1樓：匿名使用者
要保護好自己的牙齒，要做到以下幾點：
1．要養成良好的刷牙習慣。飯後用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。
刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完裡面再刷外面。不可橫向來回用力刷，否則會損傷牙齦。
2．平時要注意牙齒衛生，保護好牙齒。平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預防齲齒。此外，要注意平時的衛生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。
3．如果牙齒有病，應及時就醫。遇有蛀牙壞牙，應予以修補或拔除。
要做到以上幾點並不難，關鍵在於要持之以恆!
2樓：匿名使用者
1、每天至少刷兩次牙，每次至少3分鐘。每顆牙有三個面都要刷到。
2、另外，每半年看一次牙醫，做乙個檢查。
有針對性的專業性的問題，專業的牙醫會給你滿意的答案的。至於那些更專業的問題，還是留給專業人士吧！你只要做到以上兩點就是口腔疾病預防的標兵了。
作為回饋，你會有一口健康的牙齒的。我相信，以你對口腔健康的重視，你會有一口健康的牙齒陪伴你一生的。
生活中，我們該如何保護我們的牙齒？
3樓：匿名使用者
如何保護自己的牙齒，我覺得錯誤的刷牙方式會造成牙面耗損和牙齦萎縮，所以我們不僅要養成良好的刷牙習慣，還要講究刷牙的正確方法。
4樓：c醬粉絲團
不要用牙齒直接啃食比較硬比較脆的食物，在日常生活中這種比較脆硬的當屬蘋果和胡蘿蔔了這種水果和蔬菜了，其實我們可以完全不用大口的啃食他們，可以把它們切成小塊來食用。
5樓：匿名使用者
我們日常生活中應多注意吃一些清淡的食物，這樣不僅能給牙齒帶來好處，也能減少，糖尿病，高血壓等病。老年人應注意這點，是不容掉以輕心的。
6樓：沉夜孤星
合適的牙刷和牙膏是決定牙齒是否健康的關鍵。畢竟牙刷和牙膏天天與牙齒打交道，所以絕對不能忽視這兩樣東西。 這也是非常重要的一點哦。
7樓：匿名使用者
晚上刷牙不僅能清潔牙齒裡面的殘渣物，而且還有利於保護牙齒的健康。但一天之中不宜過多次數刷牙，因為這樣會損害牙齒的健康。
8樓：戰歌
但凡吃了酸味食物、反過酸的人，應該用清水漱漱口，沖淡酸性物質，如果條件允許更建議喝點茶水漱口，「因為茶葉含氟，對牙釉質有保護作用」。
9樓：回憶
過多吃甜食容易使牙齒蛀牙，應多吃蔬菜和水果，可以增強口腔粘膜的抗病能力，同時對牙齒起到機械洗刷和摩擦的作用。
10樓：匿名使用者
定期到醫院進行口腔檢查能及時發現牙齒是否存在疾病，牙齒有病者應及時就醫，可以予以修補或拔除。這樣對牙齒的長久健康起到了這關重要的地步。
11樓：辰星
多多咀嚼。我們在咀嚼時，唾液會增多。這些唾液除了含有大量的澱粉酶幫助消化外，還含有足夠的溶菌酶，能夠殺滅口腔和食物中的細菌，中和或消除食物中的有害物質，因此多咀嚼還可以預防身體疾病。
12樓：匿名使用者
如何保護我們的牙齒讓它平安度過一生？
怎麼樣能保護好自己的牙齒？
13樓：辦公趴
保護牙齒：
1、早晚刷牙。刷牙使牙菌斑清除乾淨，牙菌斑粘附在牙齒表面的細菌性薄膜，是造成齲齒和牙牙齦發炎的主要因素。
2、慎選牙具。選擇適合的保健牙刷，使用清潔衛生牙具。
3、正確刷牙。正確的刷牙方法即豎刷法（牙刷順著牙齒縫隙刷）：上面牙齒往下刷，下面牙齒往上刷；左右刷裡外刷，切忌左右橫刷。
4、定期檢查。每半年或一年要到口腔醫院檢查一次牙齒，做到無病早防、有病早治。
14樓：匿名使用者
早晚刷牙，不吃刺激性食物
