1樓：匿名使用者
少吃多餐一點，我有時候也和你一樣，不過我還是要吃下飯去的，適當補些維生素b也可以增加食慾，還有養脾胃的歸脾丸也可以適當服用一點，因為是中成藥所以沒有***，如果是事先沒有進食的話，不提倡服用什麼江中健胃消食片，你比如說平時12點吃飯，你現在可以等到13點多在吃，還有適當改變乾淨的環境吃。
還有一點很重要就是一定要注意運動～！！運動越少你體內消耗越弱你越吃不下。
情緒固然重要，但是吃飯和情緒影響關聯不是很直接（但是又是負擔越重你會月吃不下飯，甚至吃完還會有噁心嘔吐症狀），心情不好時趕緊等到放鬆時在吃。最後建議茶療調理：9味的紫葡茶」 來幫助調理，可以幫助改善內環境，旺盛器官功能，增強自身的抵抗力和免疫能力，讓身體有個全新的感覺。
2樓：匿名使用者
處於亞健康狀態的人，除了疲勞和不適，不會有生命危險。但如果碰到高度刺激，如熬夜、發脾氣等應激狀態下，很容易出現猝死，就是「過勞死」。
長期的亞健康可以喝」九味的紫葡茶」來調理。能增強自身的抵抗力和免疫能力，讓身體有個全新的感覺，精力、體力充沛，既補充了水分，又調養了身體，一舉兩得啊。
3樓：匿名使用者
life space的益生菌能夠幫助我們更好的消化和吸收營養物質，這是因為益生菌株在我們的胃腸道內會產生消化酶，正是這些酶的作用，才能使我們更好地消化攝入的食品。
4樓：小鐘養生
食慾不振，體質虛弱，1杯紅棗茶飲，理氣開胃，增強免疫力！
長期食慾不振怎麼辦？
5樓：健十**官方客服
建議先去正規醫院檢查，是否由疾病引起，如無疾病引起，則用以下方法來改善食慾不振
1、洋蔥番茄湯開胃。
首先準備好洋蔥乙個、番茄2個、蔥1根、適量的鹽、姜、蒜等;其次將食材清洗乾淨之後，把番茄用熱水滾一下，去皮、切塊，洋蔥切片;最後放入高湯、番茄、洋蔥，用大火煮開後轉小火煮熟即可食用。洋蔥番茄湯具有生津止渴、健胃消食的作用，可以有效改善食慾不振的相關症狀。
2、水蘿蔔蘑菇湯。
水蘿蔔蘑菇湯可以治消化不良、積食所導致的食慾不振、大便不暢、便秘等症狀。做法:準備好200克水蘿蔔、蟹味菇50克、白玉菇50克、里脊肉150克、洋蔥半個。
**之後倒入所有食材，大火煮開後放入雞精等調味即可。
3、適當吃些軟硬的食物。
尤其是老年人出現食慾不振的症狀，可以適當的吃些軟硬的食物。因為老年人食慾不振主要是由於吞嚥的問題，可以在食物中放入剁碎的或者煮熟的蔬菜、搗爛的水果等，這些都有助於提高食慾。
4、改變烹飪的方法。
出現食慾不振的症狀，
可以適當的改變烹飪的方法，因為長期以往固定的烹飪方法會影響我們對食慾攝入的慾望。這時候吃一些清爽可口的食物是很有必要的。
5、適當的飢餓感。
適當的運動可以消耗體內的熱量，體內熱量一旦消耗過多就會出現飢餓的感覺，在吃飯的時候就會變得更加有食慾。
6、喝發酵型乳酸菌奶粉，可促進腸胃蠕動，促消化功能。1-3天效果明顯。
6樓：幹什麼
食慾不振的原因：
1、過度的體力勞動或腦力勞動:
會引起胃壁供血不足，胃分泌養活，使胃消化功能減弱。
2、飢飽不均:
胃經常處於飢餓狀態，久之會造成胃粘膜損傷，引起食慾不振。
3、情緒緊張過度疲勞:
