1樓：匿名使用者
1、沒事兒多按.摩頭皮
經常按.摩頭皮，能幫助預防減少掉頭髮，還能促進.血液.迴圈有利於頭髮生長。不想用手按還可以用牛角梳多梳梳頭髮，一樣的效果。
2、給毛.囊提供營養
把毛.囊養好了頭髮才能長得更快更好！你可以試試用髮根營養液，我有段時間掉頭髮嚴重的時候用過奧司達芬營養液，每天早晚堅持往頭皮上滴兩管，沒幾天頭髮就不掉了，用了乙個多月頭頂還不斷的長炸毛，現在頭髮特別多。
3、多吃多頭髮好的食物
頭髮是**的角質層變化而成的，頭髮97%是由蛋白質（約20種氨基酸）組成的。所以多食用富含蛋白質的產品對頭髮生長有益。
普通蛋白質大部分會被消化系統代謝掉，而優.質蛋白中的氨基酸利用率高，所含必！需氨基酸種類齊全、數量充足、各種氨基酸的比率符合人體蛋白質氨基酸的比率，更能被人體吸收。
綠葉菜也有利於頭髮的健康，菠菜、西藍花等都是補充維生素a和c的好的源泉。
經常吃堅果也有利於頭髮的健康，堅果是蕞.佳的獲得硒元素的**。
所以為了頭髮長得更快更茂密，記得多吃一些健康食品，改.善生活習慣。
2樓：看具體
快速生髮的方法
1、鹽水洗頭，每次洗頭，加入一勺鹽，既可以防治脫髮、頭髮斷裂等問題，又能刺激頭皮，對生髮大有好處的，每次洗頭，加入一勺鹽，既可以防治脫髮、頭髮斷裂等問題，又能刺激頭皮，對生髮大有好處的。
2、生薑生髮也是生髮偏方當中很常見的一種方法,常見的用鮮生薑塗抹脫髮處起到生髮作用,只因為生薑生髮有一定的效果，生薑皮(焙乾)、人參各30克,共為細末,將生薑切斷蘸藥末於落髮處塗抹,隔日一次。主要用於精神因素導致的脫髮，生髮效果明顯。或將生薑切成片,在斑禿的地方反覆塗抹,每天堅持2-3次,能刺激毛髮的生長。
3、啤酒塗搽頭髮,不僅可以保護頭髮,而且還能促進生髮，先將頭髮洗淨、擦乾,再將整瓶啤酒,均勻地搽在頭髮上,再做一些手部按摩使啤酒滲透頭髮根部。15分鐘後用清水洗淨頭髮,再用木梳或牛角梳梳順頭髮,啤酒中有效的營養成分對防止頭髮乾枯脫落有很好的**效果,還可以使頭髮光亮,快速生髮的方法。
3樓：匿名使用者
生髮好方法最主要的是去除脫髮原因，比如生長期脫髮尋找是藥物或者激素原因，去除誘因自然而然就好了。有些型別的脫髮，比如雄激素源性脫髮或者**造成營養不良性脫髮，首先去除原因，除了去除除因，還要尋找更深層次的背景，如遺傳背景。同樣情況下，有人可能脫髮輕，有人脫髮重，可能和生活或者工作狀態有關，比如焦慮、勞累、熬夜，都會造成頭髮過多脫落。
從根本上解除誘因是最主要的。具體用什麼食物或者洗護用品，很難做到讓頭髮更好生長。所以生髮最主要是尋找原因，去除誘因和藥物**。
怎麼能簡單快速生髮？
4樓：值司泉防脫生髮
1、科學防脫生髮：患者可以使用這款專業的防脫生髮產品，這是一款非常優秀的生髮產品，針對脂溢性脫髮的根源，抑制頭部雄性激素的分泌，改善頭皮生態環境，補充頭髮生長所需的營養供給，從而快速實現去油、止脫、生髮的多重目的，從根本上解決脫髮問題。
2、合理飲食結構：禿頂是因臟腑氣血**不足，平時要加強鍛鍊身體，可多吃些含鐵、鈣和維生素a豐富的食物以及有滋補作用的食物，如蛋白質含量高的魚、瘦肉、牛奶和家禽等。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
3、合理養髮護髮：不要頻繁、持續地加熱頭髮或吹乾頭髮。不管其手法如何保證柔順和光澤，高溫終究會損害頭髮裡的蛋白質;持續加熱和吹乾會導致頭髮脆弱，從而引起原本不會發生的脫髮。
減少使用吹風機、電熱捲髮器、電棒卷、直髮器和化學藥物處理，那麼你的頭髮就能更持久一些。
5樓：
1、患者可以使用這款專業的防脫生髮產品，這是一款非常優秀的生髮產品，針對脂溢性脫髮的根源，抑制頭部雄性激素的分泌，改善頭皮生態環境，補充頭髮生長所需的營養供給，從而快速實現去油、止脫、生髮的多重目的，從根本上解決脫髮問題。
2、精神良好。精神狀態和頭頂頭髮少有很大的關係，長期心情憂鬱，會導致頭頂頭髮稀少。平時生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭髮早脫。
