1樓：七仔愛吃麵
有資料顯示，全國超3億的人都存在睡眠障礙，甚至有人要熬到夜裡1點後才能入睡，那麼大家睡不著的原因有哪些呢？
一、玩手機玩得太投入了。現在幾乎很多人都是喜歡躺著床上玩手機，有時候刷劇刷到精彩的地方，那可真的是捨不得入睡，那能咋辦？刷完再睡唄，然後時間就這麼一分一秒過去了，等刷完劇了，已經是夜裡一兩點了。
還有一些人睡不著則是因為用手機玩遊戲，現在很多遊戲為了讓使用者一直玩，在使用者公升到一定等級的時候，會給他們獎勵，然後有些人玩著玩著就上癮了，畢竟自己朋友都玩到100級了，那麼自己也要努力，所以玩著玩著，就亢奮睡不著了。
可見手機其實也是影響我們入睡的最主要的因素之一，但最主要還是我們自控力不行，所以才會一直想看手機，然後就睡不著了。
二、煩心事太多導致的。現在生存壓力可是要比之前大多了，很多單身青年還好，撐死就是犯相思病，然後想著對方睡不著，甚至各種猜測對方的心思，然後想著想著自己就睡不著了。
但是那些結完婚有孩子的，他們可能心裡的煩心事就比較多了，什麼像是孩子奶粉錢不夠了，孩子上學沒錢了，家裡老人病了之類的，也會讓他們內心覺得比較煩躁，從而很容易睡不著。
所以這型別的人純粹是因為心裡的事情太多，然後夜裡翻來覆去睡不著，才導致了失眠。
三、睡眠之前太興奮。現在的年輕人基本上都是夜貓子，晚上約朋友吃完飯還不算，然後還要拉著朋友去ktv唱歌，然後唱到夜裡一點甚至更晚。
等他們約會完散場，到家都兩三點了，這種情況下，他們的大腦始終處於非常興奮的狀態，自然也就容易睡不著失眠了。
可見大家睡不著要不就是因為玩手機太過於投入了，要不就是心裡煩心事太多，要不就是睡覺之前太過於興奮導致的，所以我們睡覺之前一定不要一直玩手機，因為睡眠不好的話，也很引起記憶力下降，抵抗力下降等。
2樓：靜雨軒說娛樂
1、因為現在的生活壓力很大，很多人每天都為工作忙得焦頭爛額，需要處理各種各樣的問題，經常愁得晚上睡不著覺。
2、現在單身男女很多，找物件很困難，很多人又面臨著家裡催婚的壓力，每天都很發愁，也會出現睡眠障礙。
3樓：荒王爺
大家睡不著的原因是生活的壓力，現實的無奈，還有工作的辛苦，以及一些身體的亞健康狀態等等，這些都讓睡不著。
4樓：卞凌昳
對工作有焦慮。因為公司人才多競爭激烈，想要晉公升就得想法設法提高業績。
5樓：手機數碼達人
大家都睡不著可能是因為工作壓力太大了，總感覺手頭有事情沒做完，自己不能安心去睡覺，自己睡著後也許也會被工作的**吵醒。
6樓：劉心安兒
全國超過3億人存在睡眠障礙，大家睡不著的原因可能是包括壓力比較大，而且睡前看了一些比較興奮的東西，也有可能是因為黑夜顛倒，所以導致晚上睡不著。
7樓：小自信
全國超過3億人存在睡眠障礙，我認為大家睡不著的原因有平時工作上的壓力導致你睡不著，還有就是你的家庭生活不幸福等等。
8樓：你到底敢不敢
全國超過3億人存在睡眠障礙，大家睡不著的原因各不相同，有的人睡不著是因為情感問題，有的人睡不著是因為生活的壓力，還有一些人睡不著是因為白天睡得比較多。
我國超3億人存在睡眠障礙，造成他們睡眠障礙得原因是什麼？
9樓：
造成他們睡眠障礙的原因主要是生物鐘紊亂，他們很多人都因為工作或者各種各樣的原因把作息弄的黑白顛倒，在該入睡的時候就很難睡得著了。
10樓：振霖霖
現在人的生活壓力和工作壓力都很大，很多人都長期熬夜加班或者娛樂，身體處於亞健康狀態，從而對睡眠造成很大的影響。
11樓：曾許人間第一流
主要是過分的焦慮和壓力過大，現在的年輕人生活壓力很大，所以造成很多人有輕度抑鬱甚至是焦慮，這些人往往會有嚴重的睡眠障礙，
12樓：珊珊也可愛
現在的社會生活和工作的壓力越來越大，還有就是很多人的生活習慣不健康，不規律，導致生物鐘紊亂，最終導致睡不著覺。
13樓：隨身書卷
有的是壓力太大，有的是受到現在這些科技的輻射的影響，所以環境越來越差了，人的睡眠也越來越差。
14樓：我們追求的幸福
我個人認為是他們睡覺前情緒比較激動，或者有什麼心事，焦慮等都會影響睡眠。
