1樓：祁馨姬令璟
免疫力低可以服用蜂膠~大蒜油~或螺旋藻~都是可以提高身體免疫力的~而且還不是很貴~
2樓：庾彥杉
補鋅能提高老年人的免疫力 人體的免疫系統是由專門的細胞所組成的複雜網路，它能捍衛身體的健康，抵抗外來的病源微生物，像各種細菌、濾過性病毒、寄生蟲，甚至還可防止癌症的形成。因此人們常說，人體免疫力強就很難生病。 免疫系統能刺激抗體和細胞的形成，摧毀或中立外來的病源微生物。
但是當我們年紀大了，這個系統就會變得失靈，有些被設定來區分敵友的細胞也會死掉。 結果呢，這個系統再也不記得如何分辨好的和壞的，病毒和細菌得以繁盛，有些是過去我們年輕時很容易就能擊退的，像感冒和咽喉痛這麼簡單的症狀，變得更加活躍起來;當我們年紀大時，這些病會嚴重地影響重要的器官功能，非常危險。同樣困擾我們的是，當免疫系統變得失靈後，它開始攻擊人體本身健康的組織和器官，造成災難性的疾病。
這就是為什麼像風濕性關節炎這類的自身免疫失常，在老年人中會成為很普遍的疾病。 然而，科學家證明，補鋅可提高人體的免疫力。因為，鋅在人體的免疫系統中扮有重要角色，而且研究顯示很多老年人都缺少這種礦物質。
這可能是因為年紀大的人的飲食裡沒有足夠的鋅，也可能是因為他們的身體不能有效地吸收鋅。在美國底特律的韋恩州立大學的研究人員，給13位鋅不足的年長男女每天服用30毫克的鋅補充物。在服用額外的鋅6個月以後，他們發現免疫功能有顯著改善的跡象，像血液裡的一種叫胸腺肽的物質增加了。
沒有足夠的胸腺肽(鋅是它的主要成分)，我們就不能製造成熟t細胞，它們是身體防禦外來入侵者的前線。 專家指出，老年人缺鋅時，可通過補鋅獲得完全糾正。老年人每日口服硫酸鋅300mg為宜，不會發生不良反應。
而最理想的辦法是通過食物來補鋅。含鋅較高的食物有：動物蛋白，如瘦肉、魚類、動物肝臟以及麥芽、青菜等。
核桃、瓜子等堅果類食物也是鋅的儲藏寶庫。老年人常食上述食物，對因缺鋅所引起的某些疾病和增強自身免疫功能都大有裨益。 檢視原帖》
老年人免疫力低下吃什麼好
3樓：汝麗多食品科技
隨著年齡的增長，人體生成的抗氧化物質逐減減少，最終無力清除不斷蓄積的自由基，人體不斷產生的自由基會損害體內的細胞，破壞免疫系統，健康會亮起紅燈，只有靠抗氧化營養物質才能有效清除。
對老年人起到保護作用的抗氧化營養元素包括維生素e、c、β-胡蘿蔔素、銅、硒等。老年人能從馬鈴薯、綠茶、柑橘、花椰菜、牛奶、魚、小麥、櫻桃、士多啤梨、西瓜、西紅柿中攝取這些元素，這些都是價廉物美的天然抗氧化食物。
通常，老年人的消化功能較差且飲食攝入減少，建議適當補充富含抗氧化營養元素的多種維生素礦物質補充劑，如善存銀片，其配方為老年人度身定製，滿足身體的需要。
營養是免疫力的基礎。首先，保證優質蛋白質，包括動物性食品和豆製品。主要有增加魚類的攝入量，每天吃乙個雞蛋，每日飲用250毫公升牛奶，高膽固醇患者可用脫脂牛奶。
多選用大豆製品如豆腐、豆腐乾和素雞等，既補充了優質蛋白，又不增加血脂。
其次，多吃新鮮的綠葉蔬菜和水果，其中含有豐富的微量元素、維生素和膳食纖維。維生素c、β-胡蘿蔔素等對維持機體正常的生理功能有重要作用，而膳食纖維可以增加老年人腸蠕動，防止或緩解便秘。
4樓：匿名使用者
現代醫學中增強免疫力是把亞健康狀態轉變為健康狀態。中醫則是要解決陰陽平衡的問題。怎樣達到這一點？
不是千篇一律的，要有針對性。有的人缺少某種微量元素，例如缺鋅，缺鐵，有的人血虛，氣虛——籠統地說免疫力低下，用同乙個處方是難以對症的。也不是免疫力越強越好，系統性紅斑狼瘡就是免疫力過強，過敏反應也是免疫力過強。
所以，還是陰陽平衡為好。中醫藥學的健康觀認為，健康是人體陰陽維持相對平衡的狀態，即「陰平陽秘」「以平為期」。「病」是人體在一定內外因素作用，在一定時間內的失衡狀態。
**上，既要祛邪，又要扶正，強調機體正氣的作用，黃帝內經中說「正氣存內，邪不可幹」就是通過調整機體的功能狀態，達到抵禦病邪的目的，不僅注重**，而且更注重預防。通常人們說的較多的體質弱，多指容易感冒，反覆感冒。可能是缺鋅，富含鋅的食物有生蠔、牡蠣、肝臟、口蘑、魚、蝦、泥鰍、魷魚、海參等水產品、海鮮、芝麻、瘦肉、蛋類、花生、核桃，赤貝等。
在看病吃藥的同時，另外作為輔助**，推薦一方：黃芪20克，白朮，防風各15克，煎30分鐘，，取1公升藥汁，加入半斤牛肉丁，小火慢燉，至牛肉酥爛為度，調味後分三日吃完。連續吃一段時間，就可以取得滿意的效果了。
