1樓：疆哥
【預防及措施】
1、 避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮的形成，應戒掉。
2、 戒食過甜食品。因為頭髮屬鹼性，甜品屬酸性，會影響體內的酸鹼平衡， 加速頭皮的產生。
3、 勿將洗髮水直接倒在頭上。因未起泡的洗髮水會對頭皮造成刺激，形成頭 皮或加劇頭皮出現，故應倒在手中搓起泡再搽在頭髮上。
4、 用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過凍令毛孔 收縮，發內的汙垢不能清洗掉，應用約20℃溫水即可。
5、勿用指甲梳頭。應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液迴圈，還可減少 頭皮形成。
6、七日換乙隻洗髮水。洗髮水的清潔對頭髮只是短暫性，七日後頭皮會適應 ，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗髮水交替使用。
7、 噴發膠等化學性用品會傷害髮質，刺激**，同樣會加劇頭皮屑生成。
8、 早晚梳頭一百下，有助增進血液迴圈，減少脫髮又可減少頭皮屑。從古至今講究養生之道的人都很重視梳頭。祖國醫學中有許多關於梳頭的記載。
從現代醫學角度來看，梳頭不僅可以美容，而且有顯著的醫療作用，是大腦保健方法之一。
9、可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙公尺，蠔，羊，牛，豬，紅公尺，雞，義大利粉，奶，蛋。
用鹽洗頭可以**頭屑過多及脫髮，按摩後還能促進頭髮生長。具體方法如下：
水溫不要太熱，放在水裡一勺鹽，先用淡鹽水把頭髮潤濕，充分濕潤後,把鹽放手心裡，用量視頭髮長度而定,用少許水把鹽打濕；攪拌均勻，用另乙隻手的食指中指沾手心的鹽，插進頭髮中，輕輕按摩頭皮；第一次會用覺的無從「下手」，感覺按摩不到整個頭皮，但只要有耐心，從前發跡開始到頭頂再到後腦勺，按摩下來，你會發現頭皮十分舒服。一般鹽的用量是一勺左右，最後再雙手整體按摩幾下就可以用水清洗了。這是洗髮水之前的工作，然後就可以按正常的洗頭方法用洗髮水洗頭了.。
洗的次數根據平時的洗頭頻率來決定，洗頭多次後就有明顯的效果，脫髮現象也有明顯改善。方法簡單，貴在堅持。
2樓：函藏
兩種方法：
1可以試一試硫磺皂，是針對脂溢性皮炎的，我之前的狀況和你差不多，用了以後沒有頭皮屑了，頭髮也不油了。使用的時候用清水將頭髮打濕，尤其是頭皮，然後用硫磺皂塗抹，就像用洗髮水一樣。然後按摩頭皮。
切記不要急著沖洗，按摩好了以後可以持續3-5分鐘。然後在洗淨。缺點就是洗過之後頭髮有些發澀，不過幹了就好了。
2.可以用白醋或者公尺醋加白面放在瓶子裡攪拌，不要成糊，建議用2.5l的可樂瓶子裝，然後在裡面放一點橄欖油。
用的時候與洗髮水一樣，但是也要持續3-5分鐘後在清洗。持續的過程中頭皮會略有砂痛的感覺。缺點就是洗過之後頭髮上略有酸味。
不過對髮質和頭皮都很好
有哪種方法可以徹底解決頭皮屑
3樓：小戰哥