全國超三億人存在睡眠障礙，為何現在很多人會有睡眠障礙？
15樓：柯柯柯柯樂
擁有乙個良好的睡眠對我們的身體至關重要，因為睡眠能夠幫助我們恢復精力，更好的投入到第二天的工作和生活當中。但是好的睡眠不是人人都能夠擁有的，很多的人常年受到失眠的困擾，精神非常的差。據新聞報道，我國超過三億人存在睡眠障礙，這樣的比例真的是高到驚人，我國一共只有14億人口，有睡眠障礙的就有3億，佔了總人口的將近五分之一。
那麼多的人都有睡眠障礙，這絕不僅僅是乙個睡眠的問題，這能夠反映出更深層次的社會問題，為什麼這個社會上那麼多人有睡眠障礙呢？以下是我的看法：
一、社會壓力太大
整個社會都是乙個非常焦躁的社會，大家都在為了自己的面子、房子、車子打拼。這也就導致了整個社會都充滿了壓力，不僅是自己給自己的壓力，還有父母給自己的壓力，同伴給自己的壓力。這些壓力使得很多人被壓得喘不過氣來，進而就會影響自己的睡眠狀態。
二、工作強度太高
經濟高速的發展，是很多的人沒日沒夜的工作換來的。很多人都在承受著高強度的工作，一直工作對自己的身心影響都非常的大，這樣的狀態也會對自己的睡眠狀況產生影響，出現睡眠障礙。
三、個人的精神狀況不好
在這個現代化的社會，很多的人都患有抑鬱症、焦慮症等各種精神疾病。這樣的精神疾病會影響個人的睡眠狀態，讓人陷入一種非常絕望的境地。這也告訴我們，一旦出現抑鬱或焦慮的症狀應該及時去看專業的心理醫生。
16樓：
這是不良的睡眠習慣導致的，很多人沉迷網路，總是喜歡熬夜，當然也有部分人是因為工作壓力大造成的，長期精神緊張導致睡眠不好。
17樓：刑文康
很大因素是心理問題，如焦慮症狀。現在生活節奏加快，工作學習上的壓力很大，有很多人不會緩解自身的焦慮，導致睡眠障礙和其他症狀。我們要學會緩解焦慮，注意自己的身心健康。
18樓：薄荷初韻
因為現在很多人精神壓力很大，夜裡經常被一些東西困擾睡不著覺。
19樓：職場導師陳老師
因為首先就是現代人的精神壓力變大了，不管是生活壓力還是工作壓力，還是生活上其他的一些壓力都變大了，所以可能就會讓人去想的太多，焦慮太多，思考的太多，煩惱的也太多，所以自然就會導致人有睡眠障礙。
20樓：哈卡努力
生活壓力大，社會節奏快。我們應當用積極的心態，樂觀的面對這件事情。
全國超過3億人存在睡眠障礙，睡眠障礙有哪些不利的影響
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全國超過3億人存睡眠障礙，如何才能判斷自己是否存在睡眠問題
存在晚上休息時，很難入睡就是睡眠障礙。因為很難入睡是睡眠障礙的重要體現之一。我覺得主要是根據自己的睡眠狀況判斷的，是否很難入睡，還有就是睡眠的深淺如何，會不會很容易被驚醒。首先就是觀察自己晚上能不能夠正常入眠，就是基本上晚上能夠在躺在床上之後，半個小時以內能不能進入睡眠狀態，第2個就是觀察自己睡著了...
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一.各種各樣的壓力，導致失眠的發生 二.失眠可能還與自己的生活習慣，還有周圍的環境有關 有人會問這樣的問題中國有超過三億人存在著睡眠障礙導致失眠因素有哪些，個人認為導致失眠因素的原因有如下三條，比如說，壓力過大導致失眠，比如說有可能說身體機能出現某些問題而導致失眠，再比如說晚上喝了咖啡和茶水導致失眠...
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我國超3億人存在睡眠障礙，造成他們睡眠障礙得原因是什麼
造成他們睡眠障礙的原因主要是生物鐘紊亂，他們很多人都因為工作或者各種各樣的原因把作息弄的黑白顛倒，在該入睡的時候就很難睡得著了。現在人的生活壓力和工作壓力都很大，很多人都長期熬夜加班或者娛樂，身體處於亞健康狀態，從而對睡眠造成很大的影響。主要是過分的焦慮和壓力過大，現在的年輕人生活壓力很大，所以造成...