1樓：北京蘭德諮詢
頭髮關於咱們每個人的外表來說都是極其重要的，咱們正常人從出世開始頭部就長有頭髮，有的人會跟著年歲的增大會開始掉頭髮，有的人是由於壓力過大，偶爾一次看到了《重哯青絲》一 文，有講到許多避免掉發的常識，要堅持頭皮清潔，額頭掉發之後，必定要搞好頭髮衛生，堅持頭髮清潔。
彌補植物蛋白，如大豆、黑芝麻、玉公尺等，還要多吃帶魚、鯉魚、熟花生、菠菜等富含鐵的食物。仿減壓放鬆，精神壓力大、情緒不穩定、焦慮不安等也會致脫髮，所以一定要經常性的自我減壓，日常生活中可以鍛鍊、旅遊等方式減壓。避免熬夜，保證充足的睡眠。
保持好情緒。避免精神緊張，養成良好的飲食習慣及生活作息時間.
2樓：匿名使用者
如果每天都掉發而且掉多的話，這樣就說明缺少維生素和微量元素，以後多吃蔬菜，比如西紅柿，胡蘿蔔之類的，每次飯後都吃點水果，平時也要多吃黑芝麻，黑豆等。
生活中，每天掉少數的頭髮是正常的，掉得多就要注意了。微量元素補給著頭髮缺乏的營養，影響著其的生長，當身體營養不良，毛髮動態平衡遭改變，所以會脫落。
建議用專門改善脫髮的繕絲緣絲木精華液修復，補充髮根營養，促進新發生長，防止掉發。
平時要注意：
一：多吃維生素a、e的食物。比如胡蘿蔔，菠菜，小白菜，西蘭花等。二：保持開朗樂觀的心情，充足的睡眠。
三：多鍛鍊，不要吃油膩和辛辣的食物。
3樓：匿名使用者
1、保持心情愉悅。在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，避免精神緊張，情緒太過緊張會加重脫髮的程度。新媽咪可以多散散步，不要悶著自己。
2、注意飲食。新媽咪可以多吃新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，飲食均衡了，頭皮代謝也會變正常哦。
3、選用溫和護髮產品。新媽咪可以選擇適合自己的洗髮產品，如果是油性頭皮，最好選擇清潔型的洗髮水，如果是乾性頭皮，就要選擇滋潤型洗髮水。
4、根本改善。在斷奶後口服發特濃營養素，堅持一段時間就能從根本補充毛囊營養，疏通堵塞毛囊，從而改善掉頭髮的問題。
4樓：
大家都知道，在寶媽生產之後，都會面臨脫髮的威脅，因為大量的脫髮會給寶媽造成很大的困擾， 有不少產婦因為生產之後會有脫髮的現象，它和產婦的精神因素和生理變化有著密不可分的關係。
一般女性隨著分娩後機體內分泌水平的逐漸恢復，脫髮的現象會自行停止，一般會在產後6個月左右即可恢復。
所以新生媽媽不要為此過多的憂慮、恐慌，也不用去預防和**，更不用去網上買一些預防、**脫髮的藥物和產品，可能會適得其反。
那些待產或是已經生完寶寶的媽媽們，只需要注意照顧好自己和孩子就行了，另外也要記得保持乙個好的心情，你要相信乙個好的心情會給你帶來很多好運!
5樓：
平時要注意：一：多吃維生素a、e的食物。比如胡蘿蔔，菠菜，小白菜，西蘭
花等。二：保持開朗樂觀的心情，充足的睡眠。三：多鍛鍊，不要吃油膩和辛辣的食物。如果不行，建議醫院考慮下植髮
產後為何瘋狂掉頭髮？這到底怎麼回事?
