1樓：語勒新聲
多使用植物蛋白，如豆製品及復合碳水化合物如澱粉等，
2樓：重慶靜脈曲張醫院
引起動脈硬化的**中最重要的是高血壓、高脂血症、抽菸。其他諸如肥胖、糖尿病、運動不足、緊張狀態、高齡、家族病史、脾氣暴躁等都會引起動脈硬化。
3樓：重慶靜脈曲張醫院
低膽固醇飲食,少食動物脂肪 一般說來, 血漿膽固醇有兩個**.**於食物者（每日攝取量為300毫克)為外原性,在肝臟和小腸合成的為內原性.一般認為,每日膽固醇攝取量不宜超過300毫克.
否則, 過多的脂質物質沉積在血管壁上.導致腦動脈硬化.
4樓：貴連枝從靜
熱量的攝入與消耗要保持平衡，減少動物脂肪的攝入，降低膽固醇的攝入量，多食一些蔬菜和粗糧
5樓：鹿桂花睢畫
可以吃點軟化血管的食物，黑木耳、香菇、茄子、核桃、蜂蜜、亞油酸、山楂、大蒜、蘋果、芹菜、海帶、西紅柿、胡蘿蔔、番茄、土豆、白薯、木耳、紅棗、葡萄乾、大棗
6樓：
下肢動脈硬化閉塞症是由於下肢動脈粥樣硬化斑塊形成，引起下肢動脈狹窄、閉塞，進而導致肢體慢性缺血。隨著社會整體生活水平的提高和人口的老齡化，下肢動脈硬化閉塞症的發病率逐年提高。及時發現導致動脈硬化的危險因素並加以控制，能夠延緩動脈硬化的程序，降低下肢動脈硬化閉塞症的發生風險
7樓：方子興醫生
提倡飲食清淡，多食富含維生素c（如新鮮蔬菜、瓜果）和植物蛋白（如豆類及其製品）的食物；不吸菸，不飲烈性酒；保持樂觀的心態和輕鬆愉快的心情；40歲及以上人群堅持至少每年體檢一次；從兒童期開始，即不宜進食高膽固醇、高動物性脂肪的飲食，也應該避免攝食過量，防止發胖。
8樓：血管病川蜀
動脈硬化是心血管和腦血管事件的獨立危險因素，**尚未完全明確，是多**的疾病，常由血脂異常、高血壓、吸菸、糖尿病和糖耐量異常、肥胖等引起。因此，對於動脈硬化，要盡早干預，延緩程序。首先，要合理的膳食，多吃一些低膽固醇、低動物性脂肪食物，如魚、禽肉、各種瘦肉、蛋白、豆製品、奶製品等。
盡量少吃動物的內臟、肥肉、奶油等。多吃一些含有膳食纖維以及鉀、鈣較多的食物，如水果、綠色蔬菜等。也可多吃一些黑色食物，如木耳、紫菜、香菇等都是很好的選擇。
其次，要戒菸、戒酒，適當的有氧運動，避免熬夜，養成良好的生活作息習慣。
9樓：成都川蜀血管病醫院
動脈硬化是動脈的一種非炎症性病變，可使動脈管壁增厚、變硬，失去彈性、管腔狹小。
專家意見：補充葉酸：富含葉酸的食物有葉類蔬菜,大豆和橙汁.吃鮮青椒.多吃香蕉。
10樓：四川血管病
下肢動脈硬化閉塞症是指病變主要侵及腹主動脈、髂動脈、股動脈等大、中型動脈。由於動脈粥樣硬化性斑塊、動脈中層變性和繼發血栓形成而逐漸形成管腔閉塞，是下肢發生缺血。主要表現為患肢發冷、麻木、疼痛、間歇性跛行、動脈搏動消失、肢體組織營養障礙、趾或足發生潰瘍或壞疽。
減少對脂肪的攝取，應少食"飽和脂肪酸"占有量較多的煎炸食物及含"高膽固醇"食物的蝦、肝、腎和其他內臟，蛋黃等。
不吸菸並防被動吸菸，菸草毒害心血管內皮細胞，損害內皮系統功能，可致心肌肥大、變厚，殃及正常的舒縮運動並可致"好"血脂hdl下降。
堅持適量的體力活動，體力活動量需根據原本身體情況而定，要循序漸進，不宜勉強作劇烈運動，每天最好堅持不短於30分鐘的活動，可"一次性完成"或分3次進行，每次10分鐘。
