1樓：逗趣腦洞
經常熬夜上火怎麼辦？一招教你如何快速下火，超有效果哦！
2樓：niu藝霖
1、冬泳的好處：
（1）冬泳能增強對冷剌激的適應能力，冬泳能提高機體的抵抗力，可以延緩衰老程序。
（2）冬泳可以增加血管彈性，加速血流速度，可以減少與衝刺沉積在血管壁上的脂肪顆粒和膽固醇，減少與推遲動脈硬化，預防血栓的形成和冠狀動脈梗塞。
（3）可以增強心肺功能。冬泳後心肌收縮力增強，血液迴圈加速，促進身體各系統功能，向好的方面發展。
（4）冬泳有促進內分泌的作用。人體在接受強冷剌激後，通過神經系統立即反映到腦下垂體、腎上腺、胰腺、性腺等腺體，各腺體則分泌相應的激素，即所謂神經體液，再通過相應的神經中樞調整相應器官生理功能，建立新的平衡。
（5）冬泳可延緩神經系統，特別是中樞神經的衰退。
（6）冬泳增強消化系統功能。由於熱能過多的消耗，故消化能力增強，所以，食慾大增，全身代謝功能普遍增強。
2、冬泳的壞處
（1）若有嚴重疾病，如高血壓、冠心並腦血管並腎並肝並精神障礙及糖尿並過敏性體質、先天性心臟並癲癇病，以及有外傷或有炎症的人和酗酒者都不宜參加冬泳，否則有可能導致疾病突發或傷害身體。
（2）冬泳的時間應根據氣溫、水溫和人的體質而異。若在水裡游的時間過長，一方面上岸後常會出現全身麻木、冷顫不止的現象，這極容易損傷某些器官；另一方面刺激過度，容易引起皮質系統衰竭而損害健康。
3樓：番薯
冬泳好處：祛病抗衰，對高血壓有一定的調節作用；在一定範圍內降低高血脂和高膽固醇。冬泳能增強對冷剌激的適應能力，冬泳能提高機體的抵抗力，冬泳可以延緩衰老程序。
可以增強心肺功能和自身免疫力。
記得冬泳要從秋天開始連續游泳到冬天不要間斷，要有乙個循序漸進的適應冬泳鍛鍊的過程，不要盲目的參與。
4樓：沿途不一樣的風景
回答冬泳對於人體有一定的好處，但是也存在壞處的。好處有如下幾點：第
一、能夠增強心血管的功能，人體遇到冷水的刺激後，全身的血液迴圈和新陳代謝速度就會增快。人體的**受到冷水的刺激後，血管會出現強烈的收縮，所以機體為了抗寒冷，血管進行了擴張，這樣一收縮一擴張及使血管得到了鍛鍊，還增強了血管的彈性，所以冬泳對於心血管的強化有一定的好處。第
二、冷水刺激後能使人體的外周血管進行關閉，更有效的保證心臟、肝臟、腦血管的供血增加。還能夠讓更多的氧氣及時的輸送到大腦的細胞中，有助於**腦血管疾病和消除神經系統的疲勞。但是冬泳也有一定的壞處，宜受風寒。
因為冬泳時身體會受到寒涼的衝擊，所以會出現受寒易感冒，會出現風濕等疾病
冬泳有什麼好處？或害處?
5樓：生活觀察員一號
回答1.有助於全身的血液迴圈。游泳時水對身體可以起到按摩作用。**受涼時，引起血管收縮反應可防止和減輕中老年人的動脈硬化、高血壓、糖尿病、心腦血管疾病的發生。
2.可以提高抗寒力和免疫力。游泳促進了新陳代謝，從而提高人體對寒冷的抵禦能力，因而可預防呼吸道疾病。
3.可以增強呼吸器官機能，減少或防止冬季易生的呼吸道疾病。水的密度比空氣大800倍，人在游泳時要承受很大的壓力，呼吸肌因此要用力克服水的壓力，使呼吸加深、肺活量加大，從而增強對環境刺激的適應能力，減少疾病的發生。
4.經常參加冬泳具有明顯的強身健體、抗衰老作用。
冬天與夏天相比，做好游泳前的準備活動是關鍵。
冬泳注意事項！！！！
1.飯後不宜立即冬泳，傷胃，應當在飯後2小時以上。冬泳前半小時可以吃點香蕉、麥片、酸奶等易消化的食物補充營養。應當選擇天氣晴好的日子，在上午10點到下午1點這個時間段進行冬泳。
2.冬泳前要做好熱身運動，需要在岸邊將腰、肩、腿等地方活動開，做十幾分鐘拉伸運動伸展運動等，盡量將關節舒來保證關節的靈活，這樣能很大程度上避免下水後抽筋。
3.做完準備工作後，下水前應當緩慢往身上澆涼水或者往身上搓雪，讓身體提前適應水下溫度，這樣也可很大程度上避免水下抽筋或者由於體溫驟降引發的身體不適。
4.冬泳前不宜喝酒。很多人覺得喝點酒讓身體暖起來更有助於抵禦水下嚴寒，這是大錯特錯的。
酒精對中樞神經有麻痺作用，影響心肌收縮。喝酒後冬泳更可能引起頭暈嘔吐等不適反應，更嚴重一點還有可能使身體痙攣引起休克。
