1樓：萌媽小雅
寶寶要睡幾個小時才合適？
小朋友每天要睡多久才好?
2樓：哈尼**
都是孩子要保持充足的睡眠，那小朋友一般睡多少個小時才最佳呢
3樓：匿名使用者
嬰兒（4-12個月）：12-16小時。
幼兒（1-2歲）：11-14小時。
學齡前（3-5歲）：10-13小時。
學齡兒童（6-12歲）：9-12小時。
青少年（12-18歲）：8-10小時。
兒童睡眠是否足夠與早上是否醒得早和白天大部分時間是否清醒、快樂相關。每晚保持充足的高質量睡眠對兒童身心健康的重要性絲毫不亞於健康飲食和積極鍛鍊。睡眠充足有助於改善兒童注意力、行為、學習、心理和身體健康。
而睡眠不足則會增加兒童肥胖症、糖尿病、意外事故和兒童抑鬱症風險。
4樓：匿名使用者
正常小兒每天所需的睡眠時間如下： 初生~2個月：20小時 2~4個月：
16~18小時 4~9個月：15~16小時 9~12個月：14~15小時 12~15個月：
13~14小時 15月~2歲：13小時 2~3歲：12.
5小時 3~5歲：12小時
為保證寶寶快速的生長發育，除了要保證寶寶有足夠的營養外，充足的睡眠也是重要的因素，因為在夜間睡眠過程中，體內的生長激素分泌增加，可促進全身個組織的生長，特別是骨骼的生長，「睡的好，長的好」是有一定道理的。再說寶寶睡眠充足了，醒來後精神也充沛、情緒愉快、不吵不鬧，而且胃口也好，有利於寶寶的生長發育。
小學生每天要睡10小時
中學生每天則是要睡7到9 小時
5樓：匿名使用者
通常情況下，小兒1歲之內白天睡2～3次，1～1.5歲白天睡1次；睡眠時間，半歲前約15～20小時，1歲約15～16小時，2～3歲約12～14小時，4～6歲約11～12小時，7歲約9～10小時。
孩子的睡眠習慣具有一定遺傳傾向，睡眠時間因人而異，不能單純以睡眠時間長短來判定孩子生長、生活是否正常，更不能在孩子毫無睡意時強迫其睡眠。如一般新生兒每天大部分時間都在睡覺，只是在飢餓、尿濕、寒冷或遇到其他干擾時才醒來。但也有少數「短睡型嬰兒」，出生兩個月後就表現為不喜歡睡覺，或者說睡眠時間比一般嬰兒要短。
對這些孩子，如在他們毫無睡意的情況下，強令其違背自身的生物鐘睡眠，會使他（她）覺得睡覺是一種負擔，而且愈強迫，愈難以入睡，對孩子的身心健康發展不利。只要孩子睡眠有規律，醒來後精力充沛，情緒愉快，食慾良好，每次測量體重、身長、頭圍、胸圍增長情況等在正常範圍，達到健康水平，就說明孩子無睡眠不足
兒童每天睡覺至少要多少個小時？
6樓：一弦一柱
學齡前的孩子一天要保證12小時左右的睡眠
由於睡眠對於孩子的生長發育是很重要的，因為孩子身體內的生長激素是在睡眠週期的時候分泌的，如果孩子睡眠不足就會影響到孩子的生長激素分泌。
因此，學齡前的孩子一天要保證12小時左右的睡眠，如果太晚入睡，第二天又要早起，這樣就會讓孩子睡眠不足，就會影響到發育。所以，學齡前兒童一般的入睡時間是晚上的9點到10點左右。
7樓：匿名使用者
1～2歲的兒童每天睡13～14小時；
2～4歲的兒童每天睡12小時；
4～7歲的兒童每天睡11小時；
7 ～15歲的兒童每天睡9～10小時；
15～20的青少年每天睡8～9小時；
成年人每天睡8小時左右；
老年人約睡5～6小時。
女性比男性的睡眠時間相對要多一些。
8樓：酆勘餒
病情分析: 2~4歲的兒童每天睡12小時;4~7歲的兒童每天睡11小時
9樓：鵬翼馬髻
4～7歲的兒童每天睡11小時;7 ～15歲的兒童每天睡9～10小時;15～20的青少年每天睡8～9小時;成年人每天睡8小時左右;老年人約睡5～6小時。女性比男性的睡眠時間相對要多...