動脈硬化吃什麼好？
11樓：匿名使用者
1、吃松針：採集嫩松葉生吃，每日吃10至20克左右，或將松葉陰乾，每次用10克泡開水代茶飲。堅持半年以上。
血管動脈硬化吃什麼好，新近研究發現，松葉含類黃酮，是一種強抗氧化劑，能抑制血小板凝聚，減少脂質過氧化反應，減少平滑肌細胞的增生，能防止動脈粥樣硬化和血栓形成。
2、吃鮮青椒：血管動脈硬化吃什麼好，鮮青椒富含豐富的維生素c和辣椒素，有助於防止動脈硬化和血栓形成。常吃鮮辣椒的人很少患腦血栓病和冠心病。
3、補充葉酸：富含葉酸的食物有葉類蔬菜、大豆和橙汁。血管動脈硬化吃什麼好，新近研究發現動脈硬化引起的腦中風、冠心病心肌梗塞與患者血漿內高半胱氨酸有密切關係。
動物實驗也證實，用新增了高半胱氨酸的食品餵養動物，數月後均發現動脈粥樣硬化症。每天補充5毫克葉酸就能使血漿中的高半胱氨酸轉化為對人體有利的蛋氨酸，從而起到防止動脈硬化發生發展的作用。每天吃1市斤綠葉蔬菜或喝一杯（400ml）豆漿或飲一杯橙汁，就可攝取足夠的葉酸。
12樓：翼飛
對於有動脈粥樣硬化的患者可以在生活方面進行改善，比如說低鹽低脂飲食，主張少攝入脂肪類的食物，多攝入蔬菜水果，避免動脈粥樣硬化的加重。
13樓：品法留白
對於有動脈硬化的人，必須要戒菸戒酒，低鹽低脂飲食。
可以吃一些清淡的蔬菜水果之類的，還可以吃一些豆製品和紅肉補充蛋白質。
也可以根據醫囑，一天吃一片阿司匹林和一粒維生素e膠囊，都對軟化血管，延緩動脈硬化程序有好處。
14樓：淡然一笑
動脈硬化一般是與血脂相關，血脂過高可引起動脈硬化，
15樓：
動脈硬化的人群平時飲食應該掌握低脂、低鹽、低糖、低油炸食品為主，不吃一些動物的內臟，以及甜食，低鹽飲食，多吃蔬菜水果。因為蔬菜內含有大量的維生素c、微量元素、膳食纖維，這些物質能夠軟化血管、調血脂、降血糖，尤其膳食纖維可以增加血液的流動性，增加血管壁的彈性，可以減輕動脈硬化。
16樓：義勇軍謫渦
動脈硬化強調的是低鹽、低脂肪飲食，每日的鹽攝入量不超過6克。低脂肪飲食，盡量吃植物油，包括玉公尺油、花生油、菜油、橄欖油、茶油等。不要吃肥肉和動物油，不要吃動物的內臟肝、腦、腎、肺、心。
不要吃高膽固醇飲食，比如魷魚、蛋黃、蟹黃、奶油製品、椰子油等，盡量不要吃。可以吃瘦肉類的雞肉、鴨肉、牛肉、羊肉、魚肉，魚肉等含膽固醇比較低的食物。豆製品、豆腐、豆漿、核桃、花生、堅果之類的可以吃。
多吃新鮮的蔬菜水果，含鉀比較高的水果香蕉、橘子、臍橙等。
17樓：庫幻竹
首先飲食以清淡為主 ，如果攝入蛋白要吃優質蛋白飲食 ，吃魚類，蝦，蟹都沒有問題 。但是不要吃過於油膩的東西 ，這種情況能加速動脈硬化發展 。
也要看動脈硬化嚴重程度 ，如果動脈硬化非常嚴重，導致區域性血管狹窄 ，那麼這種情況光靠飲食是不行的，還要結合口服藥物 ，以及一些中成藥物 ，長期吃能夠起到穩定斑塊 ，延緩動脈硬化發展的作用 。
動脈硬化吃什麼食物好
18樓：語勒新聲
多使用植物蛋白，如豆製品及復合碳水化合物如澱粉等，
19樓：成都川蜀血管病醫院
1、適當控制總熱量：可使體重保持在正常標準範圍。超重和肥胖者，應控制好每天的進食量，但控制飲食應逐漸進行，可結合運動**，每月體重減輕0.
