全國超過3億人存在睡眠障礙，睡眠障礙有哪些不利的影響

1樓：小涼評中評

睡眠障礙會使人的代謝能力下降，身體不能夠很好的運轉，自身免疫力也就會下降，久而久之就更容易得一些疾病。不僅如此，睡眠障礙也會使人在第2天的頭腦反應不再靈活，思維不會太敏捷。最後睡眠障礙也會影響人的情緒，試想一下，如果你長時間睡不好覺，那麼你很容易就會變成乙個易怒易躁的人。

說起睡眠障礙，或許每個人都有過失眠的經歷。但是睡眠障礙不完全等同於偶爾的失眠。這裡所指的睡眠障礙，指的是長時間處於失眠狀態，又或是明明已經睡著了，但是始終保持淺睡眠，無法進入深度睡眠。

談起睡眠障礙帶給人的困擾，或許只有經歷過的人才能懂得這種心酸。

長時間存在睡眠障礙的人，會影響到身心健康。人的身體類似於乙個機器，如果長時間的處於工作狀態，不能夠得到充分的休息，那麼機器就會發熱發燙甚至會慢慢出現故障，而人也就會感到疲勞乏力，最終患病。睡眠障礙的人，因為內部生物鐘已經紊亂，自然就慢慢的影響到人體的正常代謝水平以及各方面的免疫力。

免疫力不像之前那樣強，對於外界病毒的抵抗作用就會大大削弱。

睡不好覺也會影響到人的脾氣性格。經歷過失眠的人都會知道，那種想睡覺卻一直睡不著覺的感覺有多麼的煎熬。如果乙個人長時間處於這種狀態，那麼人的精神就會崩潰，對待外界所發生的事物也不會有這麼多的耐心。

由於關注點一直在自己的失眠問題上，可是卻始終解決不了這個問題，自己也會變得易怒易躁，情緒焦躁。

最後睡眠障礙還會影響到人的反應能力和思維能力。這是很好理解的，因為睡不著覺的人沒有得到充分的休息，腦袋始終處於灰濛濛的狀態，大腦自然而然會降低各方面的能力。

2樓：啾咪啵啵

短暫失眠，對於工作、學習並不會造成明顯的影響，持續的睡眠障礙會造成痢疾，而且注意力，專注力等方面也會受到影響，記憶力也會減弱。持續的睡眠障礙會影響生理功能，導致食慾不振，身體疲乏，性慾減退，情緒低落等，影響和其他人的關係。

3樓：飛依羽紋

睡眠不足會使**出現老化和暗沉的現象，在睡眠不足的情況下會影響人的思維判斷力，對於青少年老說，對身體發育會有一定的影響，睡眠不足會使身體免疫力下降，對一些病菌失去抵抗力。

4樓：匿名使用者

在我個人看來，如果睡得不好，第二天不僅精力會受到影響，還會嚴重影響第二天的心情，所以如果存在睡眠障礙，就需要好好**了。

5樓：是乙隻胡帕布

睡眠障礙會影響我們的精神狀態，導致我們工作效率以及學習效率下降，也會影響我們的思維能力，免疫力下降，**損害等

6樓：惠華小知識

不利的影響主要有兩方面。第一方面影響個人的學習情況，會導致乙個人學習成績下降。第二方面影響乙個人的工作。會導致乙個人的工作業績下滑，出現力不從心的狀況。

7樓：enjoy依舊曉樂

睡眠障礙影響乙個人的身體，引起食慾不振，**敏感，面部蠟黃，精神萎靡，這樣容易引起工作的效率低和質量不佳。