3、睡眠充足。充足的睡眠可以促進**及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。
盡量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。
6樓：值司泉
1、飲食：常常吃油膩食品的人更方便脫髮，愛吃甜食和辛辣食品的人也更方便脫髮，因為油膩、甜食、辛辣的食品都會刺激我們的毛囊，讓腦囊釋放更多的油脂，形成毛囊炎和頭皮溢脂性皮炎，從而間接引起脫髮，因而，要禁止吃油膩、辛辣、甜的食品，也要禁菸、酒。
2、卸壓：假如乙個人長期承受超負荷的壓力，方便引起人們長期處在緊張、壓抑的狀況，這樣也會影響頭部的部分微迴圈，引起頭部迴圈發生障礙，產生脫髮情況，因而，要防止脫髮，要懂得為自己減壓，出門散散步、聽聽**都是不錯的。
3、睡覺：常常失眠的人，睡覺功夫得不到保證，身體得不到足夠的休息，這樣也方便脫髮，因而，防治脫髮要保證充足的睡覺。
4、運動有利於舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進**及毛髮正常的新陳代謝。頭髮的代謝期主要發生在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會加重脫髮。
5、有些脫髮患者因為曾經的失敗經歷，也有部分患者因為期望能夠短期、快速**脫髮，還有一部分患者自主中斷了脫髮的**，這些人由於種種原因對**脫髮開始失去信心。其實，隨著科學的發展，一些專業的生髮方法，並已經取得了令人驚喜的效果，只要脫髮患者堅定信心，最終一定可以擺脫脫髮困擾。
7樓：安發奇
飲食互換互補來調節脫髮和育發至關重要，調配豐富多彩的膳食，即可達到各種食物在營養成分上起到互補的作用。
a. 穀類、薯類、幹豆類；
b.動物性食品如肉、禽、蛋、魚、乳等；
c.大豆及其豆製品；
d.蔬菜，水果；
e.動植物油脂、食用鹽、糖。
生活中注意事項，脫髮人群必須要知道。
按時睡覺，不要熬夜。
不要精神過於緊張，保持心情舒暢。
注意頭部**清潔，經常洗頭。
不吃一些富含蛋白質的食物。
8樓：史泰英
習慣性斑禿由於其經常變化、**的特性。**不能單以生髮為主，應當以頭皮調養，養護下手。改善微迴圈，活血化瘀、去濕熱、調理內分泌以及免疫系統，保證毛囊充分營養供給。
身心方面，多運動保持良好的心態。
首先心情最為重要，有史書記載。僅僅因為情緒激動，就能發生斑禿，甚至一夜白頭一夜頁脫髮的現象。可以確定，某種情況下，斑禿的發生和情緒有著直接的影響。
另外要保證微迴圈暢通，任何頭髮生長離不開皮下毛細血管微迴圈系統。血液輸送營養物質和控制毛囊生髮的生長激素。如果血液不通，則很有可能發生大面積脫髮。
我們可以通過表皮按摩等方法促進血液迴圈，還可以用紅花、川穹等活血的藥物熬水，並適當兌入黑芝麻油擦洗頭皮。像剛才說的毛基質營養液也有這樣的作用。
健康分散飲食，避免中毒、過敏的現象發生。就好像飲酒，有的人能喝一樣。有些人對某種物質較為敏感，身體耐受度低，別人都沒有事。
而這些人接觸了就會發生一些反應，像是表皮過敏或者中毒等。所以要分散飲食，多吃不同地域、不同型別、不同季節、不同烹飪方法的食物，避免偏食。頭皮也要避免外界接觸，減少直接接觸導致的**過敏和毒害。
9樓：匿名使用者
大多數脫髮的朋友，剛發生時，首先想到的就是怎麼控制住脫髮。讓頭髮盡快長出來，恢復正常生活。小編最近發現了乙個快速生髮的方法，據說非常有效。
推薦給大家試一下。在正規**的同時，可以使用這些小方法，促進頭髮快速生長。
1、改善迴圈，促進頭皮血液流動
朋友們可以經常對頭皮進行按壓、按摩。疏通頭皮周圍的經絡。通過按壓，促進毛細血管張開或者閉合，給組織細胞施加一定的壓力，促使其代謝。
另外還可以多曬太陽、給頭部理療、倒立等，促進頭皮血液流動。配合脫髮**，可以增強效果，改善髮質。