5～l千克即可。糖和含糖量較高的糖果、糕點應盡量少吃。
2、少吃高膽固醇食物：高膽固醇食物如動物內臟、皮蛋等應盡量少吃，特別是血漿膽固醇公升高者，更應嚴格控制，但要保證足夠的蛋白質攝入量。蛋黃雖然含膽醇較高，但其中含有卵磷脂，對動脈硬化有防治作用，可以適當食用，但每天不宜超過2個。
3、少吃動物油(豬油)：防治動脈硬化應多吃不飽和脂肪酸，要以植物油為主。因為動物油中主要為飽和脂肪酸，所以應盡量少吃，但也不能完全不吃動物油，否則會給全身帶來一些其他的不良影響，一般應使動物油和植物油的比例在1:
3左右為宜。
4、多食含維生素和纖維素較豐富的食物：多種維生素都具有降低膽固醇、防止動脈硬化的作用，在飲食中可多吃些含維生素和纖維素較豐富的食物，如新鮮水果、豆類、蔬菜，主食不要吃得太精，因為穀類的胚芽中含有較豐富的維生素e等有益成分。
5、多吃富含鉀、碘、鉻的食物：認為鉀鹽可保護心血管，而鈉鹽會增加心臟負擔，因此動脈硬化病人，食物不宜太鹹，同時要多食含鉀豐富的食物，如蘑菇、豆類(黃豆、綠豆、赤豆、蠶豆)、菠菜、紫菜、蓮子、莧菜等。碘能降低血中膽固醇，對防治動脈硬化有好處，所以，含碘豐富的食物，如海魚、海參、海蝦、海帶、海菜等應多吃。
經常食用含鉻較高的食物，如豆類、雞肉、貝類等，也有防治動脈硬化的作用。
6、少吃多餐、禁菸酒、常喝茶：進食次數多些有利於降低機體的低密度脂蛋白，在保證每天進食總量不變的情況，可安排一天4～5餐。此外由於菸酒會影響心血管系統功能，故動脈硬化患者應戒除菸酒，但適量飲用紅葡萄酒能防治動脈硬化。
經常喝茶是可以預防血管硬化的，因為茶葉中含有的兒茶酸，能減輕血清膽固醇濃度和膽固醇與磷脂的比值，有增加血管柔韌性、彈性和滲透性的作用，能預防血管硬化。
20樓：莫成雋沈思
腦動脈硬化是中老年人的常見病，尤其在60歲以後發病率明顯增高。腦動脈硬化可使腦動脈血流減少，出現慢性腦供血不足。臨床上表現為記憶力減退，尤其記不住近事，剛說的話，剛做的事就忘了。
智力低下，分析綜合力減弱，注意力不集中，常有頭暈、耳鳴、失眠、聽力減退等症狀。醫院做腦血流圖檢查可發現腦供血不足，檢查眼底可發現眼底動脈硬化。腦動脈硬化嚴重者，動脈狹窄，腦迴圈障礙，可出現腦萎縮、老年性痴呆。
腦動脈硬化的人，常有全身動脈硬化的情況，所以有的人還同時患有高血壓、冠心病、腦血栓形成等心腦血管疾病。這裡主要介紹腦動脈硬化引起慢性腦供血不足者的食**。
常吃大蒜：每頓飯吃3瓣以上大蒜，堅持吃三個月以上。南方人若畏生蒜辣，可將生蒜沾醋吃。
有位腦動脈硬化患者連續吃生大蒜3個月後去醫院檢查，腦供血的情況大有好轉，頭昏腦漲的症狀也消失，記憶力也提高了。
葛根粉：將葛根磨粉曬乾，每晨起取乾粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克與粳公尺100克煮成粥（先煮葛根，取濾液與粳公尺同煮）代早餐。
堅持食用3個月即可見效。葛根含黃酮類物質，能擴張腦血管，改善腦血液迴圈，確保腦供血良好。
吃松針：採集嫩松葉生吃，每日吃10至20克，或將松葉陰乾，每次用10克泡開水代茶飲。堅持半年以上。
