1樓：娛眼大觀園
很多人喝了一杯咖啡之後，晚上睡覺就有明顯的障礙，根本就睡不著，甚至徹夜不眠。但這並不意味著所有人都是這樣，也有很多人睡前喝一杯咖啡可以幫助自己睡得更香。
每乙個人對咖啡因的耐受並不一樣，這導致了大家喝咖啡之後，睡眠狀態有所差異。所以，了解自身對咖啡因的反應是很重要的。
咖啡因的研究一直都在不斷深入，已有研究表明，長期喝咖啡對身體是有益的，比如預防癌症方面，就有很不錯的表現。
2樓：匿名使用者
喝咖啡後15分鐘內，會有乙個瞌睡期，此時咖啡因尚未發生作用，而血糖會上公升，胰島素敏感度下降，如果此時入睡，可提高睡眠質量。但要是過了這15分鐘，咖啡因的效果開始體現，就興奮了。所以，要讓咖啡起到興奮作用，最好不要一口氣喝一大杯，而應該小口小口慢慢喝。
咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的儲存會有不利的影響
3樓：紙咔嚓
偶也是耶！
本想喝點咖啡，提提神，抖擻抖擻精神複習功課，沒想到喝了咖啡反而比平常更嗜睡，睡得香香的。咖啡本含有咖啡因，有助於神經興奮，可現在卻沒效果，可能是個人體質上、免疫力或抵抗力方面的差異，建議換一種咖啡試試。
4樓：琴德運
咖啡這聽起來似乎不合常理，不常攝入咖啡因的人往往比那些定期攝入咖啡因的人更容易感受到它帶來的反應。研究表明，長期攝入咖啡因，就會使小苷苷受體增多，所以就需要更多的咖啡因來填充多餘的受體，讓咖啡因起到應有的作用。
02.基因遺傳
很多人攝入咖啡因後會感受到「興奮」的感覺，其實這並不是它直接造成的。相反，它與大腦中的小苷苷受體結合，讓多巴胺不受控制，使正在休息的身體感受不到疲憊。由於每個人的大腦對咖啡因敏感的程度都不同，所以這也是為什麼有人喝6杯都可以照常睡覺，而有人一杯就睡不著。
5樓：離殤s怒
喝得不純
呵呵……
我高中時候也是
可能是太累了吧
為什麼我喝咖啡越喝越想睡?
6樓：
當腺苷在大腦中產生之後，會粘附到腺苷受體上。腺苷粘附能夠使神經細胞活動減弱，產生睡意。而咖啡因也會像腺苷一樣黏附在腺苷受體上，從而占用了腺苷的位置，起到了提神的作用。
不過這種提神的效果因人而異，而且也只能是暫時性的。
大量飲用咖啡會造成代謝速度加快，消耗體內與神經、肌肉協調有關的維生素b群，維生素b群缺乏的症狀之一就是易疲勞。而常喝咖啡的人由於神經對咖啡的刺激越來越不敏感，所以同樣的量就顯得越來越不能起到作用。
2. 熱乎乎的咖啡一杯下肚，會提公升體表溫度（尤其是暖和的日子），對於咖啡因不那麼敏感的人來說，在咖啡因作用於神經之前，昏昏欲睡的情緒已經先行占領了你的大腦。
3. 你要的是不是decaf的咖啡，或者是冰咖啡，咖啡因在冷水中的溶解性遠不及在熱水中。
7樓：王老師
有的人喝了咖啡不但沒有起到提神的作用，反而越發的想睡覺，這種狀況有一下幾種原因：
1、你的體制因素，你身體內有大量強大的咖啡因的抗體，它們抵擋了咖啡的提神作用。
2、你經常飲用咖啡，就像經常喝酒一樣，能夠對酒精有很強的抵抗力，而你恰恰是對咖啡有了這樣的抵抗力。
3、你同時進入的食物或者飲品中有轉化或者抗咖啡的物質存在。
4、你本身出於極度的困倦狀態，區區咖啡根本沒有能夠與你睡意抵抗的能量。
8樓：匿名使用者
喝咖啡想睡覺
有的人喝了咖啡不但沒有起到提神的作用，反而越發的想睡覺，這種狀況有一下幾種原因：
1、你的體制因素，你身體內有大量強大的咖啡因的抗體，它們抵擋了咖啡的提神作用。
2、你經常飲用咖啡，就像經常喝酒一樣，能夠對酒精有很強的抵抗力，而你恰恰是對咖啡有了這樣的抵抗力。
3、你同時進入的食物或者飲品中有轉化或者抗咖啡的物質存在。
4、你本身出於極度的困倦狀態，區區咖啡根本沒有能夠與你睡意抵抗的能量。
以下是喝咖啡的好處和壞處：
好處：1.咖啡含有一定的營養成分。咖啡的菸鹼酸含有維他命b，烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
2.咖啡對**有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱**，有**的作用。
3.咖啡有解酒的功能。酒後喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
5.一日三杯咖啡可預防膽結石。對於含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低於40%。