3歲小孩子一天需要睡多少個小時
10樓：89號小黑人
兒童的睡覺
時間約是10-12小時。
1、正常人睡眠時間6--8小時（兒童的睡覺時間約是10-12小時，嬰兒則更長些；老人的睡眠時間略少）。
2、. 美容覺的時間22點--凌晨2點。
3、長時間熬夜，就算是有睡足8小時，幾年下來會容易內分泌失調，生理時鐘也會亂掉。
4、 小孩最好在晚上20:30之前睡覺，因為長身體。
5、 青少年應該在晚上22點左右睡覺。
6、 至於愛美的人，一定要在凌晨2點之前睡，因為**在凌晨2點前新陳代謝。
睡前半小時最好不要講話，睡覺的時候更不要說話，如一說話，肺經動，然後心經又動，(因為心肺共為上焦)人就容易進入興奮狀態，所以就很難入睡。
小孩一天睡幾個小時最科學 ?
孩子每天睡多長時間才夠用，小孩子一天要睡多少時間
孩子每天應該睡覺10 8小時，因為孩子比較小。所以是比較有睡意的，應該在孩子需要休息的時候，給孩子休息夠了。孩子每天睡十個小時才夠用，因為孩子是需要長身體的，只有充足的睡眠，孩子才會長的更好。其實小孩子一般每天睡8個小時左右才夠用，因為這才是最健康的生活方式 小孩子一天要睡多少時間 寶寶要睡幾個小時...
兒童一天要喝多少水，小孩子一天要喝多少水才好
根據 中國居民膳食指南 中國學齡前兒童平衡膳食寶塔 中國學齡兒童膳食指南 建議，10歲以下孩子，對於水的需求量因年齡有所不同 6個月 1歲，每天水總攝入量為900毫公升 奶 食物 飲水 其中飲奶量為500 700毫公升 1 2歲，水總攝入量1300毫公升 奶 食物 飲水 其中飲奶量400 600毫公...
人一天要睡幾個小時，人一天要睡多少個小時？
一天睡幾個小時比較合適以下是有關人體睡眠時間的資料 年齡睡眠時間 新生兒20 22小時 2月嬰兒 18 20小時 1歲15小時 2歲14小時 3 4歲 13小時 5 7歲 12小時 8 12歲 10小時 12 18歲9小時 成年人7 8 小時 不宜少於6小時 60 70歲 9小時70 90歲 10小...
小孩子一天看多少時間的電視比較合理
兩個小時就差不多了吧，小孩子看電視也就看個動畫片吧，看個幾集就可以了，看多了耽誤其他的事情，看少了他又要嚷嚷著再看，也挺鬧心的。我姨家的孩子曾經在我家住過一段時間，當時也就兩三歲吧，因為他媽媽忙，沒時間照顧他，就把他暫時寄養我家裡。剛開始我媽寵他，以至於他天天抱著電視看喜羊羊。最後也感覺這孩子應該做...
人一天要睡幾個小時才夠，人一天要睡多少個小時最為合適呢？
8 9小時就夠了 晚上22 00 早6 00 中午14 00左右是睡眠的最佳時間 保證這個時間段睡眠 一天的精力足夠了 以下是有關人體睡眠時間的資料 年 齡 睡眠時間 新生兒 20 22小時 2月嬰兒 18 20小時 1歲 15小時 2歲 14小時 3 4歲 13小時 5 7歲 12小時 8 12歲...