1樓：
腎陰虛，腎虛的一種型別，為中醫名詞術語，指腎臟陰液不足之證，又稱腎水不足或真陰不足。是由於腎陰虧損，失於滋養，虛熱內生所表現的證候，中醫臨床稱為腎陰虛證。多由久病耗傷，或稟賦不足，或房勞過度，或過服溫燥劫陰之品所致。
腎陰以腎中精氣為物質基礎，對各臟腑組織起著滋養和濡潤的作用，與腎陽相互為用，共為人體生命活動之本。腎陰充足，則全身之陰皆充盈；腎陰衰，則全身之陰皆衰；腎陰亡，則全身之陰皆亡，人的生命亦停止。若腎陰不足，則津液分泌減少，表現為陰虛內熱及陰虛陽亢之象，證見腰膝痠痛，頭暈耳鳴，失眠多夢，五心煩熱，潮熱盜汗，遺精**，咽乾顴紅，舌紅少津無苔，脈細數等。
治宜滋陰降火。其病位在腎，常涉及肺、心、肝等髒。
腎陰虛證的形成原因主要有六個方面：
1.久病傷腎，腎臟陰液耗損。
2.先天稟賦不足，腎臟陰液不足。
3.房事過度，耗精傷陰。
4.過服溫燥劫陰之品，耗傷陰液。
5.急性熱病後。
6.情志內傷。
腎陰虛證的臨床表現可以概括為十個方面：
1.腰膝痠痛是由於腎陰不足，髓減骨弱，骨骼失養；
2.頭暈耳鳴則因為腎中精氣不足，腦海失充，耳失所養；
3.失眠多夢原因是水火失濟，心火偏亢，心神不寧；
4.陽強易舉是因為陰虛則相火妄動；
5.精洩夢遺是由於君火不寧，擾動精室；
6.經少經閉則因為陰虧經血**不足；
7.崩漏見於陰虛陽亢，虛熱迫血；
8.形體消瘦，咽乾顴紅源於腎陰虧虛，形體失於濡養；
9.潮熱盜汗，五心煩熱，溲黃便幹皆為虛熱內生；
10.舌紅少津，脈細數均為陰虛之證。
2.基本方藥
（1）六味地黃丸 空腹服用，每次10克，1日2～3次。
（2）左歸丸 適用於陰虛精血虧損諸證。
（3）大補陰丸 適用於陰慮而有內熱諸證。
1.飲食**
（1）桑椹糖水 鮮桑椹60克，加清水二碗，煎至一碗，用白砂糖或冰糖適量調味，去渣飲水。滋陰補腎。
（2）黃精燉冰糖 黃精30至60克，冰糖30至50克，加清水一碗，隔水燉2小時，飲水，每日l至2次。補益精血。
（3）蓮子粉粥 蓮子肉去皮帶心50克，磨粉後用水調成糊狀，放入沸水中，加桂圓肉30克，煮成粥狀，加冰糖適量，每晚臨睡前服一小碗。
（4）山藥枸杞子湯 鮮山藥，幹蓮子肉，枸杞子，銀耳，冰糖少量。鮮山藥去皮，切段，與其餘配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時，湯液黏稠即起鍋。這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補腎，針對陰陽兩虛的症狀尤為適合。
2樓：懸壺濟世
腎陰虛吃仲景牌六味地黃丸。你的症狀是氣血虛，血液迴圈不好，陽虛症狀。應該服用玉屏風散。
3樓：
腎陰虛的主要症狀不是額頭出不出汗
是無心煩熱
還有乙個簡單判斷方法
就是特別想、一點刺激就想上，下面有反應
但其實戰鬥的時間極短，事後感覺腦袋和身體都被掏空。
這是典型的腎陰虛。
腎陰虛最好的藥物就是六味地黃丸。
4樓：來冬菱
熱不是病 沒事！用枸杞泡水 山藥熬粥就行 山茱萸泡水 都可以
5樓：匿名使用者
腎陰虛可以多吃一些偏涼性的食物，比如說能夠清熱、滋陰的，比如有冬瓜、白菜、海帶、菠菜、黃瓜等，能夠有效地幫助補充身體，也可以多吃一些香菇、木耳、瘦肉等，具有較平穩的效果。
最好不要吃一些辛辣、寒涼的食物，比如說辣椒、胡椒、桂皮、白酒等。
飲食輔助的同時，搭配服用博啟健調理，每天兩次，堅持使用一段時間，就能從根本上補充腎部營養，增強腎功能，使腎陰虛逐步改善。
腎陰虛吃什麼食物最好
6樓：英雄哥
什麼食材可以**陰虛？
7樓：郯博濤歧頌
吃什麼食物最「養腎」
中醫認為：「腎為先天之本」「腎藏精，主生長，發育，生殖」，「腎主骨，生髓，通腦」，「腎主納氣，腎主水液」「腎開竅於耳」「腎司二便」「腰為腎之府」等等。總之腎臟的健康說明人體生長，發育，生殖系統的活力。
山藥——性平，味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
干貝——又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚——又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子——性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子——性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
