1樓：匿名使用者
網際網路上面有說法稱，香蕉和酸奶不可以一起吃，由於二者的營養成分會矛盾，一同服用乃至可能會造成有毒物質，對身心健康不好。究竟香蕉和酸奶能一起吃嗎？
事實上，香蕉和酸奶相沖的叫法是不合理的，二者能夠 一同服用，目前市面上乃至也有香蕉酸奶**。
酸牛奶不帶有膳食纖維素和維他命c，而香蕉蘋果有；香蕉蘋果中不帶有維生素d、d蛋白，並且維生素b22極低，而酸牛奶中這種營養元素都很豐富多彩。二者一同服用，不但口感好，還能為身體補充更為全方位的營養元素。因而，也是有一些店家發布香蕉酸奶這一商品，由於營養成分與口味兼具而備受大家鍾愛。
事實上，說香蕉和酸奶一同服用會危害身心健康，很可能是由於身體素質自身不適合服用，或是是吃法不善。例如，一些脾胃虛弱非常容易腹瀉的人，喝過剛從電冰箱拿出來的酸牛奶，再再加推動腸道蠕動的潤腸食品香蕉蘋果，那麼就非常容易產生腹痛腹瀉等問題。而身心健康的盆友或是是便秘的盆友這般服用，反倒可以推動代謝，對健康有益。
又或是是，有的人空腹喝酸奶後，再吃蘋果，因此出現腹痛腹瀉狀況，誤以為是食物中毒造成，事實上是空腹喝酸奶刺激性胃腸造成腹瀉。這種***都並不是由於香蕉和酸奶的營養成分犯沖。
香蕉和酸奶的營養成分
香蕉和酸奶全是營養元素比較豐富的食材，並且****人員還青睞一種香蕉蘋果酸奶**法，實際效果安全性又明顯。香蕉和酸奶的營養成分都很高，二者一同服用實際效果更優。下邊一起來詳盡了解一下這二種食材的營養元素吧。
香蕉的營養使用價值：每100克香蕉蘋果果肉的熱量91卡路里、碳水化合物化合物20克、蛋白1.2克、人體脂肪0.
6克、磷53mg、鈣19mg、鉀400mg、維他命c24mg。除此之外含糖量15%以上，酸0.2--0.
3%，蛋白1.5%。香蕉蘋果還帶有阿拉伯膠、多種多樣酶類物質及其營養元素等。
酸牛奶的營養成分：酸牛奶是以新鮮的牛乳為原材料，歷經巴氏滅菌後再向牛乳中加上腸道益生菌，經發醇後，再製冷罐裝的一種牛乳產品。奶中人體脂肪的成分一般是3%~5%，經發醇後，在其中的油酸相比原材料耐提公升二倍，這種轉變可使酸牛奶更非常容易消化，各種各樣營養元素的使用率也因而足以提公升。
酸牛奶除儲存了鮮牛奶的所有營養元素以外，在發醇的全過程中乳酸菌飲料還能夠造成身體所務必的多種營養元素，如維生素b21、維生素b22、維生素b26、維生素b212等。
香蕉和酸奶一起吃的作用
香蕉和酸奶一起吃的作用最主要是可以合理改進胃腸，推動代謝，另外也可以協助****。無論是香蕉蘋果，還是酸牛奶，他們本身本就具備一定的促進消化、緩解便秘的作用。減輕了便秘問題，相當於間接性協助了****工作。
香蕉蘋果帶有豐富多彩的膳食纖維素，其非常大一部分不容易被消化和吸收，但可讓排洩物的容量量擴大，並推動胃腸功能。另外，香蕉蘋果的糖份超出15%，且含很多水溶的纖維材料，能造成高滲性的腸胃液代謝，進而將水份吸咐到固態一部分，使排洩物變鬆而易排出來。
除開好吃且營養成分，酸牛奶中所含有的當然特異性菌對身體健康所產生的好處大家也是認同的。這種特異性菌針對身體排毒也是有很明顯的功效。並且酸牛奶中成分豐富多彩的b族維生素也是消耗脂肪的關鍵原素。
酸牛奶還含有活性乳酸菌及其短鏈脂肪酸，他們可以推動腸胃的腸蠕動，給你的胃腸消化吸收更暢順，進而有益於****。
因而，香蕉和酸奶一起吃針對身心健康的盆友而言則能讓胃腸保持健康，補充人體需要的營養元素，針對便秘及其需要****的盆友而言則能輕輕鬆鬆處理便秘問題，讓****工作更行之有效。
2樓：不許叫我波波
酸牛奶與香蕉相剋.同食會發生不良生化反應,產生致癌物.香蕉禁忌:同食會使胃不適,感覺脹痛.