2、使用保健藥材，促進頭皮血液迴圈
使用紅花、首烏、附子之類藥材泡水，還可以根據脫髮型別，加入側伯、桑葉、白芷這類的調養材料。可以清熱、去火，還能夠使毛細血管擴張加速血液流動的作用。一方面增加區域性血液流動，二來刺激**喚醒毛囊。
3、經常補充微量元素
頭髮生長需要40多種微量元素，大部分都需要我們從外界攝取。所以我們要多吃5類食物，保障頭髮的營養供給，如牛羊肉、樹生堅果、海魚蝦、水果、皮質食物，如皮凍、魚皮等。頭髮雖小，但是缺少任何一種微量元素都不行。
而頭髮生長過程，也是體內微量元素消耗的過程，需要我們源源不斷地補充。
10樓：笨和晞
很高興為樓主解答! 根據樓主的描述，針對您的情況。我教您個我一直在用的最天然、最簡單的方法：
建議您在洗頭髮的時候把洗髮露中加入少許生薑末或用生薑浸泡過的水洗頭髮，您也可以用啤酒洗頭髮，啤酒與水的比例是1：5.（一般平均乙個月會長2cm-3cm）但若您還說長得不夠快那麼您可以在洗頭髮的時候用生薑片多擦拭幾遍頭皮，一般建議最好一天擦拭2-3遍，擦完後要多按摩頭皮幾次，（這樣您的頭髮的乙個月會長長3cm-5cm左右。
還有樓主要知道頭髮是不可以天天洗的奧，天天洗會影響您的髮質的，據專家研究一般我們一周洗頭髮2-3次效果最佳。）最好建議樓主每天使用1兩核桃仁和1兩甜杏仁和黑芝麻，（要想您的頭髮變好那麼就請您天天都吃），還有您要想頭髮好就一定要注意記得天天用牛角梳或木梳子或用玉石輕輕的按摩、梳理您的頭皮5-10分鐘（記得梳頭髮要在早上梳，不要在晚上梳，晚上梳會容易掉頭髮的奧~~）。這樣不但會使您的頭髮長得快、又會使頭髮烏黑、不分叉、不乾燥、更不易斷、更不易使頭髮打結，會使您的頭髮越長越密，髮質變得越來越好。
個人建議,希望能給樓主帶來幫助 ☆⌒_⌒☆ 【以上回答是黃百合藍妖姬原創,請各位君子自重,複製盜用者檢舉】
怎樣才能生髮，怎麼能簡單快速生髮？
正常人的頭髮每天都有一定數量的脫髮，每天脫髮在幾十根屬於生理性脫髮，屬於正常情況。不需要 如果脫髮100根左右就要考慮是病理性脫髮，出現病理性脫髮有很多種原因，經常熬夜休息不好，內分泌失調還有一些遺傳因素也會出現病理性脫髮。要想生髮可以用生薑擦頭皮，黑芝麻，側柏葉都對生髮有一定的效果。中醫角度可以補...
土方如何快速讓禿頂長頭髮，生髮的土方怎樣能生髮
朋友，首先要保持好心態哦。脫髮應該注意的壞習慣 由於競爭激烈，多少代形成的日出而作，日落而被完全打破習慣，強迫加班，過度娛樂化，大量吸菸，飲酒，頻繁的夜生活，使身體各類功能的破壞，根據研究從0 00到2 00是長頭髮的時間，生物鐘的破壞，生活節奏被打亂，缺乏睡眠失眠，頭髮得不到正常的營養和休息，積勞...
失眠患者怎麼能快速入睡，有點失眠 怎樣快速入睡？
失眠不僅會影響人的精神狀態，還會引起心 肝 腎 胃 膽等多個臟器的不良反應，因失眠引發的疾病非常多，千萬不能忽視。艾明昨日介紹了幾種幫你入睡的簡單方法。晚餐不能太晚太油膩 睡眠質量和飲食習慣有著密切關係。如晚餐吃得太多又太油膩，或時間太晚，都會延長胃內的排空時間，胃 腸 肝 膽 胰等器官會將餐後緊張...
怎麼能快速瘦大腿，怎樣做才能快速的瘦腿？
瘦大腿 當你進行以全身 為目的的鍛鍊時，全身各個部位包括大腿在內都會得到 能使腿部和臀部得到鍛鍊的最有效的增氧健身運動是行走 騎自行車 越野滑雪 爬樓梯。跑步也是消耗熱量的好方法，但對於大腿很粗胖的人來說卻不是最佳選擇。因為這些人會發現跑步很艱難也很不舒服，就不願意堅持下去。而採用行走與跑步相結合的...
怎樣練成肌肉，怎麼能快速練出肌肉
當你手頭既沒有槓鈴 啞鈴等器械，又缺乏磚 石等代用品，但還想練練肌肉時，就可以採用靜力性練習法。前面介紹的發達肌肉法，屬於動力性練習，即在鍛鍊時，肌肉收縮與放鬆交替進行，肢體在空間發生位移。靜力性練習的特點是，肌肉緊張用力，但肢體卻靜止不動。靜力性練習可以動員更多的肌纖維緊張用力，因而對增強絕對力量...