1樓：井敏富欣可
失眠雖然不是一種非常嚴重的病症，但也不能輕視，根據引起失眠的不同原因，**失眠需要針對性的方法綜合**。早期的輕度失眠，經過自我調理的辦法就常可得益，具體歸納如下(1)尋求並消除失眠的原因。(2)身心鬆馳，有益睡眠。
(3)睡眠誘導。(4)飲熱牛奶法。(5)合適的睡姿。
(6)若疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經系統有鎮靜作用；水果中的糖分，能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態。(7)若因出差在外，不適應環境而致失眠時，應先有思想準備，主動調適，有備無患，不致因緊張擔心睡不好。
同時還可採用以上助眠之法，則可避免失眠。
不過，如果你在乙個月內有好幾次睡眠受到干擾，或者睡眠的問題開始影響到你白天的精神狀況，導致你無法好好工作或生活，那麼，你就應該尋求醫生的協助。服用一些鎮靜劑藥物或者採用中醫中藥的方法進行**。
**一：方藥中醫把失眠分為7型，不同的型別，用不同的方藥**
**二：針灸**失眠，所針的穴位包括：內關、神門、安眠、足三里、後溪。
**三：耳針
醫師將按照失眠者的症狀，用王不留行籽貼在耳穴的心、腎、神門、皮質下或腦的穴位。 失眠情況不嚴重者，可以在家自行用綠豆或鳳仙花籽，以膠布貼在耳後的安眠穴，有助於安眠。
**四：食療參味湯
材料：太子參20克、五味子30克。做法：煎後加糖漿，每次服15毫公升，一日兩次。功效：治失眠、心慌乏力。
生百合湯
材料：生百合100克。做法：生百合加水500毫公升，文火煎煮後加適量白糖，分兩三次服用。功效：適用於病後餘熱未清，心陰不足的虛煩失眠。
2樓：乙安寒謬江
朋友，其實我的乙個哥哥也有過類似的毛病，所以對這方面的問題，我還是有一些了解，最好不要隨便吃藥，我建議你上網搜搜「精神健康網」，之前我的哥哥就和這上面的諮詢醫生聊過，後來按照他們的方法做，起到了相當大的作用，我也就能幫你那麼多了，希望我的建議能幫到你，真心的祝你早日解開心結！
3樓：匿名使用者
如果長時間服用安眠藥，會讓身體產生很強的抗止痛安定類藥物的抗藥性。如果不是患有神經創傷導致的，而是心裡問題或神經衰弱，建議還是解開心結，用藥性溫和的藥物輔助慢慢調理或是心理催眠**。 走 2010.
7.4早
4樓：呼顏張廖惜文
有，很多，你可以試試雪絨花舒眠膠囊，中草藥成份，酸棗仁 、首烏藤、熟地黃、天麻等，主要是天麻提取素。
也可以試試其他**，雖然不能很快見效，但也能頂點作用
外治自**
(1)敷臍法：等量珍珠粉、丹參粉、硫磺粉拌勻，再拌適量麻油敷於臍部，外蓋塑料薄膜膠布
固定，3-5天更換。
(2)按摩穴位法：取湧泉、太溪、失眠三穴，用指端按掐穴位各3-5分鐘。如果結合溫水洗足
後按掐效果更佳。
太溪穴：位於內踝骨後緣與跟腱的中點。失眠穴：位於內踝骨與外踝骨連線，在腳底的中點
。湧泉穴：位於前腳掌1/3之處凹陷中。
5樓：濟南神安諮詢
業內的佼佼者。多年的大量例項.收費能接受，所以說感覺還是不錯的.