如何保護牙齒？
15樓：爺你酷斃嘍
1、養成正確的咀嚼習慣，吃東西時要兩側交替咀嚼，改掉單側咀嚼的不良習慣，既有利於食物充分消化，又有利於牙齒的健康。
2、平時注意口腔牙齒衛生，養成早晚刷牙的好習慣，飯後用溫開水漱口。選擇合適的牙刷和牙膏，同時刷牙方法要正確，刷牙方法不當會損傷牙齒和牙齦。養成每晚睡前刷牙的習慣，睡前不吃東西，尤其是甜的食物。
3、合理地攝取食物，有利於牙齒的營養健康。平時多喝白開水，最好是礦泉水，可以清潔牙齒，保護牙齒健康。不宜吃過多的刺激性食物，很容易破壞牙齒的健康。
4、多吃蔬菜和含鈣多的食物。蔬菜一般含有比較多的纖維，對牙齒有一定的清潔作用。同時，豐富的維生素c對牙齒的健康也有好處。
5、吃完東西不要經常剔牙，覺得不舒服可刷牙。經常剔牙會使牙齒間的縫隙增大，食物殘留物就會堆積，加快細菌滋生，不利於牙齒健康。此外，還要注意不損害牙齒，不咬手指，瓶蓋等堅硬物品，不要用舌頭舐牙齒。
牙齒的保養需要持之以恆，平時養成好的飲食習慣和刷牙習慣。要想牙齒美白要戒菸戒酒，定期檢查牙齒。牙齒是天然的打磨機，出現牙疼的症狀時，要去看牙醫。
16樓：
保護牙齒是每個人一生都要進行的工作。建議：一、好好刷牙。
每天都要好好刷牙，推薦採用中華口腔醫學會推薦的巴氏刷牙法。每天三餐後加上睡覺前刷牙，至少要保證早餐後加上睡覺前刷牙，每次刷牙不得少於3分鐘。每次刷牙前，建議採用牙線清理牙齒鄰面、牙頸部的食物殘渣和軟垢，然後再刷牙。
刷牙時要選用小頭的牙刷，牙刷毛不要太硬，以免損傷牙齦。二、每半年或者一年，需要到口腔科進行牙齒保健。如果有疾病，由醫生進行**。
沒有疾病，醫生會提供牙齒保健的知識，幫助保護牙齒。
17樓：芭寶麗彩妝學校
您好，很高興為您解答問題
1 定期的檢查
2每天刷牙
18樓：匿名使用者
平時要天天刷牙，睡前少吃酸性食物，少喝碳酸飲料，都可以保護牙齒。
如何保護牙齒
19樓：力量蓄積
首先，牙齒到老了就要掉是錯誤的，如果保護好牙齒，牙齒是可以隨人終生的。
我們要做的是，每日晨起先飲水，和體溫相近的涼白開。早晚刷牙，飯後漱口，使用牙線。每半年看一次牙醫，有小牙洞盡早補上，有智齒盡早拔除。
牙齒一旦出現排列不齊最好可以在13-18歲期間做牙齒矯正，不但可以減少食物嵌塞，還可減少食物因為滑動軌跡問題傷及牙周組織。
運動時，尤其是在校期間，一定要普及運動保護期，現在很多孩子的門齒在校外傷折斷率高達8%。
臨睡要做36次的叩齒，平常要多做鼓塞動作。可以增強唾液迴圈，堅利頜骨。
飲食要平衡，三餐要定時，如此做不但牙齒康健，全身都會無病。
20樓：匿名使用者
首先當然的勤刷牙咯，每次刷牙可以去除百分之七十的口腔細菌，所以保持牙齒的潔淨很重要。然後是注意生活習慣，睡覺請不能吃太多甜的東西。
21樓：丶可樂吖
早晚記得刷牙，吃完東西要漱口。刷牙也是很有說道的。建議你可以買乙個電動牙刷，這樣就方便多了。
22樓：匿名使用者
第一點， 當然是每天的刷牙，至少晚上睡覺前必須刷一次 。
要記得上下刷，而不是左右拉，還有，確保每個面都刷到。
第二點，一年至少洗牙一次。這樣，有什麼問題，可以盡早發現。
兩三年應該去照一次全部牙齒的x光。這樣，才能發現初步的蛀牙。
等牙疼再去，已經太晚了。
牙齒是不可再生的，也無法自己修補。
23樓：匿名使用者
牙齒是身體不可缺少的關鍵部分，也是我們人類展現美的地方。一排整齊而又潔白的牙齒能給人一種清新的感覺，同時也給別人留下了美好的印象。那我們人類如何保護好這牙齒呢？
如何保護牙齒. 正確的刷牙方法 晚上需刷牙如何保護牙齒. 不要過多吃甜食 正確選擇牙刷如何保護牙齒. 定期進行口腔檢查.
