1樓：士盼波
我外婆也是79歲了，有三高和糖尿病，我給她配的食譜你試試。
早餐：麥片一兩，加牛奶半斤，雞蛋乙個，麥片和雞蛋先煮熟再加牛奶，因為牛奶加熱超過80度會損失營養，不加糖。早餐可以長期吃這個，對於通便也很有好處。
加餐：乙個西紅柿或一根黃瓜或乙個時令水果。
中餐炒菜吃公尺飯。一葷一素一湯，葷菜最好是海魚、蝦這樣的低脂肪肉類。也可以適當的吃些雞鴨等禽類，不宜多。
素菜也不是全素，可以吃芹菜（降血壓）炒肉、木耳（化血栓）炒肉等，其實只要是時令蔬菜都可以，營養要豐富，最好是跟著時令選擇蔬菜。湯可以變化，蔬菜湯或骨頭湯交替吃。腎不好也可以吃冬瓜湯利水。
下午加餐可以吃乙份酸奶或豆漿，再加一些優質的點心。點心可以買也可以自己做，比如茯苓餅、豆麵兒糕、山藥餅等。
晚餐喝粥最好，可以用藥食同源的東西煮營養粥，如蓮子粥、百合粥、七寶粥（山藥、蓮子、紅棗、綠豆、薏苡仁、百合、大公尺）、皮蛋瘦肉粥、玉公尺粥、海鮮粥（用干貝煮）等。
宵夜可以吃甜湯：綠豆湯、銀耳湯等。
總之老年人應該少吃多餐、每頓8分飽最好。
可以喝水或喝一些保健茶飲。向我外婆有糖尿病一般都喝苦瓜茶，腎不好可以和枸杞、玉公尺鬚等茶飲。
暫時就想起這些了，有什麼疑問還可以找我。祝你的家人長壽！
2樓：happy戀雪
你還可以請個保姆，最好是營養師
作息時間
老年人儘管應該多休息，休息好，但絕不是休息時間越長越好。
有些老年人喜歡在床上躺著或是長坐沙發，這樣也不太好，因為越不
運動，身體的抗病能力越下降，疾病就會悄悄地找上門來。每日適量
的活動和運動對老年人養生非常有益。
80歲老人食譜舉例
物件：80歲 男性，極輕體力勞動者。
本食譜供能量1800千卡，蛋白質65克，其他營養素符合老年人需要。
早餐 花卷（標準粉50克），牛奶（牛奶200克）。
午餐 發麵餅（標準粉150克），肉絲炒韭菜（豬肉絲25克、韭黃120克、植物油8克），蝦皮三絲（蝦公尺皮10
克、菠菜50克、土豆70克、胡蘿蔔 80克、植物油 5克）， 海蠣湯（海蠣肉10克、高湯300毫公升、香菜少許）。
晚餐 公尺飯（大公尺100克），蔥椒帶魚（帶魚75克、蔥、姜、花椒、醋、白糖適量，植物油6克），小白菜日蘑湯
（小白菜70克、幹口蘑10克、粉條20克、油1克、湯300毫公升）。
晚點 桔子50克。
低鹽、低糖、低脂肪、低膽固醇飲食，例如：
早餐：小公尺粥、小包子、小菜
中午：魚、素菜、公尺飯
晚上：西紅柿炒雞蛋、八寶粥一碗
粥類：紅棗粥、山藥粥、海參粥、芹菜粥
素菜：冬瓜炒蝦仁、菠菜炒雞蛋、茼蒿炒大豆腐、熗芹菜、拌黃瓜.