5.在水溫過低的時候（小於10℃），遊幾分鐘需要上岸待一會兒進行緩解，不要長時間待在水中。長時間待在低溫下，容易使得中樞神經麻痺，失去感受正常溫度的能力，會加大意外發生的概率。
6.冬泳最好不要乙個人進行，有同伴相互照應著會減少很多意外的發生。
更多10條
6樓：灸春堂
有好處。
冬泳有益於身心健康，對身體臟腑的好處也很多，對心臟自然也有好處，對心臟機能有好的促進作用，能提高心肺功能，增強心血管、心臟收縮能力，強健心血管系統，長期堅持能鍛鍊出一顆強健有力的心臟。
冬泳有哪些好處和壞處？
7樓：逗趣腦洞
經常熬夜上火怎麼辦？一招教你如何快速下火，超有效果哦！
8樓：母音
能增強心血管的功能。人體受到冷水刺激後，全身的血液迴圈和新陳代謝大大地加強；人的**受到冷水的刺激，**血管急劇收縮，大量血液被吸入內臟器官及深部組織，使內臟重要臟器的血管擴張；機體為了抗冷，**血管很快又擴張，因而大量的血液又從內臟流向體表。這樣有特點地一張一縮，使血管得到了鍛鍊，增強了血管的彈性。
因此，冬泳有利於防治心血管疾病，在堅持常年進行冬泳鍛鍊的人中，患動脈硬化、高血壓之類的人極其罕見。
共2張冬泳
冷水的刺激使人體外周血管關閉，更多地保證了重要的臟器像心、腦、肝、脾部的供血增加，使更多的氧氣被及時地輸送到大腦細胞中，有利於消除神經系統的疲勞。人體接觸冷水後會急促吸氣，呼吸暫停片刻後轉為深呼氣，然後恢復均勻而深長有力的呼吸，這種呼吸能使肺組織的彈性大大提高，吸進更多的氧氣，撥出更多的二氧化碳，呼吸系統的功能得到了加強。冷水能改善人體消化系統的功能，由於呼吸加深，膈肌公升降幅度加大，從而加快腹腔的血迴圈，加強胃腸蠕動，並對鄰近器官起到按摩作用。
堅持冬泳的人**紅潤有光澤，富有彈性。其原因是，冷水刺激後，**血管強力收縮，皮下脂肪增厚，血液迴圈旺盛，營養充分。
國外的許多研究也表明，冬泳可以在一定程度上緩解人的緊張情緒，而且能減輕一些病痛。在冬泳過程中，人體為抵禦寒冷產生的大量激素，特別是腎上腺素會使冬泳者精神振奮，身心得以放鬆。此外，進行冬泳鍛鍊還會減輕風濕病患者的疼痛，並能增強人體承受其他病痛的能力，而且冬泳在某種程度上還可消除一些炎症。
原中國游泳協會冬泳委員會科研部部長表示，經常堅持科學冬泳不但能增強人體的抗寒能力，而且有利於人體的微迴圈，提高人體對疾病的抵抗力。
近些年來，醫學界有的人把冬泳作為一種醫治慢性病的手段，諸如鎮靜、鎮痛、鎮咳、利尿、制汗作用等，並用於**肺氣腫、冠心病、高血壓、神經衰弱等症。一些研究人體形態的專家們指出：游泳還可以幫助人矯正某些不良的體形，如駝背、脊椎側彎等，從而塑造健美的體形。
9樓：沿途不一樣的風景
回答冬泳對於人體有一定的好處，但是也存在壞處的。好處有如下幾點：第
一、能夠增強心血管的功能，人體遇到冷水的刺激後，全身的血液迴圈和新陳代謝速度就會增快。人體的**受到冷水的刺激後，血管會出現強烈的收縮，所以機體為了抗寒冷，血管進行了擴張，這樣一收縮一擴張及使血管得到了鍛鍊，還增強了血管的彈性，所以冬泳對於心血管的強化有一定的好處。第
二、冷水刺激後能使人體的外周血管進行關閉，更有效的保證心臟、肝臟、腦血管的供血增加。還能夠讓更多的氧氣及時的輸送到大腦的細胞中，有助於**腦血管疾病和消除神經系統的疲勞。但是冬泳也有一定的壞處，宜受風寒。
因為冬泳時身體會受到寒涼的衝擊，所以會出現受寒易感冒，會出現風濕等疾病
冬泳對身體有壞處沒有？ 5
10樓：
冬泳，有助於身體的血液迴圈。但是老弱病殘的就不行。
11樓：專業知識解答
回答您好，您的問題我已經看到了，正在整理答案，請稍等一會兒哦~
您好，很高興為您解答。冬泳能夠增強人體的新陳代謝，強身健體，對人的身體有很大的好處，是一項不錯的運動，好處還是很多的哈，親。
提問我頭悶悶的，很多年了，在北京各大醫院檢查不出病，應該是神經官能症，可以通過冬泳改變頭悶、頭蒙的症狀嗎？
回答確實是可以通過董永改變這種症狀的，但是運動的時間不要太長，不然您的身體會受不了的
提問我就是頭時刻都悶悶的、頭蒙、頭脹，不清醒的感覺。不暈不痛，也不影響生活和工作。不知道通過冬泳可以治好這個玩固的小毛病不？
