1樓：蓧全廿
脾虛的症狀主要有以下五方面：
1、食慾不振，明明沒吃什麼東西甚至有很強的飢餓感，可就是食不下嚥，總覺得吃什麼都沒有胃口。
2、宿便不正常，早起排便發現大便形狀成軟爛，黏膩的感覺。這都說明乙個人的脾胃失和，是脾虛的表現之一。
3、舌苔有明顯的齒痕，如果是健康的人舌苔應該是輕薄而又乾淨的，但是如果脾虛或者出現其它變化的話都說明素體抱恙。比如說舌苔有明顯的齒痕，面色發黃。
4、濕氣重，脾虛的人經常會有下肢水腫，體重在短時間之內劇增。
5、早上起來不舒服，如果經常早上起來感覺頭暈腦漲等不舒服的感覺的話，則說明這個人的脾胃功能不是很好。
脾虛還表現在運化失常，出現營養障礙引起腹瀉，怕冷，女性還會出現白帶異常，閉經等。總之脾虛對身體的危害極大，需要進行及時的調理，喝常渭寶茶深度滋養脾臟，修復受損的脾胃，長期調理。
脾虛的調理方法：
保持好心情，研究發現好心情具有促進身體的抵抗力，促進腸胃的消化能力調理脾胃的作用。所以對於健康人而言日常只有保持乙個好心情才能更好的促進腸胃系統的執行。
科學的飲食方式，民以食為天，病從口入，飲食和人體的健康息息相關。科學合理的飲食可以更好的促進身體健康，而不當的飲食習慣也足矣引起各種疾病。中醫認為脾虛之人日常更要做到定時定量的吃飯，同時還要注意各種營養成份的均衡搭配，要特別保證蔬菜水果的攝入，要減少辛辣的，不好消化的食物的攝入。
推薦防治脾虛的方法：
砂仁黃芪豬肚：
先把豬肚洗乾淨備用，然後把洗乾淨的砂仁，黃芪塞入豬肚當中，加入適量的清水然後用大火燒開之後在改小火慢燉兩個小時直致豬肚爛，加入適量的調味品就可。此方不僅有調理脾胃的功效，同時還具有防治積食，增加腸胃蠕動的作用。
淮山蜂蜜煎：
將淮山也就是山藥同雞內金加水一起煎煮，然後去掉其藥渣取出汁水冷切後加入適量的蜂蜜攪拌均勻就可。淮山蜂蜜煎不僅有調理脾胃的作用，同時還具有補中益氣，預防便秘的功效呢？
適當的運動：
研究發現每天睡覺前做腹部按摩對促進脾胃的正常支援具有很大的幫助。另外經常參加一些如慢跑，瑜珈，體操等運動對促進腸胃的蠕動，提高機體的消化能力也具有很大的幫助。
2樓：仁術俠心
1．脾氣虛：腹脹納少，食後脹甚，肢體倦怠，神疲乏力，少氣懶言，形體消瘦，或肥胖浮腫，舌苔淡白。
2．脾陽虛：大便溏稀，納少腹脹，腹痛綿綿，喜溫喜節按，行寒氣怯，四肢不溫，面目無華或浮腫，小便短少或白帶多而清晰色白，舌苔白滑。
3．中氣下陷：如久瀉、脫肛、子宮脫垂等。
4．脾不統血：多見於慢性出血的病證，如月經過多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼見脾氣虛弱的一些症狀。
3樓：匿名使用者
同脾陽虛，因飲食失調、過食生冷、勞倦過度、或久病或憂思傷脾等所致。症見納呆腹脹、脘腹痛而喜溫喜按、口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏、或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利、婦女白帶清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白潤，脈沉遲等。治宜健脾溫中，代表方劑為理中湯。
1．少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
2．少吃醃製食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。 3．少吃生冷食物刺激性食物：
生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。
4．規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。
5．定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。
【楂-脾@芝圜】傳承養生精髓，融合現代工藝，適合脾虛人群飲用
4樓：匿名使用者
冬季喝點祁門紅茶很好,養胃。特級的很有韻味,初泡分上下層次。別泡太多.