何首烏——有補肝腎、益精血的作用，
歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
忌吃或少吃——荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香菸等。
8樓：匿名使用者
飲食建議：
宜多吃黑色食品，飲食注意陰陽寒熱溫涼的調整，少吃辛辣、油炸、煎炒之品。
日常護理：
1.注重日常調養
（1）性生活 要適度，不勉強，不放縱。
（2）保持心情舒暢 《黃帝內經》反覆論述了不良的精神心理狀態對人體臟器所造成的損傷，認為「怒傷肝」、「喜傷心」、「思傷脾」、「憂悲傷肺」、「恐傷腎」。提倡清心寡欲，靜養保養。把戒酒色，節起居，勿惱怒，息妄想。
（3）按時作息 保證充足的睡眠，也是養腎的重要方法。
2.強腎
經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，並能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食慾。腎虛患者可以採取散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恆。
9樓：英竹闕雋潔
也可以服用知柏地黃丸，但是腎陰虛最對症的藥是左歸丸。慢性腸炎可以在平時吃一些瓊脂，可以有效地起到保護胃黏膜的作用，胃保護好了，腸炎也會得到些緩解。
10樓：伊清馨環旻
三藥，木耳，枸杞，保持良好的睡眠，早睡早起，多運動。
11樓：匿名使用者
腎陰虛要多吃以下食物；動物肝臟.胰臟.肉類.
貝殼類.牛奶.穀類.
豆類.馬鈴薯. 蔬 菜.
紅塘.禽蛋.乳製品.
魚.蟹.甘藍.
菠菜.韭菜.芹菜.
胡蘿蔔.南瓜.甜薯.
乾辣椒.番茄.谷胚.
蛋黃.硬果.植物油.
雞肉.麥胚.麥片,麵包.
人造油.花生.芝麻.
鮮棗.水果。注意飲食和作息要規律，少辛辣 不能熬夜，得長期保持良好生活習慣.
12樓：匿名使用者
腎陰虛可以多吃一些偏涼性的食物，比如說能夠清熱、滋陰的，比如有冬瓜、白菜、海帶、菠菜、黃瓜等，能夠有效地幫助補充身體，也可以多吃一些香菇、木耳、瘦肉等，具有較平穩的效果。
飲食輔助的同時，搭配服用博啟健調理，每天兩次，堅持使用一段時間，就能從根本上補充腎部營養，增強腎功能，使腎陰虛逐步改善。
13樓：中國雲南文山三七
多吃滋陰補陽類食物，枸杞之類的！
腎陰虛吃什麼食物補好?
14樓：匿名使用者
腎陰虛吃以下食物補：
1、桑葚。其味甘、酸，性偏寒，具有滋補肝腎，補陰養血，生津潤腸的功效。用其釀酒可以**肝腎不足，腰膝痠軟，頭髮早白等症狀。
2、黑芝麻。其味甘，性平，具有滋補肝腎，補血益精，潤腸通便的作用。可用來**老年腎虛腰痛，或肝腎不足引起的頭暈眼花等症狀。
3、烏雞。其味甘，性平，具有補益肝腎、補氣養血、退虛熱的功效。
飲食輔助的同時，搭配服用博啟健調理，每天兩次，一周左右就會有變化，使用一段時間就能從根本上補充腎部營養，增強腎功能，使腎陰虛逐步改善。
15樓：中醫劉晉作
腎陰虛吃什麼藥，4種調理腎陰虛的中成藥，男人們不得不知道
16樓：蓋涆古天材
吃~枸杞子~~或
女貞子~~或
龜甲~~
或鱉甲~~
這些中藥都可以補肝腎陰虛滴~~~
腎陰虛吃什麼乾果最好
17樓：北京聯科醫院
對於哺乳期應注意適當的補鈣，飲食多一些蔬菜水果。適當的吃一些雞蛋等比較好的。應注意合理的休息吃一些清淡的食物，可以按摩針灸，不要久坐。
18樓：德瑪西亞百貨
說起養腎的堅果，首先肯定要說——核桃。核桃最簡單的吃法就是直接使用核桃仁了，此外還可以配以紅棗、大公尺等煮粥喝，對於益氣補腎頗有功效。
同樣是養腎有方的堅果，榛子也不甘落後。榛子，又名山板栗，它號稱「堅果之王」，補脾益氣，其營養成分對於腎臟也有養護作用。核桃補維生素e
維生素e具有較強清除自由基的能力，能預防慢性病和機體過早衰老。核桃的維生素e含量遠高於其他堅果，愛美女性、亞健康人群不妨經常食用。
榛子補充鈣和鎂