3樓：阡陌上花開
我們都知道，香蕉具有很高的營養價值，且含有大量的膳食纖維，加上含有果膠成分，所以能夠充分潤腸，不讓廢物滯留在腸道，可有效預防腸癌。 儘管香蕉對人體有許多好處，但你可知道香蕉最好不要跟酸奶一起吃。 酸奶能降低膽固醇，但空腹喝酸奶會因胃內的酸度太強，導致乳酸菌在胃液裡很難存活，降低酸奶的保健作用。
4樓：側身西望長嘆息
酸奶可以和香蕉一起吃，怎麼不可以了，你沒有吃過水果味的酸奶
香蕉和酸奶為什麼不能一起吃
5樓：樂哈健康網
香蕉和酸奶可以一起吃嗎
香蕉和酸奶是可以一起吃的。
網傳香蕉和酸奶一起吃會有營養衝突，甚至產生有毒物質，這種說法是沒有科學依據的，香蕉和酸奶一起吃不但不會對健康不利，反而兩者的營養價值還能互補，對身體有好處。
吃香蕉喝酸奶會怎麼樣
營養互補
酸奶和香蕉一起吃，可以起到營養互補的好處，酸奶中含有香蕉沒有的維生素a，維生素d，蛋白質，而香蕉含有酸奶所缺乏的膳食纖維，維生素c，兩者同時食用，不但口感好，能補充足夠的營養元素。
潤腸通便
科學食用香蕉和酸奶還能改善腸胃，促進排洩，緩解便秘。
香蕉所含的膳食纖維大部分不會被消化吸收，能促進腸胃蠕動，促進排便，酸奶也有一定的潤腸功效，所以兩種食物一起食用，可以起到潤腸通便，緩解便秘的功效。
排毒**
香蕉含大量水溶性植物纖維，能促進排便，而酸奶中含的自然活性菌對排毒有幫助，所含的b族維生素是燃脂的重要元素，次外酸奶還富含活性乳酸菌和短鏈脂肪酸，這些元素能促進腸道蠕動，使消化更順暢，有利於****。
香蕉和酸奶一起吃拉肚子是怎麼回事
香蕉和酸奶同食出現拉肚子症狀，多是因為自身體質問題不能食用，或是食用不當所造成。例如脾胃虛寒人群本來就不宜吃香蕉，如果吃香蕉的同時，又喝了從冰箱裡拿出來的酸奶，這樣就更容易發生腹痛腹瀉的問題;再或者，有的人空腹喝酸奶又吃香蕉，這樣也會刺激腸胃，導致腹痛腹瀉。
香蕉和酸奶同食要注意什麼
1.香蕉和酸奶都是從冰箱裡取出來的話，應該先放置一段時間，待恢復正常溫度後再食用。
2.脾胃虛寒的人最好不要吃香蕉喝酸奶，尤其是不宜吃從冰箱裡拿出來的香蕉和酸奶，以免引起腸胃不適。
3.尚未成熟的香蕉不宜直接食用，更不易用來做香蕉酸奶，以免加重避免症狀。
4.香蕉和酸奶都是不宜空腹食用的食物，容易導致腸胃受刺激而引起腹瀉。
6樓：龘爩齾烎
香蕉含有很多的有機酸，如果與酸奶一起吃，有機酸可以與蛋白質結合，會影響酸奶的吸收。
香蕉是澱粉質豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
民間驗方更有用香蕉燉冰糖，醫治久咳；用香蕉煮酒，作為食療。近代醫學建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，並促進細胞及組織生長。用香蕉可**便秘，因它能促進腸胃蠕動。
早餐午餐和晚餐分別吃一根香蕉，能夠為人體提供豐富的鉀，從而使得大腦血凝塊機率降低約21%。
德國研究人員表示，用香蕉可治抑鬱和情緒不安，因它能促進大腦分泌內啡化學物質。它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。