在當今快節奏和競爭的社會中，人們容易引起失眠、焦慮等緊張情緒，導致胃內分泌酸干擾功能失調，引起食慾不振。
4、暴飲暴食使胃過度擴張:
食物停留時間過長，輕則造成粘膜損傷，重則造成胃穿孔。
5、酗酒吸菸:
酒精可損傷舌頭上專管味覺的味蕾，酒精也可直接損傷胃粘膜，如果患有潰瘍病、慢性胃炎，酗酒會加重病情，甚至造成胃和十二指腸穿孔;煙霧對胃粘膜的危害並不小於飲酒，吸菸也會引起慢性胃炎。
6、生冷食物:
經常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易導致胃寒，出現噁心、嘔吐、食慾不振。
7、藥物因素:
有些慢性疾病需要長期服藥，某些藥物長期服用可導致藥原性味覺障礙。有時也與環境、心理狀態、食品的加工等有一定的關係。
8、睡前飽食:
晚餐過飽，必然使胃腸負擔加重，胃液分泌紊亂，易出現食慾下降。另外，還可導致肥胖、睡眠不實、結石、糖尿病等。
9、飽食後運動:
飽食後短時間內劇烈運動會導致胃蠕動增快，繼而出現胃痙攣，出現胃部長痛不適、噁心嘔吐、食慾不振，有的甚至可能造成胃扭轉。
食慾不振的解決辦法：
1、夏季多吃菠蘿、蘿蔔、辣木果凍等都能開胃，而與其他蔬菜水果搭配製成飲料更是不錯的開胃食物。
2、早餐和午餐的飯菜種類盡可能多一些，公尺飯、麵食、肉類、魚類、蛋類、牛奶、蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)等都可以吃一些，保證營養全面而豐富。晚餐盡量簡單些，把事先浸泡好的綠豆、紅豆、黑豆、芸豆等各種豆類，加上大公尺、小公尺、血糯公尺、黑公尺，還可以加薏苡仁、燕麥、百合、辣木籽等，各種材料互相搭配，用電飯煲煲成一鍋軟爛香糯的雜豆粥，晚餐的主食就有了。
3、正常人每日需要維生素b6大約1.6-2毫克。如果攝入不足，就可影響人體對蛋白質等3大產熱營養素的吸收，引起神經系統及血液系統的疾病。
孕婦如果缺乏維生素b6，會加重早孕反應，使妊娠嘔吐加劇，反覆嘔吐不僅造成脫水與飢餓，而且導致胚胎早期營養不良。因此，孕婦要注意攝入富含維生素b6的食品。
4、常吃辣木果凍，辣木是在印度特別出名的食物，不僅營養豐富，而且能幫助消化排毒，調理腸道，辣木果凍是非常適合解決食慾不振的食品。
7樓：京安陽
一般像上班族由於疲勞或精神緊張，可能導致暫時性食慾不振，這是屬於比較輕微的現象。
此外，若是過食、過飲、運動量不足、慢性便秘，也都是引起食慾不振的因素，但要注意一些潛藏的危機，諸如無緣無故的食慾不振、連續不斷的食慾不振等等。
如果你發現你自己或身邊的家人有食慾不振的現象時，可利用具有香味、辣味、苦味的食物，來刺激並且提高胃液的分泌及增進食慾。另外每天吃棗花蜜可以對腸胃有很好的調理作用，具有開胃的功效。
8樓：匿名使用者
還是要適當運動一些。
life space的益生菌能夠幫助我們更好的消化和吸收營養物質，這是因為益生菌株在我們的胃腸道內會產生消化酶，正是這些酶的作用，才能使我們更好地消化攝入的食品。
9樓：x藍胖子
吃點山楂片之類酸的開胃的零食
10樓：小徐聊健康
食慾不振、消化不良怎麼辦？一味中成藥消食導滯化濕濁
食慾不振怎麼辦啊？
11樓：匿名使用者