6.常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種汙染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結論，並表示可以應用到人類。
喝咖啡想睡覺
7.咖啡的保健醫療功能。咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風止痙等作用。
8.咖啡對情緒的影響力。實驗表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因，對乙個人的機警和情緒會帶來良好的影響。
壞處：1.緊張時添亂
咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。
2.加劇高血壓
咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成複方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上公升，若再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經免疫，然而事實並非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡後，血壓公升高的時間可長達12小時。
喝咖啡想睡覺
3.誘發骨質疏鬆
咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的儲存會有不利的影響，對於婦女來說，可能會增加骨質疏鬆的威脅。但前提是，平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經常動的人，加上更年期後的女性，因缺少雌激素造成的鈣質流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受，你還是可以做到不因噎廢食的。
另外，以下六種人不宜喝咖啡：
患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。
老年婦女——咖啡會減少鈣質、引起骨質疏鬆。婦女絕經後，每天需要加十倍的鈣量。
胃病患者——喝咖啡過量可引起胃病惡化。
孕婦——飲過量咖啡，可導致胎兒畸形或流產。
維生素b1缺乏者——維生素b1可保持神經系統的平衡和穩定，而咖啡對其有破壞作用。
9樓：匿名使用者
那說明你已經刺激夠了，你是特別的困，大腦需要休息，已經啊喝咖啡引起不了你的興奮了
10樓：
簡單地說,咖啡不是百分百對所有人都提神的,有統計表時,大概有不超過1%的人,對咖啡的反應是越喝越睏,幸運的,你就是這1%,和我一樣,哈.
11樓：wyw違規暱稱
你喝的是促進睡眠的，你和貓屎咖咖啡試試
12樓：驕陽咖啡
越喝越想睡? 喝的是速溶三合一的吧,
想必一是速溶的本身咖啡粉的量就很少,
再乙個喝習慣了自然也就適應了的緣故吧.
為什麼我喝完咖啡睡得反而更香了？
13樓：大雜鍋
這個問題其實無法準確回答你。原因多種多樣：1、如果你喝綠茶出現同樣的反應，說明你對咖啡因反應明顯，因為等量的綠茶和咖啡相比較，綠茶的咖啡因含量是等量咖啡的4-6倍；2、你出於空腹狀態下喝咖啡，可能也會有類似的反應；3、你出於過度疲勞的狀態下喝過濃的咖啡也會有這種反應；4、變質或過期的咖啡有時也會導致人的不良反應；5、任何飲料（除白天水外），都有不適宜群體。
咖啡的不適宜群體主要是鉀攝取限制人體，中國大部分人體內鉀含量偏低。但確有部分人群鉀含量高，需要通過去醫院進行微量元素檢測方知。等等另外，不知道你喝的是咖啡還是咖啡替代品（如：
速溶咖啡等），還有太多的不同。參考資料個人意見。但很專業。
請放心。哈哈。9個月前 - 檢舉
希望採納
為什麼有些人喝咖啡反而睡得更好？
14樓：湫湫湫湫啾咪
在我們因工作或其他原因需要熬夜或早起時，咖啡必然是首選飲品。咖啡中所包含的咖啡因是一種使用較為廣泛興奮劑，能迅速地喚醒你身體的機能，快速地讓腦部進入興奮狀態。
但是，你可知道有時候喝咖啡不僅不會讓你失眠，甚至能幫助你擁有更好睡眠質量？這可能聽起來有點像天方夜譚，但是在徹底地了解了喝完咖啡後身體所會起的反應後，你就會明白為什麼喝咖啡會出現讓你意想不到的結果。