6樓：懶媽媽的帶娃生活
經過辛苦的十月懷胎，終於如願以償把寶寶生了下來，心裡想著再也不用忍受孕期的各種痛苦，比如說，尿頻，便秘，水腫，腰痠背痛，恥骨痛等等，簡直是苦不堪言。
可誰知道，寶寶生下來之後更辛苦，每天都在換尿片，餵奶，拍嗝，哄睡中度過，雖然已經很辛苦，但是寶寶似乎並不諒解，弄得媽媽連覺都睡不好，特別缺覺，整天像睡不醒似的。
最令人恐怖的事就是，忽然有一天，寶媽發現自己的頭髮一把一把的往下掉，數量多得讓人心慌，心裡不禁想，這麼個掉法，用不了多久就光頭了，這到底是怎麼回事呀？該怎麼辦？
其實掉頭髮是很平常的事，頭髮也是有壽命的，如果頭髮到了壽命自然就會掉。正常人每天都會掉70～100根頭髮左右，當然，掉頭髮的同時也會長頭髮，掉多少就相應長多少，所以能一直維持一定數量的頭髮。
而哺乳期掉頭髮更是最正常不過的事，所有的寶媽都會經歷，這是為什麼呢？這是因為在懷孕的時候由於寶媽身體裡的雌激素公升高，無形中延長了頭髮的壽命，很多在懷孕期間應該掉的頭髮由於延長了壽命，所以沒有掉。但是生了寶寶之後就不同了，身體裡的雌激素水平開始下降，降到了一定時候，就沒有足夠多的雌激素來維持頭髮延長壽命了，於是，現在應該掉的頭髮加上以前應該掉的頭髮一起脫落，所以看起來都是大把大把的掉頭髮，有些寶媽還戲說:
這是做化療的節奏呀。
由於長頭髮的速度跟不上掉頭髮的速度，所以很多寶媽會覺得自己頭髮越來越少，人也越來越難看了，其實這是階段性的。
掉頭髮一般發生於產後3-4個月後，維持時間大概在2～7個月，其實頭髮都是這邊長這邊掉，這邊掉這邊長的，所以很多寶媽都會發現在掉頭髮的同時，頭上會長出很多細毛來，等這些細毛長到3--4cm的時候，寶媽會發現，自己的頭髮就像草堆一樣，正長滿了雜草，一根根頑強的向上生長，參差不齊，對於愛美的寶媽來說，這可真是乙個重大的打擊，真的，特別不美觀。
引起掉頭髮的原因還有寶媽產後營養不良，睡眠不足，過於勞累等原因，這些都是因為要照顧寶寶所致。產後掉頭髮是很正常的事，不過雖然我們不能阻止掉頭髮，但是我們可以做好一點，讓頭髮有計畫，有節制地掉。
寶媽應該怎麼做呢？
1.提供充足的營養。寶媽可以多吃一些富含優質蛋白質的食物，比如說牛奶，瘦肉，雞蛋等，多吃新鮮的蔬菜和應季的水果。
哺乳寶媽產後需要更多的營養，需要有效地補充維生素b，維生素c等。
2.保證足夠的睡眠。新媽媽一般都是比較困乏的，因為寶寶確實很難保證有足夠的睡眠。
所以寶寶睡覺的時候，寶媽就要抓緊時間跟著睡，寶寶醒的時候才有精力陪他。
3.適當休息。寶媽如果感覺太累了就適當休息，不用死撐著，
4.適當按摩頭皮,寶媽有時間可以每天按摩頭皮兩次,每次10分鐘,促進頭髮生長.
5.合理洗頭髮。合理洗頭髮包括:
a.選擇合理的洗髮水，洗髮水盡量不要使用刺激性大的，應該選用一些比較溫和的洗髮水。
b.合理的洗頭頻率，洗頭洗太多了對身體真的不好，最好乙個星期1--2次。
c.合理的水溫。洗頭水的溫度不要太高，以免燙傷頭皮。
一句話，哺乳期掉頭髮是很正常的事，寶媽不需要大驚小怪，堅持幾個月就好了。帶娃確實很辛苦,但是寶媽也要愛惜自己的身體,平時真的要好好休息,如果過於勞累,那麼做什麼都只是事倍功半.
7樓：匿名使用者
產後脫.發屬於典型的急性休止期脫.發，一般引起產後脫.發主要有三方面的因素所致:
1、產後雌激.素分泌減少，脫.發明顯增加
2、分娩前後有著各種原因引起情緒不穩定或精神壓力過大，導致機體代謝紊亂，營養不足等致使毛髮脫落
3、懷孕期間，由於妊娠反應，發生嘔吐，厭食等影響進食，哺ru期控制飲食，導致蛋白質，維生素，無機鹽和微量元素缺失，從而影響頭髮的正常生長與代謝而致脫.發
不過總的來說產後脫.發是正常現象，不用太過於擔心，我上年生過一一之後也出現過這種情況，你可以通過下面這些方法進行調.理。
1、適量攝入優.質蛋白，多吃家禽和瘦豬肉，牛奶和雞蛋，這些食物富含蛋白質，營養價值高，還可以吃些核桃予以補充。適當攝入礦物質，多吃綠色蔬菜水果，比如冬瓜和蘿蔔，可以促.
