板栗有什麼功效

1樓：雲淡

板栗的功效：益氣補脾，健胃厚腸；防治心血管疾病；強筋健骨，延緩衰老栗子是碳水化合物含量較高的乾果品種，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝。保證機體基本營養物質**，有「鐵桿莊稼」、「木本糧食」之稱。

因而，栗子具有益氣健脾，厚补胃腸的作用。

栗子中含有大量澱粉、蛋白質、脂肪、b族維生素等多種營養素，可有效地預防和**高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病，有益於人體健康。

栗子含有豐富維生素c，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功能，可以預防和**骨質疏鬆、腰腿痠軟、筋骨疼痛、乏力等。經常生食栗子還有**腰腿痠疼、舒筋活絡的功效。

2樓：陽光點的燦爛點

強筋健骨，延緩衰老。

栗子含有豐富的維生素c，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功能，可以預防和**骨質疏鬆、腰腿痠軟、筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。經常生食栗子還有**腰腿痠疼、舒筋活絡的功效。

現在營養學指出，栗子是碳水化合物含量較高的乾果品種，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝。保證機體基本營養物質**，有「鐵桿莊稼」、「木本糧食」之稱。因而，栗子具有益氣健脾，厚补胃腸的作用。

3樓：中國農業出版社

板栗不僅是果中佳品，而且是對人體大有裨益的食療保健藥材，是哺育幼兒、滋補孕婦、老年人及身體虛弱者的營養佳品。從藥用方面來說，栗果是補腎佳品，兼有健脾益氣、清熱解毒、止瀉治咳等功效，適合於**腎虛引起的腰膝痠軟、腰腿不利、小便增多和脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，以及外傷後引起的骨折、瘀血腫痛和筋骨疼痛等症。每天堅持吃生栗10餘顆，可治腎虛和腰足不遂，若同時用豬腎煮粥助之，效果更好。

板栗可治百日咳和小兒口瘡，民間素有「煮熟大栗，日日與之」的說法。孕婦常吃板栗不僅可以健身壯骨，而且有利於骨盆的發育成熟，還有消除疲勞的作用。板栗**腰腳不遂，陶弘景《名醫別錄》記載：

「主益氣，厚腸胃，補腎氣，令人忍飢」。相傳蘇轍曾患軟腳病，久治不癒，後來在一位山翁的指點下，連服半月鮮慄，結果痊癒，並作詩一首：「老去身添腰腳病，山翁服栗歸傳方。

客來為說晨光晚，三咽徐收自至漿」。栗子富含柔軟的膳食纖維，血糖指數比公尺飯低，只要加工烹調中沒有加入白糖，糖尿病人也可適量品嚐。板栗中含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素，還能防治高血壓病、冠心病和動脈硬化等疾病。

4樓：3c數碼科技人員

1、**口腔潰瘍

如果患有口腔潰瘍等等毛病，那麼適量的生吃一些栗子能夠很好的緩解病情。

2、可以強筋壯骨

中醫方面認為栗子性溫，服用之後能夠起到強身壯骨的作用。如果是一些腰膝痠軟的情況，服用栗子之後能夠有效的令身體恢復健康。

3、**糖尿病

栗子之中含有豐富並且柔軟的膳食纖維，這種物質能夠有效的幫助糖尿病患者緩解病情。

4、能保健脾胃

每天早晚的時間段中將風乾之後的生栗子直接放入嘴巴之中咀嚼，等到完全變成漿液之後慢慢的嚥下，這樣能夠將栗子的功效發揮到最大，對於保健脾胃具有非常好的效果。

5樓：留水儲迎絲

把那個功效體現在多個方面，更重要的是板栗對腎虛有良好的療效，故又稱為「腎之果」，特別是老年腎虛、大便溏瀉更為適宜，經常食用有強身愈病。

6樓：福到

板栗傳說中說是可以補頭腦，其實也沒有什麼被證明準確的證據，但是板栗確實是很好吃的可以證明。

7樓：還是靜靜的就

感情的困擾，可以說剛從乙個困境走出就又走上不歸路吧，和乙個有家庭的人在一起了，現在就像網上說的那樣，進一步沒資格退一步捨不得，放不下也不想這樣下去了，根本沒有結果的結果，真不知道怎麼辦呢，到最後傷害的還是自己，希望大家幫忙分析下謝謝，別罵我

板栗有什麼功效

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