如何保護牙齒？
24樓：期待幸福生活的二哈
為什麼要保護好牙齒呢？因為保護牙齒，這樣的話我們才不可能發生蛀牙，然後如果患了蛀牙之後，往往乙個人是特別難受的，然後在生活當中我們是怎樣防護保護牙齒的呢？下面我來談一談，我日常生活當中是怎樣保護自己的牙齒的。
我一般早上跟晚上都會刷牙，然後早上一起床就會刷牙洗臉，我相信每個人都是這麼做的，然後晚上的時候我會帶睡覺之前也要洗把臉梳洗一下，然後再刷刷自己的牙齒。但生活當中我發現很多人一天只刷一次牙，我覺得這樣是不對的，一天應該刷兩次是最好的。然後有些時候我們要少吃些甜食，吃了甜食之後也不要緊，這個時候我們要進行漱口，把口腔裡面的一些甜的東西的粘著物給清洗掉。
這樣就會大大減少患蛀牙的乙個隱患。然後我往往每次都會去一些進口店裡面買一些進口的漱口水接漱口水要比用清水漱更加好，因為這些漱口水裡面往往都會加一些含氟元素的東西，我們都知道氟元素會對牙齒起到乙個保護的作用，然後這樣的漱口水進行漱口的話，不僅僅可以清洗口腔裡面的殘留飯渣也可以用裡面的一些氟元素對牙齒起到乙個保護的作用。
而且這些漱口水都是非常的香的，然後放在嘴裡面也確實有一種舒服的感覺，總比清水漱口來的更加清爽一點。
25樓：上海萬眾口腔
1.正確的刷牙方法
錯誤的刷牙方式會造成牙面耗損和牙齦萎縮，所以我們不僅要養成良好的刷牙習慣，還要講究刷牙的正確方法。
2.晚上需刷牙
晚上刷牙不僅能清潔牙齒裡面的殘渣物，而且還有利於保護牙齒的健康。但一天之中不宜過多次數刷牙，因為這樣會損害牙齒的健康。
3.不要過多吃甜食
過多吃甜食容易使牙齒蛀牙，應多吃蔬菜和水果，可以增強口腔粘膜的抗病能力，同時對牙齒起到機械洗刷和摩擦的作用。
4.正確選擇牙刷和牙膏
合適的牙刷和牙膏是決定牙齒是否健康的關鍵。畢竟牙刷和牙膏天天與牙齒打交道，所以絕對不能忽視這兩樣東西。
5.定期進行口腔檢查
定期到醫院進行口腔檢查能及時發現牙齒是否存在疾病，牙齒有病者應及時就醫，可以予以修補或拔除。這樣對牙齒的長久健康起到了這關重要的地步
26樓：口腔科醫院上海
1、 早晚刷牙。
要保護好牙齒，首先，我們得保持口腔，牙齒的清潔幹
淨。那麼早晚刷牙是必須的。特別是晚上刷牙要特別注重。因為一天的食物殘渣得不到很好的清理的話，晚上睡覺的時候，我們口腔不會活動，唾液也基本不分泌，
口腔得不到乙個很好的保護，第二天，你會發現口腔會臭，這就是不刷牙的緣故。其次，刷牙要注意正確的刷牙方式，裡外都要刷到，保證刷牙的時間，5分鐘左右
才能很好的保持口腔的乾淨。
2、多喝水。
多喝水，除了保證人體正常水分的供給之外，也可以很好的清理一下口腔，牙齒的乾淨。一舉兩得的效果。特別是飯後喝點水，保持口腔牙齒的乾淨很是必要。
但是注意飯後喝水不能太多，太多會淡化消化液，導致消化不良的，這就不好了。
3、少吃甜食。
少吃甜食，很明顯，就是防止蛀牙。我弟弟從小就習慣吃糖吃零食，而且特別喜歡吃甜食，這不可好，後來發現牙齒痛，才知道蛀牙了。現在大了後悔也來不及了。
如果你也喜歡吃甜食的，一定要注意沒吃吃完，盡量刷牙，保持牙齒乾淨，減少甜食的殘留。
4、盡量少用牙籤。
牙籤，為什麼我會提到這個呢。我們很多人有這麼乙個習慣，就是吃完飯就喜歡叼根牙籤，塞塞牙縫，拍拍肚子，感覺很氣派
一樣。我覺得如果你是你真的吃了肉或是什麼東西嵌在牙縫裡，不然盡量不要用牙籤帶天天，餐餐弄牙縫帶來的快感。這樣，久而久之，你會發現你的牙縫會慢慢越
來越大，等你發現的時候，你就已經晚了，牙縫越大越容易嵌入食物，這個時候你也已經離不開牙籤了。所以，盡量少用牙籤。
5、少喝飲料，特別碳酸飲料。
碳酸飲料不要多喝，其實這個不但對我們的牙齒沒有好處之外，喝的太多對我們的身體也不好。如果你喜歡喝飲料的話，一定要注意量，同時盡量選擇少含碳酸的比較好。因為碳酸的酸性會腐蝕保護牙齦的保護層。
6、多吃蔬菜水果。
蔬菜水果，其實，我們每天都會提醒我們去多吃，但是感覺總是吃的不多，畢竟它們比不上各種肉食的芳香可口。現在我們從
來不愁吃肉，也因此會導致我們人體的各種維生素的攝入相對比較少。所以，我也來說一下，盡量多吃點蔬菜水果，是很有好處的，不但對我們身體非常有利，同
時，蔬菜水果豐富的維生素能夠預防我們牙齒的牙齦出血或是炎症等。所以，為了保護牙齒，多吃點蔬菜吧。
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