食慾不振是指對食物缺乏需求的預防。嚴重的食慾不振稱為厭食。引導食慾不振的原因主要包括:
飲食不規律，暴飲暴食或飢飽不均；過度的體力勞動或腦力勞動，情緒緊張，壓力過大；飲食不潔，酗酒吸菸；睡前飽食以及飽食後即運動等。
12樓：遷安九江焦化
長期食慾不振，首先要完善胃腸鏡，排除胃腸道的器質性疾病，如慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃癌、慢性腸炎、慢性肝炎、胰腺炎、慢性結腸炎、克羅恩病、潰瘍性結腸炎、腸息肉、腸癌等，針對不同的**，進行有效的**。在飲食上應以麵條、饅頭為主，避免油膩飲食，可以適量攝入蝦、魚、肉等肉類食物，選擇新鮮的蔬菜、水果，可以飯後進行適量的運動，避免熬夜，飲食規律。如果是情緒低落所致的食慾不振，建議保持良好的心態，轉移注意力，調整自己的情緒。
13樓：許小連和湯姆貓
食慾不振是指對食物缺乏需求的慾望。嚴重的食慾不振稱為厭食。食慾的中樞在下丘腦，其與大腦皮層有廣泛的聯絡。
食慾不振是乙個症狀表現，要弄清楚症狀原因。胃腸道疾病、肝膽毛病都會不想吃飯。所以有肝功能不好的患者，也會不想攝食。
如果一頓吃飯十頓喝湯，噁心嘔吐反反覆覆，就會不想進食。或者是便秘堵在下面都不通，也不會想進食。
14樓：小鐘養生
食慾不振，體質虛弱，1杯紅棗茶飲，理氣開胃，增強免疫力！
15樓：匿名使用者
夏天到了，天氣炎熱也會引起食慾不振，可以吃一點清涼的食物。
食慾不振怎麼辦 20
16樓：小鐘養生
食慾不振，體質虛弱，1杯紅棗茶飲，理氣開胃，增強免疫力！
17樓：卡mm卡
早上起來可以喝點開水。。。多吃點酸味的東西！ 還要多運動運動！
（不要跑步，太劇烈了），就散散步什麼的就ok了！晚上睡前喝點純牛奶。最主要的是放鬆自己。
不要有太大的壓力！實在不行的話就去醫院看看！謝謝！
18樓：匿名使用者
可以查查原因，看是否有胃病，可以做一下胃鏡，控制情緒，有時心情會影響食慾
食慾不振怎麼回事 食慾不振應該怎麼辦
19樓：幹什麼
1、夏季多吃菠蘿、蘿蔔、辣木果凍等都能開胃，而與其他蔬菜水果搭配製成飲料更是不錯的開胃食物。
2、早餐和午餐的飯菜種類盡可能多一些，公尺飯、麵食、肉類、魚類、蛋類、牛奶、蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)等都可以吃一些，保證營養全面而豐富。晚餐盡量簡單些，把事先浸泡好的綠豆、紅豆、黑豆、芸豆等各種豆類，加上大公尺、小公尺、血糯公尺、黑公尺，還可以加薏苡仁、燕麥、百合、辣木籽等，各種材料互相搭配，用電飯煲煲成一鍋軟爛香糯的雜豆粥，晚餐的主食就有了。
3、常吃辣木果凍，辣木是在印度特別出名的食物，不僅營養豐富，而且能幫助消化排毒，調理腸道，辣木果凍是非常適合解決食慾不振的食品。
4、正常人每日需要維生素b6大約1.6-2毫克。如果攝入不足，就可影響人體對蛋白質等3大產熱營養素的吸收，引起神經系統及血液系統的疾病。
孕婦如果缺乏維生素b6，會加重早孕反應，使妊娠嘔吐加劇，反覆嘔吐不僅造成脫水與飢餓，而且導致胚胎早期營養不良。因此，孕婦要注意攝入富含維生素b6的食品。
20樓：匿名使用者