酸奶的功效與作用
1.促消化
酸奶含有多種酶，促進消化吸收。
2.保護腸胃
維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。
3.防癌抗癌
通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長，從而也抑制了這些菌所產生的致癌因子，達到防癌的目的。
4.預防便秘
通過產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。
5.美容
常飲酸奶能夠潤膚、明目、固齒、健髮。其原囚是酸奶中含有豐富的鈣，更易於消化吸收，利用率高。
6.提高免疫力
乳酸菌可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病。
7樓：張慶圓
香蕉和酸奶可以一起吃。而且如果新鮮的香蕉和酸奶一起吃的話，還可以幫忙補充酸奶裡面的所不含有的一些維生素。
8樓：優萬竅妙招
我們常吃的香蕉不能和這些食物同吃，你都知道嗎？香蕉土豆，香蕉酸牛奶，生活小妙招，食物相剋，生活小技能，生活小技巧，生活小竅門，生活竅妙招，吃香蕉需注意。
9樓：谷合英敏巳
香蕉和酸奶不能一起吃的原因：就算不會產生致癌物，也會容易使人的身體不舒服，產生腹瀉等症狀。
10樓：琴碧春
香蕉和酸奶都是我姑娘最愛吃的乙個營養。水果。
11樓：
我的媽呀！我天天都香蕉和酸奶一起吃的
12樓：璐璐
酸牛奶能降低膽固醇。空腹喝酸奶會因胃內的酸度太強，乳酸菌在胃液裡很難存活，降低酸奶的保健作用。與香蕉同食則對身體健康無益!
13樓：手機使用者
可以一起吃的
將香蕉切丁與酸奶拌在一起，是很營養又很美味的吃法呢！
不過香蕉味酸奶並不是將香蕉和酸奶拌一起哦，只是在酸奶中新增了香蕉香精所以，有橙味酸奶並不意味橙子和酸奶可以一起吃哦！橙子和酸奶一起吃會破壞酸奶的營養成分！
14樓：炸拉
腸胃不好的人不要這樣吃.因為兩者都是滑腸的.
15樓：逗先生
相剋啥？醫生都說了，明明可以一起吃好吧
16樓：匿名使用者
香蕉和酸奶一起吃會拉肚子的 .
最好不要一起吃，因為香蕉含有很多的有機酸，如果與酸奶一起吃，有機酸可以與蛋白質結合，會影響酸奶的吸收，同時會讓人感覺不舒服！！最近看了養生的書，介紹食物之間的「相生相剋"的！
17樓：心在飄中
***************==水果＋牛奶***************=
牛奶中的蛋白質遇到果酸就會凝固沉澱，影響消化吸收.
****************************************===
香蕉酸奶（香蕉＋酸奶）：
酸牛奶能降低膽固醇。空腹喝酸奶會因胃內的酸度太強，乳酸菌在胃液裡很難存活，降低酸奶的保健作用。與香蕉同食則對身體健康無益!
18樓：菲菲要加油哦
我看電視說過好象會產生致癌物質
19樓：匿名使用者
只要你的腸胃沒有問題就可以一起吃.
20樓：牧文樂
為什麼只有你這裡說香蕉和酸奶相剋呢
香蕉不能和酸奶一起吃嗎?