茼蒿大豆腐：茼蒿切細、豆腐弄細。蔥薑末爆鍋，下茼蒿炒，再下豆腐炒至熟，加鹽、味精漕勻即可。
蠔油生菜：蔥薑末爆鍋，下入生菜炒熟後，盛出裝盤，上面倒上蠔油即可。特點：生菜脆嫩鮮美。
冬瓜炒蝦仁（蝦皮）。
素炒菠菜。蔥薑爆鍋，加入用熱水焯過的菠菜（菠菜去掉水分切小段）略炒，加鹽、味精拌勻，滴點香油即可。
西紅柿炒雞蛋。
魚類：豆腐燉魚、清蒸魚，
肉類：瘦肉
雞蛋。不要吃動物的五臟和魷魚
老年人三餐熱能分配：早餐佔30%，午、晚餐各佔35％。
去請個保姆算了
3樓：跳舞的數字
首先，年紀大點了，消化可能不會很好了，還是建議少吃多餐。
然後，三高的話，菜吃的清淡點，盡量少吃內臟類。但不要一味的求素菜，盡量每天都吃些不一樣的菜，蛋白質+蔬菜+水果。
蛋白質：比如周一吃魚的話，周二就吃點雞肉，週三吃點豬肉。。。類似不同的肉交替吃營養比較均勻些。
蔬菜水果也是同樣的道理。
再次，多喝水，特別是腎不大好，因為腎的主要功能是排毒，多喝水對體內排毒比較有效。
最後，不管吃還是其它都要適量，控制乙個度，如果可以的話還建議多些鍛鍊。
4樓：飛天堂堂
作息時間
老年人儘管應該多休息，休息好，但絕不是休息時間越長越好。
有些老年人喜歡在床上躺著或是長坐沙發，這樣也不太好，因為越不
運動，身體的抗病能力越下降，疾病就會悄悄地找上門來。每日適量
的活動和運動對老年人養生非常有益。
80歲老人食譜舉例
物件：80歲 男性，極輕體力勞動者。
本食譜供能量1800千卡，蛋白質65克，其他營養素符合老年人需要。
早餐 花卷（標準粉50克），牛奶（牛奶200克）。
午餐 發麵餅（標準粉150克），肉絲炒韭菜（豬肉絲25克、韭黃120克、植物油8克），蝦皮三絲（蝦公尺皮10
克、菠菜50克、土豆70克、胡蘿蔔 80克、植物油 5克）， 海蠣湯（海蠣肉10克、高湯300毫公升、香菜少許）。
晚餐 公尺飯（大公尺100克），蔥椒帶魚（帶魚75克、蔥、姜、花椒、醋、白糖適量，植物油6克），小白菜日蘑湯
（小白菜70克、幹口蘑10克、粉條20克、油1克、湯300毫公升）。
晚點 桔子50克。
低鹽、低糖、低脂肪、低膽固醇飲食，例如：
早餐：小公尺粥、小包子、小菜
中午：魚、素菜、公尺飯
晚上：西紅柿炒雞蛋、八寶粥一碗
粥類：紅棗粥、山藥粥、海參粥、芹菜粥
素菜：冬瓜炒蝦仁、菠菜炒雞蛋、茼蒿炒大豆腐、熗芹菜、拌黃瓜.