鈣是構成機體骨骼和牙齒的主要成分，一旦缺乏，容易骨質疏鬆。相關資料顯示，炒榛子含鈣量高達815毫克/100克，比較適合正在生長期的兒童、孕婦以及老年人。此外，炒榛子中鎂含量也處於領先地位，研究證明，充足的鎂能夠減緩糖尿病併發症的發生機率，因此，榛子是糖尿病患者的完美零食。
大杏仁補膳食纖維
膳食纖維可幫助控制血糖血脂，還有助清腸通便，能預防多種癌症。根據《中國食物成分表》，堅果裡膳食纖維含量最高的是大杏仁（扁桃仁），其次是松子。這兩種堅果還是高脂肪食物，容易腹瀉的人需要特別小心。
腰果補蛋白質。
腰果所含的蛋白質是一般穀類作物的2倍之多，並且所含氨基酸的種類與穀物中氨基酸的種類互補。腰果還具有催乳的功效，有益於產後乳汁分泌不足的婦女。腰果中含有大量的蛋白酶抑制劑，能控制癌症病情
19樓：
西瓜，梨子，山藥，百合，銀耳
20樓：德勝門張廣清談男題
腎虛一般是因為營養元素缺乏，或者是氣血不足造成。建議：您可以多吃黑芝麻、黑木耳、番茄、羊肉、枸杞、芡實、牡蠣、生蠔、海參等食物，以清淡易消化的飲食為主，適量鍛鍊身體，增強個人的體質，保持規律的生活作息
腎陰虛，吃什麼好
21樓：春天的故事
腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補，山藥，性平，味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
干貝，又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚，又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子，性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子，性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
何首烏，有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
腎陰虛不能吃什麼，腎陰虛不宜吃什麼
陰虛 有消瘦 午後潮熱 耳鳴 遺精等 不宜進食辛辣燥熱助陽之物，宜涼潤滋腎，核桃 芝麻 花生 蓮子 板栗 黑豆 蜂蜜 枸杞子 桂圓肉 木耳 狗肉 羊肉 雞肉 魚蝦 芹菜 韭菜等，均可做成菜餚 藥粥等，適當地多擇而食之。某些補腎的中成藥，如六味地黃丸 壯腰健腎丸等，也可根據情況在醫生的指導下辨證服用。...
女人吃什麼食物補腎陰虛，腎陰虛陽虛吃什麼食物
什麼食材可以 陰虛？應多吃動物肝臟 胰臟 肉類 貝殼類 牛奶 穀類 豆類 馬鈴薯 蔬 菜 紅塘 禽蛋 乳製品 魚 蟹 甘藍 菠菜 韭菜 芹菜 胡蘿蔔 南瓜 甜薯 乾辣椒 番茄 谷胚 蛋黃 硬果 植物油 雞肉 麥胚 麥片，麵包 人造油 花生 芝麻 鮮棗 水果。注意飲食和作息要規律 少辛辣，不能熬夜，長...
陰虛吃什麼藥，腎陰虛吃什麼藥
可以吃哈士膜 黑木耳 黑芝麻 小核桃吃苦瓜 番茄 茭白 荸薺 菱肉 百合等 1苦瓜。熟食養血滋肝，潤脾補腎，能除邪熱 解勞乏 清心明目 益氣壯陽。但吃苦瓜也應注意不要損傷脾肺之氣。2 茭白。茭白甘寒，性滑而利，既能利尿祛水，輔助 四肢浮腫 小便不利等症，又能清暑解煩而止渴，夏季食用尤為適宜，可清熱通...
男腎陰虛要吃什麼食物，男人腎陰虛應吃什麼食物好，怎麼調理呢？
什麼食材可以 陰虛？男性出現腎陰虛的病情，可以吃枸杞以及桑葚，芝麻，黑木耳，黑豆以及核桃，生蠔，鱸魚，海參，秋葵，蝦仁，水魚等食物。同時患者注意日常的休息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物。腎陰虛可用滋陰補腎的中藥，如熟地 黃精 枸杞子 女貞子等褒湯 百合有著潤肺滋陰的作用，天冬能夠養陰潤燥，而蓮子心...
陰虛吃什麼食補，吃什麼食物補腎陰虛？
什麼食材可以 陰虛？1 雞蛋 雞蛋其卵白蛋白 卵球蛋白和卵黃磷蛋白，是很完全的蛋白質。凡陰虛之人食之頗宜，尤其是雞蛋同大豆一起食用，如民間習慣用雞蛋與豆漿同食，更有益處。2 甲魚 從中醫食療角度說，甲魚性味甘 平，入肝 脾經。具有養陰 涼血 清熱 散結 補腎等作用。有滋陰涼血作用，為清補佳品，對陰虛...