頭皮屑不但影響乙個人的外貌形象，而且多了還可能是一種病呢。誰不想擁有一頭乾淨順滑的頭髮呢，但是用什麼方法去頭屑呢?很多人抓破頭皮都找不到有效的去頭屑方法，只會讓頭屑越來越多，去頭皮屑的方法：
方法一：保持頭部清潔
要想去除頭皮屑，那從就要追究其原因，這樣才能徹底解決問題。其實一般來說頭皮屑的產生都是因為平常洗頭時清潔不乾淨,所以要想預防和去除頭皮屑，那麼就首先要勤洗頭，而且在洗頭時也要清潔乾淨，不然那些殘留的洗髮水沒沖洗乾淨就會引起頭屑啦。同時要注意的是在選擇洗髮水上也有講究的，要根據個人的髮質來選擇適合自己的洗髮水。
方法二：適當的按摩頭皮
給頭皮按摩，可以促進頭部血液的迴圈，讓新陳代謝正常進行，而且讓頭髮上附屬的器官正常發揮各自的功能,從而達到去屑的效果。這種方法是最省錢又省時的對你的身心健康都有很大的好處。
方法三：經常梳頭
梳頭不僅僅是為了打理頭髮的整齊，其實梳頭也間接達到去頭皮屑的效果，而且更有科學研究說明，經常梳頭可以讓你更加的聰明呢。最好每天早、晚梳頭2-3次，這樣才能促進頭皮的血液迴圈，增加頭髮的營養，有利於頭髮的生長，減少頭皮上皮細胞發生角化。
方法四：合理的飲食習慣
現在很多食物都有各種美容功效，那麼在護理頭髮上也有很多食物的，要想輕鬆去掉頭皮屑，那麼在飲食上我們要少吃辛辣、和那些刺激性食物；多吃水果、蔬菜及蜂蜜等；多吃富含維生素b2和b6的食物，比如富含維生素b2的食物有動物心、肝、腎、蛋黃、奶類、黃豆、鱔魚和新鮮蔬菜等，而富含維生素b6的食物除上述外，還有酵母、麥胚和穀類等。
方法五：保持心情愉悅
保持著愉悅的心情能讓你更加長壽呢，當然頭皮屑的產生跟心情也有關哦，如果你很焦躁，煩躁那麼頭皮屑也會增多呢，這是由於頭皮屑和瘙癢的症狀，還與人的精神緊張狀態，受情感困擾有關。所以要想快速去除**頭皮屑，有個好心情好心態很重要。
有什麼方法有效**頭皮屑啊，
4樓：匿名使用者
頭皮屑主要有兩種形式，一種是分泌過多的皮脂和汙穢塵埃等混在一起，幹了以後就成了頭皮屑；另一種就是頭皮表層脫落的角質細胞。
頭皮屑面目可憎，那些導致頭皮屑產生的幕後禍首就更加可憎了，現在就讓我們將這些禍首們一一揪出。
最大禍首—細菌 在正常情況下，自然代謝的頭皮屑並不容易覺察，但是如果頭皮新陳代謝過快或細胞成熟過程不完全時，就會使角質堆積。此時，以頭皮死細胞維生的糠秕孢子菌大量繁殖，造成角質剝落，雪花般的頭皮屑也就產生了。
過多油脂 多數人都在意自己是否油光滿面，為臉上過多的油脂而煩惱，其實，人體頭皮分布的皮脂腺比面部的更多，分泌量更大，更值得你緊張。皮脂是頭皮屑乙個良好的培養基，頭髮不乾淨，油脂過多，是頭皮屑產生的最得天獨厚的環境，也是細菌、真菌生長的溫床。
**病患者 對於有些患濕疹、牛皮癬等**病的人，頭髮上也比較容易產生頭皮屑，而且這種頭皮屑與一般細小的頭皮屑不同，它是一大塊一大塊的。如果您有類似的情況的話就要小心，檢查一下看是否有了某些**病。
工作壓力 你是否在為公升職、為掙錢、為脫穎而出而揮汗如雨或疲於奔命？精神處在緊張狀態，受情感困擾，或用腦過度、睡眠不足，都會使人身心處於壓力之中，而壓力也是頭皮屑產生的重要原因。
內分泌失調 頭皮屑的產生也有可能受體內荷爾蒙分泌變化的影響，如青春期女性在經期前後等有可能令您受頭皮屑的困撓。