**失眠最好的藥有哪些
6樓：宰父梓維費裳
失眠的**方法通常有以下幾種：
一、在晚間睡覺不要情緒緊張，放鬆身心，尋求合理而有效的方法戰勝失眠，你可以先想著，失眠不是一種嚴重疾病，一天或幾天少睡幾個小時沒啥關係。可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療等等。
二、對於繼發性失眠，是需要尋找**的；一般來說，對失眠的**解決後則失眠就會不治而愈。在這期間，病人需要乙個穩定安全的環境，還要注意加強病人自身的營養和體質。
三、對原發性失眠的**，最重要的是調整睡眠習慣，恢復正常的生物節律，睡眠時間各人不同，睡眠時間短些對人體並無多大影響。
一般失眠症經過**、心理、軀體鬆弛**即可**。在這其中，病人需要做的就是配合**。
五、臨床上常用的安/眠藥分3大類，一般的情況下安/眠藥只是給病人乙個情緒上的放鬆，要想徹底**好失眠的話，還是需要著重**，安/眠藥只是乙個安撫的作用。過多的使用安/眠藥，對肝臟都有嚴重的影響。
六、潤&之&爾&康&怡&眠&茶：對失眠問題可以起到很好的改善作用。潤之爾康茶療系列，以藥食同源理論為依據，運用現代醫學理論將中藥學、生物學等前沿科技把多種植物精華和生物製劑有機地融為一體。
它去掉藥材的毒性，充分保留藥材的活效成分，結合古老中醫茶療、食療概念，獨創藥茶融合技術，是綠色無害，飲茶祛病的全新產品。怡眠茶能調節人體「覺醒系統」。確保人體臟腑功能恢復，使其自然入眠，徹底解除失眠困擾。
患者心情愉悅，夜夜入眠好。
促進睡眠的硬體：
1.臥室內不要擺放綠色植物、鮮花。一般來說鮮花的香味容易讓我們無法入睡，而綠色植物在夜間會與我們搶奪氧氣，影響睡眠質量。
2.臥室內最佳溫度為18-22度。人體在這個溫度內感覺最舒適，所以比較容易入睡。
3.臥室牆壁的色調以淡色為主。淡綠色，紅色等凝重的色彩容易讓人興奮，無法入睡，對於焦慮型失眠者更是大忌。抑鬱型失眠者則應避開藍色、灰色等使人消沉的暗淡顏色。
7樓：康適祭秀筠
失眠其實不是什麼大病，大多數人多少都會有點，主要還是因為壓力太大，推薦你試試夢菲絲之吻的睡眠茶，放鬆心情，你會好起來的。
8樓：
覺得還是多鍛鍊，跑跑步
9樓：
有很多呢，以前試過啊。。。
這個哥們的還可以，他扣的前面的幾位是284，中間2是3*7…8『9後面的是3*8。。。
-主料：腰子2兩
豬肝2兩
瘦肉1兩
味汁：黃豆醬油15克
糖3克鹽1克
清水20克
香油少許、胡椒粉少許、澱粉少許（在碗中調勻）其它調料：大蔥3兩、蒜3瓣、乾辣椒兩個、少
**失眠最有效的藥
10樓：攔河壩步邪
失眠如果不嚴重，最好不吃藥，容易有***，可以從日常習慣來調節
1、改變不良生活習慣。晚飯要清淡、不宜過飽；睡覺前不要喝咖啡、濃茶等刺激神經的飲料；睡前不要過量飲水，不然會頻繁的上廁所，影響睡眠。
2、營造舒適的睡眠環境。睡覺一定關燈，光線暗的環境更容易入睡，也可以帶個眼罩；適當的減少被褥，睡覺時體感偏冷比偏熱更容易入睡。
3、心理調節。對於緊張、壓力大、煩躁導致的失眠，可以進行心理調節來疏導情緒，放鬆身心。如聽鋼琴曲、找人吐槽、做一些自己喜歡的事情分散注意力等。
4、根本調節。失眠最重要的是口服眠夢香，堅持一段時間就能改善失眠，提公升睡眠質量，促進深度睡眠。
11樓：醉仙
現在**失眠最有效的藥物為安眠藥，這是最大最主要的藥物。安眠藥一般作用於大腦內的gaba受體，以苯二氮卓類抑制劑為主，包括一些新型的、選擇性的苯二氮卓抑制劑。所有的作用於gaba受體的藥物，長期使用都會有依賴的風險。
這一類藥物的特點是療效非常快，非常確切，一吃肯定就能睡著。它的不良反應及劣勢為長期使用會有依賴性。依賴性的主要表現：
一是耐受，就是原來我可能吃半粒就行了，吃著吃著可能就要一粒甚至兩粒才能達到那樣的效果；一是階段反應，就是如果我哪天突然不吃了，可能這天就完全沒辦法睡了，此為苯二氮卓類藥物的優勢和劣勢；還有一類藥物為具有鎮靜作用的抗焦慮藥物，比如說三環類的抗抑鬱劑，氯丙咪嗪；比如說曲唑酮，或者公尺氮平，這些均為常用的抗焦慮、抗抑鬱藥物，也有較好的睡眠作用，這些藥物的特點是不會較快起效，不是吃下去十分鐘馬上就能睡著，但它沒有依賴性，這一點對患者來說非常重要；還有一大類為有較強鎮靜作用的抗精神病藥物，很多患者不敢吃這類藥，他說醫生怎麼給我開抗精神病的藥物？其實所有抗精神病藥物小劑量使用時都有很好的鎮靜作用，也無依賴風險，對認知功能的影響相對較輕，因此也是臨床上的乙個主要選擇；其他則為一些具有鎮靜作用的保健品，如褪黑素、撲爾敏——h1受體的阻斷劑，就是感冒藥，服用後也會昏昏沉沉，因為它裡面的主要藥物就是h1受體的阻斷劑——撲爾敏。此外，還有一些抗過敏的藥，如賽庚啶，都有較好的鎮靜作用。