21樓：匿名使用者
香蕉抄和酸奶可以一起吃。而且如果新
鮮的香蕉和酸奶一起吃的話，還可以幫忙補充酸奶裡面的所不含有的一些維生素。
香蕉作為一種非常常見的水果，一方面，可以把它做成乙個個小的香蕉片或者香蕉塊。有一種酸奶叫做風味酸奶的，它會在酸奶裡面加入一些水果，其實這個搭配在一起吃是不會有什麼不良反應的。
22樓：瑞秋老大
香蕉和酸奶
bai可以一起吃。du
酸奶不含有膳食纖
zhi維和維生素c，而香dao蕉專有；香蕉中不含有維生素屬a、d蛋白質，而且維生素b2極低，而酸奶中這些營養素都很豐富。兩者一同食用，不僅口感好，還能為人體補充更加全面的營養物質。因此，也有一些商家推出香蕉酸奶這一產品，因為營養與口感兼備而深受人們喜愛。
擴充套件資料
食用功效
1、潤腸道：香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。
2、防治胃潰瘍：香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質，它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖，食用香蕉則可刺激胃黏膜細胞生長的作用，使胃壁得到保護，進而起到預防和**胃潰瘍的作用。
3、降低膽固醇：膽固醇過高會引起冠心病，香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。
香蕉和牛奶不能一起吃，香蕉和牛奶為什麼不能一起吃嗎
牛奶可以和香蕉一起吃，同時牛奶是不能和酸性的水果一起吃的。我還是介紹幾種牛奶和水果的搭配吧 1 蘋果 有位新加坡人總結了蘋果的食用經驗 肥胖者吃甜蘋果，糖尿病吃酸蘋果，解便秘吃熟蘋果，治腹瀉吃生蘋果。蘋果營養豐富，能健身 防病 療疾。實驗證明 糖尿病患者宜吃酸蘋果 防治心血管病和肥胖症則應選擇甜蘋果...
香蕉不能和什麼一起吃，香蕉不能和什麼食物一起吃 吃香蕉要注意些什麼
香蕉不能和哪些食物一起吃？香蕉和西瓜吃容易腹瀉，香蕉和酸奶一起吃容易致癌，香蕉和芋頭一起吃容易腹脹。香蕉忌芋頭 同食腹脹.葡萄 山楂 石榴 柿子等水果中含有鞣酸,如若在吃海鮮的同時吃水果,這些鞣酸就會與海鮮中富含的蛋白質發生化學反應.土豆和香蕉一起吃，老年人長老年斑,年輕人生色斑,蝴蝶斑。香蕉不可和...
香蕉不能和什麼一起吃，香蕉不能和什麼食物一起吃 吃香蕉要注意些什麼
香蕉不可和牛奶一起吃，會中毒。香蕉不可和酸牛奶一起吃，易產生致癌物。晚上不可吃西瓜和香蕉會拉肚子。香蕉不可和土豆一起吃，老年人吃老年斑，年輕人生色斑，蝴蝶斑。芋頭不可和香蕉一起吃，腹漲 吃了牛肉就不要吃香蕉，會胃絞痛。不當食物搭配 外感，發熱，脾胃虛弱的人不能吃甲魚，甲魚不能和雞，鴨，兔同食，薄荷也...
牛奶和香蕉能不能一起吃，香蕉和牛奶可以一起吃嗎
牛奶和香蕉是可以一起吃的。有健脾益胃潤腸通便潤膚養顏降血壓防癌抗癌等功效，香蕉和牛奶，都是人們日常生活中常見且喜愛的食物香蕉和牛奶是可以一起吃的，將二者搭配使用，別有一番風味，香蕉性寒味甘歸脾，魏，大長今，香蕉富含膳食纖維和維生素c，賈，具有清熱解酒通便降血壓抗癌的功效，可以，促進腸胃蠕動，牛奶味甘...
酸奶能和香蕉一起吃嗎，香蕉和酸奶一起吃
香蕉和酸奶可以一起吃 但不要空腹的時候吃。香蕉在榨汁的時候可以準備適量的酸奶，再準備香蕉三根，把準備好的香蕉去皮切成塊，直接放在料理機中，放入準備好的酸奶，然後讓果汁機工作，榨好以後取出放到乾淨的杯子中就能直接飲用。但當你飢腸轆轆時，最好別拿香蕉和酸奶充飢，因為空腹時胃內的酸度大 ph值2 乳酸菌易...