利於身體的吸收和消化，而且吃太飽對胃非常不好，自己也會感覺不舒服，但是七分飽剛剛好。
20樓：歧山蘭
因為吃的太多了容易讓胃不消化，長時間這樣會導致胃病，不利於身體健康。
人們常說吃飯要吃七分飽，為什麼這樣說
為何說吃飯要吃到七分飽？我們說，吃飯要吃七分飽，超過七分，吃飯就已經不是享受，而是一樁沉重的負擔，不單容易增肥，胃還難受，不足七分，胃還沒有飽足感，美味還沒有享受夠，屬於變相節食。而七分飽則剛剛好，胃裡面還沒有覺得滿，但對食物的熱情已經有所下降，主動進食速度也明顯變慢。習慣性地還想多吃，但如果撤走食...
吃飯七分飽 對人八分好是啥意思，為什麼說吃飯七八分飽最好？
吃飯七分飽 魚不能每天都喂它，一周喂兩次就行，不然魚會撐死。花澆水也不能太勤，只有等花的葉子稍微有點打蔫的時候，才是澆水的最好時機。吃飯的切忌不要暴飲暴食，吃飯七分飽才能守得住健康。大家別以為吃飯就是要吃飽，科學研究證明，吃飯太飽會增加消化系統的負擔，使得大腦供血減少，從而導致身體發胖和其它問題。做...
為什麼吃飯最好吃到七分飽，為何常說吃飯要吃七分飽？
又到了啤酒擼串，胡吃海喝的夏季，聚會無罪。擼串有理，這個世界沒有什麼是一頓小龍蝦不能解決的！如果能在談笑間注意一下吃的分量，兼顧一下身體健康就最好不過了。七分飽 是中國傳統養生觀念及方式之一，在民間有吃飯 七分飽 最健康的說法。中國傳統養生方式中提倡吃飯只吃 七分飽 孫思邈在 千金要方 曰 飲食過多...
男朋友媽媽突然說請我吃飯為什麼啊
這個要分情況 是第一次請客吧 如果是第一次請吃飯要麼就是做長輩的看看自己的未來兒媳婦到底怎麼樣，長相如何，舉止如何，性格如何，談吐如何，好的話滿意的話當然是承認贊成你和你男朋友的感情嘍繼續相處，不滿意那就有點危險了。哈哈 對於這個第一次的話肯定要經歷的，最好不要推辭，推遲的話也只能是幾天，完全拒絕反...
李白為什麼說七雄成亂麻？
三季分戰國，七雄成亂麻 出自唐朝詩李白的作品 古風 三季分戰國 其古詩全文如下 三季分戰國，七雄成亂麻。王風何怨怒，世道終紛拏。至人洞玄象，高舉凌紫霞。仲尼欲浮海，吾祖之流沙。聖賢共淪沒，臨岐胡咄嗟。注釋 三季 句 三代之末，周室衰微，諸侯並起，分為戰國。三季，三代之末。三代指夏 商 周。七雄 指戰...