1樓：陳長的路上
說明該休息了，而且多吃點水果，傍晚的時候走動走動，稍微活動一下。
2樓：
後背肌肉疼痛，首先要考慮是否肌肉拉傷了。如果有拉傷的情況就要到醫院診療的。
如果只是因為勞動或勞累了，而有的這種現象，自己休息一下基本就可以恢復到吧。
如果是其他原因造成的。建議還是到正規醫院進行相關的檢查為好。
3樓：匿名使用者
之前我就接觸過不少，感覺目前的滾滾通還不錯，
這種頸肩舒緩精華露是健康無***，大廠家延安醫藥生產。
4樓：哈呼熊軟棗獼猴桃
做個推拿按摩，或者刮痧拔罐都可以緩解背部肌肉疼痛
5樓：舞動小可愛
背部肌肉疼，大多數**是由於區域性著涼、勞累，或者姿勢不當，而造成背部肌肉處的無菌性炎症。所以，對症處理的措施，主要是採取區域性塗抹非甾體類消炎藥，如扶他林軟膏，或者直介面服非甾體類藥消炎藥物，如醋氯芬酸、雙氯芬酸或者塞來昔布等，可以達到快速消除區域性無菌性炎症的目的。一般連續應用非甾體消炎藥物1周，即可以收到明顯的效果。
另外，可以配合區域性的熱毛巾熱敷、理療，或者區域性塗抹具有活血化瘀作用
請問後背肌肉疼怎麼辦？
6樓：況星菱
這是運動過量導致的產生的乳酸過多，建議你用熱敷的方法促進區域性的血液迴圈來釋放沉澱在肌肉裡的乳酸，或者買一支扶他林的軟膏在痠痛處進行按摩。
7樓：
可以是平時勞累，或者與鍛鍊有關。最好能多多按摩，少運動這一塊肌肉。
8樓：白險敝卵
直接用這個，就可以有效解決後背肌肉痛。靠它，就是好。
9樓：匿名使用者
建議用滾滾通，就可以起到很好的緩解。它是延安醫藥產的，經過一番對比，最終還是覺得這個要好些
10樓：曾拘氨關
特意留意過，用滾滾通好多了。它對於後背肌肉的疼痛問題，可以獲得有效的緩解。
後背肌肉疼痛是什麼原因？如何來解決？
11樓：機主請開手機
在平時身體一旦出現疼痛的症狀，一定要注意了，畢竟很多時候都是因為一些不良習慣導致出現如此的症狀。但是雖然總感覺到肩背疼痛，卻自己查不出原因，就很難對症下藥。現在來看看肩背疼痛到底是在怎麼回事呢？
又怎麼**呢？
一、肩背痛的原因有哪些？
2、由於過度勞累造成的勞損，肌肉造成勞損後就會出現疼痛的症狀。
3、背部的肌肉缺乏力量鍛鍊或突然遭受損傷後引起，比如過度的體育鍛煉，或是不當的工作姿勢，都會使肌肉突然進入乙個緊繃的狀態，從而導致區域性的肌肉痙攣，產生疼痛感。
4、外力作用下致使肌肉發生拉傷，導致肌肉損傷後，傷處會伴隨有疼痛、壓痛的症狀。受傷的肌肉做主動收縮或被動拉長的動作時，疼痛會因此更加重。
二、肩背痛應該怎麼辦？
1、可以服用營養神經的藥物，或者口服舒筋健腰丸、外貼雲南白藥膏等。在疼痛的部位粘貼膏藥，對緩解疼痛都具有一定的效果。
3、長期在電腦前工作的人，應該在工作的過程中做一些伸展背部的動作，舒緩勞累。如果條件允許，可以在進行一小段休息後再繼續工作，可以防止並減少背痛。
4、長時間不運動後若想進行運動，在運動前應先充分活動身體各關節。在運動後做好拉伸，避免肌肉緊繃，增加痠痛。
12樓：匿名使用者
頸椎病引起的後背疼痛，當頸椎發生退行性改變時，如果牽拉到第
四、五、六頸椎的脊神經後支，就會導致出現背痛。肩周炎引起的後背疼痛，肩周炎會引起肩關節疼痛，隨著病情的發展，疼痛範圍會不斷加大，部分患者會出現後背疼痛，強直性脊柱炎患者會出現慢性泛發性或持續性腰背痛，棘突有壓痛感，晨起後後背腰部僵硬，後仰時背腰部疼痛加重，活動後好轉，久站或行走易疲勞。
體操和伸展運動有助於改善背部健康。可以多做一些低強度運動，散步和游泳等運動，但是蝶泳也會對背部肌肉造成壓力，不適合背疼的人。舉重、籃球等，也不適合背疼的人。
另外，鍛鍊時除了要注重強化背部肌肉，還要加強腹肌鍛鍊，從而為背部提供更好的支援。經常穿緊身褲會造成腹部肌肉比較鬆懈，不利於支援背部。還有高跟鞋會增加背部負擔，女士應該減少穿高跟鞋，鞋跟不超過2.
5厘公尺最好，不宜太高。坐著和站著時，背部都會承受較大壓力。正確的站姿應是保持頭部、頸部和胸部挺直，骨盆向前，同時收腹收臀，從而減少背部的壓力。
坐著的時候，也要挺直上身，讓脊柱盡可能貼近椅背，膝蓋要略高於臀部。
13樓：角落_瞳
腰背肌勞損。解決方法是避免長時間坐立、彎腰或者搬重物，不要直接對著空調和風扇，可心用推拿、按摩和藥物來幫助緩解。
14樓：匿名使用者
坐姿不正確。後背肌肉疼通常是坐姿不正確導致的，要改變坐姿，不能彎腰駝背，同時要加強運動。
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