造成食慾降低的功能性原因很多，主要包括精神緊張、勞累、胃動力減弱(胃內食物難以及時排空)等，早上沒胃口，可能是夜裡的食物還未排空導致的。 解決對策: 調控情緒、放鬆精神、減緩生活節奏、及時休息，特別強調三餐要有規律，定時、定量，切忌暴飲暴食。
加強戶外活動，多呼吸新鮮空氣。飲食上強調種類多樣化，避免單調重複，注意掌控食物的色、香、味、形，做到幹稀搭配、粗細搭配。多食用開胃食物。
在刺激食慾方面，各類調味品作用獨到，不妨根據自己的口味選擇。另外，應避免粗纖維食物攝入，以免影響胃排空。還有，三餐前禁用各類甜食或甜飲料，否則將雪上加霜。
食物及餐次選擇: 可用山楂、話梅、陳皮等刺激食慾;在水果方面，士多啤梨、甜橙有一定開胃效果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖較高，可能降低食慾;調味品可選番茄醬、咖哩汁、豆瓣醬、辣椒醬等，但不宜過於「刺激」，以防矯枉過正。禁用或少用油炸食物、韭菜、生黃豆、忌廉類食物、甜的碳酸飲料等。
夏天食慾不振怎麼辦，長期食慾不振怎麼辦？
夏天增加食慾的方法有 一 夏天氣溫高，人們出汗多 飲水多，胃酸被沖淡，消化液分泌相對減少，消化功能減弱，容易食慾不振。因此，夏季的飲食選擇，應本著為腸胃 減負 的宗旨，少吃肥甘膩補之物，注重選擇綠豆 白扁豆 西瓜 蓮子 蕎麥 大棗 豆腐腦 甘蔗 梨等食物。二 合理的飲食搭配，有助於脾胃功能的增強。細...
睡眠不好，食慾不振怎麼辦，貓咪食慾不振怎麼辦
吃補腦食品試試 1 大豆及其製品。大豆含大腦所需的優質蛋白和八種人體必需的氨基酸，能增強腦血管的機能，抑制膽固醇在體內的積累，預防心血管病。2 芝麻與核桃。這兩種食品，均有補氣 強筋 健腦功效。3 龍眼與紅棗。龍眼含有磷脂和膽鹼，有助於神經功能的傳導。紅棗能健脾開胃，理氣解鬱，對防治神經衰弱有明顯療...
老年人食慾不振怎麼辦，老年人長期食慾不振該怎麼緩解啊？
第一要保持愉快的進餐氛圍，第二，增進食慾保證營養元素均衡攝入，平時多陪伴老人，如果老人消化不良，可食用容易消化含纖維素較多的食物。老年人由於消化功能的下降，導致老年人出現食慾不振的問題，這些對於老年人健康的維持產生著不利的影響，面對老年人食慾不振的問題，古代中醫有著比較的詳盡的方法，比如說養生粥就是...
孩子食慾不振怎麼辦好呢，小孩食慾不振的原因有哪些？
夏季的時候，胃口不好是一件非常正常的事情，但是，大人可以胃口不好，對於小孩子出現的胃口不好這種情況，我們還是應該引起注意，畢竟，小孩子還在發育期間，如果一整個夏季胃口都不好，那麼，勢必會影響自身的發育。那麼，我們應該怎麼辦呢？方法 步驟 餐前喝湯，餐前喝湯有利於提公升寶寶的胃口，畢竟湯裡面有水分與各...
食慾不振是怎麼回事，最近經常食慾不振是怎麼回事？
食慾不振原因很多，感冒生病發燒，胃病脾胃不適，食納著誚化不好，懷孕，還要注意有潛在病，這個要去醫院看，不能瞎斷言。這個可能和你最近的心情有關，心情不好或者是心裡有事發愁的話就會胃口不好 還有就是感冒引起的或者是你的胃本來就不好結果你還不好好對它。也和天氣有關，天氣太熱的時候胃口也會不好 肯定是生病啦...