回答**的話有點困難但是可以緩解不過需要比較長的時間
提問我這個頭悶的症狀很輕微，不過時間長，十多年了，非常玩固。吃了上百劑中藥蕩劑也治不好。[捂臉]
回答可以通過冬泳進行調解的但是需要您的經常堅持
提問沒有堅強的毅力很難堅持下去[捂臉]我自己都擔心自己的毅力[嘻嘻]
你是醫生嗎？還是游泳方面的專家？
回答是的，我以前是冬泳教練
不然也不可能接您這單呀，對不對？
提問是的，你是乙個了不起的人！給你點讚
更多12條
冬泳有什麼好處和壞處？
12樓：逗趣腦洞
經常熬夜上火怎麼辦？一招教你如何快速下火，超有效果哦！
13樓：專業知識解答
回答您好，您的問題我已經看到了，正在整理答案，請稍等一會兒哦~
您好，很高興為您解答。冬泳能夠增強人體的新陳代謝，強身健體，對人的身體有很大的好處，是一項不錯的運動，好處還是很多的哈，親。
提問我頭悶悶的，很多年了，在北京各大醫院檢查不出病，應該是神經官能症，可以通過冬泳改變頭悶、頭蒙的症狀嗎？
回答確實是可以通過董永改變這種症狀的，但是運動的時間不要太長，不然您的身體會受不了的
提問我就是頭時刻都悶悶的、頭蒙、頭脹，不清醒的感覺。不暈不痛，也不影響生活和工作。不知道通過冬泳可以治好這個玩固的小毛病不？
回答**的話有點困難但是可以緩解不過需要比較長的時間
提問我這個頭悶的症狀很輕微，不過時間長，十多年了，非常玩固。吃了上百劑中藥蕩劑也治不好。[捂臉]
回答可以通過冬泳進行調解的但是需要您的經常堅持
提問沒有堅強的毅力很難堅持下去[捂臉]我自己都擔心自己的毅力[嘻嘻]
你是醫生嗎？還是游泳方面的專家？
回答是的，我以前是冬泳教練
不然也不可能接您這單呀，對不對？
提問是的，你是乙個了不起的人！給你點讚
更多12條
冬泳有哪些好處，冬泳的好處與壞處有哪些
對活血很有好處，還能預防心血管病，所以很多冬遊的，都是上了年紀的大叔大媽 冬泳是能增強心血管的功能。冬泳有利於防治心血管疾病，在堅持常年進行冬泳鍛鍊的人中，患動脈硬化 高血壓之類的人極其罕見。預防啊感冒，提高自身抵抗力，對鼻炎有獨特的療效。冬泳的好處與壞處有哪些 經常熬夜上火怎麼辦？一招教你如何快速...
冬泳有哪些好處和壞處，冬泳的好處與壞處
經常熬夜上火怎麼辦？一招教你如何快速下火，超有效果哦！冬泳的好處與壞處 經常熬夜上火怎麼辦？一招教你如何快速下火，超有效果哦！冬泳對人各方面的好處和壞處 對身體好，運動嘛，但是體質不好的人要謹慎，因為冷 冬泳有哪些好處和壞處？經常熬夜上火怎麼辦？一招教你如何快速下火，超有效果哦！冬泳對身體有壞處沒有...
冬泳的好處與壞處，冬泳對身體有壞處沒有？
經常熬夜上火怎麼辦？一招教你如何快速下火，超有效果哦！冬泳對身體有壞處沒有？5 冬泳，有助於身體的血液迴圈。但是老弱病殘的就不行。回答您好，您的問題我已經看到了，正在整理答案，請稍等一會兒哦 您好，很高興為您解答。冬泳能夠增強人體的新陳代謝，強身健體，對人的身體有很大的好處，是一項不錯的運動，好處還...
肉鬆的好處與壞處，吃肉鬆的好處和壞處有哪些？
壞處 與有毒食品作伴的，還有大量的不合格食品。像震驚中外的阜陽奶粉就是明顯的例子。這種奶粉不含蛋白質，沒有任何營養，小孩吃了以後活活餓死。近年來，北京市工商局每月都通過網路和報紙進行食品安全資訊公示，每次都有數種乃至幾十種不合格食品被指令下架。2006 年3 月15 日，北京市有1141個批次的食品...
吃榴蓮的好處與壞處，吃榴蓮有哪些好處和壞處？
營養價值 榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用 它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促使體溫上公升，是寒性體質者的理想補品。榴蓮營養價值極高，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體。吃榴蓮過量會致熱痰內困，呼吸困難 面紅 胃脹，應立即吃幾個山竹化解，因為山竹屬至寒之物...