茼蒿大豆腐：茼蒿切細、豆腐弄細。蔥薑末爆鍋，下茼蒿炒，再下豆腐炒至熟，加鹽、味精漕勻即可。
蠔油生菜：蔥薑末爆鍋，下入生菜炒熟後，盛出裝盤，上面倒上蠔油即可。特點：生菜脆嫩鮮美。
冬瓜炒蝦仁（蝦皮）。
素炒菠菜。蔥薑爆鍋，加入用熱水焯過的菠菜（菠菜去掉水分切小段）略炒，加鹽、味精拌勻，滴點香油即可。
西紅柿炒雞蛋。
魚類：豆腐燉魚、清蒸魚，
肉類：瘦肉
雞蛋。不要吃動物的五臟和魷魚
老年人三餐熱能分配：早餐佔30%，午、晚餐各佔35％。
5樓：濮新雅
你好1、食譜就不用給你建議了，已經有很多了。
2、建議你了解並食用蜂花粉、蜂王漿、蜂膠。
3、每天用枸杞子泡水喝
4、每天喝牛奶
5、在做的菜譜裡面一定要多加一些姜
6、你可以不吃，但是你不可以不了解。
6樓：書中一蛀忘春秋
lz你知道麼 乙個人的壽命和身體機能是很難通過飲食來調節的了的 而且你提到喝粥既然能吃得起乾飯就別給喝粥 我的建議就是多吃喜歡吃的 多走走 打打撲克 麻將 下下棋 希望你別寄希望於那些所謂的營養食譜 什麼牛奶雞蛋都是騙人的想吃什麼吃什麼 愛吃什麼什麼 注意別吃太多油膩就行 自己家人應該很了解老人的脾性 你還是自己好好把握 如果喝粥有營養我能活到200歲 因為我一直吃乾飯不喝粥
我在補充點 我看看5樓的食譜 你就照那個吃肯定完蛋 先從乙個老人的心理來看80歲的老人 每頓飯吃不到公尺飯 那簡直是不可思議 沒有公尺飯的食譜 還拿出來給別人？ 你腦袋秀逗了麼？還是你和他有仇啊
7樓：黑腳教父
腎不好就把飯菜口味調淡點，別吃甜食。營養餐真的不好說，因為這年紀的老人家這個不能吃那個不能吃的，營養餐太清淡了。試問你知道她什麼時候去呢？何不讓她在人生的晚期吃好玩好呢？
8樓：匿名使用者
您好!80歲老人吃素食譜好!
9樓：匿名使用者
腎不好就把飯菜口味調淡點，別吃甜食。
80歲老人坐飛機需要什麼證件，80歲老人坐飛機需要什麼手續
80歲老人坐飛機一般需要的證件為身份證。乘機手續的辦理 一般順序是這樣 1 拿著機票 身份證 非典期間多了個健康申報表 到指定櫃檯 一般一進侯機廳就可以看見乙個大螢幕，上面顯示有各個航班相對應的辦理櫃檯號 交給辦理人員，她 他 會給你換登機牌，問你有沒有行李要託運，記住拿回來的東西裡至少應有三樣 身...
80歲老人的飲食如何進行搭配，80歲的老人一日三餐該怎樣合理安排？
老人飲食搭配 1 每天喝純牛奶350毫公升。可以分兩次飲用，早餐或是晚上喝，晚上臨睡前喝有促進睡眠和鈣吸收的作用，預防老年人骨質酥鬆。也可以根據老人喜好喝相當量的原味酸奶，純牛奶 酸奶放入熱水中溫熱，40 50攝氏度最好。2 宜食用清涼食物和各種瓜果，如綠豆 玉公尺 毛豆 西瓜 冬瓜 黃瓜等，一方面...
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叫 耄耄，形聲字，上形下聲，音 冒 耋，音 迭 耄耋是指年紀很大的人。古時男女稱呼年齡是有區別的，一般來講，男性稱 壽 而女性是不稱壽的，一般稱 福 在雲南羅平富樂下菜園村有一塊古匾 期頤人瑞 說的是該村王姓一女老人曾經活到一百多歲，所以有這個稱呼。在這裡，期 是期望 指望的意思，頤 是贍養的意思，...
80歲老人的高齡補貼是多少
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孩子不管老人會被判刑嗎，80歲的老人如果殺了人，還會被判刑嗎？
通常不合理贍養老人不會構成刑事犯罪，但部分情形下會構成刑事犯罪，如遺棄罪。1.違反贍養義務的須承擔侵權民事責任。侵權民事責任的一般構成要件 客觀要件 第一，有侵權損害事實。贍養人違反贍養義務會造成被贍養人無飯可吃 無房可住 無衣可穿，流落街頭與他鄉。第二 加害行為的違法性。婚姻法 老年人權益保障法 ...