12樓：腦康諮詢中心
技術已經成熟了，不用多想，只要不是小診所，但最好到這裡裡，正規才放心。
13樓：陳曉斌醫生
**失眠不用發愁：只需記住1味中藥，養血安神，簡單有效！
14樓：
每個人的情況都是不一樣的，所以不能隨便指導用藥，還需要病人及時到正規的精神科醫院面診實際病情後，再能配藥服用，不然容易出現其他不良反應導致失眠情況加重，後期**起來更加麻煩。
15樓：土是二千
五味子加枸杞子泡水喝效果挺不錯的，每種一小撮，像茶葉的量放在開水裡泡，喝到味淡連五味，枸杞子一起吃下去。
16樓：
喝安神補腦液挺管用的，我喝過的。
17樓：勢志用
失眠的藥物**包括：安定類藥物即苯二氮卓類藥物、鎮靜催眠作用的抗抑鬱藥或抗精神病類的藥物、褪黑素作用的藥物；不同藥物的**週期不同，如苯二氮卓類藥物的**時間一般不超過乙個月，抗抑鬱藥物的**時間一般在三個月或更長時間，抗精神病類藥物盡可能不用，它對於**難治性失眠也要慎用且時間不宜過長；此外，根據患者的病情程度及誘因不同，其**週期也不同。
18樓：
每天爆走20公里一定能治失眠，試試吧！
19樓：匿名使用者
安神補腦液效果比較好。
20樓：
**失眠睡不著的特效藥，一般都是這樣的，安眠藥物，主要作用鎮靜安神養心，光看吃藥物**失眠睡不著，效果不一定很明顯，要想**失眠，還要從自身查詢原因，對症下藥，治標治本，不**不**，失眠大致分這樣幾種，一種是生理性的問題，一種是心裡性的問題，一種是病理性失眠，生理性的失眠主要是中老年人群，年齡大約在五十歲以後，容易產生失眠，心理性失眠主要是中青年人群，年齡大約在三十歲以後，這類人群工作壓力大，生活負擔重，上有老下有小，是產生失眠的高發人群，在一種就是身體出現某種慢性疾病，而產生失眠，結合這幾種**，對症下藥，達到**的效果。
21樓：最愛
失眠最好不要吃藥，可以調節一下日常習慣：
一、不要強迫自己入睡
如果試著強迫自己入睡，往往會弄醒自己，並很難再入睡。
二、不要去擔心睡眠不足
試著不去擔心能夠睡多長時間，這種焦慮會使得失眠的狀況陷入不良的迴圈，這被稱為「意識性失眠」，發生在當自己非常擔心自己能否得到足夠的睡眠時。
三、只在真的困了累了的時候再去睡覺
晚上心慌睡不著不困的時候躺在床上，除了浪費時間，還會花更多的時間才能入睡。
四、睡覺前先暖身
睡覺前泡乙個熱水澡可以很容易讓人熟睡。最好可以搭配飲用眠夢香，其中包含的百香果，可以消解疲勞，緩解緊張，幫助人們快速自然入睡。
治失眠。哪種藥好，治療失眠最有效的藥
失眠 的9個妙方 當你為失眠而痛苦的時候，放下藥片 常常有 除了數數，可以試試以下方法。一 睡前將 白天的事情與衣服一起脫下 我們不是因為緊張和 瑣事妨礙我們放鬆才睡覺的。記住心理學家的建議 努力活在今天，不要讓 頭腦塞滿過去痛苦的回憶或者未來懸而未決的問題。清理自己的憤怒 委屈和妒忌這些 負面情緒...
治療失眠常用的藥物有哪些，治療失眠常用的藥物有哪幾種？
失眠的藥物包括鎮靜類藥物和抗焦慮抗抑鬱類藥物。鎮靜類的藥物常見的如苯二氮卓類藥物，即安定類藥物，和目前新開發出的靶點 藥等，其中非苯二氮卓類藥物的特點就是半衰期短 作用較快 小，適用於倒時差或是睡眠晝夜顛倒的老年患者，甚至個別老年痴呆的患者，而苯二氮卓類藥物的特點則是代謝時間較長 抗焦慮抗抑鬱的選擇...
治療失眠的有效方法有哪些，有什麼治療失眠的有效方法？
我失眠的時候是用的舒眠解鬱組合藥治好的，我使用乙個星期就有效果了，後來半個月左右的時候我失眠就有了明顯的改善，你要是想盡快的擺脫失眠，你可以來看看這種產品，現在失眠的人很多，失眠也會給大家帶來很多不好的影響。像免疫力下降，記憶力減退，最主要是的衰老的會很快。有失眠就要盡早的解決。失眠是一種不合常理的...
治療失眠最好的藥，吃什麼藥效果好
其實還是需要先去這裡檢查了在看，具體看檢查結果。看 下 吧 zvvnbh 失眠吃什麼藥效果最好？失眠對人體的傷害主要是精神上的，一般不會使人致命。但長期失眠會使人脾氣暴躁，攻擊性強，記憶力減退，注意力不集中，精神疲勞。失眠對人精神上的影響容易導致器質性的疾病，還會使人免疫力下降，使人的身體消耗較大，...
女人失眠的治療方法有什麼，女性失眠的治療方法有哪些？
你知道嗎？失眠症女性的平均人數是男性的1倍多。研究人員指出，女性失眠症的發病率高於男性，這與她們的生理和人格特徵密切相關。在經期 孕期和更年期，雌激素和孕酮水平的變化對睡眠有影響 女性的細心 美麗 追求完美 情感脆弱等個性特徵也使她們更易患抑鬱症和失眠。rshwho快眠可以消除疲勞，放鬆，使人睡得更...