養胃記住「紅黃綠白黑」
何為「紅黃綠白黑」
現代社會的快節奏總讓人們為如何「保胃」傷透了腦筋，這位醫胃專家說，胃病三分治七分養，合理的膳食結構是健康的基礎、「保胃」的前提，如何才是合理的膳食結構呢，很簡單，邱健行列出了九個字：「紅黃綠白黑」和「一二三四」。
所謂「紅黃綠白黑」，是邱健行通過自己多年的醫學實踐，總結出來的五種對健康大有裨益的食物：
「紅」是指西紅柿(即番茄)，一天乙個西紅柿，患上前列腺癌的機率減少45%；
「黃」是指玉公尺、胡蘿蔔，這些食物維生素a多，缺乏維生素a的孩子容易感冒、發燒、扁桃體炎；中年人容易患癌症、動脈硬化；老年人容易眼睛髮花、視力模糊；
「綠」是指前面提到過的綠茶；
「白」是指燕麥片，它不但可降低膽固醇，還對糖尿病、**有特別好的功效，此外還能通大便；
「黑」是指黑木耳，科學實踐證明黑木耳能降低血黏度，每天吃5-15克就行了。
何為「一二三四」
至於「一二三四」，是關於每個人每天健康膳食的四個要點。
「一」是每天一袋牛奶，日本有句話是「一袋牛奶振興乙個民族」，「我們中國的膳食有很多優點，但是缺鈣，幾乎90%的人都缺鈣」，他指出，正常每天每人需要800毫克鈣，但是大多數中國人的伙食裡只有500毫克，還有300毫克的缺口———正好一袋牛奶就有300毫克的鈣，所以每天補充一袋牛奶，就補充齊了。
「如果有些人喝牛奶實在不習慣，那就喝酸奶，再不行就喝豆漿」，邱健行說。
「二」是250克主食，每天250克碳水化合物，即半斤大公尺或麥麵粉，「體力勞動多的可以多一些，一些稍胖體力勞動又較少的女性可以適量減少一點，」但吃飯要按四條規矩進行：飯前喝湯，進食速度慢，多咀嚼，晚飯吃得少，這樣體重就很容易維持正常。
「三」是三份高蛋白，每份可在一兩瘦肉、乙個雞蛋，2兩豆腐、2兩魚蝦、2兩雞鴨、半兩黃豆中任意選擇，每天要有三份———比如早上吃了乙個荷包蛋，中午吃乙個肉片苦瓜，晚上吃2兩豆腐或2兩魚。
「四」是四句話：有粗有細、不甜不鹹、三四五頓、七八分飽。
．還可以用楂-脾@芝圜來調理補充維生素c：維生素c對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素c的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素c的蔬菜和水果。
有粗有細，就是要粗細糧搭配，營養有互補作用，一星期吃三四次粗糧，如棒子面、老玉公尺、紅薯等，對健康有好處。不甜不鹹是說不要淨吃甜的，或不要吃太多甜的；也不要吃得太鹹，一天吃6克左右的鹽就適中。三四五頓，是指每天吃的餐數，一般人都是三四餐，怎樣安排「五餐」呢———早餐與午餐中間加一頓點心餐，下午四五時吃一頓，晚飯吃得晚一些，這樣總量不變而不是越吃越多。
七八分飽是指吃飯要七八分飽———離開飯桌時還未飽，還想吃也讓自己離開飯桌。
5樓：吳娜養生堂
我們都知道，當我們的身體有一些症狀出現的時候，就代表我們的身體可能出現疾病了，如果你的身體出現這4種表現，可能就是因為脾虛導致的。
6樓：匿名使用者
中醫認為，脾胃虛弱是要分型別，不能亂用藥，中醫區分脾胃虛弱為脾氣虛，脾陽虛、胃氣虛、胃陰虛四種型別，其症狀表現分別如下：
脾氣虛主要症狀：氣短乏力、頭暈、大便溏瀉、容易出血、血色淡，甚至面色蒼白。
脾陽虛的主要症狀：為腹冷痛，食生冷食物就會腹痛腹瀉，大便稀。
胃氣虛的主要症狀：胃脹胃痛，進食少，飯後胃部脹滿。
胃陰虛的等症狀：虛火上炎，口幹，容易飢餓，胃酸，隱痛不適，口舌生瘡等。
脾胃虛弱的病程較長，可以每2杯常渭寶茶調養，有著健脾養胃，每天開水沖泡飲用即可，簡單方便。洩瀉時輕時重或時發時止，大便稀溏，色淡無臭味，夾有不消化食物殘渣，食後易瀉，吃多後見腹脹、大便多，平素食慾不振，面色萎黃，神疲倦怠，形體瘦弱，舌質淡，苔薄白。治以健脾益氣，助運化溼。
脾虛的症狀有哪些？
7樓：匿名使用者
脾虛的症狀主要有以下五方面：
1、食慾不振，明明沒吃什麼東西甚至有很強的飢餓感，可就是食不下嚥，總覺得吃什麼都沒有胃口。
2、宿便不正常，早起排便發現大便形狀成軟爛，黏膩的感覺。這都說明乙個人的脾胃失和，是脾虛的表現之一。
3、舌苔有明顯的齒痕，如果是健康的人舌苔應該是輕薄而又乾淨的，但是如果脾虛或者出現其它變化的話都說明素體抱恙。比如說舌苔有明顯的齒痕，面色發黃。