進人體有毒物質的排出，蘋果和大棗可以緩.解產後脫.發
2、保證充足睡眠，睡前用手指梳頭，可以促.進血液迴圈，緩.解精神壓力，促.
進睡眠。時刻保持心情舒暢。我產後脫.
發那個時候睡覺之前還會往頭皮上滴幾滴奧司達芬髮根營養液，給頭皮提供營養，再適當按.摩一會兒，堅持了倆多月頭頂就開始長小絨毛了，頭髮也不掉了。
3、選擇合適的洗髮水，避免使用成分含有刺.激性強的皂基，可能導致更嚴重的脫.發現象
8樓：匿名使用者
第一、激素改變
女性頭髮更換速度與體內雌激素水平的高低密切相關。雌激素增多，脫髮速度減慢；雌激素減少，脫髮速度加快。產後6個月內性器官功能處於恢復階段，雌激素分泌明顯減少，引起脫髮。
第二、精神因素
如有些女性分娩前後因各種原因情緒不穩定或精神有壓力，導致機體代謝紊亂，營養**不足，誘發毛髮脫髮。女性妊娠後，特別是第一次懷孕，精神上會有較大的壓力，分娩後，產婦從興奮狀態轉入疲倦，情緒從高亢轉入比較低落，部分產婦會出現感情脆弱、焦慮、使大腦皮層功能失調，自主神經功能紊亂，控制頭髮血管的神經亦失調，以致毛髮營養不良而脫落。
第三、飲食因素
產後哺乳期，如果產婦消化和吸收功能不良，或飲食過於單調、偏食，甚至有的產婦為了保持產後窈窕身材而節食，則很容易出現營養缺乏或營養不均衡，導致體內蛋白質、維生素、或礦物質等**不足，從而影響頭髮的生長代謝，使頭髮枯黃易斷。
第四、護理因素
受傳統觀念的影響，有些產婦在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫髮的概率增加。
以上就是產後掉頭髮的原因，想要改善掉頭髮，專家建議口服發特濃營養素，堅持一段時間就能從根本上全面補充頭髮所需的營養成分，疏通堵塞毛囊，從而控制改善掉頭髮的問題。
9樓：匿名使用者
下面這幾個原因，是導致產後掉頭髮的「罪魁禍首」！
1、體內激.素改變
我們懷孕的時候體內雌激.素會增多，頭髮就生長的比較旺盛。一旦孩子出生，體內激su就開始減少，頭髮得不到充足的營養就會大量掉落，導致產後掉頭髮嚴重。
2、精神因素
我們平時的日精神狀態跟頭髮生長的關係很密切。很多寶媽在生完寶寶後會情緒不穩定，易怒，情緒暴躁，嚴重的還會發生產後抑鬱，導致大量掉頭髮。
3、營養不足
很多寶媽還沒有做完月子就這就.減.肥，吃的會很少。哺ru期營養的需要量又比平時高，如果再遇上食慾不振、消化不.良或者吸收差，這樣會影響頭髮的正常生長與代謝而致dtf 。
4、妊娠期反應
妊娠期反應使孕婦發生嘔吐、厭食等造成營養不.良，不利於頭髮的生長。
上面這些大家再看到一定要避免！！我上年生過我家安安後就是掉頭髮很嚴重，我當時是情緒太不穩定了，就開始掉頭髮，那個時候真是咋都止不住，後來沒辦法了就想著慢慢來吧。每天都會吃點炒熟的黑芝麻跟黑豆，還天天用奧司達芬髮根營養液給頭皮提供營養，滋養頭皮，每天堅持下來還真有用！
用了奧司達芬頭髮不掉了，慢慢的還長新發了。因為經常吃黑芝麻的原因，新頭髮還比平時的要黑~
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建議你少熬夜盡量保持充足的睡眠，多注意頭皮的清潔衛生，多注意飲食，多注意休息，多運動。選用對頭皮和頭髮無刺激性的洗髮劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷?洗頭的間隔最好是2 5天，洗髮的同時需邊搓邊按摩。保持清潔，預防頭皮炎症。通過按摩，促進血液迴圈，但不要用力叩擊頭部。洗髮...