1樓：清風兒小
白癜風是一種常見多發的色素性**病。該病以區域性或泛發性色素脫失形成白斑為特徵，是一種獲得性侷限性或泛發性**色素脫失症，白癜風一直是人們關注的疾病焦點，隨著人口的增長、環境汙染等問題的不斷產生、發展。已經有越來越多的人患上了白癜風，其中，雙手白癜風患者也越來越多，白癜風成為了很多人的夢魘，那麼在日常生活中，我們究竟要如何來預防白癜風呢？
鄭州西京白癜風醫學研究所的專家告訴我們預防白癜風的方法: 1、減少有害物質的接觸，比如一些化工原料、金屬物質與油漆之類的有害物。剛裝修好的房子最好放置通風一段時間以後再去入住，盡量不要在大馬路上或煙霧大的場所做一些運動。
2、要養成乙個良好的飲食規律，調查表明：有兩種白癜風患者比較難**。一是偏食挑食而造成身體營養不良的；二是食入過量的魚、肉和一些甜食的肥胖患者。
由此可見，在我們日常生活中養成乙個良好的飲食習慣也是預防白癜風等一些疾病的重要因素。 4、保持乙個健康良好的心態也是很重要的，據調查表明有2/3的病例在起病或皮損發展階段伴有急躁、激動、易怒等不良情緒。所以，保持乙個平和的心態也是預防白癜風一劑良藥。
有了以上的幾個預防方法，相信大家對白癜風也就沒什麼好怕的了吧，只要能做好以上這些預防白癜風的措施，即使這個疾病真的找上你了，那也不必擔心，只要你做到了及早發現疾病，及早進行有效的**，保持積極樂觀的心態，你將有可能早日擺脫白癜風的困擾，鄭州西京白癜風醫學研究院祝願患者早日**。
2樓：鄭州華柱醫院
1、加強體育鍛煉。經常進行一些體育活動，保持健康的體質，促使全身血液迴圈，提高自身的免疫能力，預防白癜風。
2、要避免接觸酸類化學物質和化肥、農藥、柴機油等。特別是面部有病灶者，不能使用增白類化妝品。這也是明白怎麼樣預防白癜風的要點。
3、不要在強烈的陽光下暴曬。這樣易引起**炎症，導致黑色素受損，出現脫色斑。可採取透過玻璃窗曬太陽，減少紫外線照射。
4、糾正偏食，養成良好的飲食習慣，在日常生活中要做到合理膳食與營養平衡，注重飲食營養，制定科學的膳食食譜和養成良好的飲食習慣對白癜風的預防與**具有重要意義。
5、保持良好的精神狀態。情緒不佳，精神壓力過大是白癜風的發病原因之一，因此我們在日常生活中要保持乙個良好的心態，學會調節自己的不良情緒。
6、樹立信心。患者要配合醫生進行**，樹立戰勝此病的信心，相信通過醫生與患者之間的共同努力，通過日常的正確護理，白斑病是可以**的。
3樓：鄭州西京醫院
一、加強自身休養，保持樂觀情緒
二、避免環境及食品汙染對人體的損害
三、糾正偏食、養成良好的飲食習慣
您好，我們在平時要注意避免受外傷，不要在陽光下暴曬，不要過多食用維c的食物。
4樓：福州中科祛白斑
預防白癜風從飲食入手，存在挑食，偏食的患者，一定要及時糾正，養成好的飲食習慣，生活上注意勞逸結合，注意避免外傷，積極的提高免疫力，預防白癜風。
5樓：匿名使用者
1、白癜風患者平時注意少食用含維生素c豐富的食物，如西紅柿、柑橘類、紅棗、蘋果、獼猴桃等；可以多食用含有酪氨酸及礦物質的食物，如肉、動物肝臟、蛋奶類、新鮮蔬菜、豆類、黑芝麻、核桃、螺、蛤等貝殼類食物;不食過酸或過辣的食物；
2、生活規律不熬夜；
3、避免情緒焦慮和緊張；
4、避免**外傷，以免發生同形反應。
5、避免太陽暴曬；
6、加強體育鍛煉,增強自身體質和免疫力。