4、濕氣重，脾虛的人經常會有下肢水腫，體重在短時間之內劇增。
5、早上起來不舒服，如果經常早上起來感覺頭暈腦漲等不舒服的感覺的話，則說明這個人的脾胃功能不是很好。
脾虛還表現在運化失常，出現營養障礙引起腹瀉，怕冷，女性還會出現白帶異常，閉經等。總之脾虛對身體的危害極大，需要進行及時的調理，喝常渭寶茶深度滋養脾臟，修復受損的脾胃，長期調理。
脾虛的調理方法：
保持好心情，研究發現好心情具有促進身體的抵抗力，促進腸胃的消化能力調理脾胃的作用。所以對於健康人而言日常只有保持乙個好心情才能更好的促進腸胃系統的執行。
科學的飲食方式，民以食為天，病從口入，飲食和人體的健康息息相關。科學合理的飲食可以更好的促進身體健康，而不當的飲食習慣也足矣引起各種疾病。中醫認為脾虛之人日常更要做到定時定量的吃飯，同時還要注意各種營養成份的均衡搭配，要特別保證蔬菜水果的攝入，要減少辛辣的，不好消化的食物的攝入。
推薦防治脾虛的方法：
砂仁黃芪豬肚：
先把豬肚洗乾淨備用，然後把洗乾淨的砂仁，黃芪塞入豬肚當中，加入適量的清水然後用大火燒開之後在改小火慢燉兩個小時直致豬肚爛，加入適量的調味品就可。此方不僅有調理脾胃的功效，同時還具有防治積食，增加腸胃蠕動的作用。
淮山蜂蜜煎：
將淮山也就是山藥同雞內金加水一起煎煮，然後去掉其藥渣取出汁水冷切後加入適量的蜂蜜攪拌均勻就可。淮山蜂蜜煎不僅有調理脾胃的作用，同時還具有補中益氣，預防便秘的功效呢？
適當的運動：
研究發現每天睡覺前做腹部按摩對促進脾胃的正常支援具有很大的幫助。另外經常參加一些如慢跑，瑜珈，體操等運動對促進腸胃的蠕動，提高機體的消化能力也具有很大的幫助。
8樓：匿名使用者
症狀一：舌苔有變化
我們的脾的外在表現就是我們自己的舌頭的變化。一般健康的舌頭表面都應該是紅色的，並且還是看上去很潤澤的舌頭。
舌面有一層舌苔，輕薄且非常乾淨。如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，那說明身體機能已經出現問題了。
如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有濕熱;
舌質呈現是赤紅色並且是無苔的，那就是說明體內已經熱可以傷及陰的程度了。與此同時，在炎炎夏日之時，脾濕的人經常性會感覺自己的口內粘膩，並且面色也會發黃。
症狀二：食慾下降
因為在中醫理論中，當濕氣進入體內後最容易傷脾。
脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體，把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質，為人體新陳代謝提供新的能量。
大多數人在夏季濕熱的環境中，都會出現食慾和消化功能下降。
但是也是有一部分的人也的食慾是不受脾虛的影響，假如您經常有比較強的飢餓感，可是在自己吃了食物之後卻也會出現飽脹的感覺，其實這也是胃強脾弱的表現之一。
症狀三：早起不適
清晨起床，如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時，說明脾胃功能較為虛弱。
中醫認為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。
脾虛到一定程度的時候，肺金失養，就容易出現氣短，動則氣促等肺氣虛的表現。
症狀四：濕氣重
濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，嚴重時會出現下肢水腫等問題。
身體肥胖的人，90%都是體質虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。
體虛會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉於是堆積在體內，形成肥胖。
症狀五：如廁宿便異常
如果出現宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的症狀，說明消化功能出現異常現象。
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