咖啡因會抑制身體分泌腺甘酸的功能而導致腎上腺素、荷爾蒙和皮質醇等物質的加速分泌。荷爾蒙的功能是刺激出更多的腎上腺素，從而為你的身體提供大量的能量。一開始這種刺激喚醒身體機能並讓你的感官變得更加敏銳。
但是當你的身體快速分解了咖啡因後，這些暫時性的刺激就會消失。
咖啡因會讓你的身體抑制腺苷受體的接收功能，而腺苷的功能是防止你的生體過快地運作。身體內的腺苷酸被人體接收後會使人感到放鬆，也是讓大腦感覺到身體疲倦的重要物質。大腦和人體會自我意識地讓體內的物質保持平衡，而當你喝下咖啡時，咖啡因降低了人體接收腺苷的功能，為了維持正常的平衡度，你的身體會釋放出更多的腺苷受體以對抗咖啡因對人體帶來的興奮作用。
那當咖啡因徹底被身體分解了以後會發生什麼事呢？咖啡因刺激出的興奮感平息下去後，你的體內依然會存留那些為了保持平衡而釋放出來的多餘的腺苷受體。這些多餘出來的受體會大量接收腺苷這種會使人感到疲勞的物質，最終你進入一種比自己在喝咖啡之前還要疲憊的狀態，這就是為什麼很多人在喝完咖啡後反而更好睡了。
咖啡=利尿劑
咖啡是一種利尿劑，如果你是乙個常常喝咖啡的人，我想你已深有體會。喝完一杯美味的咖啡後不久，你就會想要去洗手間了。
如果你沒有在喝咖啡的同時喝水的話，你的身體會因為這種不尋常的去洗手間頻率消耗掉過多的水分，而導致輕微脫水。你的血液會因為脫水而變得濃稠，血液的流動速度會降緩，拖延了身體的各個器官獲得氧份和營養的速度。當身體的各個重要器官，尤其是大腦，都缺少氧份和營養時，你便會看覺到疲勞並想要睡覺。
咖啡死迴圈
不可否認咖啡因一開始會起到刺激大腦感到興奮的作用，但當這種展暫時性的興奮作用過了以後，人體會更覺疲勞。那人們會如何應對這種狀況呢？大部分時候他們會選擇再喝一杯。
這是一種死迴圈，喝越多的咖啡你就越想去洗手間，去的越多血液就流動得越慢，而你就會感到越來越困。如果你期望依靠不停地喝咖啡來達到保持清醒的目的的話，很遺憾地告訴你，不可能。身體總能很快地調節回來，已讓你在適當的時候感覺到累。
但是如果你是難以入睡的話，喝一杯咖啡，在享受美味的同時也是喝下了一種健康的安眠藥，這是極好的選擇。
為什麼一喝咖啡胃口就疼啊，為什麼我一喝咖啡就胃疼？
因為咖啡本來就不能喝 多喝牛奶 或者阿華田。為什麼我一喝咖啡就胃疼？最新發現常喝咖啡會增加皺紋。患心血管疾病 胃病 老年婦女 孕婦 維生素b1缺乏症和癌症患者應盡量不喝咖啡。喝咖啡本來就對胃不好。為什麼我喝咖啡後，胃會非常難受 我今天空腹喝咖啡非常難受怎麼辦？吃點什麼藥能好。為什麼一喝咖啡就會胃疼！...
為什麼喝了咖啡想睡覺，為什麼我越喝咖啡越睏？
咖啡可以使人們在疲倦時恢復精神，但其功效因人而異。咖啡中含有物質是咖啡因，咖啡因作用於中樞神經系統的皮層，提高了大家注意力和相關能力，減輕疲勞，實際上具有提神作用。為什麼喝咖啡的人越多，他們的精力越旺盛，也就越困倦？你喝假咖啡嗎？缺乏維生素咖啡被給大家的共識是一種溫和的興奮劑，可以使人們的精神狀態煥...
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可能是你實在太睏了。因為你實在太睏咖啡就沒有作用了。那我覺得你可能是不適合喝咖啡吧，我每次喝一杯咖啡立馬就有精神了。可能你的體質特殊，對咖啡因有抗體，所以它對你沒有提神的作用。因為咖啡中含有很多物質，都能促使人會覺得非常有精神。所以喝多了咖啡很容易失眠的。喝咖啡防止犯睏嗎 咖啡對不同的人產生的效果真...
為什麼我喝咖啡照睡不誤喝多了會頭痛呢
咖啡因是咖啡中的一種較為柔和的興奮劑，它可以提高人體的靈敏度 注意力，但是咖啡的提神效果也不是對所有人都有效的，就像有的人喝酒臉紅而有些人卻不會，如果你長期喝咖啡身體會對咖啡因產成抗體，有些人沒喝過咖啡身體裡也可能有咖啡因抗體的，因為不是只有咖啡裡才有咖啡因的，茶裡也有咖啡因的。還有可能是你吃的東西...
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說得俗點.意志力很重要。你沒發覺，你喜歡的課，就算很晚睡你也不困？像英語課，明明睡很久卻還是犯睏？那是你自己吧.所以，說高尚點就是，堅持你的夢想，或者你制定乙個你想追趕的目標.俺當年就是因為某乙個女孩子才發奮讀書的，囧吧？說實在點吧 我只知道，中午的時候是否有午休對下午的課影響非常之大，親身實踐過。...