如何預防白癜風
6樓：北京方舟
預防：1、養成良好的飲食習慣，做到合理膳食與營養平衡：
注重飲食營養，制定科學的膳食食譜和養成良好的飲食習慣對白癜風的預防和**具有重要意義。據臨床觀察，有兩種患兒較難 ：一是偏食造成機體營養不良的弱瘦兒;二是過量攝食魚、肉、蛋和甜食而不吃蔬菜的肥胖兒。
2、避免強光曝曬：
夏季陽光直射地面，照射強度大，曝曬之後易於引起**炎症，特別是頭面部等暴露部位常導致黑素細胞受損，失去產生黑素的能力。但預防白癜風可適度地配合日曬，日曬時間隨季節而調整。例如秋、冬、春初陽光斜照地面時宜選擇中午前後，照曬時間可以長一些，春末和夏季陽光直射地面，以上午、傍晚為宜，若選擇中午時分則可隔著玻璃室照射，照射的時間可以短一些，次數多一些，這樣就可以減少強烈的陽光照射對**的損傷，有利於發揮長波紫外線的**白癜風的作用。
3、良好的生活習慣：
除了以上兩種常見的預防方法之外，養成良好的生活習慣，對於預防白癜風的發病也是很有幫助的。乙個健康的人一定有著良好的生活習慣，如果乙個人生活習慣很不好就很有可能引發各種各樣的疾病發生，包括白癜風。因此我們要想預防白斑發生就首先需要從自身做起養成良好的生活習慣，生活要有規律，不要熬夜，不要過度勞累等。
7樓：王雨旋岑化
廣空後勤白癜風專家很高興為你解答：
預防白癜風要注意以下幾方面：
1．增強體質、精神放鬆、長期焦慮、緊張、不愉快的心情等均可激發該病，所以患者要性情開朗、豁達樂觀。
2．注意環境：住處潮濕、淋雨、風寒、曝曬、磨擦等均可能誘發白癜風。
3．防止感染：凍瘡、燙傷等外傷均有可能導致白癜風。
4．鞏固**：白癜風患者臨床痊癒後，其免疫能力及微迴圈障礙方面仍未恢復正常，所以在臨床痊癒後，即白斑完全消失後，應再鞏固乙個療程。
5．發現白癜風後要盡快到醫院檢查確診，爭取早期**。病程短、面積小的白斑，**效果相對較好，不少病人可以完全**。
6．生活要有規律，避免經常處於緊張和焦慮的精神狀態之中。
7．適當增加日曬，但切忌過度，以防曬傷。
8．避免**外傷，以免發生同形反應。
9．不可用刺激性強的化妝品和外用藥。
10．最好採用光化學**、中西藥結合、飲食、精神**、立體**等綜合****。
11．有一點很重要，就是患者應積極配合醫生，持之以恆，堅持**。
12．加強體育鍛煉，增強自身體質和免疫力。
8樓：零鴻福松甘
您好，在生活中您要注意很多的問題：
一、日常生活中盡量少接觸帶有刺激性的物品，如：香皂、洗衣粉、染髮劑等化學藥物。
二、少吃或不吃洋蔥，大蒜，魚，蝦，辣椒等，以減少富含穀胱甘肽食物的攝入。
三、少吃或不吃西紅柿，青椒，西紅柿，柑橘，柚子，檸檬，山楂，櫻桃，獼猴桃，等含維生素c豐富的食物；因維生素c能使血清銅與血清銅氧化酶水平降低，影響酪氨酸酶的活性，干擾**黑色素的合成。
四、忌煙、酒及辛辣的和膨化食品零食。
五、多吃一些富含酪氨酸的食物：動物的肝臟（雞肝、豬肝）、新鮮蔬菜、豆類（黃豆、扁豆、青豆、豆製品）
六、白癜風患者食用的水果為香蕉，梨和西瓜、蘋果。多吃一些富含銅的食物：如堅果類的食物：花生、栗子、黑芝麻、核桃等等
七、盡量不要接觸刺激性強的化學性物品和外用藥。
八、忌吃菠菜，因菠菜含大量草酸，易使患部發癢。不要吃辛辣的韭菜！
九、多吃酸乳類食品，酸乳促進消化系統功能增強，在人體內產生的微生物還可幫助蠶食患病細胞；多喝牛奶，多吃雞蛋。