銀耳中含有的銀耳多醣，有增強免疫力，加強白細胞吞噬能力，興奮造血機能等作用。銀耳還能使溶菌酶的活力顯著提高，促進殺菌功能。所以，在常規料理小孩生活起居的同時，適當多吃一些銀耳，有助於提高孩子的免疫力。
體育運動能提高免疫力，.是因為運動會加快血液迴圈，增強人體各器官工作活力。按中醫的說法是提公升陽氣。
要掌握的原則是不要過度，以微微出汗為好，以感覺舒適為好。充足的睡眠，保持樂觀向上的情緒,對於調節人體陰陽平衡極為重要。
5樓：顏白似悅
保健品的話一般的會是鈣、魚油、磷脂、蜂膠之類的，食物的話要富含多種維生素和礦物質，再就是富含蛋白質，其實營養跟的上去，再稍微的多加鍛鍊是不用刻意的補充一些營養，浪費錢
6樓：佔碩瞿秀竹
一要根據自己身體情況參加適量運動，二要通過飲食合理搭配，不偏食，保持體內微量元素指標平衡，多素少肉。
7樓：
老年人伴著年齡的增長，蛋白質的流失也是非常嚴重，補充蛋白質也是非常重要的！食物中蛋白質含量最多的食物之一——燕窩，是很適合老人進補的食物。燕窩屬於溫補，不含激素。
燕窩中主要有效成份即膠原蛋白和唾液酸，其中蛋白質的含量佔總營養成份的50%左右，其蛋白質屬於可溶性蛋白質，容易被人體所吸收！
燕窩屬於溫補食品，無激素，適合一年四季食用！還可全面提高人體免疫力！
8樓：二四養生
冬春換季免疫力低下，老年人通過「吃」來增強抗體 ，平安換季
老年人免疫力低下老感冒怎麼辦
9樓：賴玥夔真
有條件的話建議一年使用幾次天盾液，從人體的內關穴來啟用人體自身的免疫系統的乙個外用產品。我的老爸老媽一直堅持在用，現在基本沒有任何疾病，都沒有感冒過，就是免疫力強了，他可以自身來抵抗病菌的侵入。
老年人免疫力低下吃什麼好，老年人免疫力下降吃什麼營養品比較好
隨著年齡的增長，人體生成的抗氧化物質逐減減少，最終無力清除不斷蓄積的自由基，人體不斷產生的自由基會損害體內的細胞，破壞免疫系統，健康會亮起紅燈，只有靠抗氧化營養物質才能有效清除。對老年人起到保護作用的抗氧化營養元素包括維生素e c 胡蘿蔔素 銅 硒等。老年人能從馬鈴薯 綠茶 柑橘 花椰菜 牛奶 魚 ...
老年人如何增強自身免疫力，老年人如何增強免疫力
你好增強自身免疫力 怎樣提高自身免疫力呢？歸納有以下幾點 全面均衡適量營養 維生素a能促進醣蛋白的合成，細胞膜表面的蛋白主要是醣蛋白，免疫球蛋白也是醣蛋白。現今都市人不願意吃豬肝，它含有豐富的維生素，維生素a攝入不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，常常容易患病。維生素c缺乏時，白細胞內維生素c含量減少，...
怎樣提高免疫力？老年人怎麼增強免疫力
1,均衡營養.其中飲食具有決定性的影響力,要改善食物結構,營養均衡,做到粗細糧,主輔食,肉蛋奶,新鮮果蔬,搭配合理,因為有些食物的成分能夠協助刺激免疫系統,增強免疫能力.在飲食中注意補充優質蛋白質 補充含有維生素a和維生素c的食品,多食用野生蘑菇,多食用具有提高免疫力的食品.這些都是增強免疫力的.如...
怎樣可以提高老年人的抵抗力，中老年人免疫力差應該怎麼提高？
四招保護老年人免疫力 第一招 營養均衡 營養是免疫力的基礎，營養飲食首先要保證優質蛋白質。優質蛋白質主要包括動物性食品和豆製品。動物性食品應增加魚類的攝入量，雞蛋是最理想的蛋白質 應每日乙個。其次多吃新鮮綠葉蔬菜和水果。另外要保證微量維生素和礦物質的攝入。維生素和礦物質同屬於人體六大必需營養素，它們...
老年人想要提高免疫力，應多吃哪些食物
我們都知道，剛剛出生的嬰兒以及中老年人，相對來說身體的抵抗力和免疫力是比較低下的。如果免疫力低下，外界的細菌和病毒可能就會乘機入侵，影響到身體的健康，會大大增加各種疾病的風險。免疫力也就是每個人的自身防禦系統，它能夠通過識別消滅外來的病毒入侵，並處理掉已經受損死亡衰老的細胞，讓機體更好的運轉，降低患...