刺激性食物 食用刺激性的食物也可能會導致頭皮屑增加，如油炸類食品，這類食品味道不錯，但這也剛好對了糠秕孢子菌的味口，糠秕孢子菌生長旺盛，頭屑當然也會增多了。
季節變化 別過分地以為春風秋月是浪漫的事，它也會給你帶來煩惱，比如春秋換季時節，氣溫忽冷忽熱，會令頭皮屑增多，讓你的浪漫大打折扣。
營養素缺乏 許多人出現頭皮屑還與體內缺乏b族維生素有關。
染髮、燙髮之後 有沒有試過，剛染、燙頭髮沒幾天，就發現頭髮上有頭皮屑在那裡安營紮寨？沒錯，凡事有得有失，頭皮屑也比較容易發生在染髮及燙髮之後，讓你在美了幾天之後，就開始為那些不美的頭皮屑而發愁。
2。防止頭皮屑的食物頭皮屑有乾性與油性之分。乾性頭髮，是皮脂分泌不足的結果，以營養不足的人和中年女性為多，宜吃含有維生素a、維生素b之類及脂肪性食物，如動物肝臟、麥芽、海藻類、豬肉、水果等；油性頭皮，主要是由於缺乏維生素b群（特別是維生素b1、維生素b2、維生素b3、維生素b6）而引起的居多，宜多吃豆類、芋類、綠色蔬菜、麵食等。
洗髮劑大多含有化學物質，選用時必須慎重。洗髮劑按形態的不同可分為：乳液狀、膏狀、粉狀和塊狀。
按原料分有合成型和肥皂型。合成型，使用方便，泡沫多，去汙力強，柔和，刺激性小，易清洗，不受洗髮水溫度和水質的影響，能增進頭髮的彈性和光澤，使頭髮疏鬆易梳。肥皂型，脂肪酸含量高，呈弱鹼性，多泡沫，去汙力強，適用於油性頭髮。
原則上宜選用適應**和頭髮性質的，以弱鹼性的為佳。否則，洗髮後頭髮會失去光澤和彈力而變得黯然垂塌，還會導致頭髮變黃或發紅。乾性**者則會使頭皮更加粗糙，頭皮屑增多。
最好別用普通的香皂洗髮，因為頭髮的表面有一層鱗片狀的角質組織，如果將香皂直接擦到頭上，香皂很容易夾入鱗片狀的角質縫隙中，不易被清洗乾淨而損壞頭皮和頭髮。更不能使用肥皂洗髮，因為肥皂含鹼性較重，如果留存到鱗片夾縫中，角質層會因鹼腐蝕而脫落，使頭屑大增，頭髮也更容易受到損害。
秀髮防曬，還要注意按摩，頭皮直接影響髮質，夏日皮脂腺分泌過盛，令秀髮變得油膩，柔弱、貼上，難以梳理，而乾性頭髮呢，則會變得粗糙、易折斷，缺乏光澤與生機。神經緊張、營養不足也會使頭皮屑大量增加，影響儀容，因此夏季一定要注意秀髮的按摩。
3。頭皮屑**小竅門
用中西藥物聯合**頭皮屑是筆者總結出的經驗，療效不錯。方法：取桂枝、防風、甘草各12克，水煎半臉盆藥汁，待藥汁溫度在30℃左右時洗頭，每次15分鐘，每天洗1—2次；同時口服腦益嗪，每晚2片即可。
一周為乙個療程。**期間要忌食魚腥、辛辣等食物。
通過飲食控制或**頭皮屑的食療方和偏方。
蔬菜粥原料：菠菜50克、大公尺50克。
做法：將菠菜洗淨，焯去澀味，切段備用。再將白公尺淘淨，放入鍋內，加上適量的水熬至公尺熟湯稠，再將菠菜放入粥內，繼續熬至粥成。空腹時服用，每日一次。
適應症：適用於血虛風燥型頭皮屑增多。
綠豆薏公尺湯
材料：薏公尺200克、綠豆50克。
做法：將薏公尺泡軟、煮熟，再加上綠豆煮熟。空腹時服用，每日一次。
適應症：適用於濕熱內蘊型頭皮屑增多。