9樓：匿名使用者
（一）忌食維生素c
維生素c是**多種疾病的常用要物，但白癜風患者服用不但無益反而有害。因為維生素c能使已形成的多巴醌還原為多巴，從而中斷了黑素的生物合成。另一方面，維生素c既會影響腸道吸收銅離子，又能降低血清血清銅氧化酶活性，從而影響酪氨酸酶活性。
所以應儘量減少維生素c的攝入。同時還應盡量少吃或不吃富含維生素c類的蔬菜、水果；如：苦瓜、士多啤梨、山楂、柚子、橙子、柑橘、番茄、酸棗、柿子椒、獼猴桃等。
（二） 健身**
自古醫學就有「久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋」的五勞所傷的說法。勞力過度可以傷氣，導致氣血兩虧，血難養膚；勞心過度耗傷心血，氣血凝滯，心脾兩虛，不抵邪風內侵。過度安逸，可使氣血不行，食慾不振，精神疲憊，損害免疫功能。
日常生活中「強身健體」是每乙個人都明白的道理。要想要自身強壯，不受疾病的困擾，就要加強鍛鍊。健身方能令身強。
所以，每個人都要注意去適當的參加室外活動，參加體育鍛煉、健身運動、登山旅遊、增強體質、陶冶情操，提高機體免疫能力。
（三） 防止要物的誘發
久服某些要物會引發白癜風。如要物含磺胺基成分類的磺胺類、噻嗪、氨噻嗪類、甲苯磺丁脲、格列本脲等都具有光敏感作用，含硫基要物如胱氨酸、半胱氨酸、二硫甲丙醇與青黴胺等能干擾黑色素的正常代謝。
（四） 加強自身修養，保持樂觀的情緒
人們常說「處事不驚」，這句話的意思是說無論遇到什麼樣的突發事件，都能從容應對，泰然處之。以冷靜的態度去對待客觀事物的變化，再經過主觀努力將不利因素轉變為有利因素，將「壓力變為動力」，這樣就能保持乙個良好的心態。。人們在生活和工作中總會遇到一些困難和不愉快的事情，從而在心理和精神上造成壓力，如果不及時的進行化解，就會造成機體生理功能紊亂而導致許多疾病的發生。
（五）避免強光暴曬
夏季陽光強烈，暴曬之後易引起**炎症，特別是頭面部等暴露部位，常導致黑素細胞受損，失去產生黑素的能力，但白癜風患者應主動、適度的加強陽光的照射。日曬時間也要注意隨季節的變化而有所不同，如秋、冬、春初，應選擇中午前後，照射時間可以長一些；春末夏季以上午、傍晚為宜。如果選擇中午照射，應隔著玻璃進行，照射的時間可以短一些，次數多一些。
這樣就可以減少強烈的陽光照射對**的損傷。
10樓：初運旺茹辛
夏季是白癜風的高發期，一定要做好夏季白癜風的預防工作：
1、房間不能潮濕，要住在乾燥的地方，平時注意通風；
2、新裝修的房子，不要立刻住進去，一定要放一放，因為苯酚類化學品會刺激白斑；
3、因為夏季空氣中的成分很複雜，很多朋友會有過敏史，所以盡量少出門。忌：曬太陽不要曬太強烈的；
4、生活作息規律，注意休息，保持好的心情。不要熬夜，不要太看重工作，學業，感情等一些會引起煩惱的事情。精神上的壓力很容易刺激白斑的發展，所以，好的心情和休息很重要；
5、環境汙染也是乙個誘因；
6、少接觸橡膠的東西。尤其是橡膠的摩擦可能會引起白斑發展；
7、多鍛鍊身體，可以調節免疫能力；
8、飲食中要注意忌口，少食富含維生素c的水果或蔬菜，多食黑芝麻及豆類食品；
可參考石家莊白癜風醫院：
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