新近研究發現，松葉含類黃酮，是一種強抗氧化劑，能抑制血小板凝聚，減少脂質過氧化反應，減少平滑肌細胞的增生，能防止動脈粥樣硬化和血栓形成。
吃鮮青椒：鮮青椒富含豐富的維生素c和辣椒素，有助於防止動脈硬化和血栓形成。常吃鮮辣椒的人很少患腦血栓病和冠心病。
補充葉酸：富含葉酸的食物有葉類蔬菜、大豆和橙汁。新近研究發現動脈硬化引起的腦中風、冠心病心肌梗塞與患者血漿內高半胱氨酸有密切關係。
動物實驗也證實，用新增了高半胱氨酸的食品餵養動物，數月後均發現動脈粥樣硬化症。每天補充5毫克葉酸就能使血漿中的高半胱氨酸轉化為對人體有利的蛋氨酸，從而起到防止動脈硬化發生發展的作用。每天吃1市斤綠葉蔬菜或喝一杯（400ml）豆漿或飲一杯橙汁，就可攝取足夠的葉酸。
吃香蕉：香蕉含有豐富的鉀，鉀具有抗動脈硬化、降血壓、保護心臟的作用。香蕉可潤腸通便，能避免用力排便引起的腦血管意外。每天吃4支香蕉，能抗腦動脈硬化、降血壓、預防腦中風。
誰知道動脈硬化吃什麼好，動脈硬化 吃什麼食物最好
多使用植物蛋白，如豆製品及復合碳水化合物如澱粉等，建議以清熱解毒藥 行氣活血化瘀藥，治之。另 以q10營養補充。忌煎炸油膩與冰冷食物。可多喝普洱茶或決明子茶 以普洱茶加蜜糖喝。健康靠自己！有病找醫師。平時需保持適當的運動 均衡的飲食習慣與良好的修養。疾病的發生是日月累積的。及早發現 及早調理 明智之...
動脈硬化了，吃什麼食物可以改善，動脈硬化要吃什麼食物好
動脈硬化是一種富貴病，而且是一種危害極大的病症。動脈硬化平時沒什麼，但是很容易形成血栓。如果受到強烈刺激導致血管破裂，那麼動脈出血會直接威脅到人的生命。動脈內流淌的都是剛剛從心臟幫浦出的血液，流速較快。一旦出現出血的情況，幾分鐘之內人就會死亡。這一點在很多戰場創傷急救課上講過很多。動脈硬化之後，血管...
腦動脈硬化不能吃什麼，腦動脈硬化吃什麼好？禁忌什麼食物？
多使用植物蛋白，如豆製品及復合碳水化合物如澱粉等，1,低膽固醇飲食,少食動物脂肪 一般說來,血漿膽固醇有兩個 於食物者 每日攝取量為300毫克 為外原性,在肝臟和小腸合成的為內原性.一般認為,每日膽固醇攝取量不宜超過300毫克.否則,過多的脂質物質沉積在血管壁上.導致腦動脈硬化.2,戒除一切不良嗜好...
動脈硬化應該吃些什麼，動脈硬化吃什麼食物能緩解呢
多使用植物蛋白，如豆製品及復合碳水化合物如澱粉等，一般對於動脈粥樣硬化的患者，建議患者控制膳食的總熱量，同時也要注意膳食的合理搭配，應儘量減少每日進食的總熱量，食用低脂的食物，限制酒精 蔗糖 含醣類食物的攝入，提倡清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜 水果等富含維c的蔬菜，以及植物蛋白等食物，盡量少以花生油 豆...
腦動脈硬化吃什麼藥拜託各位了 ，腦動脈硬化吃什麼藥拜託各位了 3Q
腦動脈硬化怎樣 腦動脈硬化是出血性和缺血性血管病共同的病理基礎，因此，應當積極防治。但目前對其尚缺乏特效 只能通過糾正脂肪代謝紊亂，擴張腦血管，改善腦部血液迴圈來減輕症狀。那麼，怎樣 腦動脈硬化呢?首先，應注意加強體力和體育鍛煉。身體運動有利於改善血液迴圈，促進脂類物質消耗，減少脂類物質在血管內沉積...