洋蔥將乙個搗爛的洋蔥頭用乾淨的紗布包好，用它反覆揉擦頭皮，使洋蔥汁滲入其間，待24小時之後，再用溫水洗頭，既可止頭癢又能去屑。
啤酒先用啤酒將頭髮打濕，15分鐘後用水沖洗，再用洗髮露洗淨。每天2次，3天為乙個療程。兩三個療程後頭皮屑會明顯減少。
用酸性洗髮液洗髮以保護頭皮，常吃鹼性蔬果少吃鹽，適當減少腦力勞動。
飲食方面用青菜，水果。
驗方：少吃鹽，多吃綠色的青菜、水果等富含鹼性的食物，促使血液保持新鮮，以減少頭皮屑。
5樓：
頑固的頭屑是
真菌感染頭部角質層引起的異常增生脫落
使用頭癬頭屑一洗淨洗頭
按摩後洗淨即可
頭皮屑突然增多，有什麼好方法可以有效的去除頭皮屑？
6樓：極目社會
頭皮屑，在現在這個快節奏高壓力的時代下，很多人都受其困擾。倒不是說有了頭皮屑會很難受，只是很多時候自己的衣服上會粘上很多掉落的頭皮屑，實在不太雅觀。而且頭皮屑並不是依靠勤洗頭就可以解決的問題，很多時候越洗越多，那麼有什麼辦法可以解決這個煩人的東西呢？
想要去除頭皮屑，首先要知道為什麼會頭皮屑過多。
健康的頭皮環境應當由三大平衡維持：油脂平衡、菌群平衡、代謝平衡。其中任何乙個環節出現問題，剩餘的兩個平衡都會被打破，當油脂平衡被打破，你的頭皮會出油，變得油膩。
菌群環境失衡帶來的後果則是會有大量的有害菌群滋生。而頭皮屑，則意味著你的頭皮角質層代謝速度過快。三者都是互為因果關係，且會形成惡性迴圈。
頭皮屑分泌旺盛的真正元凶就是球形馬拉色菌，雖然這種微生物在每個人的頭皮上都會或多或少的存在，但是由於你的生活習慣不佳，導致頭皮出油失衡，出油過多，而馬拉色菌正是以你的頭油為養分生存的，越來越多的馬拉色菌寄生在你的頭皮上，他們會不停的幫你代謝頭皮，你的頭皮屑也越來越多，甚至開始出現了毛囊疾病，這個惡性迴圈，也就開始了。
知道了頭皮屑增多的原因，我們就能因地制宜的**頭皮屑了。
1、首先，想要**頭皮屑，就要打破惡性迴圈。
那麼我們就從他開始的地方入手，也就是你的生活習慣：改善你的睡眠習慣，以及控制飲食，少吃刺激性食物，先從改善油脂平衡入手。
2、其次，還需要用一些可以去屑的方法，幫助這個惡性迴圈減慢一點它運轉的速度。
這裡並不建議大家用一些偏方，例如啤酒、白醋洗頭。可能在短時間內它可以有效的殺滅真菌，但是他也會給你的頭皮帶去損傷，導致頭皮屑**的機率會更大，同時**的症狀也會更嚴重。你可以選用一些市面上的去屑洗髮水，比如酮康挫洗頭劑，就有不錯的殺滅真菌的效果。
洗頭的時候水溫不要太高，會刺激頭皮，而太低又會讓毛孔收縮，導致清潔效果不佳。洗頭的頻率不宜太高，根據自身的情況，覺得頭油了再去洗，每天洗頭會過度清潔頭皮，導致油脂分泌，打亂平衡。
3、最後，在平時的生活中，保持健康的生活方式。
要多注意飲食，不要吃刺激性的食物，注意日常的休息，熬夜會讓你的頭皮環境變得脆弱。自己平時用的枕頭，毛巾等都要勤加清潔。如果是女生的話，扎頭髮的時候不要扎得太緊，這樣對頭皮也是不太好的。
總之，健康的生活習慣+去屑洗髮水+正確的洗頭方法，都能解決大部分的頭屑煩惱，如果長時間不奏效，建議還是尋求醫生的幫助。祝大家都可以遠離頭屑反覆！
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